매일 밤 잠을 자다가 침대에 앉아 얼굴을 만들기 시작하십시오. 어린 자녀들이 즐기는 것처럼 모든 종류의 얼굴을 좋고, 나쁘고, 추악하고, 아름답게 만들어 얼굴 전체와 근육이 움직이기 시작합니다.

소리를 내세요 - 말도 안되는 소리가 들려요. 10 분에서 15 분 정도 흔들면 잠 들어 있습니다.

아침에, 목욕하기 전에 거울 앞에 서서 10 분 동안 얼굴을 만듭니다.

거울이 도움이되기 전에 서서 : 당신은 볼 수 있고 당신은 반응 할 수있을 것입니다.

저작권 © 오쇼 국제 교류 재단 1998

기사 출처

오쇼의 비밀 책비밀의 책 : 미스테리를 발견하는 112 명상
오쇼.

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저자에 관하여

오쇼의 사진오쇼는 20th 세기에서 가장 잘 알려지고 가장 자극적 인 영적 교사 중 한 사람입니다. 1970에서 시작하여 그는 명상과 변화를 경험하고자하는 서양의 젊은이들의 관심을 끌었습니다. 1990에서 사망 한 이후에도 그의 가르침의 영향력은 계속해서 커지고 있으며 사실상 모든 국가에서 모든 연령의 사람들을 찾습니다. 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. https://www.osho.com/