서클의 힘은 우리의 연결 품질을 향상시킵니다

: By Jalaja Bonheim 박사.

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서클의 힘으로 연결의 품질이 향상되었습니다.

대부분의 사람들은 연결이 기본적인 인간의 필요라고 동의합니다. 그러나 요즘은 그렇게하기가 어려울 수 있습니다. 2014에서 2017에 이르기까지 미국의 외과 의사 인 Vivek Murthy는 "외로움은 점점 커지고있는 건강 전염병입니다."그는 "우리는 문명사에서 가장 기술적으로 연결된 시대에 살고 있지만 외로움의 비율은 두 배가되었습니다. 1980. 오늘, 끝났어. 미국 성인의 40 % 고독한 느낌이 들었고, 연구 결과에 따르면 실제 수치가 더 높을 수 있다고합니다. "

의사로서 Murthy는 이것이 우리의 건강에 가져 오는 엄청난 영향을 예리하게 알고 있습니다.

환자를 돌보는 동안 제가 본 가장 흔한 병리는 심장병이나 당뇨병이 아니 었습니다. 외로움이었습니다. … 외로움과 약한 사회적 관계는 흡연으로 인한 것과 유사한 수명 단축과 관련이 있습니다. 하루 15 개의 담배 비만과 관련된 것보다 훨씬 더 큽니다. 외로움은 또한 심혈관 질환, 치매, 우울증 및 불안의 더 큰 위험과 관련이 있습니다. ... 우리의 건강과 업무를 위해 우리는 외로움의 전염병을 신속하게 해결해야합니다.

부분적으로,이 전염병은 최근 수십 년 동안 가족 구조가 겪은 급진적 인 변화를 반영합니다. 오늘날 35 만 명이 미국인입니다. 1970에서 미국 가정의 17 %는 한 사람으로 구성되었습니다. 그 당시에는 충격적인 숫자 였지만 오늘날에는 28 %로 뛰어 올랐습니다.

우리 연결의 품질

그러나 단순히 우리의 사회적 영역을 넓히는 것이 답이 아닙니다. 궁극적으로 우리의 사회적 연결의 양보다 훨씬 중요한 것은 무엇입니까? 품질. 우리 모두는 사람들에 둘러싸여 있으면서도 외롭고 보이지 않으며 고립되어 있다는 것을 느낍니다. 그래서 우리는 우리의 관계가 우리가 간절히 원하는 친밀감, 깊이, 진정성을 지니고 있는지 스스로를 알아볼 필요가 있습니다.

많은 사람들에게 대답은 '아니오'입니다. 점점 더 많은 여성들이 삶의 많은 부분에서 성적 친밀감이 아니라 친밀감을 잃어버린 것처럼 느껴 왔지만 마음과 마음을 영혼과 연결시켜주는 깊은 연관성에 대한 감각을 느낍니다. 가족, 친구, 지역 사회가 있었음에도 불구하고

이럴 필요는 없습니다. 우리는 변화를 시작할 수있는 힘을 가지고 있기 때문에, 미래 세대가 오늘날 많은 사람들이 당연시하고있는 것과 같은 종류의 외로움을 겪지 않아도됩니다.

만다라의 구현

이 원은 아마도 인간 역사상 가장 오래된 치유 도구 일 것입니다. 나는 또한 그것이 현재의 필요를 충족시키기에 이상적이라고 믿습니다. 제가 생각하기에 사람들이 지금 당장 가장 필요로하는 것이 무엇인지 물어볼 때 가장 많이 듣는 대답은 단결입니다. 우리는 행성 가족과 지구촌 공동체로서의 하나됨을 깨우칠 필요가 있습니다. 화합은 평화의 기초입니다. Unity는 우리가 직면 한 엄청난 도전에 대처할 수있는 힘을줍니다. 우리가 하나됨을 깨우고 행성 공동체로서 힘을 합칠 수 없다면, 우리의 생존 전망은 희박합니다.

나이가 들수록 원은 하나됨의 상징 일뿐만 아니라 우리를 연결하고 단결시키는 힘을 가진 도구로서 존경받습니다. 서클은 불화에서 조화로, 고립에서 연결에 이르기까지 단결로 분리 될 수 있습니다.

