이미지로 르로이 스칼 스타드
우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..
이번 주 InnerSelf는 세상을 고치는 것에 대해 반성하지만, 모든 변화는 내면에서 시작되어야하기 때문에 우리는 자신을 고치거나 균형을 잡는 것을 살펴본 다음 생각, 의도 및 행동으로 세상에 실행됩니다. 수리해야 할뿐만 아니라 예방에도 집중해야합니다.
전체 론적 의학에서 실행되는 것처럼, 초점은 무엇보다도 예방에 있습니다. 무언가를 건강하고 균형있게 유지하여 고칠 필요가 없도록하는 것이 가장 좋습니다. 그러므로. 우리는 "셀프 케어의 형태 : 할 일 목록이 아닙니다"책에서 발췌, 당신이 되십시오. Kristi Hugstad에 의해 작성되었습니다. 이 기사는 신체에서 재정에 이르기까지 다섯 가지 유형의 자기 관리에 중점을 둡니다.
그런 다음 저자 인 Jude Bijou를 계속 진행합니다. 태도 재구성, 우리에게 "펑키 한 태도에서 벗어나기위한 XNUMX 단계". 우리 모두는 앞으로 나아가는 것이 얼마나 어려운 일인지, 쓰레기통에있을 때 기쁨을 느끼는 것을 경험했습니다. 그래서 우리 세상을 고치는 첫 번째 단계는 우리의 태도를 고치는 것입니다.이 5 단계는 삶의 다른 상황에서도 사용할 수 있습니다. 우리의 기분이나 태도 뿐만이 아닙니다.
Wendy Tamis Robbins, 저자 박스 (25 월 XNUMX 일에 출판 될 책)은 강박 장애와 공황 발작에서 벗어나기위한 그녀의 여정을 "미켈란젤로가 가르쳐 준 것 : 두려움과 불안으로부터의 자유". 그녀는"수리 "하고 두려움과 불안을 해소하는 데 도움이되는 XNUMX 단계를 소개합니다.
불행히도, 우리 중 많은 사람들이 어릴 때 "파손"되었을 수 있습니다. Maureen St. Germain, 저자 생명의 꽃을 넘어, "학대하고 사랑하지 않는 부모의 잔류 물 제거". 그녀는 어렸을 때 우리에게 내재 된 기억과 불안감을 다시 쓰고 고치는 간단하고 강력한 과정을 공유합니다.
그리고 우리가 고통, 트라우마, 오래된 믿음 등에서 자신을 치유하는 데 주력하는 것처럼, 우리도 외부 세계를 복구해야합니다. 시작하기 가장 기본적인 장소는 개인 소지품을 버리는 것보다 고치는 것입니다. (물론이 개념은 관계와 생활 상황에도 적용됩니다). Repair Café International Foundation의 창립자이자 이사 인 Martine Postma는 "카페 수리 : 열정적 인 자원 봉사자들의 세계적인 운동".
치유가 필요하고 고칠 수있는 것, 장소, 상황, 태도 등이 많이 있습니다. 첫 번째 단계는 판단과 비난이 아닌 사랑으로 시작하여 그와 동일한 치유 에너지 인 사랑, 용서, 수용을 우리 외부의 세상에 전파하는 것입니다. 앞서 언급 한 특집 기사에서 제공하는 "수리 전술"은 수정하여 생활 전반에 적용 할 수 있습니다. 무엇이든 우리는 의지와 의도에서 시작한 다음, 우리의 사랑과 직관이 다음에해야 할 일을 안내해줍니다.
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즐거운 통찰력있는 독서를 즐기시 길 바랍니다. 물론 놀랍고 충만하고 건강하며 충만한 사랑의 주입니다.
마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
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새로운 기사 이번 주
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주요 기사 :
셀프 케어의 형태 : 할 일 목록이 아닙니다
Kristi Hugstad, 저자 당신이 되십시오.
최신 트렌드가 아닙니다. 소셜 미디어의 해시 태그가 아닙니다. 그리고 그것은 확실히 이기적이지 않습니다. 자기 관리는 신체 및 정신 건강에서 매우 중요한 부분입니다.
펑키 한 태도에서 벗어나기위한 XNUMX 단계
Jude Bijou, 저자 태도 재구성
당신은 부정적인 기분에 빠져 나가는 데 어려움을 겪습니까? 당신의 느린 감정이 특별한 이유없이 당신에게 내려 오는 것 같습니까? 오랜 시간 동안 자주 우울해합니까? 불안해? 실망한? 우울? 상처? 우울해? 진지한?
미켈란젤로가 가르쳐 준 것 : 두려움과 불안으로부터의 자유
Wendy Tamis Robbins, 저자 박스
남편과 헤어진 지 XNUMX 주 만에 나는 혼자서 이탈리아를 여행하는 버스 투어를 예약했다. 불과 XNUMX 년 전, 저의 불안, 강박성 및 공황 발작 장애가 너무나 강렬하고 소모적이어서 광장 공포증이되었습니다.
