사람들이 목표를 세우지 않으면 보통 좋은 변명을합니다. 가장 일반적인 변명을 토론하고 각각에 대해 영적인 관점을 제시 할 것입니다.

나는 목표를 고를 수 없다.

일부 행운의 사람들은 마음에 무게를 단 하나의 포부를 가지고있어 목표를 쉽게 선택할 수 있습니다. 다른 사람들은 특정한 것에 집중하는 것처럼 보이지 않습니다. 그들은 가능성에 압도 당하거나 결정적이지 않고 아무것도 눈에 띄지 않습니다. 두 경우 모두 그 주위를 둘러 쌀 수있는 많은 방법이 있습니다. 다음 제안 사항을 시도하십시오.

• 쉽게 만날 수있는 목표를 선택하십시오. 작게 시작하여 자신감을 키우십시오.

• 먼저 조직에 참여하십시오. 즉, 책상 정리, 파일 구성, 소프트웨어 업데이트, 옷장 청소 등의 작업을위한 기초를 제공하는 목표를 선택하십시오. 세상이 질서 정연 해지면 중요한 프로젝트를 시작하는 것이 훨씬 쉽습니다.

• 다른 사람과 관련된 것을 선택하십시오. 팀으로 일하는 것은 동기 부여와 에너지를 유지하는 좋은 방법입니다.

• 목표를 복잡하고 단순한 두 그룹으로 나눕니다. "간단한"면에서 하나를 선택하십시오.

• 본능적으로 어떤 목표에서 벗어나려고합니까? 아마도 가장 어려운 목표를 먼저 다루는 것이 에너지를 깨우는 가장 좋은 방법 일 것입니다.

• 작은 종이에 목표를 작성하고 다트 판에 붙인 다음 다트를 던지십시오. 빌라! 목표가 선택되었습니다.

• 벽에서 뭔가를 시험해보십시오. 합기도를 시작하거나 마당에서 야채를 재배하기로 결정하십시오. 새로운 프로젝트는 활력을 불어 넣을 수 있으며 귀하의 목록에있는 다른 목표를위한 에너지를 생성 할 것입니다. 이것은 에너지와 운동량이 당신에게 권한을 부여하기 때문입니다. 그들의 긍정적 인 효과는 한 지역에서만이 아니라 전 세계에서 느껴집니다.

• 가장 친한 친구에게 당신을위한 목표를 선택하게하십시오. 종종 친구는 할 수없는 것을 볼 수 있습니다.

친구를 목표 친구로 등록하여 방향을 정의하고 포기할 때 도움을 줄 수 있습니다.

영적 관점 : 편하게 하다. 당신이 선택한 목표는 중요하지 않습니다. 모든 행동은 깨우침을 조장합니다 - 당신의 존재의 진정한 목적. 결정 과정에 특히 부담을 느낀다면기도 시간에 위로와 방향을 요청하십시오. 그런 다음 무언가를 시작하고 아무 것도하지 말고 행동을 통해 나올 지침을 들어보십시오.

나는 동기 부여가 아니다.

대부분의 사람들은 파도 타기를 좋아할 것 같은 동기 부여를 기대합니다. 그들은 완벽한 컬이 갑자기 나타나서 쉽게 운반 할 것이라는 가정하에 시간을 허비하며 달려 들었다. 그들은 다음과 같이 말합니다. "내가 동기 부여를 받으면 프로젝트를 시작할 것입니다." "나는 아직 준비가되지 않았습니다."또는 "아직 적절한시기가 아닙니다."

문제는 동기 부여가 예측할 수 없다는 것입니다. 그것은 당신의 상황과 감정과 함께 왁스와 완만 해집니다. 예를 들어 허리를 굽히면 두려움이 당신에게 요가를 차지할 동기를 부여 할 수 있습니다. 수표가 반송되면 곤란한 점이 수표 책의 균형을 유지하도록 동기를 부여 할 수 있습니다. 이벤트는 그들이 생성하는 인센티브만큼 예측할 수 없습니다. 기다리지 마라. 열정과 동기 부여는 행동을 먼저 취할 때보다 빠르고 안정적으로 이루어집니다.

영적 관점 : 감정적 인 상태는 흥미롭고 강력하며 매력적이지만 행동을 유도하는 유일한 연료는 아닙니다. Being에 자신을 집중 시키면 결코 건조 해지지 않는 무한한 에너지 원에 열리게됩니다. 그 근원은 감정이나 상황에 의존하지 않으며, 그것의 기초는 정신의 관대입니다. 이 유리한 지점에서, 당신은 행동을 취합니다. 왜냐하면 그렇게하는 것이 당신의 신적인 본성이기 때문입니다.

