많은 젊은 여성들은 체육관이 위협적이라고 생각합니다. oneinchpunch / Shutterstock
소셜 미디어는 피트니스 트렌드로 가득 차 있습니다. 이들 중 일부는 기이하거나 위험에 가까운 반면 다른 것들은 실제로 도움이 됩니다.
"수줍은 소녀의 운동" 트렌드를 살펴보세요. 2022년 말부터 인터넷에 떠돌고 있는 동안 온라인에서 계속 인기를 끌고 있다.
수줍은 소녀 운동의 전제는 간단합니다. 그들은 체육관에서 최소한의 공간과 아령 한 쌍과 같은 몇 가지 장비만 사용하도록 설계되었습니다.
초보자이거나 체육관에 가는 것이 불안하지만 여전히 체육관 바닥을 돌아다니거나 복잡한 웨이트 기구를 사용하지 않고도 좋은 저항 운동을 하고 싶은 여성을 대상으로 합니다.
이러한 운동의 초기 이점은 체육관에 가는 것에 대한 두려움을 극복하는 데 도움이 될 수 있다는 것이지만, 사용자에게 권한을 부여하고 체육관에 있는 것에 대해 더 자신감을 갖도록 돕는 장기적인 이점이 있을 수도 있습니다.
체육관 불안
많은 연구가 여성이 사회적 압력에 직면해 있음을 보여줍니다. 완벽한 핏과 탄탄한 몸매. 이 압력은 운동 환경(예: 체육관)에서 특히 심각합니다. 사람들의 몸이 초점이다. 따라서 자신이 이상적인 몸매가 아니라고 느끼는 여성은 체육관에 가는 것이 불편할 수 있습니다.
많은 여성들은 종종 자신이 “바라 보았다” 그들이 체육관에 있을 때. 이 감정은 "과시성”, 특정 사회적 환경에서 사람들이 다른 사람들과 다르다고 생각할 때 발생하는 경향이 있습니다.
체육관의 경우 남성 위주의 공간 특성상 과잉가시성이 발생하여 여자들은 눈에 띄는 느낌. 이러한 과도한 가시성은 여성의 기존 신체 불안을 악화시킬 수 있으며 일부 여성이 체육관을 완전히 피하도록 부추길 수 있습니다.
체중 낙인은 운동 환경에서 특히 널리 퍼진 것으로 밝혀졌습니다. 한 연구 과체중인 사람들이 운동하는 동안 괴롭힘과 조롱을 경험한다는 사실을 발견했습니다. 따라서 일부 여성들은 비웃음을 두려워하여 체육관을 완전히 피할 수 있습니다.
그러나 여성이 체육관에서 위협을 느끼는 이유가 신체의 불안정성 때문만은 아닙니다.
사회 과학자들은 평균 체육관 바닥의 지형이 성별에 따라 다르다는 것을 오랫동안 보여주었습니다. 예를 들어, 한 연구에 따르면 체육관에는 구별되는 성별 "영역", 웨이트 영역은 "남성적"으로 표시되고 유산소 운동 및 스트레칭 영역은 "여성적"으로 표시됩니다.
이 연구에 참여한 많은 여성들은 체육관에서 웨이트를 사용하려고 할 때 심판을 받고 심지어 성적인 느낌을 받았다고 보고했습니다. 따라서 여성이 편안하게 느끼는 체육관에서 웨이트를 사용할 수 있는 운동을 원하는 이유를 이해할 수 있습니다.
많은 여성들이 체육관의 일부 구역에서만 편안하게 운동합니다. Krakenimages.com/Shutterstock
연구에 따르면 많은 여성들이 공공 장소에서 공간을 차지. "공간을 차지하다"는 자신을 눈에 띄게 만들고 자신이 속한 환경에 속해 있는 것처럼 느끼는 것입니다.
사람들이 공간을 차지할 수 없다고 느낀다는 것은 그들이 공적 또는 사회적 상황에서 눈에 띄는 것에 대해 자격이 있거나 자신감이 없다고 느낀다는 것을 의미합니다. 많은 여자들 헬스장에서 이런 느낌.
수줍은 소녀 운동은 체육관에서 적은 공간만 사용하기 때문에 운동하는 동안 여성이 더 편안하게 느끼는 데 도움이 될 수 있습니다.
이것과 함께 체육관 내 성희롱 경험, 왜 일부 여성들이 이러한 환경에서 불안감을 느끼는지, 그리고 왜 그들이 겁먹지 않고 이러한 장소에 있을 수 있는 방법을 찾고 싶어하는지 설명할 수 있습니다.
체육관 자신감 구축
수줍음이 많은 소녀의 운동이 체육관에 가는 것에 대해 걱정할 수 있는 모든 이유를 반드시 해결하지는 못하지만, 여전히 이러한 추세에 긍정적인 면이 많이 있습니다.
이러한 운동은 초보자를 대상으로 하는 경향이 있으므로 "체육관 위협”운동하는 데 큰 장벽이 될 것입니다. 또한 여성이 체육관 환경에 더 익숙해지고 궁극적으로 다른 운동을 시도하거나 새로운 장비를 사용할 수 있는 자신감을 얻는 데 도움이 될 수 있습니다.
수줍은 소녀 운동 트렌드의 또 다른 이점은 디지털 형태의 사회적 지원. 여성이 수줍은 소녀의 운동을 온라인으로 공유하면 다른 여성에게 그들이 할 수 있는 운동 종류에 대한 아이디어를 제공하는 데 도움이 될 뿐만 아니라 많은 여성에게 공통적인 경험을 정상화합니다.
이러한 게시물과 그들이 끌어들이는 댓글은 운동 공간에서 느끼는 불안감과 불편함을 공개적으로 논의할 수 있는 포럼을 만듭니다. 이 지원을 받으면 여성이 체육관 불안을 경험할 때 더 힘을 얻고 덜 외롭게 느끼도록 도와 전반적인 웰빙과 자신감을 향상시킬 수 있습니다.
중요한 것은 수줍은 소녀 트렌드가 체육관에서 직면하는 성별에 따른 압력을 인정하고 실용적인 솔루션을 제공함으로써 여성을 충족시킨다는 것입니다. 여성의 체육관 불안의 근본적인 원인을 해결하는 것이 핵심입니다.
그러나 수줍음이 많은 소녀의 운동은 여성이 체육관에 가는 것에 대해 더 자신감을 갖게 되는 동시에 여성에게 지원의 느낌을 제공할 수 있는 운동 공간의 불평등에 대한 집단적 반응이기도 합니다.
저자에 관하여
헤스터 호킨 보이어스, 스포츠 및 운동 과학 조교수, 더럼 대학교
이 기사는에서 다시 게시됩니다. 대화 크리에이티브 커먼즈 라이센스하에 읽기 원래 기사.
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