1981년 Keith Hearne과 Stephen Laberge는 몽상가들에게 외부 세계에 "전보"를 보내달라고 요청했습니다. 30여년이 지난 지금, 과학자들은 잠자는 마음과 소통하기 위한 길을 계속해서 개척하고 있습니다. 요하네스 플레니오/Unsplash, CC BY
그의 공상과학 영화에서 처음 (2010), 크리스토프 놀란은 자신의 주인공이 다른 사람들의 꿈 속으로 빠져들어 그 내용을 구체화하는 모습을 상상했습니다. 하지만 이 이야기가 현실과 그리 멀지 않다면 어떨까요?
우리의 연구에 따르면 자원봉사자가 자고 있는 동안에도 상호작용이 가능하고 특정 중요한 순간에 대화를 나누는 것도 가능합니다.
꿈에 대한 과학적 연구
때때로 우리는 밤의 모험에서 생생한 기억으로 깨어나기도 하지만, 다른 때에는 꿈 없는 밤의 느낌이 지배적입니다.
연구에 따르면 우리는 평균적으로 기억합니다. 일주일에 1~3개의 꿈. 그러나 꿈을 기억하는 데 있어 모든 사람이 평등한 것은 아닙니다. 꿈도 꾸지 않는다고 말하는 사람들은 화장을 한다 인구의 2.7~6.5%. 종종 이 사람들은 어렸을 때 꿈을 회상하곤 했습니다. 평생 꿈을 꾸어본 적이 없다고 응답한 비율은 0.38%로 매우 낮습니다.
사람들이 자신의 꿈을 기억하는지 여부는 다음에 달려 있습니다. 많은 요인들 성별(여성이 남성보다 자신의 꿈을 더 자주 기억함), 꿈에 대한 관심, 꿈이 수집되는 방식 (예를 들어 "꿈 일기"나 녹음기를 사용하여 추적하는 것이 편리하다고 생각하는 사람도 있습니다.)
꿈의 사적이고 순간적인 특성으로 인해 과학자들은 꿈을 포착하기가 어렵습니다. 그러나 요즘에는 신경과학 분야에서 얻은 지식 덕분에 사람의 뇌 활동, 근육 긴장도, 안구 움직임을 분석하여 사람의 각성 상태를 분류하는 것이 가능해졌습니다. 따라서 과학자들은 사람이 잠들어 있는지 여부와 수면 시작, 가벼운 서파수면, 깊은 서파수면 또는 급속안구운동(REM) 수면 등 수면의 어떤 단계에 있는지 확인할 수 있습니다.
이 생리학적 데이터는 무엇을 꿈꾸고 있는지는 물론, 잠자는 사람이 꿈을 꾸고 있는지 여부(꿈은 수면의 모든 단계에서 발생할 수 있음)를 알려주지 않습니다. 연구자들은 꿈의 경험이 일어나는 대로 접근할 수 없습니다. 따라서 그들은 깨어났을 때 꿈꾼 사람의 설명에 의존할 수밖에 없으며, 이 설명이 잠자는 사람의 머리에서 일어난 일과 일치한다는 보장은 없습니다.
더욱이, 꿈을 꾸는 동안 뇌에서 무슨 일이 일어나는지, 그리고 이 활동이 어떤 목적에 도움이 되는지 이해하려면, 꿈을 꿀 때와 꿈이 없을 때의 뇌 활동을 비교할 수 있어야 합니다. 그러므로 꿈의 과학을 발전시키기 위해서는 꿈이 언제 일어나는지 정확하게 결정하는 것이 필수적입니다.
이를 위해서는 잠자는 사람들과 소통할 수 있는 것이 이상적이다. 불가능한? 모든 사람에게 해당되는 것은 아닙니다. 자각몽을 꾸는 사람들이 여기에 해당됩니다.
자각몽
우리 대부분은 잠에서 깨어나서야 꿈을 꾸고 있다는 사실을 깨닫게 됩니다. 반면, 자각몽을 꾸는 사람들은 뇌 활동이 깨어 있는 단계에 더 가까운 수면 단계인 REM 수면 중에 꿈을 꾸는 과정을 계속 인식할 수 있는 독특한 능력을 가지고 있습니다.
더욱 놀랍게도 자각몽을 꾸는 사람들은 때때로 자신의 꿈 이야기를 부분적으로 통제할 수 있습니다. 그런 다음 그들은 날아갈 수 있고, 사람을 나타나거나 사라지게 하고, 날씨를 바꾸거나 동물로 변신할 수 있습니다. 즉, 가능성은 무한합니다.
