이미지로 알렉산드라 헤이 낙

불안과 그 원인에 대한 어떤 특별한 의견들과 함께 당신이 미리 생각한 두려움 개념을 버리길 바랍니다. 이렇게함으로써, 생각과 정신이 완전히 새로운 사고 방식이 될 수 있도록 정신과 정신을 열 때, 당신은 인생에서 가장 도전적이고, 밝고, 만족스런 여정을 시작하게 될 것입니다.

그것은 우리를 교살하고, 우리를 붙잡고, 스트레스, 불행, 공허로 가득 찬 삶을 사는 두려움의 친숙한 측면입니다. 우리가 듣고 이해할 때 우리의 꿈의 삶에 참여할 수있는 기회를주는 것은 바로이 두려움에서 숨겨진 또 하나의 측면입니다.

두려움에는 하나가 아닌 두 가지 얼굴이 있습니다. 첫 번째 얼굴 인 파괴적인 두려움은 우리를 얽히고 움직이지 못하게합니다. 두 번째 얼굴 인 건설적인 두려움은 우리가 인식하고 알 수있는 숨겨진 동맹입니다. 이 여정을 통해이 신뢰할 수있는 동맹을 알아 차리고 감사하게 될 것입니다. 당신은 당신의 친구를 변형적인 두려움으로 만들 것입니다.

거짓말에서부터 자유로운 생활에 이르기까지

몇 가지 간단한 문장에서, 나는 아주 잘 아는 한 여인에 대해 이야기 할 것입니다. 밖에서, 그녀는 그것을 가지고있는 것처럼 보였다. 그녀는 올바른 교육, 올바른 집, 올바른 애들, 올바른 옷, 올바른 남편, 그리고 심지어는 올바른 차를 가졌습니다. 그녀는 새벽부터해질 무렵까지 정성을 기울여 성공적인 성과를 거두었습니다. 그녀는 그녀와 훨씬 더 기대되는 모든 것을했습니다. 그녀는 모든 사람들이 행복하고 기쁘게하기를 원했습니다. 완벽이 그녀의 목표였습니다.

아무도 그녀가 안쪽에서 죽어 가고 있다는 것을 알지 못했습니다. 그녀의 어려운 역사의 불행은 억눌려 왔지만 잊혀지지 않았습니다. 완벽한 결혼은 소극적이었다. 그 청구서를 지불 한 일은 꿈에서 멀리 떨어진 것이 아닙니다. 그것은 의무와 복종의 일이었습니다. 기쁨이 전혀 없었습니다. 그러나 그녀는 미소 지으며 계속했습니다. 그녀는 두 아들의 밝은 빛이 아니었다면 지구의 가장자리에서 벗어 났을 수도 있습니다. 그녀는 살아 남기 위해 번창하고 싶었습니다.

가장 불편한 시간에 순간적인 깨달음이 그녀의 얼굴을 때렸다. 그녀는 간신히 사는 삶을 받아들이는 방법을 자녀를 위해 모델링하고 있다는 것을 깨달았습니다. 그녀의 삶은 회색의 삶이었고 끝없는 수고와 사랑이없는 결혼 생활이었고 영혼을 먹은 일이었습니다. 그녀는 그녀가 원했던 것보다 훨씬 적게 받아 들였고, 그녀가받을 가치가있는 것보다 훨씬 적게 받아 들인 여자의 가련한 껍질이라고 느낄 것입니다. 이 여인은 무의식 중에 거의 제약 할 수없고 보이지 않는 두려움의 망에 갇히게되어 그녀를 제약적이고 내부적으로 죽게했습니다. 이 황폐 한 여자는 당신이 짐작할 수 있듯이 저였습니다.

