자서전 적 기억 네트워크는 누군가가 자신에 관한 생각에 사로 잡혀있을 때 켜집니다. Mitya Ku / Flickr, CC BY

"어떤 사람 오늘 아침 침대의 반대쪽에서 깨어났다. 드물게 당신을 세계 (또는 그것을 말하는 사람)에게 더 이상 은혜롭게 느끼게하는 것. 다른 시간에 당신은 특히 정중하고 은혜롭게 느낄 것입니다.

우리의 기분은 우리가 생각하고 세상을 보는 방식에 영향을 미치는 일시적인 마음의 틀입니다. 그것은 우리 삶의 사건, 양에 의해 영향을 받습니다. 잠 우리는, 호르몬도 날씨. 그러나 뇌는 우리의 기분을 형성하는 데 어떤 역할을 합니까?

변연계

기분의 기본이 되는 많은 영역은 뇌의 가장 원시적인 부분 깊숙이 묻혀 있습니다. 즉, 그들은 인간 종에서 처음으로 발달한 것으로 생각됩니다. 이것은 아마도 기분이 진화적으로 중요하기 때문일 것입니다.

무뚝뚝한 것이 유리할 수 있으며 세부 사항에 대한 우리의 눈을 예리하게, 예를 들어. 그러나 전반적으로 두뇌는 약간 긍정적인 마음가짐. 기분이 좋으면 새로운 경험을 찾고, 창의적이고, 미리 계획하고, 출산하고, 변화하는 조건에 적응할 가능성이 높아집니다.

변연계는 기분을 뒷받침하는 주요 원시 뇌 네트워크입니다. 세상을 처리하고 이해하기 위해 함께 일하는 지역의 네트워크입니다.

세로토닌 및 도파민과 같은 신경 전달 물질은 네트워크를 통해 신호를 보내는 화학 메신저로 사용됩니다. 뇌 영역은 이러한 신호를 수신하여 물체와 상황을 인식하고 감정적 가치를 할당하여 행동을 안내하고 순식간에 위험/보상을 평가합니다.

변연계는 대뇌(뇌의 가장 크고 가장 새로운 부분) 아래에 있으며 시상하부, 해마 및 편도체와 같은 구조로 구성됩니다.

아몬드 모양의 편도의 사건과 기억에 감정적 의미를 부여한다. 1939년 편도체가 제거된 원숭이가 발견되면서 감정 연구자들의 관심을 끌게 되었습니다. 기이한 패턴을 보였다 행동의. 그들은 겁이 없고, 지나치게 성적으로 변했으며, 감정이 없거나 비합리적으로 공격적이었습니다.

클루버-부시 증후군(Kluver-Bucy Syndrome)이라고 불리는 이 증후군은 인간에게는 드물지만, 예를 들어 뇌 염증 후 편도체 손상이 있는 사람에게서 관찰되었습니다.

XNUMXD덴탈의 해마, 한편, 어떤 행동 과정이 우리의 기분과 일치하는지 상기시켜줍니다. 예를 들어, 기분이 좋다면 수선화로 둘러싸인 길을 걷고 싶을 것입니다. 쓰레기를 느낀다면 대신 The Smiths의 우울한 앨범을 회전시키는 바에 끌릴 수 있습니다.

해마는 축소된 것으로 나타났다 만성 우울증을 앓는 사람들에게서. 이것은 다음과 같은 조건의 일반적인 특징을 설명할 수 있습니다. 모호하거나 불특정한 회상 개인적인 기억의.

변연계는 또한 조절합니다. 생물학적 기능 심박수가 빨라지고 당황해서 발한이 나는 등 우리의 기분과 일치합니다. 그러나 너무 오래되어서 변연계는 다소 원시적입니다. 일상 생활에서 그것은 우리가 생각하고 행동하는 방식을 조정하는 새로운 네트워크에 의해 제어되므로 우리의 행동은 장기적인 목표 달성에 도움이 되는, 분위기가 우리를 데려가는 곳이면 어디든 항상가는 것보다.