학대하고 사랑하지 않는 부모의 잔류 물 제거
Maureen J. St. Germain, 저자 생명의 꽃을 넘어
당신은 무조건적인 사랑보다 덜한 모든 오래된 프로그램의 잠재 의식을 제거하기위한 매우 특정한 기술을 배우려고합니다. 이것은 당신의 내부 문지기에 의해 미끄러 져 새로운 진술이 당신의 잠재 의식에 시드되도록 허용하는 기술입니다.
카페 수리 : 열정적 인 자원 봉사자들의 세계적인 운동
Martine Postma, Repair Café International Foundation의 창립자 겸 이사
분명히 전 세계 사람들은 변화에 대한 준비가되어 있고, 버림받은 사회에 작별을 고하고, 제품, 환경 및 서로를 위해 낭비를 줄이고 더 많은 관심을 기울인보다 지속 가능한 생활 방식으로 나아갈 준비가되어 있습니다.
추가 신제품 :
하이테크 콘택트 렌즈는 곧바로 공상 과학 소설에서 나오며 스마트 폰을 대체 할 수 있습니다.
McGill University의 Bishakh Rout
수년에 걸쳐 새로운 과학적 발견으로 인해 더 부드럽고 편안한 콘택트 렌즈가 탄생했습니다. 그리고 이제 화학, 생물학, 마이크로 일렉트로닉스를 결합한 연구는 과학 소설에서 곧바로 나온 콘택트 렌즈로 이어지고 있습니다.
도시 토양은 종종 자원으로 간과된다
Roisin O'Riordan, Lancaster University
토양에 대해 생각할 때 아마 시골의 구불 구불 한 들판을 떠 올릴 것입니다. 그러나 도시 토양은 어떻습니까? 도시 거주자들이 68 년까지 세계 인구의 2050 %를 차지할 것으로 예상됨에 따라이 자주 잊혀지는 자원은 점점 더 중요 해지고 있습니다.
사람들은 왜 음모를 믿습니까?
Mathew Marques, La Trobe University 외
음모는 때때로 사실로 밝혀져 더 이상 "이론"이 아닙니다. 예를 들어 1960 년대와 70 년대에 CIA는 고백을 강요하는 약물을 식별하기 위해 실제로 비밀 실험에 참여했습니다. 그러나 놀라운 것은 사람들이 특히 증거의 부족을 감안할 때 근거없는 음모를 믿는 것처럼 보이는 정도입니다.
Daily Inspiration : 2 년 2021 월 XNUMX 일
Marie T. Russell, InnerSelf.com
다른 사람에 대한 우리의 사랑을 완전히 표현한 사람은 거의 없습니다. 상처를 입는 것을 두려워하는 우리는 입원이 요구하는만큼 취약하고 개방적이기를 원하지 않습니다.
삶을 긍정하는 경제로 전환하는 세 도시
크리스 윈터스. YES! 매거진
오리건 주 포틀랜드시는 앞서가는 것을 자랑스럽게 생각합니다. 1993 년에는 미국 최초로 기후 행동 계획을 채택하여 50 년까지 탄소 배출량을 2030 % 줄이고 2050 년까지 순 탄소 배출량 제로를 달성해야합니다.
15 분간의 격렬한 활동은 심장 건강을 개선 할 수 있습니다
매튜 헤인즈, 허 더스 필드 대학교
고강도 인터벌 트레이닝 (HIIT) 운동은 여러 가지 이유로 최근 몇 년 동안 인기를 얻고 있습니다. 규칙적인 운동만큼 많은 시간이 필요하지 않습니다 (일부는 10 분 정도 소요될 수 있습니다) ...
QAnon이 떠나지 않은 이유
밴더빌트 대학교의 Sophie Bjork-James
이 시점에서 거의 모든 사람들이 수수께끼 같은 예언에 대한 익명의 온라인 포스터에 의해 생성 된 음모 인 QAnon에 대해 들어 보았습니다. 2017 년 Hillary Rodham Clinton이 곧 체포 될 것이라는 최초의 약속을 시작으로 광범위한 통역사 그룹은 다음과 같은 음모를 비난했습니다.
Daily Inspiration : 1 년 2021 월 XNUMX 일
Marie T. Russell, InnerSelf.com
우리 중 많은 사람들이 "무언가를 찾는"삶을 살아갑니다. "우리 삶의 사랑"을 추구하든, 완벽한 직업, 완벽한 집, 완벽한 무언가 또는 다른 것을 추구하든. 그것이 무엇이든, 그것은 우리가 필요하다고 느끼고 가지고 있지 않다고 느끼는 "완벽한"것입니다.
