김연아는 저를 가로 질러 앉아 있었고, 그녀의 분노와 좌절이 그녀의 얼굴에 새겨 져있었습니다. "나는 이것이 나에게 일어난 것을 믿을 수 없다. 나는 매일 운동을한다. 나는 입안에 들어가는 모든 입맛에 주목한다. 나는 담배를 피우지 않으며 연간 2-3의 알코올성 음료만을 가지고 있습니다. 모든 다섯 명의 형제는 과체중이고, 모두 담배를 피우며 건강에 좋지 않은 음식을 먹습니다. 암에 걸릴 사람이 있으면 그 사람 중 하나가되어야합니다. 나 아니야. "

나는 그녀의 고통 가득한 말을 듣고 조용히 앉아 있었다. 그녀는 방금 유방암 진단을 받았고 수술 전 심장 평가를 위해 제 사무실에있었습니다. 그녀는 부드럽게 울기 시작했다. 그녀가 모든 일을 올바르게 했음에도 불구하고 건강을 해 쳤던 이유는 무엇입니까?

그녀의 흐느끼는 소리가 가라 앉았을 때, 나는 그녀에게 자기 자신을 아주 잘 돌봐야한다는 동기에 대해 나에게 부드럽게 말했다. 좌절은 그녀의 부모의 생활 방식을 묘사하면서 슬픔을 그녀의 목소리로 바꿔 놓았습니다. 그들은 모두 비만이었고, 60 세에 심장병에 굴복하기 전에 음식, 담배 및 술을 정기적으로 먹었습니다. 그녀는 형제들이 부모에 의해 포장 된 "운명의"길을 맹목적으로 따라 갔다는 것에 실망했다.

나는 그녀에게 형제들의 선택이 암에 걸릴 확률이 더 높다고 생각하는지 물었다. 그녀는 다시 울기 시작했다. "나는 그들이 그들을 위해 그것을 원할 것이라고 나는 믿을 수 없다. 그러나 나는 그들이하는 것보다 더 그것을받을 자격이 있다고 느낀다."그녀는 조용히 말했다. 나는 그녀의 정직함에 대해 그녀를 칭찬했다. 우리 중 일부는 그러한 생각을하는 것을 결코 인정하지 않을 것입니다! 나는 그녀에게 물었다. "누가 우리 각자의 자격을 판단합니까?"

그녀는 모른다고 인정하기 전에 몇 가지 긴 순간 동안 조용했습니다. "모든 일을 제대로하면, 질병에 걸리지 않도록해야합니까?"그녀가 물었다. "자, 당신은 진단을 받고 여기에 앉아 있습니다. 상황의 실제 여부, 여부에 상관없이 영상을 "나는 물었다.

그녀는 잠시 생각하고 "현실은 내가 지금 여기에있다."고 말했다.

"그게 다야. 어떤 일이 일어나거나 일어나서는 안되며, 일어나야 만했거나 발생해서는 안되는 것이 단순한 추측 일뿐입니다. 무엇을 생각할 능력이 없다면 어떨까요? 영상을 나는 물었다. 그녀는 오랫동안 조용히 앉아있었습니다. "그때 나는 여전히 여기 앉아있을 것이지만이 모든 고통이 없다."그녀는 웃으며 말했다.

김 위원장의 근본 원인 괴로움, 이는 항상 분리되어 있습니다. 질병. 제가 그녀를 살펴본 후에, 저는 그녀에게 생활 양식의 변화에 ​​대한 그녀의 의도와 그것이 자신을위한 사랑의 장소에서 왔는지 또는 질병에 대한 두려움으로부터 왔는지를 조사해달라고했습니다.

블리스 Rx

어렸을 때부터, 우리는 근본적으로 불완전하고 한정되어 있으며, 우리 자신의 "무언가"를 만들고 우리 삶에서 "어딘가에"도달함으로써 완성을 추구해야한다는 선량한 보호자에 의해 가르쳐집니다. 우리의 삶은 제한적이고 결함이있는 것으로부터 생겨난 압도적 인 부족감을 극복하기 위해 끝없이 추구합니다. 부와 명성, 업적, 성공, 사랑, 안전과 관계의 형태로 외부에서 행복을 찾습니다.

