노인들은 종종 뇌 건강을 돕는 사람들을 포함하여 많은 보충제를 섭취합니다. 최근 연구에 따르면 보충제가 효과가 없다고합니다. Mladen Zivkovic / Shutterstock.com

전세계의 미국인과 다른 사람들은 뇌 건강을 유지하거나 유지하기 위해식이 보조제로 전환했습니다.

A 최근의 연구 50에 비해 4 분의 1의 성인이 뇌 관련 건강을 보충하는 것으로 나타났습니다. 그러나 AARP가 소집 한 전문가들에 의해 수행 된 동일한 연구는 노인들이 다른 곳에서 그들의 돈을 사용해야 함을 시사한다. 보충제가 효과가 없습니다.

이것은 작은 문제가 아닙니다. 미네랄, 허브 혼합물, 영양 보충제 또는 아미노산과 같은 비타민이 아닌 두뇌 건강 보조제에 대한 지출은 수십억 달러로. 사이에 도달 할 수 있습니다. 한 달에 US $ 20 및 US $ 60 고령자에게는 신선한 야채와 과일을 포함하여 다른 비용으로 지출 될 수있는 상당한 액수가 실제로 달라집니다.

As 두뇌 건강과 치매 예방을 연구하는 신경 학자, 그리고 내 경력 전체에 대한 기억과 알츠하이머 병 연구에 참여한 사람은 보완제, 영양 및 뇌 건강에 관해서 우리가 무엇을하고 있는지 모르는 것을 설명 할 수 있습니다.

시장 자유

보충제의 라벨이 오도 될 수 있습니다. sebra / Shutterstock.com

문제는 무엇입니까? 이러한 "의약품"이 모두 식품 의약청에 의해 승인 된 것은 아닙니까?

아니, 아니야.

XNUMXD덴탈의 FDA는 보충제를 취급하지 않습니다. 처방 의약품처럼. 보충제는 독립적 인 실험실에 의해 명시된 성분의 정확성을 테스트하지 않았으며, 효과가 있음을 증명할 합법적 인 과학적 증거가 압도적으로 없습니다. FDA는 제조사가 효능이 아닌 보충제의 안전성을 테스트하는 데 의존합니다. 그들은 처방약에 적용되는 엄격한 임상 시험의 대상이 아닙니다.

FDA는 보충제 제조사가 특정 건강 강조 표시를하는 것을 금지하고 있지만, 그럼에도 불구하고 기업들은 놀라운 이익을 선전하는 방법을 발견했습니다.

그들은 "입증 된 연구"또는 "실험실에서 테스트 한"및 기타 유사한 과학적으로 들리는 주장과 같은 문구를 사용합니다. 이들 중 일부는이 제품이 "좋은 뇌 건강을 유지"한다고 주장합니다.

예를 들어 상표 많은 노인들이 뇌의 건강을 위해 특히 많이 먹는 보충 물인 은행 나무 biloba 한병에 "건강한 뇌 기능과 정신적 경보를 지원합니다."

그러나 별표가 있습니다.

병을 돌리면 별표 다음에 나오는주의 사항을 읽을 수 있습니다. "이 진술은 식품의 약국 (FDA)에서 평가하지 않았습니다. 이 제품은 질병을 진단, 예방 또는 치료하기위한 것이 아닙니다. "

다른 종류의식이 보조제를 판매 한 많은 회사가 최근에 그들이 광고 변경을 요구하는 FDA 제품의 이점을 과장하지 않기 위해서입니다.

도움을 원한다.

징코 빌로바는 많은 사람들이 두뇌 건강에 도움이 될 것이라고 믿는 매우 인기 있는 보충제입니다. ValinkoV / Shutterstock.com

베이비 붐 세대가 나중에 삶으로 옮겨 가면서 그들은 건강을 유지하는 방법을 찾는다., 특히 뇌의 건강. 2012 Marist Poll 대신에 Senior Care는 미국인들은 알츠하이머를 두려워한다. 다른 질병보다. 설문 조사는 노인들이 가장 걱정하는 것으로 나타났습니다. 인지력 상실, 정상적인 기억 상실 또는 악화, 치매.

의미있는 방식으로 두뇌 건강을 다루는 현대 의학의 능력에 대한 불만이나 걱정은 사람들로 하여금 뇌를 보호 할 수있는 다른 방법을 모색하게 만들었다 고 생각합니다.

없다. 알츠하이머 병을 예방하는 과학적으로 입증 된 방법 또는 다른 형태의 치매가 될 수 있습니다.

또한, 수많은 임상 시험 알츠하이머 병을 늦추거나 예방하는 약이 실패했습니다.

