이 이미지는 Sanskrit mantra Om Mani Padme Hum의 것으로, 티베트어로 번역되었습니다.

우리는 우리의 정신적 과정의 악마들이 우리를 혼란스럽게하는 것을 막기 위해 우리의 인식의 문에 보호자를 둘 필요가 있으며, 만트라는 이것을 행하는 한 가지 방법입니다.

단어 만트라 산스크리트어에서 '정신 보호'를 의미합니다. 만트라 (mantra)는 일반적으로 영적인 의미를 지닌 짧은 성스러운 소리 또는 구입니다.

만트라는 단어의 단순한 의미를 넘어서는 진동과 빈도를 전달합니다. 가장 높은 의미에서 만 트라는 끊임없는 반복을 통해 프라나에 활기를 불어 넣을 수있는 생각의 물결을 가지고 있으며 잠재 의식의 깊이에 도달하여 집단 의식에 접근 할 수 있습니다. 보다 간단하게, 만트라를 사용하면 정신 잡동사니를 극복하고 의식을 확장 할 수있는 길을 준비 할 수 있습니다.

만트라 요가

요가의 다양한 형태가 있으며, 각각은 우리 존재의 다양한 측면을 다룹니다. 예를 들어, hatha 요가는 신체적 자세 또는 아사나와 관련됩니다. Kundalini 요가는 pranayama를 통해 호흡과 함께 작동합니다. Bhakti 요가는 헌신과 함께해야합니다. 달마 요가는 봉사함으로써 표현됩니다. 그리고 만트라 요가는 성령의 특정 측면을 나타내는 특정 보편적 인 어근 단어 / 소리의 반복 - 일본에서의 의식을 중심으로합니다.

Mantras는 산스크리트어, 영어, 히브리어, 라틴어 또는 다른 언어가 될 수 있습니다. 그들은 고대에있을 수 있고 전문가 (선생님)에서 신봉자 (학생)에게 전달할 수 있습니다. 그런 경우에, 그들은 긴 영적 전통과 강한 연관성을 가질 수 있습니다. 또한 개인의 가치, 요구 또는 문제에 따라 개인이 만들 수 있습니다.

전형적으로, 진언은 그들을 반복하는 사람과 공감하는 심오한 영적 진리의 진술이다. 그것들은 쉽게 반복되는 짧은 확언 일 수도 있습니다. 사실 권력이 거짓말을하는 것은 진언의 반복이다.

나는 오전

많은 사람들이 관련 될 수있는 만트라는 단순히 나입니다. 그것을 사용하는 한 가지 방법은 당신이 숨 쉬고있는 것처럼 '나는', 그리고 숨을 쉬고있는 중에 'AM'이라고 말하면됩니다. 당신은 '나는 살아있다'또는 '나는 사랑합니다'라고 말하기 위해 그것을 확장하는 것이 좋을 것이며 비슷한 유익한 효과를 가질 것입니다.

단순하고 기본적인 진리를 확인하는 것은 일반적으로 우리의 생각을 어지럽히는 판단과 자아의 첨부를 깨끗하게하는 데 도움이 될 수 있으며, 이로써 우리를 내면의 평화에 대한 더 큰 감각으로 여는 것입니다. 따라서 고대 만트라 또는 개인적인 것을 사용하든 관계없이 만트라를 사용하여 영혼과 정신에 힘을주고 자신의 가장 높은 자아가되기를 바랍니다.

OM MANI PADME HUM

OM (AUM)은 가장 기초적이고 강력한 진언입니다. 그것은 혼자 또는 다른 만트라의 일부로 외쳐 질 수 있습니다.

세계적으로 수백만 명의 사람들이 사용하는 익숙한 만트라는 6 음절의 만트라 인 OM MANI PADME HUM입니다. 이것은 고대부터 오늘날까지 매우 많은 사람들이 매일 반복하여 많은 힘을 실어주기 때문에 사용을 시작하는 좋은 유행어입니다. 문자로 번역 될 때, 그것은 의미한다 Lotus Indivisible의 보석에 경의를 표하거나 찬양하십시오.