나는 따라 가지 않는다.

가장 친한 친구가 더 이상 신뢰할 수 없다고 말하면 얼마나 화가 났는지 생각해보십시오. 오랫동안 솔직하게 이야기해야 할 필요가 있습니다. 약속을 지키려면 우선 순위를 정하십시오. 글쎄, 당신도 자신과 신뢰 관계가 있습니다. 자기 신뢰가 약할 때, 당신은 자신의 능력을 믿지 않는다. 의미있는 프로젝트에 저항합니다. 무언가 큰 것을 시도하면 스트레스 부하가 위로 올라가고 짐을 견딜 수 없을 것입니다. 너는 포기할거야.

다행히도 자신에 대한 신뢰는 재건 할 수있는 것입니다. 첫째, 자신의 비전을 신뢰할 수없는 것으로 풀어야합니다. 신뢰성이 떨어지면 다른 사람이 힘들게하기 때문에 처음에는 나타나는 것보다 어렵습니다. 그러나 어려운 일을하는 것은 자신감과 자존심을 구축합니다. 그것은 당신의 성격을 공예품. 어려운 프로젝트는 일반적으로 더 재미 있고 만족스럽게 완성됩니다. 관계 유지, 건강 유지 또는 직업 목표 달성과 같은 어려운 일을하지 않으면 지루하고 무색 해집니다. 당신은 성장 가장자리에 결코 춤을 출 수 없습니다. 너는 정체 상태 야.

둘째, 과거의 나쁜 행동에 대해 용서해야합니다. 계속 된 비난과 자기 증오가 당신의 노력을 저해 할 것입니다. 죄책감과 비난은 과거를 변화시키지 않습니다. 과거의 잘못을 보상하는 가장 좋은 방법은 더 나은 선택을하는 것입니다. 에너지는 생각을 따른다는 것을 기억하십시오. 당신의 지배적 인 생각이 여전히 자기 파괴적인 채로 남아 있다면, 당신의 행동을 바꾸기가 어려울 것입니다. 그리고 이것은 당신이 피하는 것이 "힘들다"는 것입니다. 성공적으로 완료 할 수 있다고 확신하는 프로젝트를 시도해보십시오. 잃어버린 신뢰는 근력과 같습니다. 회복 될 수는 있지만 시간이 지남에 따라 작게 시작해야합니다.

영적 관점 : 자신에 대한 믿음은 언제나 재연 될 수 있습니다. 매 순간 책임감의 새로운 기준에 부합하는 기회입니다. 모든 결정은 높은 길을 갈 수있는 새로운 기회입니다. 명상하거나기도 할 때 자기 용서의 이미지로 채워주십시오. 이것은 Kuan-yin이나 Mother Mary와 같은 여성 에너지, 예수님이나 부처와 같은 교사, 또는 단순한 따뜻한 빛일 수 있습니다. Dotti Coon, 바쁜 웹 사이트의 소유자 "Dotti 's Weight Loss Zone"(www.dottisweightlosszone.com) 다시 시작하는 것의 중요성에 대해 모두 알고 있습니다. 그녀의 좌우명은 : "언젠가는 죄책감이없고, 계속 나아갑니다."

나는 두려워한다.

모두는 실패하는 것을 두려워합니다. 우리 중 일부는 시작부터 두려워하고, 다른 사람들은 성공 후 실패하는 것을 두려워합니다 (성공에 대한 두려움). 비록 성공적인 벤처 기업이 거의 항상 과거의 여러 실패를 겪고 있음을 이해하지만, 감정적으로 우리는 여전히 실패로 끝납니다. 두 번째 기회는 없습니다. 그것은 거의 원시적 인 공포입니다. 결코 시작하지 않는다고하더라도, 우리는 실패를 피하기 위해 무엇이든 할 것입니다.

실패는 단지 피드백 이상입니다. 그것은 정보입니다. 당신이 실패하면, 당신은 뭔가를 배웁니다. 다음에 더 많은 데이터와 성공 가능성을 얻을 수 있습니다. 물론, 이것은 당신이 그것을 실천에 옮길 때까지만해도 너무 많은 지적스런 점보 일뿐입니다. 다음은 몇 가지 제안 사항입니다.

• 긍정적 인 경험으로 오류 재 프레임. 실패는 당신이 무언가를 한 것을 의미하고, 당신은 기회를 얻었으며, 용기를 가지고 있었고, 당신은 그것을 안전하게하지 않았 음을 의미합니다. 속담처럼, 당신이 스피드 충돌을 칠 때, 적어도 당신은 당신이 움직이고 있다는 것을 알게됩니다.