고통은 우리 자신을 육체의 정신으로 삼은 결과입니다. 이 정체성이 남아있는 한 우리는 항상 외부 대상으로부터 완성을 추구 할 것이기 때문에 고통을 겪을 것입니다. 아무리 우리가 추구하고 얼마나 오래, 영원한 행복이 우리를 피합니다. 우리는 결코 가질 수 없다. 만 기쁨, 성공, 건강 및 기타 바람직한 것들을 제공합니다. 우리는 인생이 제로섬 게임이라는 것을 알게되었습니다. 우리는 우리가 원하는 것을 얻고, 다른 때에 원하지 않는 것을 얻습니다. 우리의 삶은 우리가 원하는 것을 쫓고 우리가 원하지 않는 것을 피함으로써 표시됩니다. 우리가하는 일의 결과가 결코 우리 손에 있지 않기 때문에, 우리는 불확실성, 불만족과 갈망의 근본적인 감각으로 살며, 지속적인 만족을 결코 경험하지 않습니다.

기본 모델과 달리 다시 없는 기쁨 모델은 우리가 누구인지가 몸 마음보다 훨씬 더 중요하다는 원칙에 기반합니다. 우리의 진실한 본성은 순수한 행복의 의식입니다. 우리는 태어나지도 않고 죽지 않고 몸도 영원한 본성을 반영한 것입니다. 우리가 이것을 깨달을 때 우리는 구체화의 선물에 깊은 경의와 감사를 표하며 고통은 사라집니다. 우리는 우리가 이미 전체라는 것을 알기 때문에 우리가 스스로 할 수있는 것은 없습니다.

행복이 우리의 감각, 마음, 몸, 생각 및 감정에 스며들 때, 우리 자신, 질병, 다른 사람들 및 세상과의 관계는 절대적인 아름다움과 기쁨 중 하나로 변화합니다. 우리가 행복하다는 것을 믿는 것만으로는 충분하지 않습니다. 알고있다 그것은 경험적으로. 그래야만 그 변형 적 힘이 우리를 치유 할 수 있습니다. 이러한 인식이 일어나기 위해서는 우리가 누구인지에 대한 오해의 다양한 계층이 필요합니다. 생각 우리는 껍질을 벗겨야합니다 - 이것은 블리스 Rx의 목표입니다.

블리스 Rx의 기원

이 책에 설명 된 원칙과 실천은 우리가 누구인지에 대한 우리의 이해를 바꾸는 근본적인 변화를 나타냅니다. 치유 꼭 필요한 것은 아닙니다. 치유. 우리가 운영하는 모델에 변화가 생기면 질병의 완치없이 완전히 치유 될 수 있습니다. 이 접근법은 근대 의학의 원리에서 멀리 떨어져 있습니다. 현대 의학의 원칙에 따라 질병을 치러야 할 필요가 없어졌습니다.

나는이 모든 일이 어떻게 발생했는지 종종 묻는다. 서양 의학에서 훈련받은 심장 전문의는 어떻게 행복을 처방하도록 부름 받았습니까?

이 이야기의 많은 부분이 당신에게 익숙한 것처럼 보일 수 있습니다. 내가 의학에서 경력에 끌렸을 때 나는 수년 동안 요가를 공부 해왔다. 의과 대학의 바쁜 코스 작업이 나를 끌어 들였고 요가가 뒤쪽 버너로 옮겨졌습니다. 경쟁적이고 야심 찬, 나는 의대, 내과의 레지던트 및 심장학 휄로우 십, 결혼 및 훈련의 엄격함 속에서 가족을 보내면서 진보했다.

레지던트의 중간에, 나는 그 머리를 꽤 자주 찔렀다는 불만을 잔잔하게 느꼈다. 항상 무언가가 있었다. 배우기 달성하기. 성취와 성공으로 인해 평화가 지속되지 않은 이유가 궁금했습니다. 그러나이 ennui는 정상적인 것처럼 보였습니다. 내가 아는 모두는 더 많은 것을 찾고있었습니다.

이 내면 갈등은 심장학 훈련 시작에 열병에 이르렀습니다. 나는 두 번째 아이를 낳았으며 행복 할 수 없었다. 그러나 모성의 아름다움과 순결조차도 내면의 불만을 영구히 해소하지는 못했습니다. 이제는 가족과의 균형을 유지하는 것에 대해 걱정하고, 자녀와의 연락을 잃지 않고 내 경력을 발전시키는 방법에 대해 걱정했습니다. 삶의 각 단계마다 새로운 야심이 예전의 삶을 대체했으며 추구는 계속되었습니다.