OM은 보편적 단일성의 모든 소리, 창조의 정신의 보편적 인 씨앗 소리를 발동한다.

MANI는 최고의 원리, 방법 또는 계몽의 길을 상징하는 보석입니다.

PADME는 재료의 진흙에서 커다란 아름다움으로 자라는 지혜의 연꽃입니다.

HUM은 노조와 불가분성을 나타냅니다.

이것은 복잡한 개념에 대한 매우 단순화 된 설명이며, 진언이 언어를 초월하는 힘을 지니고 있기 때문에 근본적인 의미를 아는 것은 그리 중요하지 않습니다. 딘 (Dean)과 나는이 말을 사용하기 쉽고 효과적입니다.

OM TARE TUTARE는 SVAHA를 치료합니다.

이것은 몇 년 전에 인내에 관한 워크샵에서 달라이 라마 (Dalai Lama)의 성하 (Holiness)에서 배운 매우 특별한 진언입니다. 그것은 그린 타라 만트라.

이 유행은 티베트 세계관에 의하면, Quan Yin, Mother Mary 또는 심지어 Mother Earth와 같은 연민의 어머니 여신 인 Tara의 발동입니다. 그녀는 궁핍 한 시간에 당신이 부를 수있는 최고의 어머니입니다.

TUTARE는 신속한 조치를 의미하고 TURE는 질병과 불행을 없애는 것을 의미합니다. 그래서 우리는 Universal Oneness를 호출하고 존재할 수있는 질병이나 부정적 영향을 없애기 위해 Tara를 우리 삶 속으로 신속하게 초대합니다.

SVAHA (Swaha 또는 Soha라고도 발음 함)는 결론적 인 선언입니다. 아멘 or 그러면 그렇게 해!

그래서 함

SO HAM (때로는 'SO HUM'이라고도 함)은 내 / 외음의 자연스러운 소리를 따라하기 때문에 자연의 진언이라고합니다. 당신은 흡입하고, HAM을 내 뿜으십시오.

SO는 'That'을 의미하고 HAM은 'I'를 의미합니다. 따라서, 만트라는 '나는 그 것이다'라는 의미입니다.

SO의 흡입은 안쪽으로 빠는 소리입니다. 그것은 처음에는 우스운 느낌이 들겠지만, 연습을하면 효과가 있습니다.

만트라를 반복하고 호흡에 집중하십시오.

Mantra Practice 1 : 나 자신, 나 자신, 나다

Mantra Practice 2 : OM MANI PADME HUM

Mantra Practice 3 : OM 용기 TUTARE는 SVAHA를 시험해 본다.

Mantra Practice 4 : 그래서 HAM, 그래서 HAM, SO HAM

Dudley Evenson과 Dean Evenson의 저작권 2018.
저자의 허락을 받아 증쇄. 판권 소유.
행성의 사운 더스 (Soundings of the Planet)에 의해 출판 됨. http://soundings.com/

기사 출처

원숭이 정신을 quieting : 음악으로 명상하는 방법
Dean Evenson과 Dudley Evenson 저

원숭이 정신을 quieting 내면의 평화와 명상적인 행복의 더 깊은 상태로 데려 가기 위해 사용할 수있는 다양한 사운드 도구와 관행과 함께 명상에 대한 몇 가지 기본 원칙을 공유합니다. 명상 실습의 어느 위치에 있더라도,이 책은 당신이 내면의 고요함의 더 깊은 수준에 접근 할 수있게 해주는 유용한 도구와 기술을 제시하여 자아와 개인적인 힘을 키우는 보람을 느끼게합니다.

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저자에 관하여

1970 년부터 결혼 한 Dudley와 Dean Evenson은 세계적으로 유명한 음악가이자 존경받는 음악 레이블 Soundings of the Planet의 공동 창립자입니다. 그들은 80 개가 넘는 앨범과 비디오를 제작했으며 Dalai Lama, 작가 Joan Borysenko, Iyanla Vanzant, Deepak Chopra, Larry Dossey 등과 같은 유명인과 함께 전 세계적으로 음악과 명상을 수행했습니다. 그들과 그들의 작업에 대해 자세히 알아보십시오. http://soundings.com/

저자의 음악

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