여행은 시작 되네

무의식적으로, 무의식적으로, 나는 2005 초반의 두려움에서 벗어나 여행을 시작했습니다. 나는 어느 아침을 깨우고 나 자신에게 속삭였다. 나는이 삶을 살기보다는 다리 아래에서 살기를 원합니다. 나는 진정으로 그 말을 의미했습니다. 나는 내가 어디로 가고 있는지, 내가 어떻게 거기에 도착할 것인지, 또는 내가 엄격함에서 살아남을 것인지 전혀 몰랐다. 나는 한 가지만 알았습니다. 노력하지 않으면 내 삶은 가치가 없습니다.

미래의 "새로운 세상"에 대한 완전한 불확실성에도 불구하고 나는 받아 들여지려고했던 질식하고 질식하며 무의미한 삶을 살아 가기보다는 차라리 죽기로 결심했다.

그때까지 제 삶이 두려움에 의해 지배되었다고 당신이 말했 더라면 나는 당신을 이해하지 못하고, 확고하고, 진심으로 반대하는 당신을 쳐다 보았을 것입니다. 나는 내가 독립적이고, 강하고, 끈기 있고, 결단력이있는 여성이라는 것을 평균했을 것이다. 당신이 나를 더 밀어 붙였다면, 나는 내 다양한 ​​외부 적 성공, 나의 업적, 어떤 사업이든지 돌보는 나의 건전한 능력, 나의 교육과 경력의 하이라이트에 대해 이야기했을 것입니다. 나는 고개를 뒤로 젖히고 맹렬한 눈으로 당신을 바라 보았고, 내가 죽어 가고 있다는 사실을 꾸준히 무시했을 것입니다.

그럼에도 객관적으로 한 눈에 뒤에서 나는 두려움에 대한 조용하고 압도적 인 압도 속에서 내 삶의 대부분을 살아 왔음을 분명히 알게되었습니다. 지금 내 안의 응시와 자아 의식이 훨씬 명확 해졌을 때, 내가 이제 인정할 수있는 것의 대부분은 내가 두려움 속에서 살았을 때 나는보기가 불가능했다. 두려움은 내 비전을 가리고, 천천히 내 세계에 침투하여 내가 간수가 된 간병인을 위해 그것을 인식하지 못하게했다.

두려움 속에서 자랐다.

불행한 어린 시절에 제가 양육받은 방식의 많은 부분이 두려움에 기반을두고 있음을 알았습니다. 큰 카톨릭 가정에서 아홉 번째 아이가되었을 때, 나는 아버지, 나의 형제, 하나님을 두려움에 사로 잡혔다. 나는 가족의 "안전"을 떠나는 것을 두려워하도록 가르침을 받았다. 나는 세상을 두려워한다는 것을 배웠습니다. 왜냐하면 이방인들은 가족 내에서 비밀, 불황 및 취약한 안정성을 발견 할 수 있었기 때문입니다.

그것을 깨닫지 못하고 널리 퍼진 공포가 우리 가족을 함께 묶어 놓은 접착제가되었습니다. 무의식적으로 내 삶에 스며 들었던 것은이 내부적 인 두려움의 풀이었습니다.

나이가 들어감에 따라 자신을 불신하는 법을 배웠습니다. 드물게 자연스러운 자치와 자기 신뢰로 나아가는 한 걸음 한걸음 내딛었을 때, 나는 틀렸고, 실패 할 것이며, 내가 "똑똑한"것이 아니라고 경고했다. 본질적으로, 나는 내 자신의 길을 걷고 독립적이 될 것을 두려워하도록 훈련 받았다.

나는 나의 힘과 능력을 의심하게되었다. 나는 값을 매기는 것을 배우지 않았고 나는 개인으로서 타고난 사람이되었지만 내가 누구 였는지 기대하는 되려고.

그래도 내 안의 목소리는 때때로 불쾌감을 느꼈지만, 나는 "옳은"길을 따라 가라 앉고 가르쳤다. 머리를 숙이고, 눈을 내리고, 귀 기울여 들었고 결과에 대해 두려워했다. 내 자신의 능력을 두려워하고 의심하면서, 나는 내 자신보다 다른 사람들에게 나의 신념을 두었습니다. 나는 본질적으로 홀로있는 힘과 지혜를 다른 사람들에게 돌렸다.

