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영국에서 캐나다, 중국, 인도, 전세계, 요가는 큰 사업입니다. 2016에서, 미국인 혼자서 썼습니다. US $ 16 억 요가 수업 및 제품. 그 수치를 원근법으로보기 위해서 - 이것은 아프리카 전체 대륙이 돕기 위해 세계 은행이 배분 한 금액과 같습니다 긴급한 기후 변화 문제.
그러나 많은 사람들에게 종교적으로 매주 요가 수업에 참석할 수는 있을지 모르지만 그들 자신의 스탭을 공유하는 것을 즐긴다. Instagram에서 최신 요가 포즈, 그들은 요가 그 자체 (그리고 그들이하는 움직임)가 실제로 어디에서 왔는지에 대한 아이디어가 적을 것입니다.
대부분의 사람들은 요가가 인도의 전통에 뿌리를두고 있음을 알고 있지만 요즘은 요가가 인도의 해안을 떠난 방법과 세계를 여행하다 보디 빌딩 및 기타 비 요가 연습이 오늘날의 상황으로 진화하도록 영향을받습니다.
공동 스트레칭
요가에서 가장 눈에 잘 띄고 인기있는 구성 요소 인 자세를 취하십시오. ?사나스 산스크리트어로. 여기에는 하향 개, 삼각형 포즈 및 나무가 포함되며 다른 수의 늘이기 및 균형 조정 위치가 포함됩니다. 그럼 비슷한 자세가 스웨덴과 덴마크 체조에서도 볼 수 있습니다. 훈련.
1900에 관한 스톡홀름의 Royal Gymnastics Central Institute에서의 스웨덴 체조. 공공 사업 분야의 공공 기관 및 공공 기관
늦은 19th와 초기 20th 세기에는 신체 운동 문화 지구를 휩쓸었다. 이 운동은 매우 중요한 것으로 간주되었습니다. 왜냐하면 강한 몸이 강한 나라와 같았던시기이기 때문입니다.
국가 적합성에 대한 이러한 선입견은 또한 사진술 이륙하고있었습니다. 이는 말로 효과적으로 설명하기가 까다롭기로 악명 높았던 인도에서 수련하던 요가 자세, 즉 사나를 이제 사진이라는 새로운 발명을 통해 즉각적이고 정확하게 전달할 수 있다는 것을 의미했습니다. 그리고 값싼 생식 기술 덕분에 처음으로 요가 자세가 더 넓은 세계의 주목을 받게 되었습니다.
인도 안팎에서 책, 매뉴얼, 잡지에서 ?사나를 선보이기 시작했습니다. 유럽과 미국에서는 처음에 사람들이 이러한 포즈를 이국적이거나 거꾸로 된 것으로 보고 비웃었습니다. 그러나 이 자세는 나중에 인도의 건강 및 피트니스 체제를 리모델링하면서 인기를 얻었습니다.
이것은 필연적으로 체조와 보디 빌딩에 대한 유럽의 개념이 인도의 자세와 포즈가 뒤섞인다는 것을 의미했습니다. 그리고 요가로 오늘 우리 중 많은 사람들이 알고있는 부분적 으로이 혼합의 결과입니다.
현대 요가. Shutterstock
이것은 유럽과 미국 여성의 "영적 체조"에서 특히 그렇습니다. 종종 "unchurched"프로 테 스탄 티즘의 여백에서 태어난 이러한 다양한 방법은 리듬 호흡과 함께 신체의 다양한 위치와 움직임을 포함하여 요가처럼 "신성한"것에 접근합니다.
요가가 여성의 정신적으로 집중된 운동과 현대적으로 얽혀 있으면 요가가 오늘날 여성에게 세계적으로 인기가 많은 이유를 설명하는 데 도움이 될 수 있습니다. 실무자의 80 % 미국에서.
새로운 시대
그러나 물론, 그것은 단지 멈추지 않습니다 : 호흡, 이완과 명상의 다양한 품종들은 모두 오늘날 요가를 만드는 데 그들의 역할을했습니다.
자세를 취하는 요가 - 스트레칭과 힘을 키우는 포즈에 초점을 맞춘 체육관이나 요가 스튜디오에서 흔히 볼 수있는 요가 수업의 경우와 마찬가지로 - 이러한 기술은 심리 요법, 서양 신비주의, 카이로 프랙틱과 같은 비 전통적인 요소로 종종 합성됩니다 , 최면과 뉴 에이지 종교의 형태. 그리고 이것은 또한 원래의 뿌리와는 완전히 다른 방향으로 요가를 취하는 것을 도왔습니다.
이것은 또한 현대 도시 인도에서 요가와 함께 일어 났으며, 운동은 한 학자가 "피자 효과". 피자의 나폴리에서 뉴욕까지의 현대 여행처럼, 요가는 고국을 뛰어 넘어 다양한 영향을 동원했습니다. 새로운 풍미와 재료로 인도로 돌아옵니다.
저자에 관하여
마크 싱글 톤, 현대 요가의 선임 연구원, SOAS, 런던 대학교
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Amazon의 베스트 셀러 목록에서 요가에 관한 책
"요가의 빛: 현대 요가의 성경"
by BKS 아이옌가
이 고전적인 책은 많은 사람들이 요가 수련에 대한 최종 가이드로 간주합니다. 이 책은 아사나(자세), 프라나야마(호흡 운동), 명상 등 요가 수련의 기초를 다룹니다. 또한 명확한 그림과 단계별 지침과 함께 각 포즈를 수행하는 방법에 대한 자세한 지침을 제공합니다.
"파탄잘리의 요가 수트라"
스리 스와미 사치다난다
이 고전 텍스트는 요가 철학의 기본 작품 중 하나입니다. 이 책은 마음, 몸, 정신을 수양하는 방법에 대한 조언을 포함하여 요가 수련에 대한 포괄적인 안내서를 제공합니다. 또한 주석 및 설명과 함께 원본 산스크리트어 텍스트의 번역도 포함되어 있습니다.
"요가 해부학"
레슬리 카미노프와 에이미 매튜스
이 책은 요가 자세의 해부학적 구조를 자세히 살펴보고 신체 역학에 대한 통찰력과 다양한 자세가 신체의 다른 부분에 미치는 영향을 제공합니다. 이 책에는 각 포즈에 대한 자세한 그림과 설명이 포함되어 있으며, 능력 수준에 따라 포즈를 수정하는 방법에 대한 정보도 포함되어 있습니다.
"요가 바이블: 요가 자세에 대한 최종 가이드"
크리스티나 브라운
이 책은 요가 자세에 대한 포괄적인 가이드를 제공하며 명확한 삽화와 함께 각 자세를 수행하는 방법에 대한 자세한 지침을 제공합니다. 이 책은 기본적인 서 있는 자세부터 고급 반전 및 팔 균형 자세에 이르기까지 다양한 자세를 다룹니다.
"요가의 핵심: 개인 수련 개발"
TKV Desikachar에 의해
이 책은 요가 수행에 대한 고유한 관점을 제공하며 각 개인의 고유한 필요와 능력을 고려한 개인화된 접근 방식을 개발하는 것의 중요성을 강조합니다. 이 책은 마음챙김과 자각을 기르는 데 중점을 두고 자신의 목표와 선호도에 맞는 수련을 만드는 방법에 대한 지침을 제공합니다.