최근 수십 년 동안 다양한 종류의 만다라 기반 사례가 엄청나게 인기를 얻은 것은 놀랍지 않습니다. 수십억의 사람들이 두려움, 스트레스, 혼란 및 난기류로 고생하고있는 상황에서 우리의 공동 의식은 만다라가 우리가 필요로하는 전체 감각에 접근하는 데 도움이되는 약제로 인식합니다. 그래서 미궁이 우리 뒷마당에 생겨나 고 서점에는 만다라 채색 서적 더미가 있고 관광객들의 무리는 스톤 헨지 (Stonehenge) 같은 고대 셀틱 돌 동그라미에 몰려 들고 있습니다.

이 책의 주제 인 서클 워크는 만다라의 치유력을 활용하는 또 다른 방법입니다. 그러나 그 (것)들을 그리기, 당기거나 건축 대신에 우리는 구체화하다 그들. 그 말은, 우리가 말 그대로 몸을 사용하여 원을 형성한다는 것뿐만 아니라 많은 그룹이 서클에 있지만 서클을하지는 않습니다. Circlework의 실행에서 우리의 의도는 항상 진정한 만다라, 즉 우리의 선하심, 온전함 및 거룩함을 기억할 수있는 치료 존재의 소용돌이를 만드는 것입니다.

중동으로 가져 가라.

2005 이후, 저는 중동의 유대인과 팔레스타인 여성을위한 서클을 이끌어 왔습니다. 말할 필요도없이 폭력, 전쟁 및 외상이이 여성들에게 미치는 영향은 막대합니다. 때때로 원이 필요로하는 슬픔과 절망이 압도적으로 느껴지기도합니다. 그러나 궁극적으로 치료와 희망, 그리고 거룩함에 대한 부인할 수없는 감각이 있습니다.

중동에서 일하면서 진정으로 혁명적 인 연결의 힘을 이해할 수있었습니다. 서방에서는 우리 자신과 다른 사람들이 어떻게 연결이 끊어 졌는지 분명합니다. 그러나 이스라엘과 팔레스타인에서 나는 연계가 또한 평화의 열쇠이며 개인과 그룹과 국가 간의 갈등에 대한 해답이라고 보았습니다.

중동과 미국의 갈등에 대한 정부의 대부분의 대응은 두려움에 기반을두고 있으며, 따라서 연결을 통한 단절을 선호합니다. 이 접근법의 가장 끔찍한 결과 중 하나는 이스라엘이 웨스트 뱅크 주변에 세운 벽의 괴물이다.

우리가 다른 사람들에 대해 느끼는 공포, 분노, 증오 및 불신이 많을수록 연결을 개방하는 데 더 많은 용기가 필요합니다. 다른 벽을 짓거나 다른 군사 검사 점을 설치하는 것이 훨씬 쉽습니다. "육체적, 정신적 취약성"이 수반되는 "타인"을 상대하는 것보다 훨씬 쉽습니다. 그들은 우리의 고통을 기꺼이 듣겠습니까? 그들은 우리와 공감하거나 과거를 놓을 수 있습니까? 보장은 없습니다. 그러나 나는 평화에 대한 다른 길은 없다고 믿는다.

미국으로 되돌아 간다.

중동의 제 서클에서 우리는 본질적으로 미국에서와 똑같은 일을합니다. 우리는 서로를, 서로를, 그리고 영으로 연결합니다. 저는 그 과정에서 우리의 관계가 어떻게 변화 하는지를 여러 번 보았습니다. 우리는 이전에 불신하고, 두려워하거나 심지어 싫어하는 사람들에게 연민과 심지어 사랑을 느끼기 시작합니다. 우리는 평화를 아주 실질적인 가능성으로, 실제로 실용적인 의미로 만드는 유일한 선택으로 인식합니다. 우리 사이의 장벽이 해소되고, 구름이 솟아 오르는 보름달처럼 우리의 단일성이 드러납니다.