미켈란젤로가 나에게 가르쳐 준 것 : 두려움과 불안으로부터 자유를 찾는 것 (비디오)
Wendy Tamis Robbins, 저자 박스
남편과 헤어진 지 XNUMX 주 만에 나는 혼자서 이탈리아를 여행하는 버스 투어를 예약했다. 불과 XNUMX 년 전, 저의 불안, 강박성 및 공황 발작 장애가 너무나 강렬하고 소모적이어서 광장 공포증이되었습니다.
나무 이외의 다른 것으로 종이를 만드는 것은 어떨까요?
오레곤 주립대 학교 비벌리 법학
종이는 현대 생활의 중요한 부분입니다. 사람들은 학교에서, 직장에서, 삽화와 책을 만들고, 선물을 포장하는 데 사용합니다. 요즘은 나무가 종이에 가장 많이 쓰이는 재료이지만, 사람들은 아주 오랫동안 다른 종류의 표면과 재료를 사용하여 노트를 작성하고 작품을 만들어 왔습니다.
포유류는 지구 기온이 상승함에 따라 불확실한 미래에 직면합니다
마리아 파니우, EBD-CSIC, 옥스퍼드 대학교 Rob Salguero-Gómez
뉴스에서 정기적으로 화재, 가뭄 및 홍수가 발생하더라도 기후 위기로 인한 인적 피해를 이해하기는 어렵습니다. 온난화 세계가 우리가 공유하는 다른 모든 종들에게 의미하는 바를 이해하는 것은 여전히 더 어렵습니다.
전염병 동안 숫자가 당신을 괴롭히는 것을 막는 방법
오레곤 대학교 엘렌 피터스
사례 수, 감염률, 백신 효능 등 끝없는 숫자의 소용돌이는 그것이 실제로 무엇을 의미하는지 확신하지 못한다면 스트레스, 불안, 무력감을 느끼게 할 수 있습니다.
Daily Inspiration : 30 년 2021 월 XNUMX 일
Marie T. Russell, InnerSelf.com
당신은 사람들을 사랑하고, 선을 행하고, 성공하고, 정직하고 솔직하고, 크게 생각하고, 약자를 위해 싸우고, 사람들을 만들고, 돕고, 세상에 최선을 다함으로써 세상을 바꿀 수 있습니다.
학대하고 사랑하지 않는 부모의 잔류 물 제거 (비디오)
Maureen J. St. Germain, 저자 생명의 꽃을 넘어
당신은 무조건적인 사랑보다 덜한 모든 오래된 프로그램의 잠재 의식을 제거하기위한 매우 특정한 기술을 배우려고합니다. 이것은 당신의 내부 문지기에 의해 미끄러 져 새로운 진술이 당신의 잠재 의식에 시드되도록 허용하는 기술입니다.
젊은이들은 미디어에서 관계에 대해 배웁니다.
엘리자베스 리틀, 디킨 대학교
적절하고 형식적인 성교육은 젊은이들에게 중요하지만 동의에 대한 논의는 성교육 교실과 학교 밖에서 많은 상황에서 이루어질 수 있습니다.
토양을 방해하지 않는 농업은 농업의 기후 영향을 30 %까지 줄일 수 있습니다
Sacha Mooney, University of Nottingham 외
연기를 내뿜는 굴뚝 더미가 없기 때문에 기후 변화에 대한 세계 농장의 기여는 다소 먼 것처럼 보입니다.
DNA 기반 암 백신은 종양에 대한 면역 공격을 유발합니다
Jim Goodwin, 워싱턴 대학교 세인트루이스
우리는 이것이 인간의 신생 항원 DNA 백신 사용에 대한 첫 번째 보고서라고 생각하며, 우리의 모니터링은 백신이 환자의 종양에서 특정 신생 항원을 표적으로하는 면역 반응을 촉발하는 데 성공했음을 확인합니다 ...
내면의 아이가 말한다 : "내 말을 들어라! 내가 도와 줄 수있어!" (비디오)
Marie T. Russell, InnerSelf.com
내면의 아이는 어른이 그것을 알아 차리고 그것에 말하기를 참을성있게 기다립니다. 그것은 스스로 묻습니다 : "내가 어떻게 그녀의주의를 끌 수 있습니까? 나는 그녀가 내게 말하게하고, 내 말을들을 수있게하려면 어떻게해야합니까?" 부모님들과 선생님들과의 과거 경험을 회상하고 기억합니다 ...
Daily Inspiration : 29 년 2021 월 XNUMX 일
Marie T. Russell, InnerSelf.com
나는 우리가 비참하게 여기에 있다고 믿지 않습니다. 비참한 사람들은 모두가 그들처럼 비참하게 만들려고 그렇게 만든 것 같아요.
