Mindfulness가 지속 가능한 사회로의 전환을 돕는 방법

: By Christine Wamsler, 룬드 대학교

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우리는 mindfulness가 개인의 삶을 변화시킬 수 있다는 것을 압니다. 그러나 그것이 세상을 바꿀 수도 있다는 것을 알고 있습니까?

우리는 점점 더 복잡 해지는 글로벌 도전에 직면 해 있으며 그 중 기후 변화가 가장 중요합니다. 우리가 탄소 배출과 환경을 위협하는 홍수, 폭풍, 열선의 증가에 관해서 무엇인가를해야한다는 것은 명백합니다. 그러나 우리는 무엇을 알지 못합니다.

그러나 문제는 새로운 기술이나 새로운 정부만으로는 해결할 수 없다는 것이 명백 해지고 있습니다. 우리는 또한 새로운 사회적 관습을 개발하고보다 지속 가능한 삶을 향한 광범위한 문화적 변화를 장려해야합니다. 기후 행동. 우리가 어떻게 일을하는지 완전히 재고해야합니다. 이것은 마음이 오는 곳.

Mindfulness는 현재 순간에 관심을 가져 오는 심리적 과정입니다. 그것은 단지 순간 순간의 인식 그 이상입니다. 그것은 친절하고 호기심이 있으며 비판적인 인식으로 우리 자신, 타인 및 환경과 연민을 나누는 데 도움이됩니다. Mindfulness는 명상 및 다른 명상 관행을 통해 개발 될 수 있습니다. 요가와 깊은 청취. 다양한 전문 분야와 분야에서 점점 더 많이 사용되고 있습니다. 2016에서는 14 번 이상 학술 논문 2006에서 사용 된 용어를 사용했습니다.

Mindfulness는 종종 "here here"라는 문구로 요약됩니다. 우리는 모두 염두에 둘 수 있습니다. 그것은 우리의 의식에 뿌리를두고 있으며, 더 큰 감성 지능. 신경 과학자들은 사고 방식이 문자 그대로 가능할 수 있다고 생각한다. 우리의 두뇌를 바꾸다..

사고 방식이 지구 적 변화를 이끌 수있는 방법

내가 보여 주듯이 자신의 연구mindfulness는 우리가 세상에 영향을 미치는 사회적 및 환경 적 위기에 대해 어떻게 생각 하는지를 바꿀뿐만 아니라 우리가 필요한 행동을 취하도록 도울 수 있습니다. 보다 지속 가능한 사회를 건설한다..

Mindfulness는 위기에 대한 우리의 대응에 영향을 줄 수 있습니다. 기후 변화. 그것은 예를 들어 사람들이 위험에 관한 정보를 처리하고, 환경 행동을 변화 시키며, 고통을 줄이기위한 그들의 동기를 증가시키고, 기후 변화. 이유는 사람과 자연 모두에 대한 연민과 마음의 복잡성에 대한 마음가짐의 영향을 포함합니다.

Mindfulness는 또한 우리의 능력을 향상시킬 수 있습니다. 기후 변화의 영향. 연구에 따르면 정신적으로 피해자뿐만 아니라 다른 사람들도 도울 수 있다는 연구 결과가 있습니다 재난에 연루된. 외상 후 스트레스는 긴급 근로자, 소방관, 경찰, 군인, 자원 봉사자 및 재해 희생자를 만나는 공동체와 같은 그룹에 영향을줍니다. mindfulness는 그 스트레스를 줄일 수 있습니다. 그것은 자동적, 습관적 또는 충동 적 반응을 최소화하고인지 유연성을 증가시킴으로써 사람들이 스트레스에 대처하고 새로운 환경에 적응할 수있게합니다.

Mindfulness는 또한 우리가 더 많이 인식하도록 장려 할 수 있습니다. 사회 정의와 불의, 문맥에 더 민감합니다. 그것은 연민과 우리의 본질을 배양하는 것을 도울 수 있습니다. 도덕적 가치 이는 다시 공통점에 대한 행동에 반영 될 수 있습니다. 좋은.

이것은 지구 온난화가 환경과 건강에 영향을 미침으로써 저소득 국가와 고소득 국가의 빈민층에 불균형 적으로 영향을 미치는 기후 변화와 관련이 있습니다. 보호. 기후 적응 조치는 새로운 문제를 만들거나 기존의 문제를 악화시키지 않아야합니다. 마음 깊은 생각은 사람들로 하여금 그 결과를 고려하도록 이끌 수 있습니다. 의문의 여지가없는 구조와 권력 관계, 작업장에서의 사소한 분쟁에서부터 글로벌 문제에 이르는 모든 규모에서.

그러므로, mindfulness는 또한 할 수있다. 내부에서 조직 변경. 기후 변화의시기에 지속 가능한 조직은 예기치 못한 상황을 예상하고 대처하기 위해 사회 자산을 육성하고 개발해야합니다. 위험한 사건. 이는 사람들의 직업 만족 및 조직 학습에 영향을 미치고인지 적 유연성을 향상시키고 참신함을 개방함으로써이를 수행합니다. 이를 통해 조직은 끊임없이 자신의 환경을 조사하여 앞서 나가는 방법을 찾아야합니다. 혁신을 통해.

그러나 명백한 이익에도 불구하고 연구원들은 사고력과 다른 명상적인 관행의 잠재력을 평가하는 속도가 느리다. 변환. 유엔과 같은기구들은 보다 적극적 인. 지구 기후 변화 협약 (UNFCC)을 조정하는 유엔 사무소는 불교 지도자에게 Thich Nhat Hanh 예를 들어 2015의 파리 기후 정상 회담에 앞서 성명서를 제출해야합니다.

저의 연구에 따르면 마음 챙김과 지구 적 지속 가능성이 우리가 생각하는 것보다 더 연관되어 있음을 보여줍니다. 그러나 우리는 그들 사이의 링크. mindfulness와 같은 명상적인 관행이 지속 가능성에 미칠 수있는 실제적인 영향을 탐구 할 시간이 많습니다. 세계적인 변화를 일으킬 잠재력.