라이벌 네트워크

연구자들은 뇌가 기분을 조절하는 방법을 이해하기 위해 점점 더 새로운 네트워크를 찾고 있습니다. 수많은 연구에서 눈에 띄는 두 가지 특정 네트워크는 자서전 메모리 네트워크와 인지 제어 네트워크입니다.

자서전 기억 네트워크는 개인의 기억을 회상하고 자기 반성. 키 이 네트워크의 허브 뇌의 전면에 위치한 전두엽 피질 내부의 뇌 영역을 포함합니다. 해마; 변연엽의 상부인 후대상피질; 전두엽 뒤에 위치하며 정신적 이미지에 중요한 두정엽 영역.

인지 제어 네트워크는 우리의 주의와 집중을 조정하는 영역을 연결하여 작업 완료. 의 회로를 모집합니다. 대상피질의 앞부분 배외측 전두엽 피질은 차갑고 냉정하며 이성적인 사고에 특화되어 있습니다.

이 두 네트워크는 긴장된 관계가 있는 것으로 생각됩니다. 누군가가 자신에 관한 생각에 몰두할 때 자서전 기억 네트워크가 켜집니다. 이로 인해 스위치를 끄는 작업 지향 인지 제어 네트워크, 따라서 우리가 수행해야 하는 모든 작업을 완료하는 능력이 감소합니다. 이것이 직장에서 백일몽이 눈살을 찌푸리게 하는 이유입니다.

반대로 자서전적 기억 네트워크는 인지 통제 네트워크가 당면한 작업에 필요한 주의를 모으기 위해 필요합니다.. 이것은 우리가 어떤 일에 몰두할 때 "스스로를 잃는다"는 개념과 일치합니다.

두 네트워크가 제대로 작동하지 않으면 정신과 의사가 말하는 결과를 초래할 수 있습니다. 기분 장애.

기분 장애

XNUMXD덴탈의 두 가지 주요 유형 기분 장애의 유형은 지속적인 우울한 기분을 특징으로 하는 우울 장애와 기분이 우울한 기간과 번갈아 가며 극도로 기분이 좋거나 조증인 기분으로 표현되는 양극성 장애입니다.

우울 장애에서 자서전적 기억 네트워크는 붙어있는. 이것은 우울, 반추 및 자기 혐오와 같은 자신에 대해 너무 많이 생각하는 증상으로 이어집니다. 동시 진압 인지 제어 네트워크 집중력 저하, 우유부단, 사고력 저하 등의 증상이 나타납니다.

다음과 같은 우울 장애 치료 경 두개 자기 자극, 더 잘 작동하도록 인지 제어 네트워크를 자극하는 것을 포함합니다. 그리고 약물은 정상적인 수준의 회복을 목표로 합니다. 신경 화학 제품 두 네트워크와 변연계 사이에서 통신합니다.

많은 심리 치료는 환자가 자신의 기분을 통제할 수 있도록 힘을 실어줍니다. 예를 들어 부정적인 생각에 도전하여 시간이 지남에 따라 강화함으로써인지 제어 네트워크를 활성화하도록 사람을 훈련시키는 경우가 많습니다. 그들은 또한 마음챙김과 같은 기술을 통해 자서전적 기억 네트워크의 지배를 방해하는 것처럼 보입니다.

무질서한 기분의 배후에 있는 신경과학을 이해하려는 노력이 필요하지만 심리학에서는 모든 사람의 심리학에서 긍정적인 면에 더 초점을 맞추기 위해 기분 조사를 추진하고 있습니다. 의 육성을 포함하는 탄력성과 개인의 강점예를 들어.

그러나 시대정신 자체와 마찬가지로 이러한 기능에서 뇌의 역할에 대한 조사는 초기 단계에 있습니다.

저자에 관하여

Genevieve Rayner, 박사 후 연구원, 신경 과학 및 정신 건강의 Florey 연구소

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