당신은 당신의 현실에 머 무르지 않고 그것을 사용하는 대신 당신의 에너지를 성격을 통해 사라지게 만듭니다. 마스크는 외출하는 에너지로 유지됩니다. 성격의 투사를 부정하면 에너지를 절약 할 수 있습니다. 충분한 에너지가 유지되면 마스크가 무너집니다. 그것은 독립적이고 이기적인 존재를 잃어 버린다.

이 에너지를 낭비하고있는 곳을 보여 드리겠습니다. 자신의 경험으로 본 것이므로 의식하게 될 것이므로 누출을 막기 시작할 것입니다. 다른 낭비적인 매너리즘, 태도 및 행동을 다루기 위해 더 많은 에너지를 얻게됩니다. 점차적으로 당신은 더욱 의식 있고 책임감 있고 정통 해집니다. 당신의 성격은 자신을 드러내고 당신의 성격은 당신의 삶을 통제하기가 어려울 것입니다.

분노가 발생합니다.
너 자신의 길을 얻지 못해.

나는해야 할 일이나해야 할 일을 언급 할 것입니다. 그들은 당신의 에너지를 보전 할 것입니다. 우선, 그것은 도전이 될 것입니다. 과정을 자세히 이해하면 혼란 스러울 수 있습니다. 성격은 항상 너를 속여서 너를 포기하게 만들려고 노력할 것이다. 그러나 계속 진행하십시오. 여섯 가지 운동은 언제나 당신을 생각 나게하고 안내 할 수있게 해줄 것입니다. 자신의 부인할 수없는 경험이 진실을 입증하는 것입니다. 당신은 당신이 더 가볍고, 더 쉽고, 더 즐겁다는 것을 알게 될 것입니다. 새로운 조화가 삶의 모든 부분에 퍼져 나갈 것입니다.

1. 과거에 대해 말하지 말라.

성격은 과거로부터 산다. 과거에 대해 이야기하는 것에 자신이 빠져 들었을 때마다 그만하십시오. 연습을 많이하면할수록 쉽습니다. 당신은 당신이 지루하고 과거의 흥미롭고 자극적 인 성격을 잃어 가고 있다고 말하는 몇몇 친구들을 잃을 수도 있습니다. 당신이 잘하고 있다는 것을 당신은 알게 될 것입니다.

과거를 언급해야 할 때가있을 것입니다. 그러나 오래된 습관을 깨기 위해서는 처음에는 극단적이어야합니다. 극단은 과거를 언급하는 것을 말하지 않는 것입니다. 여기에는 '편지를 게시하셨습니까?'와 같이 말하기에 실제적인 이유가없는 한 1 분 전에 일어난 일이 포함됩니다.

슬프고 슬픈 이야기를하지 마십시오. 과거에 대한 이야기를 중단함으로써 결국 과거에 대해 생각하지 않게됩니다. 그리고 그것이 걱정의 끝 부분이 될 것입니다.

2. 상황에 충실하십시오.

상황에 충실하고 개인적인 좋아하는 것과 싫어하는 것에 아닙니다. 성격은 당신이 좋아하는 것과 마음에 들지 않는 것 사이의 정서적 변화에서 벗어납니다. 진자의 동력을 이용하여 스스로를 유지합니다. 당신은 당신이 좋아하는 것과 싫어하는 것을 확신 할 수 없습니다. 그들은 경험과 년으로 바뀝니다. 상황이나 상황에 직면하십시오.

상황에 필요한 것은 무엇입니까? 그것은 당신에게 개인적으로 어울리지 않을 수 있습니다. 예를 들어, 직장에 취업 한 경우, 급여받는 것에 사실이되고, 자신이 그 일을 좋아하든 좋아하지 않든 상관 없습니다. 당신이 싫어하는 것에서 반응하는 것을 주장한다면, 상황에 진실하고 사임하십시오. 왜냐하면 분명히 당신은 훌륭한 일을하지 않을 것이기 때문입니다.

당신의 인생에 대해 불평하고,
당신의 어려움 때문에 다른 사람들과 일들을 비난하고,
에너지의 주요 누출 중 하나입니다.

성격은 실제로 충돌을 즐깁니다. 그것은 당신이 일을 계속하고 싶지 않고 그것을 좋아하지 않기를 바랍니다. 왜냐하면 당신은 친구들에게 불만을 제기하고 감정적으로 행동 할 수 있기 때문입니다. 이것은 어떤 방식 으로든 행동을 취하기 위해 사용해야하는 에너지를 소비합니다. 당신의 태도를 포기하거나 아니면 그만두면됩니다. 그것은 상황에 사실입니다. 액션은 항상 교착 상태의 에너지를 제거합니다.

3. 당신의 부정직을 포기하십시오.

