(Airman 1st Class Oleksandra G. Manko의 미국 공군 일러스트)
편집자 주 :이 기사는 어린이에 관한 이야기이지만, 모든 정보와 통찰력은 우리 자신과 다른 성인에게 적용될 수 있습니다.
"트릭은 우리가 강조하는 것입니다. 우리는 자신을 비참하게 만들거나 행복하게 만듭니다. 일의 양은 같습니다." -카를로스 카스타네다
자녀가 긍정적 인 감각을 얻도록 어떻게 도울 수 있습니까? 자신에게 감사하는 법을 가르쳐줍니다.
다음을 수행하십시오.
1. 첫째, 자녀의 행동 방식에 관계없이 그 안에서 가치있는 것을 찾아 감사해야합니다.
2. 그런 다음 자녀에 대해 자녀가 느끼는 구체적인 품질이나 행동을 지적하십시오.
이것은 자녀가 힘든 시간을 보내고 자연스럽게 몸을 쓰러 뜨릴 때 특히 중요합니다.
예를 들어, 그는 자신의 곱셈 테이블에 대해 열심히 노력하고 있습니다. 혀는 단단히 입가에 쐐기로 고정되어 있으며, 그는 자신의 모든 힘을 다해 자신을 적용합니다. 10 분 후에, 그는 포기하고 부엌 테이블에 머리를 눕히고 테이블 가장자리에있는 느슨한 Formica를 골라서 아무 것도 보지 않습니다.
"그만해! 똑바로 앉고 숙제해라!"
그 대신에 앉아서 "여기서 일하는 게 어때?"
그는 "나는 잘 모르겠다. 나는 할 수 없다. 너무 어렵다."
고개를 끄덕이며 시간을 벌어.
이 상황에서 당신은 무엇을 감사 할 수 있습니까? 당신은 자녀가 도전을 받았을 때를 생각해보십시오.
작년 한 벌레로 과학 프로젝트를 기억해? "
"예,"귀하의 자녀가 말을합니다.
"네가 얼마나 힘들 었는지 기억해." "네가 계속 그걸로 어떻게 지냈어? 그리고 마침내 네가 그걸 알아 내고 큰 뚱뚱한 금메달을 얻었 니?"
"네,"당신의 자녀는 조금 덜 비참하다고 말합니다.
"너 정말 잘 하네."
'무엇?'그는 묻습니다.
"그것을 고수하십시오."라고 대답합니다.
"네?" 너의 아들이 부탁한다. 부끄러워서 기뻐했다.
"예,"당신은 답장합니다. "당신은 강력한 스티커 바깥입니다. 당신은 사물에 붙어 있고, 어리석은 사람들, 당신은 그것을 통해 볼 수 있습니다. 그것은 정말 좋은 것입니다."
"응." 당신의 아들이 대답하고 그의 머리를 들고 연필을 집어 들었다.
"자, 저는이 곱셈 문제를 함께 해결합시다."라고 말합니다. "그리고 당신은 정말 위대한 스티커 일 것입니다. 당신이있는 바깥쪽에, 당신은 다시 금색 별을 갖게 될 것입니다."
"그래."그는 말한다. "그래." 그리고 당신은 벗어나서 뛰고 있습니다.
아이들이 깃발을 댈 때마다 위대한 "스티커 바깥"이 무엇인지 상기 시키십시오. 그리고 감사의 힘을 통해 그는 자신에 대해 감사 할만한 것을 발견하게됩니다. 시간이 지남에 따라, 그는 당신이 그에게 지적한 특성과 속성을 내재화하여 완전히 자신을 평가함으로써 삶의 도전에 성공적으로 그리고 즐겁게 대처할 수있게됩니다.
아이들은 다른 사람들을 존경해야합니다.
그 자신의 가치에 대한 감각과 평가를 받으면, 어린이는 다른 사람들의 가치를 더 쉽게 알 수 있습니다. 타인에 대한 감사 - 인간의 삶 자체를 가치있게하는 것 - 아이가 다른 사람들에게 해를 끼치 지 않게합니다.
자녀에게 자신의 삶에서 가치있는 방법과 다른 사람들에게 감사 할 수있는 방법을 보여주기 쉽습니다. 가족과 함께 집에서 시작하는 것이 가장 좋습니다. 매일 많은 기회를 제공합니다.
예를 들어, 자녀가 달려 와서 동생이 장난감을 가지고 울었다 고 울부 짖습니다. 당신의 본능적 인 반응은 "미안하지만, 별거 아니에요. 다른 장난감으로 놀아 라." 또는 장난감을 가지고 다른 아들을 견책 할 수도 있습니다.
감사와 함께 일하면서 다르게 대응할 수도 있습니다. 당신에게 울부 짖은 아이에게, "미안합니다, 얘야, 네 동생은 때때로 고통 스러울 지 모르지만 나는 네가 둘이 같이 놀고있는 걸 안다. 나는 네가 전에 그와 사물을 만난 것을 보았다. 어때요? " 장난감을 가져간 아들에게 "형제와 놀아 주셔서 감사합니다. 지금 당장 그렇게 보이지는 않습니다. 공유 방법을 알아낼 수 있습니까?"라고 말할 수 있습니다.
평상시와 같이 감사의 마음을 전하십시오.