그러한 자각몽은 저절로 나타날 수도 있고 특정 훈련을 통해 만들어질 수도 있습니다. 자각몽의 존재는 고대부터 알려져 있었지만 오랫동안 난해하고 과학적 탐구의 가치가 없는 것으로 여겨졌습니다.
이러한 견해는 다음과 같은 이유로 바뀌었습니다. 영리한 실험 1980년대 심리학자 Keith Hearne과 정신생리학자 Stephen Laberge가 설립했습니다. 이 두 연구자는 자각몽을 꾸는 사람들이 꿈을 꾸고 있다는 것을 깨달았을 때 실제로 잠을 자고 있었다는 것을 증명하기 시작했습니다. REM 수면은 눈을 감고 있는 동안 빠른 안구 운동이 특징이라는 관찰에서 출발하여(그래서 '빠른 안구 운동 수면'이라는 이름이 붙음) 그들은 스스로에게 다음과 같은 질문을 했습니다. 꿈에서 주변 세계로 "전보"를 보내시겠습니까?
Hearne과 Laberge는 이를 알아내기 위해 자각몽을 꾸는 사람들을 모집했습니다. 그들은 잠들기 전에 전송될 전보에 동의했습니다. 참가자들은 자신이 꿈을 꾸고 있다는 것을 알게 되자마자 시선을 왼쪽에서 오른쪽으로 세 번 움직이는 등 특정한 눈 움직임을 해야 했습니다. 그리고 그들이 객관적으로 REM 수면에 있는 동안 자각몽을 꾸는 사람들은 바로 그렇게 했습니다.
새로운 통신 코드를 통해 연구자들은 그때부터 실시간으로 꿈의 단계를 감지할 수 있었습니다. 이 작업은 자각몽을 꾸는 사람들이 꿈의 세계에서 비밀요원으로 활동하여 임무를 수행하는 많은 연구 프로젝트의 길을 열었습니다. 숨을 참고 꿈에서) 아이코드를 사용하여 실험자에게 신호를 보냅니다.
이제 이러한 실험을 뇌 영상 기술과 결합하여 자각몽과 관련된 뇌 영역을 연구하는 것이 가능해졌습니다. 이는 꿈과 그것이 어떻게 형성되는지에 대한 더 나은 이해를 향한 탐구에서 큰 진전을 나타냅니다.
Hearne and Laberge의 선구적인 작업이 있은 지 거의 2021년이 되는 40년에 우리는 공부 전 세계 학자들과의 협력을 통해 우리는 더욱 발전했습니다.
허구에서 현실로: 몽상가와 대화하기
우리는 자각몽을 꾸는 사람들이 꿈에서 정보를 보낼 수 있다는 것을 이미 알고 있었습니다. 그런데 그들도 받을 수 있나요? 즉, 자각몽을 꾸는 사람과 대화가 가능한가요? 이를 알아보기 위해 우리는 자각몽을 꾸는 사람이 자고 있는 동안 촉각 자극에 노출시켰습니다. “초콜릿을 좋아하세요?”와 같은 폐쇄형 질문도 물어봤습니다.
그는 미소를 지으며 "예"라고 대답하고 얼굴을 찡그려 "아니오"라고 대답할 수 있었습니다. 자각몽을 꾸는 사람들에게는 간단한 수학 방정식도 구두로 제시되었습니다. 잠을 자면서도 적절한 답변을 할 수 있었습니다.
물론, 자각몽을 꾸는 사람들이 항상 반응을 보인 것은 아닙니다. 그러나 그들이 때때로 그랬다는 사실(우리 연구의 사례 중 18%)은 실험자와 몽상가 사이의 의사소통 채널을 열었습니다.
그러나 자각몽은 여전히 드문 현상으로 남아 있으며 심지어 자각몽을 꾸는 사람도 항상 또는 REM 수면 내내 자각몽을 꾸는 것은 아닙니다. 우리가 열었던 커뮤니케이션 포털은 "명쾌한" REM 수면에만 국한되어 있었나요? 이를 알아보기 위해 우리는 추가 작업을 수행했습니다.