어느 토요일 아침, 내 눈이 부엌 칼날에 잠시 쉬었을 때 식기 세척기를 내리고있었습니다. 죽음이이 내적 갈등을 끝낼 수 있다면 나는 우연히 궁금해했다. 호기심으로 생각이 생겼다. 나는 우울하거나 자살하지 않았습니다. 갑자기 생각은 생생한 비전으로 나아갔습니다. 나는 끊임없이 추구하는 계단에서 지쳐 버린 깊고 미숙 한 노인으로 보았습니다. 성공적인 경력과 가정 생활에도 불구하고 필자가 추구 한 영구적 인 만족은 나를 벗어났습니다. 그 감정은 인생에서 가장 중요한 교훈을 놓쳤다는 것을 절망의 절망의 그 이상을 원한 탐욕 중 하나가 아니 었습니다.

시야가 흐려지고 의식이 부엌으로 돌아 왔을 때 나는 몇 분이 지났음을 알았다. 나는 앉아서 흔들었다. 마침내 나는 알았다! 제가 진정으로 추구했던 것은 추구의 끝이었습니다. 그리고 수집, 수집 또는 외부 세계에서 아무것도 얻지의 금액이 퍼즐을 해결할 수 없습니다. 이 퍼즐의 열쇠를 찾아 내면 패러다임 변화로 이어질 내면의 여행을 떠 올립니다.

내 심장학 교육을 마친 후, 나는 새벽이 오기 전에 잘 일어나서 명상과 자기 탐구에서 시간을 보내며, 아이들이 일어나기 시작하고 그 날이 시작되었습니다. 내가 밤에 잠자리에 들었을 때 나는 열렬히 읽고 숙고했다. 도중에 많은 선생님들에 의해 인도되어서 나는 나의 믿음, 생각, 감정, 행동과 삶 그 자체 - 내가 진실이라고 생각했던 모든 것을 질문하는 것을 배웠습니다.

내 삶은 서서히 변화하기 시작했고,이 변화는 가족, 친구, 환자를 포함하는 확장 된 영역에서 외부로 스며 나왔다. 이 여정은 내가 결코 상상하지 못한 광대 한 가능성과 영역에 대한 문호를 열었습니다. 내가 운영했던 모델이 바뀌기 시작했다.

환자들은 더 이상 "고치기"를 필요로하는 육체적 마음이 아니었지만, 나에게서 분리 할 수없는 생기있는 행복의 표현을했습니다. 그들의 질병 인 것처럼 그들의 질병에 대해 계속 이야기 할 수 있습니까? 약물, 절차 또는 수술을 처방하고 자신의 고유 한 완벽 함을 보이려고하지 않고 어떻게 그들을 보낼 수 있습니까? 나는 그들이 어떻게 그들의 질병을 고치는 것이 그들의 고통을 끝내는 방법 이었는가 또는 불치의 병이 끝없는 고통을 의미한다고 믿게 할 수 있을까?

나는 내 자신의 발견과 내가 약을 행하는 방식 사이에서 갈등을 겪었다. 그것은 우리의 정체성과 이야기를 구성하는 정신적, 심리적, 사회적, 정서적, 경제적 문제 인 질병과 치유에 기여한 요소를 다루지 못하고 불완전하고 가짜라고 느꼈습니다.

고정식, 조건부 방식으로 삶에 반응하고 반응하는 스트레스와 긴장을 조사하라고 요구하지 않고 사람들에게 권리를 먹고 운동을 시작하고 금연을하도록 요청하는 것만으로는 충분하지 않았습니다. 그러나 현대 의학 교육에서 이러한 문제를 해결하는 방법에 대한 언급이 없었습니다. 나는 Ayurveda, 요가와 Vedanta로 대답했다.

블리스 Rx의 뿌리

나의 자기 발견이 진행됨에 따라, 나는 병원 방문 중에 명상하도록 선택된 환자들을 가르치기 시작했다. 처음에는 주로 심한 심계항진, 가슴 통증, 호흡 곤란 및 기타 불만을 호소하는 환자들이었습니다. 치료를 계속했던 환자들 사이에서 결과는 놀랍습니다. 그들은 증상이 현저히 감소되면서 회복 될 것입니다. 일부 환자는 증상 완화를위한 명상에 더 이상 관심을 두지 않았지만 평화, 활발한 활동 속에서의 안정감, 수면과 기분의 개선, 삶에 대한 변화하는 전망과 같은 다른 혜택에 대해서는 관심이 없었습니다. 그들은 참석할 수있는 수업을 요청하고 사랑하는 사람들에게 추천하기 시작했습니다. 그로 인해 당신의 마음이 자유롭게되고 당신의 영혼을 푸는 프로그램이되었습니다.