펑키 한 태도에서 벗어나기위한 XNUMX 단계 (비디오)
Jude Bijou, 저자 태도 재구성
당신은 부정적인 기분에 빠져 나가는 데 어려움을 겪습니까? 당신의 느린 감정이 특별한 이유없이 당신에게 내려 오는 것 같습니까? 오랜 시간 동안 자주 우울해합니까? 불안해? 실망한? 우울? 상처? 우울해? 진지한?
암 위험을 낮추려면 버섯을 더 많이 드십니까?
Sara LaJeunesse, 펜실베이니아 주
신체에 항산화 제를 보충하면 산화 스트레스로부터 보호하고 암 위험을 낮출 수 있습니다.
곤경에 처한 벌레를 돕기 위해 정원에 꽃 광고판을 심으십시오.
플로리다 대학교 사만다 머레이
새로운 연구에 따르면 곤충은 같은 종의 꽃 식물이 함께 모여 큰 색 블록을 만드는 풍경에 매력을 느낍니다.
오늘날 아이들을 빈곤에서 벗어나게하는 장기적 혜택
Diane Whitmore Schanzenbach, Northwestern University, 외
최근 몇 년 동안 수행 된 많은 연구에 따르면 빈곤의 부담에서 아이들을 들어 올리면 건강과 좋은 교육을받을 수있는 능력이 향상 될 수 있습니다.
Daily Inspiration : 28 년 2021 월 XNUMX 일
Marie T. Russell, InnerSelf.com
우리 각자가 제공해야하는 독특한 선물과 우리 모두를 끌어들이는 빛나는 연결 고리를 감상 할 때에 만 우리는 함께 할 수있는 모든 잠재력을 발휘할 수 있습니다.
겸손한 콩과 식물이 비료 중독의 해답이 될 수있는 이유
Michael Williams, Trinity College Dublin 외
완두콩, 렌즈 콩, 병아리 콩, 콩 및 땅콩 : 꼬투리에 들어 있으면 콩과 식물 일 가능성이 높습니다. 이 겸손한 식량 작물은 식물 왕국에서 매우 독특하게 만드는 특별한 능력을 가지고 있습니다.
일부 사람들이 백신 부작용을 경험하지 않는 이유와 이것이 문제가되지 않는 이유
카디프 메트로폴리탄 대학교 Veenu Manoharan
그것이 면역 체계가해야 할 일을하고 있다면 부작용이 없다는 것은 내 면역 체계가 나를 보호 할 준비가되지 않았다는 것을 의미합니까?
Supermoon : 환상이 보름달을 실제보다 크게 보이게하는 방법
오스낫 카츠, UCL
당신이 세상 어디에 있든, 하늘이 아무리 밝아도 달은 항상 거기에 있습니다. 우리의 유일한 자연 위성은 수천 년 동안 문학, 예술 및 과학에 영감을주었습니다.
Daily Inspiration : 27 년 2021 월 XNUMX 일
Marie T. Russell, InnerSelf.com
우리는 삶을 우리가 믿는 삶과 계속 비교하고 있습니다. 우리가 삶의 경험이라고 부르는 것은 계속되는 비교에 대한 우리의 반응입니다.
섹스와 친밀감 코칭이 사람들 간의 연결을 강화하는 데 어떻게 도움이 되는가
Western University의 Treena Orchard
성에 집착하는 사회에 살고 있음에도 불구하고 우리는 자신과 다른 사람들과 의미있는 친밀감을 키우는 방식으로 우리의 에로틱 한 삶에 대해 거의 이야기하지 않습니다. 실제로 수백만 명의 사람들이 신체적, 정서적 연결을 갈망하고 있으며, 이는 COVID-19 기간 동안 가슴 아픈 방식으로 나타났습니다.
이 Supermoon에는 뒤틀린 부분이 있습니다. 홍수가 예상되지만 음력주기는 해수면 상승의 효과를 가리고 있습니다.
Brian McNoldy, 마이애미 대학교
“슈퍼 보름달”이 다가오고 있으며 마이애미와 같은 해안 도시는 이것이 한 가지 의미를 알고 있습니다. 조수 홍수 위험이 높아진다는 것입니다.
새로운 말라리아 백신은 매우 효과적인 것으로 입증되었습니다-우리가 부족한 모든 것은 신속하게 배포 할 것입니다
Adrian Hill, 옥스포드 대학교
코로나 바이러스 백신은 기록적인 시간에 개발 및 배포되었지만 글로벌 출시가 진행됨에 따라 저소득 국가에서 사용 가능한 용량이 너무 적습니다. 전염병에 관해서는 세계에서 가장 가난한 사람들이 종종 뒤쳐진다는 사실을 완전히 상기시켜줍니다.
금주의 점성학 저널
글쓴이 : Pam Younghans
이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기
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