자신과 당신의 삶에 부정직 한 것을 포기하십시오. 당신이 분노하거나, 분개하거나, 우울 할 때마다, 그것은 당신이 정직하지 않다는 것을 의미합니다. 분노는 당신이 당신 자신의 길을 가지 않기 때문에 발생합니다. 화를내는 대신 장애물을 피하기 위해 취할 수있는 실용적인 행동을 찾아야합니다. 실용적인 행동을 취할 수 없다면, 당신의 욕구는이 시점에서 비실용적입니다. 솔직히 말해서 당신은 사실을 직시하고 당신의 원하는 것을 포기해야합니다.

성격의 가면은 부정직합니다. 그것은 당신이 오늘 매우 흥미 진진한 경험을한다면, 며칠 후에 우울증을 겪을 가능성이 있다는 것을 숨 깁니다. 성격은 두 가지면에서 만족을 얻습니다. 당신은 그것을 지불합니다.

4. 너가 말하기 위하여 무언가를 얻지 않는 한 말하지 말라.

성격은 항상 이야기하고 있습니다. 말하기는 엄청난 에너지를 소모합니다. 따라서이 연습은 덜 말하는 것에 대해 배우는 데 초점을 맞추고 있습니다. '말하기'란 무언가에 대해 이야기하고, 토론하고, 의견을 제시하고, 추측하고, 합리화하고, 반복 한 것을 말합니다. 이 연습에서는 말하기와 말하기의 차이점을 학습합니다.

예를 들어, 모든 사람들은 정치인이해야 할 일에 대해 이야기합니다. 정치인에게 편지를 보내거나 표를 던지면 정치인이해야 할 일에 대해 이야기 할 수 없습니다. 그러면 행동을 취하고 자신의 경험으로 말할 수 있습니다. 그렇지 않으면 너는 방금 말하는 사람이다. 행동이나 살기 만하면됩니다.

5. 더 이상 불평하지 않고 탓할 필요가 없습니다.

당신의 삶에 대해 불평하고, 어려움에 대한 다른 사람들과 사정을 비난하는 것은 에너지의 주요 누출 중 하나입니다. 이 일을하는 소리가 들리면 그만하세요.

진실은 당신이 당신의 삶에 책임이 있다는 것입니다. 책임이 없다면 그것은 당신의 삶이 아닙니다. 그건 어리석은 짓이야. 마찬가지로, 당신이 당신에게 일어난 일에 대해 다른 것을 비난한다면, 당신은 다른 사람들에게 그것을줌으로써 책임을 포기합니다.

책임을지는 것은 당신에게 일어나는 모든 일에 책임 져야하며, 당신의 삶으로 전개됩니다. 실제로, 계속해야하는 어려움이 있습니다. 그들은 다른 기관에 의해 발생한 것으로 보입니다. 하지만 그들을 정리하기 위해 최선을 다해야합니다. 인생이 다 그렇지.

직장에서 승진하면 불평하지 않습니까? 당신은 사장을 탓하지 않습니다. 너는 그걸받을 자격이 있다고 느낀다. 너는 그것을 얻었음에 틀림 없다. 즉, 당신은 당신이 책임이 있다는 것을 인정합니다. 그러면 어떻게하면 좋지 않은 일들에 대해 책임지지 않게 될 수 있습니까? 다시 말하지만, 개성이 양면이고 똑바로되지 않습니다. 그것은 인생을 선물하지 ​​않으며, 당신이 비난하고 불평을 계속하는 동안 그것을 버립니다.

6. 태클 스몰 토크 이야기

성격은 습관적인 무의식에 달려 있다는 것을 기억하십시오. 당신의 파트너, 친구 또는 우연한 접촉을 할 때, 자기야, 자기야, 내 사랑과 같은 표현을 사용하는 대화적인 습관을 그만 두십시오. 어떤 것이라도 그 사람의 정확한 이름을 사용하십시오. 습관을 깨면 자연스럽고 적절하게 사랑스러운 표현이 나오는 것을 알 수 있습니다. 그러나 처음부터 습관을 깨고 상황을 의식하게 만들려면 그런 용어를 사용하지 마십시오.

부정직 한 행동을 계획하고 있거나 자신이 싫어하는 것을했을 때 실망스러운 말과 행동으로 파트너를 두들겨 치지 마십시오. 대신, '내가 한 일이나 내가하려고하는 일에 당신이 반응하는 것을 원하지 않기 때문에'나는 너를 두드려지게 움직였다. '라고 말하십시오. 그런 다음 자신이 한 일이나 앞으로 할 일을 바로 말해주십시오.

대부분 당신은 당신이하려고하는 일을하지 않거나 당신이 그것을 할 것이며 자신의 비난의 힘을 다룰 것임을 알게 될 것입니다. 적어도 당신은 솔직해질 것입니다. 그런 정직함은 가면을 풀어 준다.

일반 표현식

말하지 마라 : '내 뜻은 무엇입니까?'그리고 '당신은 압니까?' 또는 유사한 필인 문구. 이들은 모두 무의식적이다. 단어로 서구 인격체, 이제 세계적으로 습관성. 그리고 '정직하게 말하기'란 말은 당신이 정직하지 못하거나 보통 거짓말 쟁이라는 것을 의미하기 때문입니다. 그런 어구는 진짜 의미가없고 실제로 말하는 가면이다.