10 월에서 3 월까지 6 개월 동안 우리는 부서 강당에서 만났습니다. 여기서 나는 명상으로 시작하여 호흡 기술 및자가 탐구와 같은 추가 연습으로 진행되는 다양한 관행을 가르쳤습니다. 이 프로그램은 주말에 격렬한 관행으로 퇴장했습니다. 첫 번째 6 월 회의가 끝날 무렵, 프로그램에 관해 들어 본 대기자 명단이있었습니다.

이 프로그램은 처음에는 심장 질환이있는 사람들을 포함했지만, 암과 같은 다른 만성 질환이있는 사람들을 끌어 들이기 시작했습니다. 머지 않아 질병이나 문제가없는 사람들은 행복하고 건강하며 성취 될 수있는 전체 론적 방법을 발견하기 위해 프로그램에 등록하기 시작했습니다.

의도 명확화

변화를 향한 우리의 의도는 우리 행동의 기본과 우리 행동의 기본입니다. 우리 행동의 결과는 항상 우리의 의도를 반영하며, 종종 명확하지 않거나 숨겨 질 수 있습니다. 어떤 분야에서 진전을 이루려면 행동을 취하기 전에 우리가 원하는 것을 알아야합니다.

당신이 정말로 원하는 것에 대해 생각해보십시오. 한 문장으로 제한하여 종이에 답을 적어주십시오.

대답에 만족하면 서류를 접은 다음 지갑에 보관하십시오.

"건강과 웰빙으로 드러날 수있는 지속적인 기쁨과 평화를 실현하고 싶다", 또는 "나의 질병과의 나의 유대 관계가 끝나기를 바란다", 또는 "나는 이해하기를 원한다. 왜 나는 항상 행복하지 않고 영원한 기쁨을 찾을 수있는 방법을 발견합니다. "

이제 당신이 원하는 것을 알고, 당신의 욕망을 실현하기위한 의도를 설정하십시오. 너의 하루가 끝나면 네 마음 속에 그걸 붙잡고 생각해라. 메모를 꺼내 읽고, 특히 당신이 지켜봐야 할 움직임이 없다고 생각할 때.

기쁨의 길이 당신의 타고난 길임을 항상 기억하십시오. 그럴 가치가있는 사람은 아무도 없습니다. 왜냐하면 그것은 모든 존재의 본질이기 때문입니다. 대부분 프로세스를 즐기십시오!

© 2018 Kavitha Chinnaiyan. 허가 재판.
Llewellyn Worldwide 발행 (www.llewellyn.com)

기사 출처

웰빙의 심장 : 습관, 생활 방식 및 건강과의 관계를 변화시키기 위해 서양과 동부 의학을 연결하십시오.
Kavitha M Chinnaiyan 저

건강에 대한 Kavitha Chinnaiyan 박사의 탁월한 접근 방식을 사용하여 습관, 생활 방식 및 질병과의 관계를 변화시킵니다. 요가, Vedanta 및 Ayurveda의 현대 의학 및 고대 지혜 통합, 웰빙의 심장 질병이 당신이 싸울 필요가있는 무엇인가라는 잘못된 가정을 깨는 법을 보여줍니다. 대신, 당신은 정신 - 신체 연결과 본성을 탐구하여 고통을 끝내고 당신이 누구인지에 대한 무제한의 행복을 받아 들일 수 있습니다.

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저자에 관하여

Kavitha M Chinnaiyan, MD, (미시간 주)는 보 몬트 보건 시스템 (Beaumont Health System)의 통합 심장 전문의이며 오클랜드 대학교의 윌리엄 버 몬트 (William Beaumont) 의과 대학의 부교수입니다. 그녀는 "미국의 최고의 의사"중 한 명으로 선정되어 여러 국가 및 국제위원회에서 근무했습니다. Kavitha는 또한 심장학 연구 분야에서 여러 상을 수상했으며 연구 활동을 위해 "Seeker of Truth"상을 수상했으며 지역 및 전국 라디오 및 TV에 자주 출연합니다. 그녀는 또한 아유르베 다 (ayurveda), 의학 및 영성, 그리고 심장병에 대한 요가에 대한 초대 강연을합니다. Kavitha는 당신의 마음을 치유하는 당신의 영혼 전체 론적 예방 프로그램을 만들었고 주말 휴회, 워크샵, 집중 코스를 통해 그 가르침을 나누었습니다. 온라인에서 그녀를 방문하십시오. www.KavithaMD.com.

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