젊어지려고 노력해도 기분이 나아지지 않는 이유

: By Matt Shipman-NC 주

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

더 젊어지려고 노력해도 기분이 나아지지 않는 이유

새로운 연구에 따르면 우리가 느끼는 나이와 원하는 나이 사이의 단절은 노화에 대한 우리의 견해와 건강 사이의 관계에 대한 통찰력을 제공할 수 있습니다.

주관적인 연령 불일치(SAD)(자신이 느끼는 나이와 원하는 나이의 차이)는 사회에서 상당히 새로운 개념입니다. 노화의 심리학. 그러나 지금까지의 작업에서는 SAD를 사용하여 종단 데이터와 노화에 대한 사람들의 견해가 몇 달 또는 몇 년에 걸쳐 어떻게 진화하는지 살펴보았습니다.

"우리는 SAD가 노화에 대한 우리의 관점에서 일상적인 변화를 평가하는 데 도움이 될 수 있는지, 그리고 그것이 우리의 신체 건강 및 웰빙과 어떤 관련이 있는지 확인하고 싶었습니다." 노스캐롤라이나 주립대학교 심리학 박사.

SAD 점수 계산 방법

SAD는 당신이 느끼는 나이에서 원하는 나이를 뺀 다음 실제 나이로 나누어 결정됩니다. 점수가 높을수록 원하는 것보다 나이가 많다고 느끼는 것입니다.

이 연구를 위해 연구자들은 116-60세 성인 90명과 107-18세 성인 36명을 등록했습니다. 연구 참가자들은 XNUMX일 동안 매일 온라인 설문조사를 작성했습니다. 연구자들은 참가자들이 매일 느끼는 나이, 이상적인 나이, 하루 동안의 긍정적이고 부정적인 기분, 경험한 스트레스, 요통이나 감기 증상과 같은 신체적 불만을 평가하기 위해 설문조사를 설계했습니다.

Neupert는 "노인과 젊은 성인 모두 SAD를 경험한다는 것을 발견했습니다."라고 말합니다. “나이 드신 분들에게 더 뚜렷하게 나타나서 이해가 됩니다. 그러나 젊은 성인의 경우 날이 갈수록 변동이 심해 흥미로웠습니다.”

프리드리히 쉴러 대학교 예나의 연구원이자 이 논문의 첫 번째 저자인 Jennifer Bellingtier는 “젊은 성인들이 더 많이 밀고 당기고 있다고 생각합니다. 심리학 및 노화.

“젊은 성인들은 노화와 관련된 부정적인 고정 관념에 대해 우려하고 있지만 부정적인 고정 관념 젊은 세대와 관련이 있으며 나이가 많은 것과 관련된 일부 특권과 지위를 갖기를 바랍니다."

두 가지 추가 발견 사항이 눈에 띄었습니다.

기분이 웰빙에 미치는 영향

Bellingtier는 "자신이 느끼는 나이가 이상적인 나이에 가까워지면 사람들은 더 긍정적인 기분을 느끼는 경향이 있습니다."라고 말합니다. "그리고 평균적으로 건강에 대한 불만이 더 많은 사람들은 SAD 점수도 더 높았습니다."

두 가지 발견 모두 놀라운 것은 아니지만, 둘 다 연령과 노화에 대한 사람들의 견해를 이해하기 위한 도구로서 SAD 개념의 가치를 보여줍니다. 또한 노화와 그것이 건강에 미치는 영향에 대한 우리의 생각에 대한 새로운 접근 방식을 제공할 수도 있습니다.

Neupert는 "이전 연구에 따르면 나이가 얼마나 되는지가 신체적, 정신적 웰빙에 영향을 미칠 수 있으며, 사람들이 더 젊게 느껴지도록 하는 데 초점을 맞춘 개입을 해결하는 데 영향을 줄 수 있음을 발견했습니다."라고 말합니다.

"그 접근 방식은 문제가 있습니다. 시대주의"라고 Bellingtier는 말합니다. “이 연구에서 우리의 발견은 웰빙을 개선하기 위한 또 다른 접근 방식이 주관적인 연령 불일치를 줄이는 방법을 찾는 것임을 시사합니다. 즉, 젊음을 느끼라고 하는 대신 '이상적인' 연령을 높이도록 격려함으로써 사람들을 도울 수 있습니다.”

출처: 노스 캐롤라이나 주