나는 다른 사람들을 불신하도록 가르침을 받았다. 그러나 대신에 나는 내 주변의 사람들을 의심하는 것보다 훨씬 더 의심하고 불신앙 해했다. 내 진실 된 자아를 포기함에있어서 나는 내가 모르는 사람으로 자랐다. 그것을 표현할 단어가 없다면, 나는 내 안에있는 몇 가지 중요한 요소가 어리 석다는 만성적 인 감각으로 살았습니다.

공포에 힘 입어

저에게 가장 흥미로운 것은 제가 두려움에 휩싸 였다는 사실을 실제로 거의 깨닫지 못했다는 것입니다. 돌이켜 보면 이제 교육, 관계, 결혼, 직업과 같은 생명을 형성하는 중요한 주제에 대한 내 결정의 대부분은 사랑받지 못하는 것에 대한 두려움, 승인을받지 못하는 것에 대한 두려움, 존재에 대한 두려움과 같은 두려움에서 비롯된 것임을 알 수 있습니다. 내 가족에 대한 두려움, 신에 대한 두려움, 육체적 보복에 대한 두려움, 실패한 결혼에 대한 두려움, 재정적 불안정에 대한 두려움 또는 스스로 관리 할 수 ​​없다는 두려움.

나는 고정되어 있었고 필사적으로 불행했지만, 나 자신을 구별 할 수있는 이해력이나 도구가 없었다. 내 정신이 뭔가 잘못되었다고 느꼈지만, 일상적인 투쟁과 마음의 결말로 인해 내 마음이 자유로 변모 될 수 있다는 것을 깨달을 수 없었다.

나는 두려움과 지탱에 도움이되는 두려움의 메두사와 비슷한면을 인정할 능력이 없습니다. 두려움은 우리를 자기 의심에 빠져 무릎 꿇게하는 능력을 가지고 있습니다. 또한 우리를 우리가 누구인지 가장 높은 곳으로 데려 갈 수있는 능력을 가지고 있습니다.

내 자신의 두려움을 통해 일하면서 나는 삶의 여정에서 공포의 독특하고 복잡한 역할에 감사하게되었다. 처음에는 프로세스의 본질을 인식하지 못했지만, 이제 나는 오랫동안 친밀한 차원에서 "변형 적 공포"라고 불렀던 것과 씨름을했다. 맹목적 공포로 인해 나를 잡았습니다. 일단이 사실을 깨달으면 나는 기절했다. 내가 진리를 받아 들일 때, 진정한 변화의 과정과 나의 진정한 삶이 시작되었습니다.

자기 대립과 내적 인식의 작업은 종종 끝이없는 것처럼 보이지만, 나 자신을 찾는 데 대한 보상은 매우 귀중하고 믿을 수 없었기 때문에 쉬운 길은 아니 었습니다. 한면을 마주하고 정복하면 다른면이 일어나 반쯤 익숙한 미소로 나를 맞이합니다. 변화하는 두려움의 힘을 더 쉽게 인식하고 그것을 싸우지 않고 내 계속되는 여정에서 사용할 수있게되면 진보가 이루어집니다.

비길 데없는 교사로서의 두려움

이제 나는 그것이 무엇인지에 대한 두려움, 즉 움직이지 않는 힘과 탁월한 교사를 안다. 나는 개인적으로 "영혼의 어두운 밤"을 경험했으며 정교하고 격렬한 고통과 함께 심오한 조명을 가져올 잠재력을 목격했습니다. 나는 고정되고 파괴적인 두려움 속에서 살아가는 삶은 삶이 거의 살아 있다는 것을 배웠으며 이제는 그런 불모의 존재로 돌아갈 수 없다.

