부끄러움은 사람을 매우 아프게하는 건강에 해롭고 독성이 강한 감정입니다. 그것은 가족과 사회에서 자기 파괴적이고 폭력적인 방식으로 행동하며 중독의 근원이며 모든 형태의 학대입니다. 우리 사회의 넘쳐나는 감옥과 부러진 가족의 심리적 원인입니다. 우리 주변의 개인과 집단의 건강을 왜곡하고 왜곡하는 수치스러운 어둠을 치료할 수 있다면 완전히 새로운 공동의 경험을위한 토대를 마련 할 것입니다.

죄책감이 느껴지는 사람들은 자신이 나쁜 점이나 잘못을 저질렀다고 생각하지만, 수치심 가득한 사람들은 자신이 누구인가가 나쁘고 잘못되었다고 생각합니다. 부끄러움은 우리에게 말한다 : 너는 누구라고 생각하니? 너는 잘됐다! 당신은 가치없고 가치가 없습니다. 진짜 당신은 결함이 있습니다. 그리고 사람들이 그것을보고 당신을 버리지 않도록 모든 것을 희생해서 진짜 자기를 숨겨야합니다..

수치심은 거짓 신분을 창조합니다.

어떤면에서 수치심은 거짓 정체의 경우입니다. 왜냐하면 그것은 영혼의 빛이 있어야하는 우리 내부에 사는 어둠의 핵심과 같기 때문입니다. 우리 영혼에있는 힘과 힘으로 자신을 확인하는 대신, 우리는 수치심이 창조 한 어둡고 깨진 정체성을 확인합니다. 우리는 우리 자신과 다른 사람들로부터 엄청난 양의 에너지를 숨 깁니다.

부끄러움을당하는 사람들은 자신의 필요를 받아 들일 수 없기 때문에 그들의 요구가 삶과 인간 관계에서 만나는 것을 어렵게 만듭니다. 그들은 아무 것도받을 자격이 없다고 생각하기 때문에 선을받을 수 없습니다. 수치를 기반으로하는 사람들은 친밀감을 두려워하고, 볼 수있는 가능성을 가질 수 없기 때문에 사회적으로 고립되어 있으며, 도전을받을 수는 없습니다. 그들은 과민 반응을 겪을 수 있고 방어적일 수도 있고, 다른 사람으로부터 온화한 비판을받을 수도 없습니다.

부끄러움과 무가치 함으로 무의식적으로 물든 사람들은 공격적이며 다른 사람들을 공격 할 수 있습니다. 왜냐하면 처벌 된 자 대신 처벌받는 사람이되기 위해 자신의 수치심을 사방에 투사하기 때문입니다. 수치심은 사람들이 다른 사람에게 던져 버리는 "고구마"와 같아서, 나쁜 사람이나 나쁜 사람으로 잡히지 않도록하십시오.

부끄러움 : 치유되지 않은 건강에 좋지 않은 경험

사람들이 부끄러워하는 이유는 여러 가지입니다. 모두 치유되지 않는 상처받은 경험에 뿌리를 내리고 있습니다. 즉, 압도 당하거나, 위반되거나, 강제로 수행되거나, 원치 않거나하는 일이 아닌 경험입니다. 최악의 경우에는 사랑하는 사람이 수행 한 신체적 또는 성적 학대와 같은 대인 관계의 잔학 행위가 포함됩니다. 가해자가 부끄러움의주기에 필사적으로 잡힐 가능성이 있습니다.

다음은 수치심을 불러 일으킬 수있는 경험의 예입니다.

• 더 강력한 사람이나 그룹에 노출되거나, 웃거나, 굴욕감을 느낀다.

• 한 그룹에 의해 "다른"

• 쫓겨나거나 보내지는 중

• 젊은 나이에 1 차 진료 간병인에 의해 포기 됨.

• 만성 육체적 또는 정서적 무시

• 공공 상황에서 반복되는 실패

• 연속 불행 : 사람들이 행운을 빕니다. 행운을 빈다해도 행운이라고 생각하기 시작할지도 모릅니다.

• 그들의 불행에 대한 다른 사람들의 비난

• 원죄에 대한 교리와 가톨릭 교회의 타락 / 구속 신학

• 부끄러움에 기반한 가족 체계 : 이러한 시스템은 매일 수치심을 가르치고 반복적으로 메시지를 강화하며>너는 잘됐다! 너는 아무것도받을 자격이 없어.. 이것은 말로 표현하거나 가족의 태도와 행동에 내포되어 있습니다.

• 부끄러운 학교와 학교 : 일부 강경파 근본주의 학교, 군부대, 감옥, 복지 제도, 출입국 관리국.

