우리 마음에 떠오르는 5 가지 독과 그 해독제

우리 마음에 떠오르는 5 가지 독과 그 해독제
이미지로 게르트 알트만               

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5 가지 독극물과 그 해독제를 정기적으로 숙고하십시오. 독극물 중 하나가 마음에 떠오르면 해독제를 바르고 마음 상태의 변화를 목격하십시오.

  • 교만을 위해 겸손과 이타심을 사용하십시오
  • Sloth의 경우 Discipline을 사용하고 "내가 가장 원하는 것은 무엇입니까?"라고 질문합니다.
  • 분노의 경우 온유함과 동정심을 사용하십시오
  • 증오에는 사랑을 사용하십시오.
  • Desire를 위해 Purity를 ​​사용하십시오.

(Dharma Center에서 진행 한 수업 성적표에서 발췌)

우리가 타고난 불합리한 기쁨을 경험하지 않고 비참한 상태에서 고통을 발견 할 때마다, 우리가있는 마음 상태를 보면 XNUMX 가지 독 중 하나로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 때로는 한 주가 다른 주로 가장하기 때문에 까다로울 수 있습니다.

따라서 자신이 고통 스러울 때 묵상을 연습하는 것이 중요합니다. 당신이 비참하다고 느끼면 어떤 상태가 당신을 매혹했는지 조사하여 어떤 정신 상태가 당신을 속박하고 있는지 알 수 있습니다.

약리학의 세계에서 질병에 대한 올바른 약이있는 것처럼 유독 한 정신 상태에 대한 특정 해독제가 있습니다. 잘못된 약을 사용하면 효과가 없거나 부작용이있을 수 있습니다. 따라서 어떤 정신 상태가 당신을 사로 잡고 있는지 진단하고 고통을 일으키는 원인을 파악하는 데 시간을 할애하는 것이 중요합니다.

첫 번째 단계는 항상주의를 기울이는 것입니다

지금 당신의 마음이 어디에 있는지 확인하십시오. 5 분 전이나 지난 주, 또는 다음 주가되기를 바라는 곳이 아니라 지금이 순간에 실제로있는 곳입니다.


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자신이 고통스러워하고 그 비참함을 느낄 때 먼저 축하하십시오. 이제 자신이 비참하다는 것을 알고 있기 때문입니다. 그것이 그 자체로 성취이기 때문에 축하하십시오. 고통스럽기 때문에 사람들이 그 성취에 대해 충분한 공로를 인정하지 않는다고 생각합니다. “오 와우, 나는 지금 정말 정말 비참합니다. 나는 끔찍하게 고통 받고 있습니다!”

그러나 당신이 그 인식을 갖기 전에 당신은 여전히 ​​끔찍한 고통을 겪고있었습니다. 설상가상으로, 당신은 그 비참함의 상태에서 반응하고 당신 자신뿐만 아니라 당신이 접촉 한 모든 사람을 위해 그것을 영속화 시켰습니다. 그래서 실제로 당신이 고통의 상태에 있다는 것을 깨닫는 것은 놀라운 혜택입니다. 그래서 그것이 첫 번째 단계입니다.

이 고통의 근원은 무엇입니까?

이제 다음 단계는“이 고통의 근원은 무엇입니까? 나를 사로 잡는 정신 상태는 무엇입니까?”

고통과 관련된 수천 개의 정신 상태를 모두 살펴보면 XNUMX 가지 핵심 상태로 거슬러 올라갈 수 있습니다. 우리는 자존심에 질식하거나, 게으름을 피우거나, 분노에 잠기거나, 증오로 가득 차거나, 욕망에 압도 될 수 있습니다. 이것들은 오만, 나태, 분노, 증오, 욕망의 다섯 가지 독입니다.

이제 그 목록을보고 이렇게 말할 수 있습니다.“잠깐만, 나는 두려움으로 가득 차 있습니다. 나는 걱정으로 가득 차있다. 그게 나에게 일어나고있는 일이고,이 모든 끔찍한 일들이 세상에서 일어나고 있고 나는 단지 걱정으로 가득 차 있기 때문에 나는 그것을 멈출 수 없습니다.”

걱정이 무엇인지, 두려움이 무엇인지 살펴보면 그것이 욕망임을 알게됩니다. 그것은 그들과 다른 것이되기를 원합니다. 우리의 마음은“나는 이런 일이 일어나기를 원하지 않습니다. 아니면 그렇게되기를 바랍니다.” 따라서 두려움과 걱정은 욕망의 범주에 속합니다.

"잠깐만 요. 조금 짜증이 나고 조금 답답 해요."라고 말할 수도 있습니다. 글쎄, 그것은 분노에 빠진다. 너무 크고 무거운 단어이기 때문에 우리는 분노를 말하는 것을 좋아하지 않습니다. 그러나 그 작은 성가심조차도 그것은 분노의 상태입니다. 우리가 그것에 대해 아무것도하지 않으면 그것은 계속 꽃을 피우고 본격적인 분노로 바뀌고 우리는 누군가에게 폭파를 일으 킵니다.

