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내레이션 : Marie T. Russell.

InnerSelf의 일상 영감

2024 년 1 월 24 일

오늘의 초점은 다음과 같습니다.

I 내 손이 닿는 곳에 있는 세상의 일부를 고치기 위해 손을 뻗으세요.

오늘의 영감은 Sue Schneider가 썼습니다.:

우리 중 많은 사람들은 세상이 너무 심각하게 고쳐져야 하므로 먼저 도움을 주는 일에 뛰어들어야 한다고 가정합니다. 세상은 실제로 고쳐야 할 필요가 있지만, 우리의 마음챙김 수련은 그러한 행동이 안정적이고 자원이 풍부한 곳, 건강한 경계와 자기 인식 내에서 이루어져야 한다는 것을 알 수 있도록 도와줍니다.

무엇을, 어떻게, 언제, 얼마나 해야 할지 알도록 우리를 인도하는 것은 현명한 자비입니다.

미국 작가이자 정신 분석가인 Clarissa Pinkola Estes는 다음과 같이 썼습니다. “우리의 일은 세상 전체를 단번에 고치는 일이 아니라, 우리 손이 닿는 부분을 고치기 위해 힘쓰는 일이다.” 

계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
     연민의 실천과 선물에 마음을 열다
     수 슈나이더가 각본을 맡았습니다.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.


InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. 변화를 만들어내는 하루가 되기를 바랍니다(오늘과 매일)

마리의 코멘트: 스스로에게 물어볼 수 있는 좋은 질문입니다. "내 주변의 세상을 더 나은 곳으로 만들기 위해 오늘 내가 무엇을 할 수 있을까?" 또 다른 좋은 질문: "오늘 누군가를 어떻게 도울 수 있나요?"

오늘의 초점: I 내 손이 닿는 곳에 있는 세상의 일부를 고치기 위해 손을 뻗으세요.

여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.

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저자의 책: 친절함으로 순간을 맞이하다

친절함으로 순간을 맞이하세요: 마음챙김이 우리가 평온함, 안정감, 열린 마음을 찾는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까?
수 슈나이더

우리 중 많은 사람들이 속도를 늦추고, 마음을 고요하게 하고, 삶과 더 많이 접촉하기를 원하지만, 우리의 열망을 뒷받침하지 않는 습관과 행동에 갇히게 됩니다. 이 책은 우리가 어려움에서 벗어나는 데 도움이 될 수 있습니다. 친절함으로 순간을 맞이하다 우리의 고유한 지혜, 안정성 및 연민에 접근하는 데 도움이 될 수 있는 마음챙김의 XNUMX가지 측면을 기르기 위한 로드맵을 제공합니다.

지혜의 가르침, 개인적인 이야기, 증거 기반 연구를 통해 저자는 마음챙김을 개발하고 우리가 가는 길에 피할 수 없는 장애물과 친구가 되기 위한 실용적인 틀을 제공합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

저자에 관하여

Sue Schneider 박사는 의료 인류학자이자 저자, 통합 건강 코치이자 공인된 마음챙김 강사입니다. 그녀는 수십 개의 마음챙김 프로그램을 개발했으며 지난 XNUMX년 동안 콜로라도 주립 대학 확장 및 메릴랜드 통합 보건 대학의 교수진으로 수천 명의 학생들을 가르쳤습니다.

친절함으로 순간을 맞이하세요: 마음챙김이 우리가 평온함, 안정감, 열린 마음을 찾는 데 어떻게 도움이 될 수 있습니까? 그녀의 두 번째 책이다. 방문하다 www.meetingthemoment.org 자세한 정보입니다.