밤에 통증이 더 심해지는 이유는 무엇입니까? 그 이면에 있는 과학 탐구

: By 로시오 데 라 베가 데 카란사

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잠자는 동안 통증 6 7
Shutterstock / 뉴 아프리카

뮤지컬의 노래로 레미제라블, Victor Hugo의 소설을 바탕으로 "그러나 호랑이는 천둥처럼 부드러운 목소리로 밤에 온다"고 말합니다. 참을 수 없는 요통 때문에 침대에서 몸을 뒤척이고 천장을 응시하는 우리 자신을 발견할 때 우리는 모두 밤에 비참했습니다. 또는 치통, 귀 통증 또는 무릎 통증.

낮에는 거기에 있었지만 이제는 우리를 쉬게하지 않고 우리를 갉아 먹습니다. 문제는 왜 밤에 통증을 더 심하게 느끼는가입니다. 과학은 그것에 대해 무엇을 말해야 합니까?

통증은 누구에게나 이상한 현상이 아닙니다. 그러나 그것을 정의하는 것은 복잡합니다. 수년에 걸쳐 수많은 수정을 거쳐 국제 통증 연구 협회(IASP)는 2020년에 다음과 같이 합의했습니다. 범위를 좁혀라 "실제 또는 잠재적인 조직 손상과 관련되거나 이와 관련된 것과 유사한 불쾌한 감각 및 감정적 경험"으로 정의됩니다.

고통은 무엇입니까?

우리는 이 느낌을 부정적인 것으로 생각하는 경향이 있습니다. 정의상 불쾌한 경험이기 때문입니다. 그러나 인간은 복잡하고 미세하게 조정된 기계로서 "그냥 그것을 위한" 기능을 거의 가지고 있지 않습니다.

고통의 목적은 무언가 잘못되었음을 경고하는 것입니다. 그것은 우리의 신체적 무결성을 위협할 수 있는 위험으로부터 우리를 안전하게 지켜주는 생존 메커니즘입니다. 직유를 사용하면: 그것은 우리의 두뇌가 우리에게 위험에 처해 있다고 알려주고 안전한 곳으로 가라고 재촉하는 경보 시스템입니다. 그리고 그것은 우리가 그것을 피해야 할 필요성을 느낄 정도로 불쾌합니다.

그러나 그것은 자극에 대한 반응이 아니라, 데카르트 시대에 생각했던 것처럼 (예: 타는 듯한 무언가를 만졌을 때 통증으로 인해 손을 빼게 되므로 화끈거림을 피할 수 있습니다.) 현대적 개념은 그것을 우리 뇌의 산물로 이해합니다. 어디가 얼마나 아프고 어떤 방식으로 아픈지 알려주는 것은 바로 이 기관입니다.

게이트 제어 이론

그렇다면 밤에 감각이 증가하는 이유는 무엇이며 이것이 생존에 어떻게 도움이 될까요?

그 설명은 우리 뇌의 처리 시스템과 지각 과학과 관련이 있습니다. 1960년대에 Roland Melzack과 Patrick Wall은 게이트 제어 이론. 이에 따르면 척수에는 고통스러운 자극이 뇌로 전달되는 것을 허용하거나 허용하지 않는 관문이 있습니다.

즉, 문이 닫히게 하여 고통을 덜 느끼게 하는 것들이 있고, 문을 열어서 더 고통스럽게 느끼게 하는 것들이 있을 것입니다. 예를 들면 다음과 같은 기계적 행위가 있습니다. 우리가 맞았을 때 우리의 피부를 비비다: 마찰감은 통증감과 경쟁하여 덜 느끼게 한다.

밤의 고요함 속에서 그 호랑이들의 목소리가 더 많이 들리는데, 종종 우리가 낮에 경험하고 거의 잊고 있었던 불편한 상황을 기억하기 때문입니다. 우리의 주의를 분산시키고 문을 닫는 데 도움이 되는 것은 아무것도 없습니다. 이미지도, 소리도, 다른 사람과의 상호작용도 없습니다.

최악의 시간? 오전 4시

1960년대부터 새로운 이론, 새로운 기술, 새로운 발견이 통증 과학을 발전시켜 왔습니다. 에 발표된 연구 뇌 지난 XNUMX월은 또한 야간 강조 현상의 가능한 핵심 역할로서 일주기 리듬을 지적합니다.

Inès Daguet와 그녀의 동료들은 새로운 실험실 연구를 수행하여 통증(이 경우 실험적으로 유도됨)이 가장 강렬하게 감지되는 시간이 오전 4시라는 것을 발견했습니다. 한 가지 가능한 설명은 수면 부족입니다. 영향력이 있는 것으로 나타났다, 그러나 Daguet의 모델에서는 일주기 리듬의 가중치가 훨씬 더 컸습니다. 우리가 경험하는 이러한 신체적, 정신적 변화는 면역 체계 및 염증과 관련된 코르티솔 및 멜라토닌과 같이 낮 동안 우리가 가지고 있는 호르몬의 주기적인 수준과 관련이 있을 수 있습니다.

그러나 이것은 참가자가 자연 환경(침대에서 잠자기)이 아닌 실험실 환경에서 열을 유도하는 기계를 통해 인위적으로 고통스러운 자극을 받는 실험적 연구라는 점을 잊어서는 안 됩니다.

포식자 위협에 대한 경고

연구원 Hadas Nahman-Averbuch와 Christopher D. King은 의견 위의 연구에서 그들은 진화론적 관점에서 우리는 밤에 포식자에게 가장 취약하다고 지적했습니다. 따라서 더 낮은 강도의 자극으로도 잠재적 위험에 대해 우리를 깨우기에 충분하다는 것은 이치에 맞습니다.

궁극적으로 우리가 밤에 더 많은 고통을 느끼는 이유를 이해하려면 여전히 추가 연구가 필요하지만 우리의 뇌는 여전히 우리가 잠자는 동안 호랑이(이 경우에는 실제 호랑이)에게 잡아먹히지 않도록 보호하려고 하는 것 같습니다.