지금 어떤 독을 섭취하고 있습니까?

내 말을 믿지 마십시오. 자신의 묵상과 시험을하고 마음을 살피십시오. 비참한 상태에 빠진 자신을 발견하면 그와 함께 앉으십시오. 무슨 일이 일어나고 있는지 받아들이고 다음과 같이 질문하십시오. 나는 지금 어떤 독을 섭취하고 있습니까?”

어떤 독을 섭취하고 있는지 알아 내면 해독제를 사용할 수 있습니다.

가장 인기있는 독 : 욕망

수조 달러가 지속적으로 욕망 경제에 투입됩니다. 우리는 태어난 순간부터 거의 욕망으로 세뇌됩니다. 우리는 욕망을 통해 세상과 관계를 맺도록 배웠습니다 : 원하고, 원하고, 원하고, 원하고, 두려워하고, 걱정하고, 탐욕을 느끼고, 쌓아 두는 것입니다.

Desire는 대부분의 사람들에게 기본 운영 체제입니다. 그것이 그들이 아는 전부는 욕망의 상태로 들어가는 것입니다.

그리고 그들은 고통받습니다.

우리가 욕망에 사로 잡히면 결코 충분하지 않습니다. 우리가 무엇을 얻든 결코 충분하지 않습니다. 우리는“이거 있으면 행복 할거야. 그게 필요 해요. 이거 하나 더 사면 돼.” 그리고 당신은 이것들 중 하나를 더 얻고, 당신은 이것을 가지고 있고, 당신은 잠시 동안 행복합니다.

그리고 당신은 당신의 은닉처, 당신이 수집 한 당신의 큰 더미에서 올려다 보면 당신은 아마도 당신의 눈 구석에서 무언가를 보게 될 것입니다. 그리고 당신은 "오, 나는 그것을 원합니다!" 이제 당신이 가진 물건이 더 이상 충분하지 않습니다.

아니면 당신은 당신의 욕망을 매우 성공적으로 쌓아 왔고이 보물을 모두 얻었습니다. 그러면 두려움과 걱정이 생깁니다.“오, 누군가가 그것을 빼앗아 갈 수도 있습니다.” "자물쇠를 좀 더 사서 보안 시스템에 투자하는 것이 좋으며 이제 비디오 시스템이 필요합니다."라고 스스로에게 말합니다. 그리고 그것은 당신이 무언가, 다른 무언가, 그리고 다른 것을 계속 찾고있을 때 계속 진행됩니다.

욕망이 있으면 항상 한 발짝 떨어져 있습니다. 우리는 항상 한 가지 더, 한 가지 더 손을 뻗고 있습니다. 결코 끝나지 않습니다. 끝없는 순환입니다. 시작과 끝이 없습니다. 그것은 영원히 계속됩니다. 매우 인기가 있습니다. 모두가 그렇게하기 때문에 우리는 우리의 욕망에 집착하는 것이 매우 정당하다고 느낍니다. 그러나주의를 기울이면 우리는 욕망을 느끼기 시작합니다.이 쫓고 쫓는 것은 우리를 비참하게 만듭니다. 우리는 항상 손이 닿지 않는 곳에 있기 때문에 고통받습니다. 그리고 우리는 끔찍하게 느껴져서 고통을 없애기 위해 무언가를 계속해서 손을 뻗습니다.

욕망에 대한 해독제는 순수함입니다

이제 순수성은 정의하기 어렵습니다. 집착하지 않고 무엇이 무엇이고 무엇이 될지에 대한 완전하고 완전한 수용입니다. 그것은 우리의 가장 깊은 자아, 영원 속에서, 빛 속에서, 당신의 오늘의 말씀이 무엇이든, 그 무한한 영원의 인식 안에서 신뢰입니다.

순결을 정의하는 데 사로 잡히지 마십시오.

그러나 순결에 대해 배우고 싶다면 꽃이나 나무와 함께 앉으십시오. 식물은 본질적으로 순수합니다. 그들은 자의식이 없습니다. 그것들은 순수한 빛의 표현입니다.

다시 말하지만, 그것을 지적 운동으로 바꾸지 마십시오. 그냥 앉아서 꽃이나 나무의 본질에 자신을 열면됩니다.

그 대신 순결을 해독제로 사용하고, 욕망에 사로 잡혀 언제든 한 가지 더, 한 가지 더, 한 가지 더, 하나 더 손을 뻗는 자신을 느끼게됩니다. "내가 이걸 원해 ... 내가 복권에 당첨되면 정말 많은 일을 할 수있어!"라고 자신이 말할 때마다

이 순간에 필요한 모든 것이 있습니다

그러니 욕망에 사로 잡혀 마음이 돌아가는 것을보고 있다면 순결을위한기도를하십시오. “내가 가장 원하는 것은 순수함”이라고 말하세요. 그리고 그것에 집중하십시오. “제가 가장 원하는 것은 순결입니다. 순결을 기원합니다.”

