단계 1 : 비용을 지불하십시오.
혼란과 충격 가운데서 좋은 의식적 결정을 내리는 것은 불가능합니다. 천천히 움직여 서두르지 마십시오.
내면의 목소리를 들어라. 옵션을 평가하고 자신에게 맞는 것이 무엇인지에 따라 의사 결정과 선택을하십시오.
우리가 책임을지고 좋은 결정을 내릴 때 우리는 훨씬 더 많이 힘을 얻습니다.
단계 2 : 포상 한 태도 개발하십시오
능력있는 태도는 항상 내부에 대한 안내 또는 어떤 것에 대한 올바른 감각과 일치합니다. 힘있는 태도를 개발하기 위해서는 우리가 약하고 압도되거나 힘이 들지 않도록 우리가 채택한 습관을 바꾸기위한 의식적인 노력이 필요합니다.
능력있는 태도는 상황이 어떻든간에 자신 안에 중심성과 힘을 유지하거나 회복 할 수있는 방법을 찾을 수 있고 찾을 수 있다는 것을 아는 것입니다.
단계 3 : 건강한 환경 조성
치유 환경은 우리가보다 완벽하게 존재하고 살아갈 수있는 기초입니다. 해당 환경을 구축하기 시작할 곳은 내부입니다. 우리는 언제나 우리의 중심과 접지를 재개하기 위해 퇴각 할 수있는 내면의 성역을 지음으로써 혼돈에서 질서를 창조하기 시작합니다.
치유 환경은 사무실과 가정 환경을 통제 할 수있는 우리 주변의 공간을 의식적으로 변형 시켜서 우리가 영감을 얻고 정신을 고양하고 마음을 연결시켜주는 장소가되도록 외부에서 만들 수있는 것입니다.
단계 4 : 실례를 용서하십시오
용서는 종종 가장 힘든 일 중 하나이지만, 개인의 변화를위한 강력한 수단입니다. 우리가 용서할 때, 본질적으로 우리는 다른 사람의 행동에 대한 응답으로 더 이상 고통을 감내하지 않을 것이라고 말하고 있습니다.
용서는 인생의 핵심 교훈입니다. 그것은 분개의 끈을 자르고 그 사람이 치유해야 할 경험을 그 사람에게 가져 오도록 하나님이나 영을 신뢰하는 것을 의미합니다.
단계 5 : 탐구 및 신념 탐구
믿음과 태도는 잠재 의식의 마음 속에 너무 깊숙이 박혀있어 쉽게 볼 수 없게됩니다. 우리는 심지어 그것을 모른 채 상반되는 신념을 가질 수 있습니다.
우리가 의사 소통하는 데 사용하는 단어는 우리의 내부 신념의 상징이며, 우리가 사용하는 말 (그리고 생각하는 생각)에주의를 기울이면 우리는 치유를지지하지 않는 태도와 믿음을 발견 할 수 있습니다.
단계 6 : 부정적인 감정을 바꾸어 라 - 건강과 과거의 과거를 풀어 라
우리가 어떻게 에너지를 소비하는지에 관심을 기울이면 치유 과정에서 주요 단서를 제공 할 수 있습니다. 우리가 괴로움이나 분노 또는 다른 것에 대한 두려움을 붙잡을 때 우리의 초점의 대상이 아니라 상처를 입은 것이 우리 자신입니다. 부정적 감정을 붙잡는 것은 단순히 정서적 및 물리적 파산으로 이어질 수있는 에너지 소비를 낭비하는 것입니다.
진정으로 치유하기 위해서는 우리 자신과 타인을 향한 연민과 용서의 변화하는 힘을 열어야합니다.
단계 7 : 지원 시스템 구축
소중한 사람에게 둘러싸여 있어도 생명을 위협하거나 쇠약하게하는 상황에 직면했을 때 고립 된 느낌이 일반적입니다.
우리는 가족과 친구들의 도움을 필요로하고 그것을 이해할 수 있지만, 중립적 인 출처 - 우리가 상처를 입거나 충격을받지 않고 느끼는 것을들을 수있는 사람 - 또는 비슷한 경험을 가진 사람들 -로부터의지지가 필요합니다. 지지하는 카운슬러는 힘을 실어주는 가이드 라인을 가진 지원 그룹처럼 귀중 할 수 있습니다.
단계 8 : 삶의 단순화
우리의 삶은 종종 혼란스럽고 바쁘기 때문에 계속해서 경주를하고 있습니다. 우리가 잃는 것은 우리가 절실하게 필요로하는 균형을 제공하는 삶의 단순한 기초입니다. 자연에서의 산책, 사랑하는 사람들과의 느긋한 시간, 명상이나 독서를위한 소중한 조용한 시간 또는 우리 주변의 많은 선물에 대해 고맙게 생각하고 있습니다.
