우리는 우리가 직면한 도전과 극복한 좌절의 관점에서 우리의 삶을 이야기하기를 좋아합니다. Frankie's/shutterstock.com
우리 문화에는 비극을 견디는 것이 개인적인 성장에 좋을 수 있습니다. 당신은 삶에 대한 새로운 감사를 갖게 될 것입니다. 친구와 가족에게 감사하게 될 것입니다. 경험을 통해 배우게 됩니다. 당신은 더 탄력적이 될 것입니다.
이 테마 언론 보도에 등장하고, 시간 와 다시, 자연 재해 및 테러 공격의 여파로.
그러나 과학은 무엇을 말합니까?
고통과 고통에 실제로 가치가 있습니까? 철학자 Frederich Nietzsche는 그는 말했다, "우리를 죽이지 않는 것이 우리를 더 강하게 만든다"?
강력한 내러티브
심리학자로서 우리는 이 질문을 연구 지난 XNUMX년의 더 나은 부분을 위해.
우리는 이러한 질문과 씨름한 최초의 사람이 아닙니다. 심리학자 Richard Tedeschi와 Lawrence Calhoun은 서면으로 상실이나 트라우마를 경험한 후 사람들은 삶에 대해 더 큰 감사를 느끼고, 친구와 가족과 더 가까워지고, 더 강하고, 더 영적이고, 더 영감을 받았다고 보고했습니다. 그들은 이 현상을 "외상 후 성장"이라고 불렀습니다.
이 발견의 매력은 명백합니다. 그것은 비극에 은색 안감이 있음을 보여줍니다. 성경의 주제와도 일치한다. 구속, 모든 고통과 고통은 궁극적으로 자유로 이어질 것이라고 말합니다.
발견은 또한 우리가 우리 자신의 삶을 이해하는 데 도움이 됩니다. 심리학자 시연했다 우리는 우리가 직면한 도전과 우리가 극복한 좌절의 관점에서 우리의 삶을 이야기하기를 좋아합니다. 우리는 종종 우리 자신의 삶에 대해 이야기하는 이야기의 핵심 요소이기 때문에 나쁜 사건에서 좋은 일이 나타날 수 있다고 믿고 싶어합니다.
충격적인 사건을 어떻게 예측할 수 있습니까?
"역경으로부터의 성장"이라는 문화적 내러티브는 매력적으로 들릴 수 있습니다.
그러나 이 주제에 대한 기존 연구에 대한 자체 조사에서 몇 가지 위험 신호가 확인되었습니다.
우선 트라우마를 경험하기 전과 후에 사람들에 대한 데이터를 수집하기가 어렵습니다. 예를 들어, 누가 허리케인으로 집을 잃게 될지 알 수 있는 방법이 없습니다.
이러한 이유로 외상 후 성장에 대한 대부분의 연구는 사람들에게 외상의 결과로 얼마나 많은 변화가 있었는지 추정하도록 요청했습니다. 이것이 개인의 성장을 평가하는 현명한 방법처럼 보일 수 있지만 친구나 자신에게 이 질문을 할 수도 있습니다. 중대한 문제 이 접근법.
연구 있다 발견 사람들은 충격적인 사건 이전에 자신이 어땠는지 정확하게 기억하지 못한다는 것입니다. 또는 참가자는 이벤트에서 성장했다고 말할 것입니다. 사실 그들은 아직 어려움을 겪고. 그들의 성장 보고 항상 일치하지 않음 그들의 친구와 가족이 생각하는 것과 행동의 실제 변화를 반영하지 않을 수 있습니다..
당신이 성장했다고 다른 사람들에게 말하는 것은 실제로 당신이 여전히 겪고 있는 고통에 대처하는 방법일 수 있습니다. 서양 문화 슬퍼할 시간이 거의 없다; 결국 사람들은 "극복하고 앞으로 나아가야 한다"는 기대가 있습니다.
