명상

명상의 효과 : 고통에서 기쁨으로 이동 (비디오)


Turīya 작성. 내레이션 : Marie T. Russell

명상의 효과는 종종 발생하므로 점차적으로 알아 차리지 못합니다. 그러다 갑자기 우리가 예전과 다르다는 것을 깨닫는 날이 온다. 우리가 우리가 생각했던 사람이 아니라는 이해가 떠오르면 혼란이 생깁니다. 운이 좋다면 교사 나 친구가 "진정해,이 모든 과정의 일부입니다."라고 말할 수 있습니다.

이러한 변화에 대처하는 것은 자기 발견의 과학과 자기 통제의 기술이 도움이되는 곳입니다. 자기 발견의 길에있는 존재로서의 우리 자신에 대한 객관적인 견해 인 과학적 사고 방식으로 한 걸음 물러나 감으로써 우리는 자신을 발견하는 상태를 분석 할 수 있습니다. 과학적 관점에서 우리는 감정적 반응을 관찰하지 않고 판단하지 않고 단순히 자신을 관찰 할 수 있습니다. 우리가 원하는 곳과 관련하여 우리가 어디에 있는지 본 후에는 자제력을 연습하여 그곳에 도달 할 수 있습니다.

명상은 우리 존재의 미묘한 수준에 대한 인식을 열어줍니다. 우리는 주변 환경에 더 민감 해지면서 동시에 내면의 힘을 키워이 증가 된 민감도에 대처할 수 있습니다. 아이가 뜨거운 난로를 만지지 않는 법을 배우는 것과 마찬가지로, 우리는 경험을 통해 고통을 유발하는 것에서 기쁨을 가져 오는 것에 집중하는 것을 배웁니다.

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Marie T. Russell, InnerSelf.com 읽기

카페인 크릭 밴드의 음악, Pixabay
 

저자에 관하여

Turīya는 불교 승려, 교사 및 작가입니다.Turīya는 불교 승려, 교사 및 작가로 만성적 인 고통을 겪고 있음에도 불구하고 Trikaya 불교의 달마 센터 1998 년 샌디에고에서 그녀의 길을 공유했습니다. 25 년 이상 동안 그녀는 수천 명의 학생들에게 명상 방법을 가르치고 교사를 훈련 시켰으며 사람들이 우리의 진정한 본성의 비합리적인 기쁨을 발견하도록 도왔습니다.

자세한 정보는 다음을 방문하십시오. dharmacenter.com/teachers/turiya/ 만큼 잘 www.turiyabliss.com 
  

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