변혁 적 공포가 내 매장 된 보물을 발굴 할 수있는 능력이 있다는 것을 깨닫는 데 엄청난 힘이 있습니다. 나는이 두려움 속에서 살 필요가 없다는 것을 깨달았습니다. 사실, 변형적인 두려움이 우리와 직접적으로 이야기한다면, 나는 그것이 명령 할 것이라고 믿습니다.“내 어둡고 부정적인면에 굴복하지 마십시오. 또 다른면이 존재합니다. 깨달음을주는 긍정적 인면입니다. 나를보고, 나에게서 배우고, 나를 사용합니다.너의 두려움너의 삶을 그것이 의미하는 바대로 변화 시키라. "

제가 여기 저의 여정이 잠정적으로 시작된 지 수년 후, 삶을 바꾸는 믿을 수 없을만큼 공포의 힘에 대한 생생한 간증입니다. 나는 마침내 임상 심리학자가되고 자신의 인생 여정을 통해 다른 사람들을 돕겠다는 평생의 꿈을 추구했습니다. 나는 나에게 옳지 않은 방식으로 행동해야한다고 말한 악마들을 알아 차리고 대결하는 법을 배웠습니다.

나의 이익은 재정적 이득을 목적으로하는 사무실의 경계에서 보낸 것이 아닙니다. 대신에, 내 일은 사랑하고, 인도하며, 다른 사람들을 진정시키는 데 쓰입니다. 내가 한 변화는 힘들었다. 그러나 내 영혼은 이제 광대하고 진실 된 자유를 안다. 이 에너지의 원천은 내적인 사랑과 파괴적인 두려움의 길에 현명한 신적 연결 감각에서 기인합니다. 나는 더 이상 질식시키지 않고, 감금하고, 나를 위해 좋지 않은 일, 즉 질식하거나 저해하는 것을 받아들이지 않습니다. 대신, 나는 내 본질을 알고, 내 진실 속에 서서, 내가 스스로 도왔을 때 다른 사람들을 돕음으로써 더 놀라운 경지로 나아가려고 노력한다.

변혁적인 두려움의 힘을 통해 나는 내 인생의 여정, 즉 고통, 사랑, 비교할 수없는 보상의 놀라운 노동을 받았습니다. 나는 다른 사람들이 같은 여정을 성공적으로 수행하도록 돕기 위해 내 배운 것을 사용하겠다고 맹세했습니다. 저도 여러분도 변혁 적 공포의 힘을 알기를 바랍니다.

Carla Marie Manly의 © 2019. 판권 소유.
Familius LLC에 의해 게시 됨. www.familius.com

기사 출처

기쁨으로부터 두려움 : 당신의 꿈을 두려움으로 만들어라.
Carla Marie Manly PhD.

당신이 두려움에서 도망 간다면, 당신은 잘못된 방향으로 달리고 있습니다. 두려움은 우리가 그것에 향하여 나아가고, 직시하고, 그 메시지를 듣기를 요구합니다. 우리가 실패 할 때, 가격은 고 만성 불안, 불면증, 관계 손상, 급증하는 제약 사용 등입니다. 그녀의 계몽적인 책에서 두려움에서 기쁨, 임상 심리학자 Carla Marie Manly 박사는 인식에 직면했을 때 두려움은 우리 모두가 필요로하는 강력한 동맹국이자 가장 좋은 친구라고 설명합니다.

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저자에 관하여

Carla Marie Manly 박사는 외상, 불안 및 우울증과 같은 공포와 공포에 바탕을 둔 장애에 대한 권위자로 인정 받고 있습니다. 임상 심리학 박사 학위와 상담 석사 학위를 가진 Dr. Manly는 건강하고 소화가능한 지침을 제공하기 위해 그녀의 전문 기술과 함께 자신의 심리 치료 기술을 병합합니다. Manly 박사는 사회에서 신체적으로 더 큰 인식이 필요함을 인식하고 요가와 명상 실습을 개인 심리 치료 및 공공 교육 프로그램에 통합했습니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : https://www.drcarlamanly.com/

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