건강 보조 식품이 아닌 건강 보조 식품

보충 교재는 이렇게 보충 교재를 가지고가는 사람들의 큰 백분율에 의해 보아 것과 같이 회사가 안으로 관여시키는 유익한 지역이되고 지출 된 수십억 달러 그들에게 매년.

분명히 그들 중 일부는 일해야합니까?

네, 비타민은 대부분의 사람들이 비타민 보충제를 섭취 할 필요가 없지만 할 수 있습니다. 압도적 인 증거는 정상적인 다이어트를하면 보충 비타민이나 미네랄을 섭취 할 필요가 없다..

몇 가지 예외가 있습니다. 사람들이 비타민 B12 또는 비타민 B6를 제공하는 식품의 양이 불충분하면 보충제를 사용해야 할 수도 있습니다. B12의 경우, 일부 노인들은 소화 시스템에서이 비타민을 흡수하는 데 어려움을 겪습니다. 이 경우 의사는 낮은 B12 수치를 테스트하고 치료할 것입니다. 때로는 캡슐에 들어있는 B12도 흡수되지 않으므로 사람에게 주사가 필요할 수 있습니다.

어떤 사람들은 "더 낫다"는 논리를 사용하여 비타민과 보충제를 섭취 할 수 있습니다. 이것은 보충제, 심지어 비타민에도 해당되지 않습니다. 왜? 몸은 단지 비타민의 특정 양을 소화시킬 수 있고 어떤 과잉은 단순히 흡수되지 않기 때문에; 수용성 비타민의 경우 소변이 비쌉니다. 그리고 때때로 "more"는 위험합니다.. 과량 섭취하면 독성과 질병을 유발할 수있는 비타민이 있습니다. 과다 복용량의 비타민 A, D, E 및 K의 경우 특히 그렇습니다.

보충제 중 어느 것이 우리의 처방 의약품에 요구되는 종류의 안전성 및 유효성 기준을 준수 했습니까? 일부는 다음과 같습니다. 은행 나무 biloba 알츠하이머 병의 예방 및 치료와 정상적인 기억력 향상에 도움이됩니다. 그 연구들은 그것들 중 어떤 것에도 효과가 없다는 것을 보여주었습니다.

숨겨진 위험

더 많은 것들을 만들기 위해서, 많은 보충 교재 포함하도록 광고 된 화합물을 항상 포함하지는 마십시오.. 일부 혼합물은 수집 및 제조 공정에 따라 어딘가에 제품에 들어간 독성 또는 유해 성분을 소량 함유하고 있습니다. 이러한 질병을 일으킬 때, 그것은 FDA의 관심에 전화하고 그들은 조사하고 아마도 제품을 금지합니다.

그 소식에 대한 많은 뉴스가 있습니다. 산화 방지제의 중요성 당신의 식단에서. 산화 방지제는 뇌를 포함하여 신체의 많은 장기의 지속적인 건강에 중요합니다.

그러나 많은 과학적 연구가 진행되어왔다. 알약 형태로 주어진 산화 방지제를 보여줄 수 없다. 연령이나 뇌 질환으로 기억력이 감소하는 것을 개선하거나 보호하십시오. 건강에 도움이되는 음식물에있는 화학 물질의 상호 작용에 대해 뭔가있을 수 있습니다. 연구 조사에 참여한 사람들의 "음식 다이어리"에서 결정된 바와 같이, 다이어트에 포함 된 항산화 물질의 양을 측정 한 연구에 따르면 식품 안의 높은 수준의 산화 방지제 더 많은 항산화 제를주는 약에는 효과가 없지만 장기적인 결과에 도움이됩니다. 과학자들은 이것이 왜 일어나는 지 아직 모른다. 우리 인류가 고립되어있는 것이 아니라 음식에서 우리의 유익한 물질을 얻기 위해 진화 해 왔고, 그들이 일하는 복잡한 방법이있을 수 있습니다. 환약을 사용하거나 대사하는데 어려움이있을 수 있습니다. 우리 연구자들은 아직 모릅니다.

결론적으로,이 보충제의 작은 글씨조차도 FDA의 승인을받지 못했다고 주장합니다. 그러므로 나는 최근 연구의 결론이 건전하다고 믿는다. (공개 : 나는이 연구의 전문가 중 한 명이었다.) 건강한식이 요법에 초점을 맞추고, 아마도 그러한 보충제로 향하는 돈의 일부를 사용하여 더 많은 초록의 잎이 많은 채소와 기타 좋은 음식 구성 요소를 구입하는 것이 가장 좋습니다 영양물 섭취.

저자에 관하여

Steven DeKosky, 신경과의 교수, 플로리다 대학

이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.

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