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최근의 헤드 라인은 비타민 D 결핍이 사망 위험 COVID-19부터 비타민 D 보충제 자신을 보호하기 위해.

이 모든 것이 과장입니까, 아니면 비타민 D가 COVID-19와의 싸움에서 실제로 도움이 될 수 있습니까?

비타민 D와 면역계

적어도 이론 상으로는 이러한 주장에 무언가가있을 수 있습니다.

거의 모든 면역 세포는 비타민 D 수용체비타민 D가 면역계와 상호 작용한다는 것을 보여줍니다.

활성 비타민 D 호르몬 인 칼시트리올은 선천적 및 적응 면역 시스템병원체에 대한 첫 번째 및 두 번째 방어선.

비타민 D 결핍은 면역 조절 이상면역 체계 과정의 통제에있는 고장 또는 변화.

칼시트리올이 면역계에 영향을 미치는 많은 방법은 바이러스에 대한 방어 능력과 직접 관련이 있습니다.

예를 들어, 칼시트리올은 cathelicidin 및 기타 defensins의 생성을 유발합니다. 바이러스 예방 셀 복제 및 입력

칼시트리올은 또한 특정 유형의 면역 세포 (CD8 + T 세포)의 수를 증가시킬 수 있습니다. 급성 바이러스 감염 제거 폐의 (예 : 인플루엔자).

칼시트리올은 또한 면역 세포에서 분비되는 분자 인 염증 유발 사이토 카인을 억제합니다. 일부 과학자들은 비타민 D가“사이토 카인 폭풍가장 심각한 COVID-19 사례에 설명되어 있습니다.

비타민 D와 코로나 바이러스 사이에는 연관성이 있습니까? 아직 확실하지 않습니다. Shutterstock

무작위 통제 시험에서 얻은 증거에 따르면 정기적 인 비타민 D 보충이 급성 호흡기 감염을 예방하는 데 도움이 될 수 있습니다.

최근 메타 분석 비타민 D 또는 위약을 무작위로 배정한 25 명 이상의 참가자와 함께 10,000 번의 시험 결과를 종합했습니다.

비타민 D 보충제는 급성 호흡기 감염의 위험을 감소 시켰지만, 대량의 단일 복용이 아닌 매일 또는 매주 투여 할 때만 가능합니다.

정기적 인 보충의 혜택은 비타민 D가 부족하여 호흡기 감염의 위험이 70 % 감소한 참가자들 사이에서 가장 컸습니다. 다른 경우에는 위험이 25 % 감소했습니다.

큰 일회성 (또는 "볼 루스") 복용량은 종종 비타민 D 보충을위한 빠른 방법으로 사용됩니다. 그러나 호흡기 감염과 관련하여 참가자가 높은 단일 복용량을 받았다면 아무런 이점이 없었습니다.

사실, 월 or 연간 비타민 D 보충은 때때로 낙하 및 골절 위험 증가와 같은 예기치 않은 부작용을 일으켰습니다. 보호 이러한 결과에 반대합니다.

다량의 간헐적 투여가 가능할 수 있습니다. 방해 체내 비타민 D 활성을 조절하는 효소의 합성 및 분해.

비타민 D와 COVID-19

우리는 여전히 COVID-19에서 비타민 D의 역할에 대한 직접적인 증거가 거의 없습니다. 초기 연구는 흥미롭지 만 그 중 상당 부분은 상황에 따라 달라질 수 있습니다.

예를 들어, 하나의 작은 연구 미국과 또 다른 연구 아시아에서 발병 한 비타민 D 상태와 COVID-19의 심각한 감염 사이에는 강한 상관 관계가 있음을 발견했습니다.

그러나 어느 연구도 혼란스러운 사람들을 고려하지 않았습니다.

노인들 외에도 COVID-19는 일반적으로 다음과 같은 사람들에게 가장 큰 영향을 미칩니다 기존의 조건.

중요한 것은 기존의 건강 상태를 가진 사람들도 종종 비타민 D 결핍입니다. 평가 연구 중환자 실 환자 COVID-19 이전에도 높은 결핍 률이보고되었습니다.

따라서 비타민 D의 역할 유무에 관계없이 심각하게 아픈 COVID-19 환자에서 비교적 높은 비율의 비타민 D 결핍이 나타날 것으로 예상됩니다.

비타민 D는 면역 기능에 영향을 미칩니다. Shutterstock

일부 연구자들은 COVID-19 감염률이 높은 것으로 나타났습니다. 소수 민족 그룹 영국과 미국에서는 소수 민족이 비타민 D 수치가 낮은 경향이 있기 때문에 비타민 D의 역할을 제안합니다.

그러나 영국 바이오 뱅크 비타민 D 농도와 COVID-19 감염 위험 사이의 연관성을지지하지 않았거나, 비타민 D 농도가 COVID-19 감염에있어 인종적 차이를 설명 할 수도 없습니다.

이 연구는 혼란스러운 사람들을 위해 조정되었지만 비타민 D 수치는 XNUMX 년 전에 측정되었는데 이는 단점입니다.

연구원들은 또한 비타민 D를 제안했습니다 역할을한다 COVID-19 감염과 함께 다른 국가의 평균 비타민 D 수준을 조사합니다. 그러나 계층에서 과학적 증거 이러한 유형의 연구는 약합니다.

더 많은 비타민 D를 섭취해야합니까?

여러 등록되어 있습니다 시련 비타민 D와 COVID-19의 초기 단계에서. 따라서 COVID-19 감염에 대한 비타민 D의 잠재적 영향, 특히 더 강력한 디자인을 사용한 연구에서 시간이 지남에 따라 더 명확해질 것입니다.

한편, 비타민 D가 COVID-19의 위험이나 결과를 완화시키는 데 도움이 될지 여부를 모르더라도 비타민 D 결핍이 도움이되지 않는다는 것을 알고 있습니다.

음식만으로는 충분한 비타민 D를 섭취하기가 어렵습니다. 기름진 생선의 넉넉한 부분은 우리의 필요를 대부분 충족시킬 수 있지만 매일 이것을 먹는 것이 건강하거나 맛이 좋지는 않습니다.

호주에서는 햇빛으로부터 대부분의 비타민 D를 섭취하지만 약 70 %는 부족한 수준 겨울 동안. 그만큼 노출량 우리는 충분한 비타민 D를 섭취해야합니다. 여름에는 몇 분 밖에 걸리지 않지만 겨울에는 하루 중 몇 시간 정도 노출 될 수 있습니다.

비타민 D가 충분하지 않다고 생각되면 GP와 상담하십시오. 그들은 통합을 권장 할 수 있습니다 일일 보충제 이번 겨울에 당신의 일상에.

저자에 관하여

Elina Hypponen, 영양 및 유전 역학 교수, 사우스 오스트레일리아 대학

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