소통포털 확대
수면 단계에 관계없이 잠자는 사람과 동일한 방식으로 의사소통할 수 있는지 알아보기 위해 우리는 수면 장애가 없는 비자각몽 지원자 및 기면증으로 고통받는 사람들을 대상으로 실험을 수행했습니다. 비자발적인 수면, 수면 마비 및 REM 단계의 조기 시작을 유발하는 이 질병은 다음과 관련이 있습니다. 성향 증가 자각몽을 위해.
In 우리의 최신 실험, 우리는 참가자들에게 모든 수면 단계에 걸쳐 기존 단어(예: "피자")와 우리가 만든 다른 단어(예: "ditza")를 제시했습니다. 우리는 그 단어가 지어낸 말인지 아닌지를 표시하기 위해 미소를 짓거나 눈살을 찌푸리도록 요청했습니다. 당연히 기면증이 있는 사람들은 REM 수면 중에 명쾌할 때 반응할 수 있었으며 이는 2021년의 결과를 확인하는 것입니다.
더욱 놀랍게도 두 참가자 그룹 모두 자각몽이 없더라도 대부분의 수면 단계에서 언어 자극에 반응할 수 있었습니다. 자원봉사자들은 마치 특정한 순간에 외부 세계와 연결되는 창이 일시적으로 열리는 것처럼 간헐적으로 응답할 수 있었습니다.
우리는 외부 세계에 대한 이러한 개방의 순간에 도움이 되는 뇌 활동의 구성을 결정할 수도 있었습니다. 자극이 제시되기 전에 분석함으로써 잠자는 사람들이 반응할지 여부를 예측할 수 있었습니다.
외부 세계와의 연결 창구가 존재하는 이유는 무엇입니까? 우리는 수면 중에 최소한의 인지 처리가 필요한 상황에서 뇌가 발달했다는 가설을 제시할 수 있습니다. 예를 들어, 우리 조상들은 잠든 동안 포식자가 접근할 경우를 대비해 외부 자극에 주의를 기울여야 했다고 상상할 수 있습니다. 마찬가지로, 우리는 엄마의 뇌가 잠자는 동안 아기의 울음소리에 우선적으로 반응한다는 것을 알고 있습니다.
우리의 결과는 이제 잠자는 사람의 수면 단계에 관계없이 누구와도 "대화"하는 것이 가능함을 시사합니다. 외부 세계와 연결되는 순간을 예측하는 뇌 마커를 개선함으로써 의사소통 프로토콜을 더욱 최적화하는 것이 가능해야 합니다. 미래.
이 획기적인 발전은 잠자는 사람들과 실시간으로 대화할 수 있는 길을 열어 연구자들이 꿈의 신비를 실제로 일어나는 대로 탐구할 수 있는 기회를 제공합니다. 그러나 공상 과학 소설과 현실 사이의 경계가 점점 얇아지고 있다면 안심하십시오. 신경과학자들이 여러분의 가장 터무니없는 환상을 해독하려면 아직 갈 길이 멀습니다.
Ba?ak 터키어, Chercheuse 박사후 연구원, ICM(Institut du Cerveau) 과 델핀 오디에트, Chercheure en 신경과학 인지학, INSERM
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아마존 베스트 셀러 목록의 꿈에 관한 책
"꿈의 해석"
지그문트 프로이트
이 고전적인 심리학 작품은 꿈 연구에 관한 기본 텍스트 중 하나입니다. 프로이트는 꿈이 우리의 무의식적 욕망과 두려움을 반영한다고 주장하면서 꿈의 상징성과 의미를 탐구합니다. 이 책은 꿈 해석을 위한 이론서이자 실용적인 지침서입니다.
"A부터 Z까지의 꿈 사전: 당신의 꿈을 해석하기 위한 최고의 가이드"
테레사 청 (Theresa Cheung)
꿈 해석에 대한 이 포괄적인 안내서는 일반적인 꿈의 상징과 주제의 의미에 대한 통찰력을 제공합니다. 이 책은 알파벳순으로 구성되어 있어 특정 기호와 의미를 쉽게 찾을 수 있습니다. 저자는 꿈을 기억하고 기록하는 방법에 대한 팁도 제공합니다.
"당신의 꿈과 비전을 이해하는 신성 코드"
Adam F. Thompson과 Adrian Beale
이 책은 영적 성장과 이해에서 꿈의 역할을 탐구하면서 꿈 해석에 대한 기독교적 관점을 제공합니다. 저자는 일반적인 꿈의 상징과 주제를 해석하는 방법에 대한 지침을 제공하여 꿈의 영적 의미에 대한 통찰력을 제공합니다.