다음 12 개월 동안 일상 생활에서 이러한 운동을 연습하십시오. 그러면 성격의 지배로부터 천천히 분리 될 것입니다.

더 해체

이제 지능 테스트가 있습니다. 이 질문에 스스로에게 질문하십시오 : 나는 언제나 변덕스럽고 화가 나 불안하고 헐렁하고 졸렬하거나 우울한 누군가와 함께 있고, 함께 살고 싶어합니까? 대답이 '아니오'이면 다음 질문은 다음과 같습니다. 나는 그 감정들을 가지고있는 동안 누구나 나와 함께 살고 싶어 할 것이라고 왜 믿는가? 당신이 성격을 해체하고 삶과 더불어 하나가되면, 당신은 자신의 일부 분해를 느끼기 시작할 것입니다.

당신은 때때로 당신이 '아무것도'느끼지 않을 것이며, 당신은 당신의 정체성을 상실하고 있다는 것을 느낄 것입니다. 신분이 아니라 잃는 것이 당신의 성격임을 알아야합니다. 당신이 있거나 아무것도 가지고있는 것은 사라질 것입니다.

가는 것은 첨부 파일, 성격이 '나와 나'라고 부르는 것들과 동일시하는 것입니다. 여기에는 삶과 사랑에 관한 가장 친밀하고 소중한 개념이 포함됩니다. 결국, 나는 내 몸이 아니라 내 것이 아무것도 아니라는 것을 깨닫습니다. 나는 욕실 거울에있는 가면 뒤에있다. 나는 가장 무도회의 끝이다.

기쁨 안에

인생은 즐거워 져야 의식을 갖게됩니다. 기쁨은 의식입니다. 당신이하는 것을 즐기면 의식적입니다.

당신이 춤을 즐기는 경우, 당신은 춤을 추면서 의식하고 있습니다. 당신이 원예를 즐기는 경우에, 당신은 뜰을 만들는 동안 의식이다. 당신이 일을 즐기는 경우, 일하는 동안 당신은 의식하고 있습니다. 삶의 모든 순간을 즐기십시오. 그리고 당신은 의식적으로 즐겁게 살아갑니다. 그것만큼이나 간단합니다.

기쁨이나 의식은 당신의 자연 상태입니다. 항상 거기에 있습니다. 마치 지구와 구름의 그늘 위에 비치는 태양과 같습니다. 자신의 그림자에서 살기를 멈추고 태양, 즉 기쁨은 즉시 비 춥니 다.

기쁨을 찾기 위해 긍정적 인 일은 할 수 없습니다. 그것은 그림자의 흘림을 부정하는 행위입니다. 즐겁게 사는 것은 명쾌함의 기쁨입니다. 문제는 없습니다. 내 인생은 기쁨이나 선명도의 존재가되는 기쁨이나 선명도입니다. 이것은 지금 당신 안에 있고, 단지 살기를 기다리고 있습니다. 당신은 그것을 위해 노력하거나 검색하거나 만들 필요가 없습니다. 너야. 너의 것, 너의 존재.

허락을 얻어 발췌.
Barry Long Books가 영국에서 발행 한 책. © 1994.

기사 출처 :

오직 두려움의 다이 : 해방에 관한 책
배리 롱.

오직 두려움은 죽는다. 우리가 깨달음에 대해 이야기하는 또 다른 방법 인 불행을 벗어날 수있는 실제 가능성에 관한 것입니다. 이러한 자유의 잠재 성은 저자의 모든 작업의 ​​핵심입니다. 그리고 이것은 그의 책 중 가장 중요한 책 중 하나입니다. 배리는 불행이 어떻게 우리를 붙잡고, 어떻게 성격을 형성하고, 역사를 지배하고, 언론에 의해 조작되는지를 자신의 생생하고 생생한 방식으로 설명합니다. 불행의 근원은 두려움이지만 - 좋은 소식은 의식적이거나 신성한 삶에서 두려움이 사라진다는 것입니다.

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

저자에 관하여

Barry Long(1926-2003)은 자신의 자아실현 경험을 이야기한 호주의 영적 저술가였습니다. 그는 35년 넘게 가르쳤습니다. 그의 책은 명상에서 자기 발견 및 탄트라에 이르기까지 영적 삶의 모든 측면을 포함합니다. 그의 작품은 여러 언어로 출판되었습니다. 위 기사의 저작권은 The Barry Long Trust에 있으며 Barry Long Books가 1994년에 출판한 그의 저서 "Only Fear Dies"에서 발췌한 것입니다.www.barrylongbooks.com),

Barry Long의 가르침에 대한 자세한 내용은 다음을 방문하십시오. http://www.barrylong.org/

동영상보기 : 배리 롱은 뭐래?