그리고 순결을 위해기도하는 그 순간, 그것은 끝없는 욕망의 순환을 방해합니다. 갑자기 여러분은 다음과 같은 사실을 깨닫게됩니다.“이 순간에 필요한 모든 것을 가지고 있습니다. 그렇지 않으면 내가 필요한 곳으로 가서해야 할 일을하라는 안내를 느낄 수 있습니다. 그것."

순결하게, 당신은 더 이상 행하는 사람이 아닙니다.

이 에너지,이 생명,이 존재는 당신을 통해 스스로 재생되고 있습니다. 그리고 무엇을해야하는지 알고 있습니다. 당신이 순결한 상태에있을 때 의심의 여지가 없습니다.

순결은 겸손과 밀접한 관련이 있습니다. 겸손을 받아들임으로써 자존심을 더 많이 놓을수록 순 결함을 얻고 욕망을 놓기가 더 쉬워집니다. 이 모든 해독제는 올바르게 적용될 때 함께 작동합니다.

슬픔과 슬픔은 사랑의 한 측면입니다

이제 내가 말하지 않은 상태가 하나 있는데, 당신은 궁금해 할 것입니다.“잠깐만 요. 슬픔이 끔찍하게 느껴집니다. 슬픔과 슬픔이 고통을 일으키지 않습니까?”

예, 슬픔이나 슬픔은 고통의 상태로 퇴화 될 수 있습니다. 그것은 욕망 또는 분노 상태로 퇴화 될 수 있습니다. 그것은 증오의 상태로 변질 될 수 있습니다. 그러나 그 자체로 순수한 상태의 슬픔, 슬픔, 슬픔은 사랑의 한 측면입니다.

슬픔에는 조용한 아름다움이 있습니다. 우리가 무언가를 사랑했다는 인식입니다. 그리고 우리의 사랑의 대상이 더 이상 존재하지 않더라도, 그 사랑의 감각은 여전히 ​​우리와 함께 있습니다. 그래서 우리가 슬픔을 느끼는 이유가 바로 우리가 슬픔을 느끼는 이유입니다. 그래서 슬픔이나 슬픔을 제대로 본다면 독으로 분류하지 않을 것입니다.

해독제를 적용하고 스스로 해방하십시오

비참함을 느낄 때, 고통 스러울 때 해독제를 적용하고 자신을 자유롭게하십시오. 도전적인 부분은 아무도 당신을 위해 이것을 할 수 없다는 것입니다. 당신이 그들에게 얼마를 지불하든, 당신이 그들에게“해독제를주세요!”라고 구걸해도 상관 없습니다. 그들은 당신이 그것을 가져 가도록 강요 할 수 없습니다. 당신 만이 할 수 있습니다.

나는 당신의 마음을 조사하기 위해 일을 할 것을 강력히 권장합니다. 불행에 빠졌을 때, 5 가지 독 중 하나를 마시고있을 때 적절한 해독제를 복용하여 자신의 본성 인 불합리한 기쁨을 경험할 수 있습니다.

책에서 발췌 : Turīya의 Unreasonable Joy.
발행인 Electric Bliss의 허가를 받아 재 인쇄되었습니다.
© 2020 제나 선델. 판권 소유.

기사 출처

불합리한 기쁨 : 트리 카야 불교를 통한 깨어남
작성자 Turīya

불합리한 기쁨 : 트리 카야 불교를 통한 깨어남 by Turiya불합리한 기쁨 : 트리 카야 불교를 통한 깨어남, 깨달음과 고통으로부터의 해방을 향한 길을 가리 킵니다. 우리는 비극과 매일의 일과 수면의 갈등을 겪으며 행복을 추구하지만 덧없는 즐거움을 찾습니다. 고대 지혜의 기초 위에 세워진 새로운 학교는 트리 카야 불교 이 피곤한 순환의 고통으로부터 자유를 약속합니다.

자세한 내용을 보거나이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오. (킨들 에디션으로도 이용 가능합니다.)

저자에 관하여

Unreasonable Joy의 저자 TurīyaTurīya는 불교 승려, 교사 및 작가로 만성적 인 고통을 겪고 있음에도 불구하고 Trikaya 불교의 달마 센터 1998 년 샌디에고에서 그녀의 길을 공유했습니다. 25 년 이상 동안 그녀는 수천 명의 학생들에게 명상 방법을 가르치고 교사를 훈련 시켰으며 사람들이 우리의 진정한 본성의 비합리적인 기쁨을 발견하도록 도왔습니다. 자세한 내용은 dharmacenter.com/teachers/turiya/ 만큼 잘 www.turiyabliss.com 

Turīya의 비디오 / 프레젠테이션 : Someone Is Suffering-a dharma talk on no-self

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