원이 어디에 있든 관계없이 우리를 갈라 놓는 벽을 내리는 일은 항상 동일합니다. 미국 내 서클에서, 유대인과 팔레스타인 사이의 적대감은 우리의 초점이 아닙니다. 그러나 여기에서도 우리의 서클은 우리가 보통 만날 수없는 사람들과 얼굴을 맞대는 경향이 있습니다. 아주 어린 나이에 아주 오래되었습니다. 부자들은 가난한 사람들을 만난다. 백인 여성은 색채가 많은 여성과 연결됩니다. 하나씩, 우리의 편견이 무너지고 우리가 서로 맞 섰던 라벨이 분해됩니다.

일곱 가지 욕구

부족 원이 부족 종족의 필요를 해결하기 위해 진화함에 따라 우리의 원은 현재의 필요를 충족시켜야합니다. 다음 7 개가 Circlework에서 중점을 둡니다.

1. 우리의 차이를 이어 줄 필요

능숙하게 촉진 된 서클은 우리의 공통된 인성을 드러내는 방식으로 우리를 하나로 모으고 갈등, 전쟁, 증오 및 불신으로 나뉘어 진 사람들의 그룹을 돕고 치유와 화해를 찾습니다. 물론 모든 종류의 다양성에 자신을 노출시키는 것은 어려울 수 있습니다. 동시에, 그것은 우리의 서클을 매우 강력하고 흥미롭게 만드는 부분의 일부입니다. 우리는 공동체와 세상을 황폐하게 만드는 단층들을 어떻게 고쳐야합니까?

우리의 초점을 우리의 차이에서 일반적인 인간성으로 바꿀 수있게함으로써 우리는 개인뿐만 아니라 그룹과 국가, 인종 및 종교 간의 평화를위한 기반을 마련합니다.

2. 연결과 친밀감의 필요성

엄청난 수의 사람들이 더 이상 필요로하는 친밀감과 연결을 경험하지 않습니다. 이러한 만성 박탈 상태는 약물 및 알코올 중독에서 우울증 및 폭력에 이르기까지 모든 종류의 문제에 취약하게 만듭니다. 서클은 사람들을 친밀하고 의미있는 방식으로 연결하면서도 편안하고 안전하게 연결할 수 있습니다.

3. 커뮤니티 필요성

오늘날 많은 전통적 공동체 구조가 해체 된 시대에 서클은 새로운 형태의 공동체가 형성되는 일종의 자궁 공간으로 점차적으로 봉사하고 있습니다. 모든 동그라미가 장기적인 공동체를 건설 할 의사가있는 것은 아니지만 그러한 동그라미 중 일부는 매우 성공적이어서 지난 수십 년간 지속되었습니다.

4. 머리에서 마음으로 전환해야하는 필요성

우리는 사회로서 마음에서 마음을 쪼개는 "머리를 생각하는"것에 중독되어 있습니다. 분열적인 그대로 머리를 생각하는 것은 언제나 문제가되는 습관이었습니다. 그러나 우리가 세계 시대에 접어 들었을 때, 엄청난 해를 입히는 지속 불가능한 중독이되었습니다.

마음을 생각하는 관행은 마음이 마음에 봉사하도록합니다. 우리가 마음 깊이 생각하는쪽으로 나아감에 따라, 우리는 우리의 관계가 더욱 조화되고 성취된다는 것을 알게됩니다. 심장 사고는 우리가 하나의 개념을 추상적 개념으로가 아니라 펠트 구현 된 진리로 인식하도록 도와줍니다. 심장 사고의 실천에 전념함으로써 우리는 전쟁과 평화, 종말과 생존의 차이를 가져올 수있는 집단적 변화를지지합니다.

5. 스트레스 해소를위한 필요성

우리가 살고있는이 시대는 엄청난 스트레스를받습니다. 일부의 경우 스트레스의 원인은 전쟁, 빈곤 또는 실향민 일 수 있습니다. 다른 사람들에게는 일의 압력, 건강이 좋지 않거나 관계 문제 일 수 있습니다. 어떤 방식 으로든, 우리는 두려움과 두려움의 두꺼운 스튜를 통해 모두 수영하고 있습니다. 우리의 개인적인 삶이 위대한 모양이라하더라도, 아침 뉴스를 한 눈에 보면 혈압이 급등 할 수 있습니다. 분명히 우리는 중심에 있고, 편안하고 균형 잡힌 자세에서지지를 필요로합니다.

