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NHS에 따르면5 세에서 19 세까지의 어린이 8 명 중 1 명은 정신 건강 문제에 직면합니다. 그리고이 중 상당수가 불안의 형태와 관련이 있습니다.

물론 어느 정도의 불안이나 걱정은 특히 학교를 옮길 때나 시험 시간이 다가오는 젊은이들에게는 정상적인 일일 수 있습니다. 그러나 어떤 사람들에게는 불안이 영향을 줄 수 있습니다 일상 생활의 모든 측면.

이 불안에 대한 지원을 제공하는 효과적인 방법 중 하나는 음악 치료입니다. 음악 치료사는 치료사가 환자를 연결하고 환자와 작업하는 데 사용하는 주요 도구입니다. 이런 종류의 치료 도시 된 불안 장애가있는 어린이와 청소년을 치료할 때 효과적입니다.

결국, 많은 젊은이들이 음악을 듣는 것을 좋아하며, 그들이 선택한 음악 선택은 자신의 정체성과 정체성에 밀접하게 연결될 수 있습니다. 스트레스와 걱정의 시간 동안 연구 젊은이들은 듣는 데 필요한 종류의 음악에 대해 선천적 인 감각을 가지고 있음을 나타냅니다.

또한 치료에 특히 적합한 형태입니다. 연구 제안 노래와 음악 장르에 대한 젊은이들의“열정적 인 헌신”은 상황에 따라 바뀔 수 있습니다.

예를 들어 Taylor Swift의 Dancing with Our Hands Tied와 같은 트랙은 먼저 사랑 노래로, 그 다음 헤어지는 노래로, 다시 승리와 생존의 노래로들을 수 있습니다. 이것은 음악과의 복잡하고 적응 가능한 감정적 상호 작용을 보여 주며, 끊임없이 변화하는 상황에서 어떻게 지원할 수 있는지 보여줍니다.

그것을 만들기

음악 치료 세션에서 치료사는 드럼, 작은 타악기 및 키보드와 같은 다양한 접근 가능한 악기뿐만 아니라 비트와 루프를 조합하여 어린이와 음악을 만드는 응용 프로그램을 사용할 수 있습니다. 작곡은 또한 기존 노래를 가져와 현재 상황에 맞게 가사를 변경하거나 원래 노래를 작곡하는 좋은 옵션입니다.

심리적 어려움을 겪고있는 젊은이들을위한 시설에서 NHS에서 일할 때, 나는 구조화 된 음악 활동과 즉흥 연주가 특히 사회 상황의 예측 불가능으로 인해 불안을 경험 한 사람들에게 유용하다는 것을 알았습니다.

안전한 환경에서 즉흥 연주를 사용하면 상황에 따라 물건을 꾸미고 개념으로 더 편안하게 생각할 수 있습니다. 모든 의도와 목적에있어서, 그것은 본질적으로 많은 사회적 상황에 필요한 것입니다.

다른 입증 된 이점도 있습니다. 라는 임상 시험 마음 속의 음악 북 아일랜드에 본사를 둔 음악 치료를 통해 행동 문제와 정신 건강 요구가있는 어린이와 청소년을 개별적으로 치료했습니다. 의사 소통, 자존감 및 사회적 기능이 향상되었습니다.

다른 연구에서는 병용 인지 행동 요법 (CBT) 및 음악 요법.

음악 치료는 지원 가치뿐만 아니라 젊은이들이 정서 조절 기술을 개발하도록 돕습니다. 이는 일상 생활에서 기능을 발휘할 수있게하는 메커니즘으로, 사건과 감정에 대한 정서적 반응을 조정하여 어려운 상황을 관리합니다.

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정서적 규제 개발 기술은 나중에 심리적 도전의 위험을 줄이는 열쇠이며, 어린 시절부터 대화 형 음악 놀이로 시작할 수 있습니다.

여기서 음악 치료사와 아동은 교대로 음악을 담당하는 게임을한다. “중지”와“가고”신호를주고, 음악이 크거나 부드러운 지 여부를 선택하면 아이는 자신이 느끼는 느낌을 볼 수 있습니다.

긍정적 인 메모

또한 음악의 차이가 어떻게 느끼는지 탐구 할 수 있습니다. 미국인 공부 이 방법을 사용하면 감정적 인 조절 점수가 상당히 향상되어 장난기있는 활동에 음악을 사용하면 어린 아이들에게 매우 긍정적 인 영향을 줄 수 있습니다.

그러므로 불안 장애가있는 어린이와 젊은이들을 지원하기 위해 음악을 사용하는 데있어 다양한 실천의 가능성이 있음이 분명합니다.

선호하는 음악을 듣고 그 경험을 사용하여 감정을 탐구하고 온화한 불안은 스펙트럼의 한 끝입니다. 취학 전과 학교 환경에서 음악을 조기에 사용하면 응급실을 개발하여 어린이의 이상 생활 사건에 대한 탄력성을 키울 수 있습니다.

장애가 발생하면 음악은 감정을 탐구하고 이해를 향한 도구로 사용될 수 있으며 음악 치료는보다 집중적 인 임상 지원이 필요한 사람들에게 치료로 제공됩니다.

따라서 우리 모두는 어린이와 청소년의 불안을 관리하는 데 음악을 사용하는 것에 대해 생각해야 할 것입니다. 그 효과에 관한 풍부한 증거가 있습니다 – 우리 모두가 조정할 수 있습니다.

저자에 관하여

엘리자베스 쿰 베스음악 치료 담당 수석 강사, 사우스 웨일즈 대학

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