COVID-19를 유발하는 코로나 바이러스의 빠르게 확산되는 변종이 최소 10 개 주에서 발견되었으며 사람들은 궁금해합니다. 지금 나 자신을 어떻게 보호 할 수 있을까요?
모를 수도 있지만 COVID-19를 유발하는 바이러스를 포함하여 위협에 맞서 싸우는 데 필수적인 미생물 군대가 내부에 살고 있습니다.
열대 나무 잎사귀에서 추출한 전통 동남아시아 약초 인 Kratom Mitragyna speciosa, 지난 XNUMX 년 동안 법정 최고치로 미국에서 호의를 얻었습니다.
- By 리차드 패러 거
고령화 된 세계 인구는 21 세기 의료 시스템이 직면 한 가장 큰 도전입니다. COVID-19조차도 어떤 의미에서는 노화의 질병입니다.
- By 매튜 셔플 러
실내에서 대기 오염을 피할 수 있다고 생각할 수 있습니다. 그러나 전 세계적으로 3 억 명이 넘는 사람들이 요리, 난방 및 전통 연료를 사용한 조명을 통해 가정에서 노출되고 있습니다.
- By 안톤 스투 키
귀는 자연스럽게 닫힐 수 없습니다. 그것은 우리의 청각 적 지각과 외부 세계 사이에 의식적으로 장벽을 만들 수있는 뚜껑, 근육, 반사가 없습니다. 우리는 삶의 시작부터 평생 동안 소리를 듣습니다.
- By Pema Chodron
우리가 불편한 에너지로 잠시라도 기꺼이 머물려고 할 때, 우리는 점차 그것을 두려워하지 않는다는 것을 배우게됩니다. 그러면 우리는 곤경에 빠진 사람을 볼 때 무엇이든지간에 마음과 정신을 열어줍니다. 숨을 내 쉬어, 우리는 우리와 다른 사람들이 행복 할 것이라는 의도로 고통에서 벗어나 구제를 보낸다.
- By 왕 루이
고단백 식단이 잠시 시간을 보내고 있습니다. 모든 식료품 점에서 이제 단백질 그릇을 사거나, 계란과 견과류가 든 단백질 상자를 점심으로 사거나, 단백질 바에서 간식을 먹을 수 있습니다.
사람이 비건 채식을 선택하는 데는 여러 가지 이유가 있지만 건강은 종종 인기있는 동기로 언급됩니다. 그러나 비건 채식은 종종 언론에서 "더 건강한"것으로 선전되지만 과학 연구에 항상 반영되는 것은 아닙니다.
- By 앤드류 J. 코르사로
치과 치료는 대유행 기간에도 수천만 명의 미국인에게 여전히 중요합니다. 미국 성인의 30/XNUMX 이상이 치료되지 않은 충치로 살고 있으며 XNUMX 세 이상 성인의 거의 절반이 잇몸 질환의 징후를 보입니다.
우리는 우리의 다섯 가지 육체적 인 감각 (시력, 청각, 만지기, 맛, 냄새)을 사용하기에 매우 조건이 있으며, 직관력이 똑같이 유형이 될 것으로 기대합니다. 그렇지 않습니다. 직감, "여섯 번째 감각"은 우리가 알고 신뢰하지 말아야합니다.
- By 하산 발리
폐쇄는 사회에서 가장 취약한 사람들에게 불균형적인 영향을 미칩니다. 이 비용은 여전히 가난한 나라에서 더 큽니다.
많은 사람들에게 운동 체계의 필수적인 부분은 그에 수반되는 음악입니다. 당신이 러너, 노 젓는 사람 또는 보디 빌더이든 상관없이 좋아하는 음악과 헤드폰을 통해 도움이 될 좋은 기회가 있습니다.
천연두 박멸은 종종 백신의 확실한 성공의 증거로 여겨지지만, 천연두가 마침내 종식되기 전에 수세기 동안 발생했다는 사실을 잊지 말아야합니다.
- By 데이비드 조지 벰
지난 20 년 동안 정적 근육 스트레칭은 나쁜 평가를 받았습니다. 한때 모든 스포츠 또는 운동 준비 운동의 필수 부분으로 간주되었던 정적 스트레칭은 이제 거의 완전히 제거되었습니다.
- By 브렛 몽고메리
새로운 BP 목표를 헤드 라인으로 줄이는 위험은 우리가 모든 사람의 혈압을 120으로 낮추는 것처럼 들릴 수 있다는 것입니다. 그것은 새로운 지침이 말하는 것과 증거가 뒷받침하는 내용이 아닙니다. 복잡하고 ...
- By 브렛 몽고메리
병원에 들어가는 대신 비디오 나 전화를 통해 담당 GP, 심리학자 및 기타 의료 제공자와 상담 할 수 있습니다. 일부 의료 서비스는 온라인으로 안전하게 전환 할 수 있습니다. 그러나 직접 방문을 건너 뛰어도 괜찮은지 알기 어려울 수 있습니다. 여기에 몇 가지 지침이 있습니다.
- By 카일라 시아
대부분의 사람들은 비타민 A, B, C, D 및 / 또는 E에 대해 알고 있지만 비타민 K는 영양 학적 레이더 아래에 있습니다. 그러나 혈액이 정상적으로 응고되기 위해서는 생명에 필수적입니다. 이제 과학자들은 덜 평가되는이 영양소에 대해 알아야 할 것이 더 많다는 것을 깨닫고 있습니다.
- By 미리 암 윌크스-히그
유행 다이어트는 확실히 21 세기의 집착이 아닙니다. 사실, 그들은 또한 20 세기 동안 사람들이 체중을 줄이고 건강을 향상시키는 인기있는 방법이었습니다.
우리의 직감은 치유에 도움이 될 수있는 것을 마술처럼 보여줄 수 있습니다. 당신은 당신의 몸과 마음과 영혼으로부터 이러한 메시지를들을 수 있어야합니다. 나는 그 깊은 지혜를 듣고 나만의 프로토콜을 만들어 라임 병을 치료했습니다.
- By 로렌스 굿리지
COVID-19 전염병은 하수 시스템에서 바이러스, 박테리아 및 기타 병원체의 존재를 모니터링하는 폐수 감시에 대한 관심을 다시 불러 일으켰습니다.
운동 과학 분야의 연구자로서 우리는 연결 피트니스가 동기 부여 및 피트니스 결과에 미치는 영향을 연구했습니다. 대유행 관련 중단 시간 동안 체력을 강화하거나 코로나 19 이전의 운동 루틴을 대체 할 방법을 찾고있는 경우