• 정복당한 사람들의 집단적 경험

수치심은 자기 파괴적이고 독성적인 거짓말 쟁이입니다.

부끄러움은 거짓말 쟁이입니다. "나쁜"유아를 본적이 있습니까? 나는하지 않았다. 우리는 각각 순수하고 선하다. 우리의 에센스는 우리의 울퉁불퉁 한 여정과 우리의 개성이 취한 모든 "안타"에도 불구하고 그 무죄와 순결을 내부에 유지합니다. 성령 님은 우리의 발달 과제를 숙달하고있는 귀중한 무고한 아이들로 여전히 우리를보고 있습니다.

걸을 방법을 배우는 귀중한 아이를 보는 것과 같은 애정 어린 기쁨과 격려로 우리 자신의 성인 투쟁을 보았다면 어떨까요? 유아들은 앞으로 비틀 거리고, 계속해서 넘어지고, 좌절로 울며, 포옹과 친절한 말을합니다. 그런 다음 그들은 일어날 때까지 일어나서 다시 시도합니다. 앞으로! 다음 학습 과제로!

우리의 심리적, 정신적 여행은 그와 같습니다. 성령께서는 우리를 흠 잡을 데없이 지켜 주시고 격렬한 격려와 함께 우리를 지키 십니다. 우리는 팔을 위로하고 울부 짖을 때 우리를 들어 올리려고 내려옵니다. 우리가 충분히 위안을 받고 스트레스를 풀었을 때 우리는 다시 앞으로 나아갑니다.

자기 파괴적인 수치를 치유하는 법

너의 부끄러움을 치유하는 방법 :

1. 자신에 대해 기분 좋게 생각하는 것을 결정하십시오.

2. 거짓말 쟁이로서의 수치심의 목소리를 알아 듣기 시작하십시오.

3. 부끄러움의 소리에 대항하여 치열한 입장을 취하십시오. 소리 치십시오! 새로운 진실을 말하십시오.

4. 걷고, 운동하고, 펀치 백을 치고, 운동과 격렬한 긍정적 인 생각으로 수치심의 에너지를 내 쫓으십시오 (가능한 경우 소리내어 말하십시오).

5. 부끄러운 마음을 가졌던 몇 해 전에 조형 경험을 확인하십시오.

6. 용서를 통해 치유되며, 그 각각의 형성적인 경험들.

7. 필요한 경우 내부 어린이 작업과 외상성 스트레스 작업을 수행하십시오.

8. 1 년 동안 자부심 캠페인을 실시하십시오.

9. 치료사 또는 그룹과 협력하여 수치심없이 진실을 말하고 실제 감정을 드러내는 연습을하십시오.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
Simon & Schuster, Inc.의 사업부 인 Beyond Words Publishing
© 2011 Mary Hayes Grieco. www.beyondword.com

기사 출처

무조건적인 용서 : 모든 사람과 모든 것을 용서하는 단순하고 입증 된 방법
Mary Hayes Grieco.

용서는 단지 버리는 것 이상입니다. 상처를 치유하고 흉터를 닦아내는 것입니다. 육체적으로나 감정적으로 기분이 나아졌습니다. 그것은 당신의 삶을 목적과 진실로 앞으로 나아가는 것입니다. Mary Hayes Grieco는 정서적 육체적 안녕을 위해 완전히 용서하는 방법을 독자들에게 가르치는 간단하고 효과적인 8 단계 프로그램 인 8 단계 자유 프로그램을 제공합니다.

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저자에 관하여

Mary Hayes Grieco는 1990 이후 다양한 장소에서 용서에 대한 그녀의 강력한 방법을 가르쳐 왔습니다. Mary는 심리학에 대한 배경과 Edith Stauffer 박사와의 10 년간의 집중적 인 개인 훈련을 통해 그녀의 용서 방법과 워크샵에서 가르치는 방식을 개선하여이 삶을 변화시키는 과정을 모든 사람이 이용할 수 있도록했습니다. 그녀는 2005의 노벨 평화상 포럼에서 연설했으며 현재 3 월에 쿠웨이트에서 2012의 용서 작업을 발표 할 예정입니다. Mary는 Hazelden 치료 센터에서 16 세 이상, St Thomas 'Management Center 대학에서 근무했습니다. 그녀는 Midwest Institute of forgiveness Training의 감독 및지도 트레이너로서 일반 대중, 정신 건강 전문가,이 작업의 미래 강사 및 학생을위한 진지한 학생들을위한 프로그램을 제공합니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.maryhayesgrieco.com

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