하루에 100 그램의 초콜릿을 먹은 사람들은 기본적으로 인슐린 저항성과 간 효소를 감소 시켰습니다. 인슐린 감수성은 심혈관 질환의 확립 된 위험 요소입니다.
고등학교 생물학에서 푸드 웹 섹션을 잊어 버렸을 경우를 대비하여 다음과 같이 요약합니다. 식물은 먹이 사슬의 모든 먹이 사슬의 기초를 형성합니다 (식품 순환이라고도 함).
오랫동안 잃어버린 데이터로 인해 심장 건강에 좋은 오일이 축적 될 수 있습니까? 리놀레산에 기초한식이 중재가 심장 마비 나 사망의 위험을 감소시키는 것을 결코 보여주지 못했던 무작위 통제 연구 - 의료 연구의 황금 표준으로 여겨졌습니다.
- By 크리슈나 라마누잔-코넬
우리의 연구는 삽입 대립 유전자를 채식 식단과 연결시키고 결실 대립 유전자를 해양식이와 연결시키는 최초의 연구입니다. 유전 적 변이는 인도, 아프리카 및 동아시아의 일부 지역과 같은 수백 세대에 걸쳐 식물에 기초한식이를 먹은 인구 집단에서 진화 해왔다.
지방과 기름이 우리의 식탁에 공개 된 적 1 위였던 지난 수십 년 동안 그렇게 많이. 점점 더 많은 비만과 심장병의 위험이 증가하고 있다는 증거가 점점 많아지고 있습니다.
좋은 소식. 식이 요법을 너무 자주 중단하면 장기간에 체중 감량에 도움이됩니다. 체중 감량을 시도한 횟수는 얼마나 되십니까? 많은 사람들에게 몇 주 이상 엄격한식이 요법과 운동 프로그램을 사용하는 것은 극히 어려운 일입니다.
비만은 폐경 후 여성의 주요 유방암 위험 인자이며, 과학자들은 증가 염증이 중요한 근본 원인 믿습니다.
영화 화성, 맷 데이먼의 문자, 마크 Watney에서 먹고 아무것도하지만 욕구가 마구로 붉은 행성에 좌초된다. 이제, 36 세의 호주는 자발적으로, 같은 식단을 따르고있다. 무게를 잃고 음식과의 관계를 개선하기위한 시도에서, 앤드류 테일러 년 동안 감자 아무것도 먹지하기로 결정했다.
간헐적 인 금식은 금식 기간과 함께 먹는 기간을 포함합니다. 금식은 음식과 음료수의 섭취를 줄이거 나 줄일 수 있습니다. 먹이를 먹는 것은 엄격한 규칙에 따라 먹거나 마실 수 있습니다. 그렇지 않을 수도 있습니다. 광고 무제한 (기아와 충만을 바탕으로 한 식사) - 그렇지 않은가.
- By 리사 가르
그것이 최고의 계획에 관해서, 나는 당신 몸에 맞는 것이 무엇인지 말할 수 없습니다. 진실은 모두가 다르기 때문에 당신이 스스로 알아 내야한다는 것입니다. 예를 들어, 나는 붉은 고기를 먹지 않기 때문에. . . 글쎄, 나는 그것을 결코 먹지 않았다. 나는 그저 맛을 좋아하지 않는다.
- By InnerSelf 직원
질산염 함량이 높은 농축 사탕무 주스를 마시면 심부전 환자의 근력이 증가한다는 새로운 연구 결과가 나왔습니다. "작은 연구이지만 환자가 비트 주스를 마신 후 약 XNUMX 시간 후에 근력이 크게 변화하는 것을 볼 수 있습니다."
- By 짐 드라이든
심각한 칼로리 섭취를 줄이는 것은 성인의 지속적인 칼로리 감소에 대한 가장 큰 연구에 따르면, 심혈관 질환의 위험을 낮추고 인슐린에 대한 민감성을 증가시키는 것으로 나타났다.
- By 하비브 사 데기 박사
음식은 간단합니다. 적어도, 그것은 예전 같았습니다. 무엇을 먹을 것인지, 그리고 건강하고 치유력이 있는지를 알았습니다. 본능적이었다. 우리는 음식에 대해 생각할 필요가 없었습니다. 우리는 방금 그것을 먹었습니다. 오늘날 음식은 복잡해졌습니다. 인간이 일반적으로 대부분의 쟁점에서하는 것처럼, 우리는 그것을 지나치게 생각합니다 ...
과일과 채소를 먹는 혈액 중 비타민 C 농도가 높으면 심장 혈관계 질환과 조기 사망 위험이 낮아진다는 연구 결과가 나왔다.
- By 로버트 퍼킨스 -USC
새로운 연구에서 Valter Longo와 그의 동료들은 금식 (FMD)을 흉내내는 4 일간의 저칼로리 식단의주기가 내장 내장 지방을 자르고 오래된 쥐의 여러 기관에서 선조 세포와 줄기 세포의 수를 증가 시켰음을 보여줍니다 뇌는 신경 재생을 촉진하고 학습과 기억을 향상시킵니다.
실제로 배가 고플 때만 먹나요? 우리 중 많은 사람들은 우리 몸이 음식을 필요로하지 않을 때에도 먹습니다. 그냥 음식에 대한 생각은 우리가 먹도록 유혹합니다. 우리는 편의점에서 체크 아웃 근처에서 맛있는 스낵을 볼 때, 우리가 좋아하는 패스트 푸드 레스토랑을 통과 할 때 다른 사람들이 먹는 것을 볼 때 음식에 대해 생각합니다.
브로콜리는 종종 암 예방에 도움이되는 음식으로 선전되고 있지만, 브로콜리 나 다른 십자화과 야채에서 발견되는 화합물 또한 치료할 수 있습니다.
적당한 양의 지방과 하나의 아보카도를 포함하는 식단은 "나쁜"콜레스테롤을 낮추는 데 도움이 될 수 있습니다. 이것은 차례로 심장 질환의 위험을 줄일 수 있다고 연구원들은 말합니다.
오메가 -3, 오메가 -6 등 다양한 필수 지방산의 많은 특성 중에서 오메가 -3의 항 염증 효과가 있습니다. 이 물질들은 염증을 일으키는 염증 유발 프로스타글란딘의 작용에 반하는 "프로스타글란딘의 평화"를 일으 킵니다.
건강한 신체는 건강한 기분을위한 열쇠입니다. 건강에 좋지 않은 신체뿐 아니라 열악한 기분을 조성 할 수있는 많은 요소가 있다는 것을 알아야합니다. 또한 프로세스를 뒤집을 수있는 단계가 있습니다.
과학은 체중 감량에 도움이되는 간단하고 놀라운 트릭을 가지고 있습니다. 그 아이디어는, 더 커 보이다 이것은 사람들로 하여금 봉사하고 덜 먹도록 유도하기 때문입니다.
농부는 헌터와 비교하여 더 자주 식사와 간식을 필요로합니다. 농부와 사냥꾼의 다양한식이 요구는 또한 가장 일반적인 건강 문제와 질병에 관해서는 다르다는 것을 의미합니다.
- By 프론 세 스카 잭슨-웹
일부 비만인들은 체내가 특정 분자의 낮은 수준을 생성하기 때문에 크기에도 불구하고 신진 대사를 통해 건강을 유지할 수 있습니다. heme oxygenase-1 또는 HO-1라고 불리는이 분자의 높은 수치는 당뇨병 및 심장 질환과 같은 대사성 질환뿐만 아니라 고혈압, 혈당 및 콜레스테롤과 관련이 있습니다.