서클 워크 (Circlework)는 내면의 평화를 기르기 위해 고안된 광범위한 관행을 통합합니다. 예를 들어, 움직임과 촉감은 스트레스 완화를위한 주요 도구입니다. 만다라의 중심 약과 가이드 명상,지지하는 커뮤니티를 결합하면 매우 효과적인 스트레스 해소 방법이 있습니다.

6. 영적 영양 섭취의 필요성

과거에는 대부분의 사람들이 성령과의 친밀함에 대한 필요성을 언급하기 위해 종교를 보았습니다. 그러나 오늘날 종교만으로는 충분하지 않습니다. 최소한 우리가 행성 시민으로 확인하는 것은 아닙니다. 결국 종교는 근본적으로 부족 현상입니다. 모든 종교는 특정한 사람들의 필요에 부응하여 특정한 문화적 맥락에서 발전했습니다. 그러나 행성 시민으로서, 우리는 신념이 우리와 다른 사람들을 포함한 모든 종류의 사람들과 신성한 공간을 공유 할 수 있어야합니다.

서클은이를 수행하기위한 이상적인 도구입니다. 신성한 상징으로 널리 인식되는이 원은 모든 신앙 체계를 초월하는 신성한 존재감으로 우리를 하나로 묶을 수 있습니다.

7. 가부장제 전환의 필요성

가부장제는 특히 사후 산업 발현에서 지속 불가능하다. 우리가 남성이든 여성이든 관계없이 우리의 의식을 왜곡시켜 취약성과 폭력을 강점과 동등하게 만듭니다. 가부장적 가치로 통치되는 모든 사회는 폭력으로 가득합니다. 글로벌 시대에 전쟁도 전 지구적인 현상을 일으키는 경향이 있다는 것을 고려하면 상황은 더욱 위험합니다. 가부장제가 함께하기를 좋아할 가능성이있는 핵무기의 배치는 전례없는 비율의 전 지구 적 재앙을 보장 할 것입니다.

회람은 가부장제가 우리 안에 주입하는 가치와 신념의 비인간적이며 지속 불가능한 특성을 인식합니다. 대신, 그것은 온유, 동정, 겸손 및 관용과 같은 가치를 배양합니다.

Jalaja Bonheim의 저작권 2018. 판권 소유.
출판사의 허가를 받아 증쇄 : 신성한 공간에서 회의.

기사 출처

서클의 마법 : 세계의 여성들은 치유와 힘을 얻는 데 사용하고 있습니다.
Jalaja Bonheim 작성

서클의 마법 그들의 삶과 인간 관계를 치유하기 위해 서클을 사용하는 많은 여성들의 이야기와 목소리가 포함됩니다. 치유와 진화의 과정에 관심이있는 사람은 인생을 바꾸는 만남과 각성에 대한 그들의 이야기를 사랑합니다. 동시에 저자는 서클 모임에 참석하지 않더라도 독자들이 Circlework의 원칙을 사용할 수 있다고 강조합니다. 서클 워크는 결국 그룹 프로세스가 아닙니다. 그것은 또한 모든 인간이 태어나는 내적 치유약으로서 그 원에 접근하는 영적 관습입니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 또는 킨들 에디션.

저자에 관하여

Jalaja Bonheim, Ph.D. Jalaja Bonheim 박사는 Circlework Institute의 창립자로, 전세계 여성들을 멘토링하고 수백 명의 서클 리더를 교육하여 중동에서의 획기적인 작업에 대한 특별한 호평을 얻은 국제적으로 저명한 연사이자 수상 경력이있는 저자입니다. 동그라미는 유대인과 팔레스타인 여성을 하나로 묶습니다. 그녀는 다음을 포함한 많은 책의 저자입니다. 신성한 자아 : 자신과 우리의 세계와 평화 만들기 2015 최고의 책으로 노틸러스 상을 수상했습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.jalajabonheim.com