밤새도록 변경을 할 필요는 없지만, 만약 당신의 인생이 묶여 있다면, 매듭을 풀어 라.
단계 9 : 개인 무적 설정
우리 자신과 평화롭게되기 위해서 우리는 개인적 완전성의 장소에서 살아야합니다. 정직하게 사는 것은 우리가 자신을 잘 알고 올바른 일을하기 위해 자신을 의지 할 수 있음을 의미합니다. 우리가 자신을 신뢰할 수 없다면 우리는 다른 사람들을 신뢰하지 않습니다.
인간 관계에서 삶과 안전에 대한 신뢰감을 형성하는 가장 좋은 방법은 개인의 완전성을 실천하는 것입니다. 다른 사람이하는 일은 중요하지 않습니다. 중요한 것은 우리 자신의 삶을 선택하는 것입니다.
단계 10 : EMBLACE INTUITION
직감은 어떤 사람들은 가지고 있고 다른 사람들은하지 않는 선물이 아닙니다. 우리 모두가 가지고있는 내장 된 시스템입니다. 그러나 사용 부족으로 위축 된 근육처럼 우리가주의를 기울이지 않으면 단순히 약해진다.
우리는 모두 그것을 느꼈다. 우리가 무언가를하도록 nudges 그것은 직감이나 불편 감을 수 있습니다.
그러나 너무 자주, 우리는 직감이 오지 않을 때, 특히 바보 같거나 비합리적인 것처럼 보일 때 우리의 직감을 신뢰하지 않습니다. 너무 자주, 우리는 단순히 그들에게 행동하지 않습니다. 그러나 우리가 그들을 계속 튜닝하면, 우리는 그들을 의식하지 않게됩니다.
단계 11 : 너 자신을 사랑해.
그것은 우리 자신을 사랑할 정도로 단순하게 들리지만, 너무나 자주 우리는 죄책감이나 낮은 자부심으로 감싸 져서 그렇게하기가 쉽지 않습니다.
우리 중 대부분은 종종 중요한 부모라고 불리는 내면의 비판적인 목소리를 가지고 있습니다. 이를 고려할 때, 우리 중 대부분은 의식적으로 우리의 내면적 대화를 고무적인 부모의 대화로 유도함으로써 이익을 얻을 수 있습니다.
무조건적인 사랑을 스스로에게주는 법을 배우는 것에 대한 재미있는 점은 다른 사람이 더 완벽하게 참여할 수있는 기회를 창출한다는 것입니다.
단계 12 : 모두 할 수 있고 나머지를 풀어주세요.
우리가 스스로 생각한 가장 큰 스트레스 요인 중 하나는 우리 손에서 벗어난 상황이나 결과를 통제하려고하는 것입니다.
어려움이나 문제가 우리를 대면 할 때마다 우리는 우리가 할 수있는 부분과 우리가 석방 할 수있는 부분으로 나눌 수 있습니다. 우리가 만나는 모든 어려움, 산을 통과하는 방법 또는 산 꼭대기를 통과하는 방법에 대한 해결책이 있습니다.
우리에게는 엄청난 잠재력과 창조성이 있으며, 단지 도청되기를 기다리고 있습니다.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
치유 예술 압박. ©2004. www.InnerTraditions.com
기사 출처
깊숙한 치유 : 건강에 이르는 길에서의 수용력
Cheryl Canfield.
심오한 치유 그녀가 실수로 현대의 기적을 경험하고 신체적, 정서적, 정신적, 그리고 영적 치유에 대한 그녀의 후속 성찰을 경험하면서 그녀의 여정에 대한 Cheryl Canfield의 대담한 이야기입니다. Cheryl의 이야기에는 근대 신비주의 평화 순례자와의 만남에서부터 자신의 암 수용에 이르기까지 운동, 꿈, 시각화 및 경험이 포함되어 있으며 치유 과정을 지원했습니다. 다른 사람들은 그녀의 힘들게 얻은 통찰력을 희망, 영감 및 실질적인 조언의 원천으로 사용할 수 있습니다. 개인적인 성장과 삶의 지혜를 추구하는 사람과 관련하여, 심오한 치유 단순히 죽어가는 것이나 살고있는 것이 아닙니다. 그것은 하나의 생명을 발견하고 여기에서 완전히 살아가는 것에 관한 것입니다.
정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
CHERYL CANFIELD는 국내에서 심오한 치유의 주제와 내면의 평화를 향한 강연을하는 웰빙 카운셀러입니다. 그녀는이 책의 편집인이며, 평화 순례자의 지혜 와 공동 컴파일러 평화 순례자 : 그녀의 인생과 그녀의 자신의 단어에서 작동. Cheryl의 웹 사이트 방문 : http://www.profoundhealing.com/
관련 서적
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