이미지: David Gallagher, 저자 제공.
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내레이션 : Marie T. Russell.
InnerSelf의 일상 영감
2023 년 10 월 4 일
오늘의 초점은 다음과 같습니다.
나는 내 몸의 신경계 균형을 회복하기로 결정했습니다.
오늘의 영감은 David Gallagher가 썼습니다.:
신경계의 균형을 회복하기 위해 누구나 사용할 수 있는 전술이 있습니다. 예를 들어, 호흡이 느려지면 부교감 활동이 증가합니다. 이는 원치 않는 생각을 염두에 두는 것과 밀접한 관련이 있습니다.
"도전적 사고방식"을 채택하면 압박감 속에서도 성과를 낼 수 있는 사람들의 능력이 향상될 수도 있습니다. 여기에는 위협적인 것으로 보는 대신 상황이 제시하는 기회를 보는 것이 포함됩니다. 동기 부여가 되는 혼잣말도 도움이 될 수 있습니다. “나는 이것을 할 수 있어요.”와 같은 말을 해보세요.
이 접근법은 당신을 하룻밤 사이에 당신의 두려움에 대한 냉철한 주인으로 변화시키지는 않을 것입니다. 그러나 이러한 기술을 며칠 동안만 연습해도 신경계 활동에 유익한 효과를 얻을 수 있습니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
도전 정신과 압박 속에서도 수행할 수 있는 능력 채택
데이비드 갤러거가 각본을 맡았습니다.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. 스트레스 속에서도 냉정함을 유지하는 하루가 되기를 바랍니다(오늘과 매일)
마리의 코멘트: 저자가 말했듯이 "나는 할 수 있다"고 스스로에게 말하는 것이 힘을 실어줍니다. 두려움과 의심을 느낄 때 "나는 안전하다"고 스스로에게 말하는 것도 마찬가지입니다. 의심에는 모습이 드러나는 법이 있지만, 우리의 마음가짐을 두려움과 의심에서 신뢰와 자신감으로 바꾸면 자신감을 되찾을 수 있습니다.
오늘의 초점: 나는 내 몸의 신경계 균형을 회복하기로 결정했습니다.
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관련 서적: 급진적 재생
급진적 중생: 신성한 행동주의와 세계의 갱신
앤드류 하비와 캐롤린 베이커
명백하게 밝혀진 것은 인류가 완전히 불확실한 상황에서 그 앞에 두 가지 확실한 선택이 놓여 있는 기념비적으로 취약한 문턱에 서 있다는 것입니다. 그러한 선택은 다음과 같습니다. 1) 신성한 현실과 완전히 동떨어진 권력의 비전을 계속 숭배하거나 2) 모든 환상을 산산이 부서지지만 가장 큰 것을 드러내는 세계적인 암흑의 사건에 의해 변형되는 연금술에 용감하게 복종하는 길을 선택합니다. 상상할 수 있는 가장 큰 재앙에서 태어난 상상할 수 있는 가능성.
인류가 이 책에서 기념하고 있는 두 번째 길을 선택한다면, 더 심각한 위기를 헤쳐나가는 데 필요한 새로운 급진적 통합으로 스스로를 훈련했을 것입니다.
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저자에 관하여
Marie T. Russell은 창립자입니다. InnerSelf 매거진 (1985 설립). 그녀는 또한 자부심, 개인적인 성장 및 복지와 같은 주제에 중점을 둔 1992-1995의 주간 사우스 플로리다 라디오 방송 인 Inner Power를 제작하여 주최했습니다. 그녀의 기사는 변화와 우리의 기쁨과 창의력의 근원과의 재 연결에 초점을 맞추고 있습니다.
크리에이티브 커먼즈 3.0 : 이 문서는 크리에이티브 커먼즈 저작자 표시 - 동일 조건 4.0 라이센스로 배포됩니다. 작성자 특성 지정: Marie T. Russell, InnerSelf.com. 기사에 다시 링크 : 이 문서는 원래의 등장 InnerSelf.com