사람들이 자신이 자주 변했다고 믿는 정도는 실제로 얼마나 변했는지와 관련이 없습니다. Frankie's/Shutterstock.com
그 압력은 테스트 자체에 포함될 수도 있습니다. 트라우마 연구자들이 일반적으로 사용하는 질문은 긍정적인 변화에 대해서만 묻는 경향이 있습니다. 그 사람이 자신의 삶에 대한 새로운 인식을 갖게 되었는지, 새로운 목표를 추구했는지 또는 더 종교적이 되었는지 여부입니다. 회복과 자기 개선에 대한 기대가 이 일련의 질문에 포함되어 있습니다. 다른 경우에 사람들은 자신이 겪고 있는 실제 고통을 부정하기 때문에 자신이 더 강해졌다고 단순히 보고할 수 있습니다.
그러나 가장 잘 설계된 연구 성장을 조사한 결과 사람들이 트라우마 경험 이후 자신이 얼마나 변했다고 믿는지는 시간이 지남에 따라 실제로 얼마나 변했는지와 관련이 없다는 사실을 발견했습니다.
실제로 비극을 겪으면서 가장 개인적인 성장을 경험했다고 보고한 사람들은 여전히 경험하고 있을 가능성이 더 높았습니다. 외상 후 스트레스 장애 및 우울증의 증상.
배심원단은 아직 나오지 않았어
개인적 성장과 탄력성이 역경의 전형적인 결과라는 생각을 받아들이는 것은 여러 면에서 문제가 있습니다.
그것이 무엇을 전달하는지 생각해보세요. 고통은 장기적으로 좋은 것이고 트라우마를 경험한 사람들은 그렇지 않은 사람들보다 더 강합니다.
그러나 비극에서 벗어나는 것은 쉽지 않습니다. 때로는 자녀나 배우자의 죽음과 같은 특정 비극의 트라우마가 완전히 사라지지 않는 경우도 있습니다.
그리고 몇 달, 심지어 몇 년이 지난 후에도 어려움을 겪고 있다는 사실에 대해 열린 사람들이 있습니다. "당신을 죽이지 않는 것이 당신을 더 강하게 만든다"가 사실이라면, 이 사람들은 "약한" 사람으로 간주되거나 그들에게 "잘못된" 무언가가 있는 것으로 보일 수 있습니다.
최고의 과학을 통해 우리가 알고 있는 사실은 다음과 같습니다. 사람들은 실제로 역경을 통해 성장할 수 있습니다. 그들은 더 강해지고 관계의 질을 향상시킬 수 있으며 그들의 자부심을 증가. 그러나 대부분의 사람들과 일부 연구자들이 생각하는 것만큼 자주 발생하지는 않을 것입니다.
게다가 모든 사람이 같은 방식과 속도로 성장하지는 않습니다. 사람들은 충격적인 사건을 겪은 후에도 계속해서 가족, 친구, 지역사회의 도움과 사회적 지원이 필요합니다. 이러한 리소스의 가용성 실제로 큰 역할을 사람들이 실제로 성장하는지 여부를 결정하는 데 있습니다.
또한 성장을 모든 사람의 목표로 생각해서는 안 됩니다. 많은 사람들에게 트라우마 이전의 상태로 돌아가는 것만으로도 충분히 야심찬 목표가 될 수 있습니다.
역경이 새로운 통찰과 지혜로 이어지는 것은 확실히 가능하지만 과학은 여전히 "언제"와 "어떻게"에 대해 불분명합니다.
트라우마로 인한 성장 이야기 확실히 강력하다. 그들은 우리 자신의 삶에 영감을 줄 수 있습니다. 그러나 우리는 그러한 이야기가 표준인지 예외인지를 알기 위해 더 나은 연구를 수행해야 합니다.
저자에 관하여
Eranda Jayawickreme, 심리학 부교수, 웨이크 포레스트 대학교 Frank J. Infurna, 심리학 부교수, 애리조나 주립 대학
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