아이들이 항상 즐겁게 놀 필요는 없습니다. 때때로 지루함이 아이들에게 좋습니다.

: By 맨디 샨

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아이들은 항상 즐겁게 지낼 필요는 없으며 때로는 지루함이 그들에게 좋습니다 Shutterstock

COVID-19가 발생하여 대부분의 어린이들이 집에 갇혀 있습니다. 그들은 사교 활동을하고, 학교 일을하고, 운동하고 즐겁게 할 방법을 찾아야합니다.

부모가 이전보다 훨씬“지루 해요”라는 말을 듣는 것은 놀라운 일이 아닙니다.

사람들은 지루해하는 것을 싫어합니다. 너무 많이 한 연구에서참가자의 15/XNUMX은 XNUMX 분 동안 외부 자극 (음악, 서적, 전화)이없는 방에있는 것보다 고통스러운 충격을 줄 것이라고 말했다.

이것은 사람들이 지루함을 얼마나 피하고 싶어하는지 보여줍니다.

그러나 지루함은 일시적으로 불편한 감정을 유발하지만 창의력 자극에서 집중력 향상에 이르기까지 여러 가지면에서 우리에게 유익 할 수 있습니다.

왜 지루해합니까?

지루함은 감정적 상태, 즉 일시적. 지루한 사람이 불쾌한 감정, 과제 완수에 대한 관심 부족 그리고이 있습니다 주의를 기울이는 문제.

지루한 사람은 할 수있는 일을하고 있으며, 활동에 참여할 수 없습니다.

지루함 에서 올 수있다 휴식과 영양 부족, 정신적 자극 부족 또는 너무 많은 반복 (신기한 부족). 와 사람들 보상 할 높은 감도즉, 만족감을 느끼기 위해 지속적인 자극이 필요한 사람들은 지루할 위험이 더 큽니다.

아이들은 항상 즐겁게 지낼 필요는 없으며 때로는 지루함이 그들에게 좋습니다 지루함은 할 일이 없다는 것을 의미하지는 않습니다. 당신은 단지 그들을하고 싶지 않습니다. Shutterstock

사람 지루해질 수있다 과제가 충분히 자극적이지 않거나, 일이 너무 어렵거나 너무 쉽고 활동에 의미와 도전이 부족한 경우.

통제력 부족은 권태에 기여할 수 있습니다. 한 연구에서, 학생들은 성인이 여가 활동을 선택할 때 자신의 운동을 할 때보 다 더 지루함을 보였습니다.

COVID-19는 이러한 상황을 모두 버릴 수 있습니다. 잠 못 드는 밤, 참신함이 충분하지 않고 통제력이 부족합니다.

지루함의 장점과 단점

지루함은 창의력으로 이어질 수 있습니다. 의 참가자 한 연구 지루한 작업을 한 후에 더 다양한 사고 (항목에 대한 여러 용도 찾기, 관련이없는 것처럼 보이는 아이디어와 여러 창의적인 아이디어 생성)를 보여주었습니다.

다른 연구에서참가자들은 독창적 인 작업을 완료하기 전에 콩을 색깔별로 분류하는 지루한 활동이나 재미있는 공예 활동을 완료해야했습니다. 콩을 분류해야하는 참가자는 창작 작업 전에 공예 활동에 참여한 사람들보다 더 좋은 품질과 양의 아이디어를 보여주었습니다.

지루할 때 사람들은 적극적으로 자극적 인 것을 추구하기 때문에 창의성이 나타납니다. 창의성은 이러한 요구를 충족시키는 도전입니다.

지루해지면 집중력과 집중력을 키울 수 있습니다. 지루할 때 전자 장치를 사용하여 즐겁게하고 산만하게하는 것은 쉽지만 연구 결과에 따르면 장치가 지루함을 충족시키지 못합니다.

사실,이 "얕은" 우리의 장치와의 관계 집중하고 작업에 참여하고 흐름을 찾는 능력을 감소시킵니다..

지루함과 함께 앉아 해결 어려운 일이나 단조로운 일을 통해 집중하고 인내하도록 훈련하는 효과적인 방법입니다.

It 우리에게 다른 곳으로 가라고 가르칩니다 외부 자극이 없을 때 다시 말해, 우리의 마음은 운동을합니다. 지루함은 우리에게 좋고 당신의 아이에게도 좋습니다.

권태 솔루션

따라서 자녀가 지루해지면 유쾌하지 않다고 느끼지 않아도됩니다.

대신 다음에 대해 생각하십시오.

모든 것이 지루하다고 느낄 수 있으므로 자녀가 배가 고프거나 피곤하지 않은지 확인하십시오. 지루하지 않고 활동에 참여하기위한 에너지 부족
이것은 통제하기 어려운 느낌이 드는 비정상적인 시간이므로 자녀에게 매일 새로운 선택을 제공 할 수있는 방법 (예 : 메뉴, 저녁 식사 장소 또는 학교에서 근무하는 순서)을 확인하십시오.
이것을 막을 의무 또는 책임감을 느끼지 마십시오 "끔찍한 경험" 당신의 아이들을 위해. 그들은 발전 할 수 있습니다 내부 자원 지루함 문제 자체를 해결함으로써 (주의, 자기 조절, 창의성)
자녀를 가르치십시오 감정을 두려워하지 않기 그것은 지루함과 함께 제공되지만 흥분됩니다. 지루함은 변화가 필요하다는 신호. 그들이 아이디어를 창출하도록 돕고 참여할 아이디어를 선택하도록하십시오. 그들이 선택할 수있는 아이디어로 지루함 상자를 만들도록하십시오.
지루함은 때로는 시작하기 어려운 부분을 극복하고 있습니다. 당신의 아이는 지루하지 않을 수도 있고 어디서 시작 해야할지 모릅니다. 그들이 작업을 중단하고 시작하도록 도와주세요
우리는주의가 산만 해지기 때문에 모바일 장치에서 쉽게 도난 당합니다. 가족과 함께 타이머를 설정하고 기기를 끄고 20 분 동안 의미있는 일에 참여하십시오. 창의성이 우주에서 나옵니다. 주의를 산만하게한다면 달성 할 수있는 것을 절대 알 수 없습니다.