• 실패는 상대적이라는 것을 기억하십시오. 나는 물고기를 잡지 못해서 기분이 좋지 않을지 모르지만, 물고기는 꽤 성공적이라고 느낍니다. 심지어 가장 훌륭한 실패들 (오, 좋은 것들이있었습니다!)은 어딘가에서 긍정적 인 결과를 만들어 냈습니다. 모든 실패에는 승리의 씨앗이 포함됩니다.

• 성공 리허설. 발생한 문제를 파악하고 성공적으로 처리하는 방법을 연습하십시오. 리허설은 연사, 운동 선수 및 배우가 사용하는 표준 스트레스 감소 기술입니다. 내가 좋아하는 답변 중 일부를 연습 해보십시오 (예 : "그래서 뭐?"). "누가 신경 쓰냐?" "큰 거래." "오, 그럼." "그림을 이동."

영적 관점 : 모든 것은 하느님 안에서 - 심지어 실패와 같은 경험까지 - 적합합니다. 모든 경험에는 가치가 있습니다. 이 관점은 나쁜 행동을 변명하거나 부정적인 사건을 할인하지는 않지만이를 처리하기위한 배경 정보를 제공합니다. 긍정적 인 결과를 찾기로 결정을 내리면 보이지 않는 곳에서 놀라운 일이 발생할 수 있습니다.

나는 너무 늙었 어, 영, 장애인, 피곤 ...

좋은 이유로 가장 할 수있는 변명이 있습니다. 예를 들어, 50 년 전에 신체 장애자가 된 것은 경쟁 스포츠를 피하기위한 좋은 변명이었을 것입니다. 그러나 오늘날 장애를 가진 사람들은 다양한 형태의 신체 활동에 참여하도록 권장됩니다. 엘리트 장애인 선수는 장애물이 아닌 업적으로 판단됩니다.

사람들은 커다란 생존을 막기 위해 모든 종류의 제한을 허용합니다. 그들은 어떤 작가가된다. Spalding 그레이 그들은 자신들이 스스로 할 수 없다고 믿기 때문에 다른 사람들을 통해 사는 "대리인들"이라고 부른다. vicarian 인 것으로 정착하지 마라. 인생은 너무 훌륭해서 제한 할 수 없습니다. 자신의 능력에 맞게 목표를 조정하십시오. 작은 작업으로 시작한 다음 부드럽게 천천히 편안 영역을 넘어서십시오. 과거와 과거를 찾아라. 당신은 당신이 성취 할 수있는 것에 놀라실 것입니다.

영적 관점 : 당신이 얼마나 제한된 지에 관계없이 자신을 영적 존재로 간주하십시오. 조용한 마음 속에서 자신을 중심에두고 의식적으로 무한한 가능성에 자신을 맞추면 자신이 할 수있는 것의 가장자리를 만지는 용기를 얻게됩니다. 에너지가 사고를 따라하기 때문에 목표를 향한 첫 걸음은 같은 방향으로 점점 더 많은 걸음을 내딛을 수있게 도와줍니다. 당신이 생각하는 것보다 훨씬 더 멀리 갈 수 있습니다.

발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 세계 도서관. © 2004.
www.newworldlibrary.com

기사 출처

스트레스 감소 바쁜 사람들을위한 : 불안한 세상에서의 평화 발견
던 그 로브 스.

저자 Dawn Groves는 가벼운 터치로 심각한 정보를 제공하면서 몇 가지 선택 사항을 통해 오래되고 나쁜 습관을 새롭고 좋은 습관으로 바꿀 수있는 방법과 부모가 자녀를 대처할 수있을뿐만 아니라 자녀가 더 낮은 스트레스 해소에 도움이되는 방법을 보여줍니다.

정보 /이 책 주문. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.

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저자에 관하여

Dawn Groves는 전문 성취, 영적 성장 및 균형 잡힌 생활 방식을 결합하려는 사람들의 어려움을 분명히 다루는 장관, 저자 및 교육자입니다. 그녀는 미국, 캐나다 전역의 정부, 사립 산업, 커뮤니티 칼리지 및 영적 센터를위한 워크샵과 수업을 가르치고 있습니다. 그녀는 바쁜 사람들을위한 명상, 바쁜 사람들을위한 마사지, 바쁜 사람들을위한 요가 . Dawn의 강의, 워크샵, 수업 및 테이프에 대한 정보는 다음 웹 사이트를 방문하십시오. www.dawngroves.com