십대들은 XNUMX시간의 스크린 시간을 초과하고 이러한 효과가 신체 활동 수준에 관계없이 유사할 경우 신체적 및 심리적 불만의 조합인 심인성 증상을 보고할 가능성이 더 높습니다.
새로운 연구에 따르면, 십대들은 TV를 보든 게임을 하든 단 XNUMX시간의 스크린 시간 후에 심각한 신체적, 정신적 건강 결과를 경험합니다.
새로운 연구에 따르면, 십대들은 TV를 보든 게임을 하든 단 XNUMX시간의 스크린 시간 후에 심각한 신체적, 정신적 건강 결과를 경험합니다.
400,000명 이상의 청소년을 대상으로 한 전 세계 연구는 수동적이거나 정신적으로 적극적인 스크린 타임이 십대의 정신 건강에 부정적인 영향을 미친다는 증거를 처음으로 제공했다고 퀸즐랜드 대학교 보건 및 재활 과학 학교의 연구 부교수인 Asad Khan이 말했습니다.
“십대는 되어야 한다. 제한된 TV 시리즈 시청과 소셜 미디어 스크롤을 포함하는 수동적 화면 시간이든 컴퓨터 게임을 하거나 오락 목적으로 컴퓨터를 사용하는 것처럼 정신적으로 활동적인 화면 시간이든 상관없이 하루에 XNUMX시간 미만으로 줄여야 합니다.”라고 Khan은 말합니다.
"우리는 십대들이 XNUMX시간의 스크린 시간을 초과하고 이러한 효과가 신체 활동 수준에 관계없이 유사할 경우 신체적 및 심리적 불만의 조합인 정신신체 증상을 보고할 가능성이 더 높다는 것을 발견했습니다.
Khan은 "Psyche는 마음을 의미하고 soma는 몸을 의미하며 더 이상 마음과 몸을 분리하는 것이 불가능하기 때문에 우리가 함께 심신의 불만을 살펴보았습니다."라고 Khan은 말합니다.
“XNUMX대들의 심리적 불만은 우울감, 짜증, 신경과민, 수면 장애 등이었으며 신체적 불만은 두통, 복통, 요통, 현기증 등이었습니다.”
주요 연구 결과에 따르면 하루에 67시간 이상 텔레비전을 시청하는 71대 소년은 XNUMX시간 미만으로 시청하는 청소년에 비해 XNUMX% 더 높은 정신신체적 불만을 보고할 가능성이 있는 반면 소녀는 XNUMX%로 약간 더 높은 위험에 노출되어 있습니다.
XNUMX시간 이상 플레이한 청소년 전자 게임 높은 정신신체적 불만을 보고할 위험은 남아에서 78%, 여아에서 88% 더 높았습니다.
오락 목적으로 컴퓨터를 많이 사용하는 경우에도 높은 정신신체적 불만이 발생하는 것으로 보고되었으며, 남학생의 경우 84%, 여학생의 경우 108% 높은 위험이 나타났습니다.
“이 연구의 결과는 청소년의 화면 사용이 최근 수십 년 동안 크게 증가함에 따라 우려되지만 다양한 유형의 화면 사용이 청소년에게 미치는 영향에 대해서는 거의 알지 못합니다. 정신 건강 및 신체 건강"라고 칸은 말한다.
"우리의 연구 결과는 청소년의 건강 및 웰빙 결과를 개선하기 위해 하루 최대 XNUMX시간으로 스크린 사용을 제한하는 기존 공중 보건 권장 사항을 뒷받침합니다.
"우리는 이 작업이 청소년의 '과도한 정도'에 대한 세계적인 논쟁에 기여하고 청소년의 건강과 웰빙을 최적화하기 위해 임의적 화면 시간을 줄이는 것에 대한 압력을 조성하기를 바랍니다."
저자에 관하여
아사드 칸(Asad Khan), 퀸즐랜드 대학교 보건 및 재활 과학 학교 부교수. 추가 공동 저자는 Queen's University와 University of Ottawa, Canada 출신입니다.
이 연구는 나타납니다 예방 의학의 미국 저널.
출처: 퀸즐랜드 대학교
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