정기적 인 일에 감사를 표하며 자녀를 다른 사람들에게 감사하는 습관을 갖도록하십시오. 예를 들어, "우리에 대해 감사해야 할 것들"이라는 제목의 냉장고에 한 장을 올려 놓으십시오. 시트를 기둥으로 나누고 각 가족 구성원의 이름을 기둥 상단에 인쇄하십시오. 각 사람은 서로에 대해 감사하는 것을 적고, 자신의 입장을 이니셜합니다. 그 대상은 가장 감사를받는 것이 아니라 가장 감사를 드리는 것이다. 주의 깊은 코멘트를 쓴 사람은 누구나 특별한 대우를받습니다.
당신이 평가할 것을 적을 때, 그것을 성격 특성에 묶어서, 다른 사람들이 자신의 자질과 재능을 어떻게 누리는 지 보게하는 보너스를 받는다. 다음은 그 예입니다.
제 아이의 고마워요.
- cooperativeness (그의 Nintendo 공유)
- 좋은 자연 (물어 보지 않고 던지기)
- 유머 감각 (나를 웃게하고 나를 고양 시켰습니다)
- 정직 (저의 변경 사항을 저에게 줬습니다)
- 자기 훈련 (제때에 숙제가 주어짐)
감사의 생생한 사례가 됨.
아이들은 태어난 모방범입니다. 주위의 어른들에 대한 행동을 모델링합니다. 그들은 다른 사람들에 대한 감사를 포함하여 무엇이든 흉내낼 것입니다.
판매원, UPS 운전자, 우편 사업자, 담임 교사 및 자녀가 귀하와 상호 작용하는 것을 지켜 보는 습관을 높이십시오. 점원의 도움이되는 제안이나 우편 사업자의 시간 엄수 또는 담임 선생님의 창의적 임무에 대한 감사의 마음을 나타낼 때 구체적으로 설명하십시오. 자녀들도 똑같이하는 법을 배웁니다. 행동에 대한 감사의 감상은 어린이들이 스스로 어떻게하는지 배우는 가장 좋은 방법입니다.
당신의 아이들은 종종 다른 사람들을 존중하는 것이 조작, 천역 지음, 징징 거리며 논쟁하는 것보다 목표를 성취하는 더 효과적인 방법이라는 것을 배웁니다. 감사에는 진동이 있기 때문에 감사의 진동은 다른 사람들이 자발적으로 협조 할 의사를 갖게합니다. 감사의 효과를 지적하고, 자녀가 더 많이 사용하도록 권장 할 것입니다.
인생을 기쁘게하는 법 배우기
인생에 감사하기 위해 아이를 가르치는 것만큼이나 보람있는 경험은 거의 없습니다. 아이들은 자연스러운 감상자이며 경이와 경이를 열망합니다. 인도와 지원을 통해 그들은 삶과 모든 삶의 가치를 쉽게 볼 수 있습니다.
자녀와 함께 감상 게임을하십시오. 예를 들어 앉아서 석양을 감상하십시오. 석양에 대해 "가치가있는 것은 무엇입니까?"라고 물어보십시오. 그들이 얼마나 많은 다른 것들을 생각해 낼 수 있는지보십시오. 또는 학교를 운전할 때 "이 드라이브에 대해 무엇이 좋은가요?"라고 물어보십시오. 드라이브에 대해 당신이 생각하는 것을 그들과 공유하고, 왜 당신이 그것에 대해 감사하고 있는지 설명하십시오. 그렇게 할 때 귀중한 것이 무엇인지에 대한 자녀의 아이디어를 넓힐 수 있습니다. 당신이 감사를 표현할 때, 당신은 여러 다른 것들에 대해 얼마나 감사해야 하는지를 쉽게 보여줍니다.
언제든지 아이들이 주위 세계에 대해 알 수있는 것을 아이들이 볼 수있는 기회입니다. 자녀들에게 일찍부터 감사의 마음을 갖도록 가르치면 그들에게 진정한 자유의 선물을줍니다 : 스스로 선택하고 창조 할 수있는 자유는 기쁨, 사랑, 성공, 풍요로 가득 찬 삶을 살아갑니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
단어 출판을 넘어서, © 2003.
www.beyondword.com
기사 출처
감사의 힘 : 활기찬 삶의 열쇠
작성자 : Noelle C. Nelson & Jeannine Lemare Calaba.
감사의 힘 의식적이고 선제적인 감사의 멋진 보상에 눈을 뜨게됩니다. 감사하는 사고 방식을 개발하기위한 XNUMX 단계 접근 방식을 기반으로,보다 건강하고 행복한 생활을위한이 핸드북에는 다음이 포함됩니다. * 자신의 감사 그룹을 만들기위한 지침
정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
Noelle Nelson의 책
Noelle Nelson의 최근 저서 : 나는 COVID-19에서 살아 남았습니다. ! COVID 이후 세상에서 행복과 성공 찾기
저자에 관하여
Noelle C. Nelson은 유명한 저자, 치료사 및 시범 컨설턴트입니다. 그녀 서적 Everyday 기적을 포함하고 수상자는 모두를 취합니다. 그녀의 신디케이트 조직인 "The Problem Solution Lady"라디오 프로그램은 전국의 라디오 방송국에서 들립니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.noellenelson.com.
Dr. Jeannine Lemare Calaba는 외상 및 건강 심리에 중점을 둔 라이센스 임상 심리학자입니다.
