건강한 세포 환경의 중요성과 독소를 태우는 열의 힘을 이해하면 건강을 회복하는 데 도움이되는 열을내는 자연의 지혜를 존중할 수 없습니다. 건강에 좋지 않은 생활 습관의 선택으로 시간이 지남에 축적 된 독소뿐만 아니라 침입 한 세균도 하나의 간단하지만 강렬한 과정, 즉 발열로 비교적 짧은 시간 내에 제거 될 수 있습니다.

그러나 인공 열을 만드는 것이 가능한가?

열을 발생시키는 데 특히 효과적인 두 가지 간단하고 자연스러운 방법이 있습니다. 열탕과 지속적인 운동. 주요 차이점은 신체적 능력이 다른 사람들에게 가장 적합하다는 것입니다.

두 가지 방법 모두 열이 발열과 같은 방식으로 혈액 순환, 조직 산소화, 폐기물 연소, 세포 교환, 독소 제거 및 신체 방어를 강화합니다.

이러한 기술로 인해 고열이 발생하는 것은 가능하지만 자연 발열이 지속될 수있는 며칠이 아닌 1 ~ 2 시간 동안 지속되는 일시적인 상태 일뿐입니다. 그러므로 단 하나의 치료만으로 완전하고 결정적인 결과가 발생하지는 않습니다. 선택한 방법은 일주일에 여러 번 반복해야합니다.

우리의 생리 학적 경계를 존중하면서 이러한 기술로부터 최대한의 이익을 얻는 방법을 살펴 보겠습니다. 이러한 치료법의 적용을 좌우하는 매우 논리적이고 정확한 경계가 있습니다.

과열 목욕탕

과열 욕조 매우 뜨거운 목욕입니다. 그러나 열의 센세이션은 주관적인 문제이므로 물이 도달해야하는 정확한 기온은 없습니다. 누구나 자신의 이상적인 온도를 발견해야합니다.

이것은 다음과 같은 방식으로 작동합니다 : 체온, 98.6 ° F로 가열 된 수 인치의 물로 욕조에 들어가십시오. 그런 다음 공차 임계 값에 도달 할 때까지 뜨거운 물을 계속 추가합니다. 목표는 욕조에서 30 분을 편안하게 보낼 수있는 온도를 찾는 것입니다. 귀하의 개인 기준에 따라 온도는 102 ° F에서 108 ° F까지입니다. 물론 머리카락을 제외한 몸 전체를 덮을 수있는 충분한 물을 욕조에 채 웁니다. 필요에 따라 더운 물을 추가하십시오.

고온 열욕의 목적은 몸에 많은 양의 열을 가하는 것입니다. 열 임계 값이 낮 으면이 목표는 여전히 뜨겁지 않은 물에서 더 오랜 시간을 보내서 얻을 수 있습니다.

스펙트럼의 다른 쪽 끝에서, 비록 당신이 용인 할 수있는 온도에 있더라도, 갑자기 매우 뜨거운 물에 몸을 담그지 말아야한다는 것을 강조하는 것이 중요합니다. 실제로, 갑작스런 돌격에 대한 신체의 초기 방어 반응은 피부의 모공을 막아서 원하는 효과를 부분적으로 무효화 할 것입니다.

예방 조치로서, 그리고 머리 혼잡을 피하기 위해, 당신은 목욕하는 동안 당신의 이마에 감기 수건을 유지할 수 있습니다.

개인의 체질과 활력에 따라 몇 달 또는 2-3 일에 한두 달 동안 매일 열탕을 채취 할 수 있습니다.

입욕을 마치고 부드럽게 욕조에서 나와 30 분 이상 누워서 테리 타올과 담요로 싸십시오. 이 연장 된 휴식 시간은 신체가 땀을 흘리고 균형을 회복하게합니다.

과열 욕조는 대부분의 사람들이 상상하는 것보다 훨씬 더 강력한 효과가 있습니다. 실제로, 이전에 권장했던 점진적 진행을 따르지 않는다면, 배설 기관의 제거 능력을 완전히 압도 할 수있는 깊숙히 묻혀있는 독소 또는 클렌징 위기로 알려진 것을 대량으로 제거 할 수 있습니다. 두통 및 메스꺼움과 같은 불쾌한 부작용이 발생할 수 있습니다. 이러한 불쾌한 반응은 최대 허용 열 임계치까지 점차적으로 증가시킴으로써 피할 수 있습니다.

소변에서 이러한 목욕물의 정화 효과를 볼 수 있습니다. 소변은 더 짙고 더러운 폐기물로, 눈물 관은 더 많은 "모래"를 분비합니다.

지속 된 신체 운동

지속적인 신체 운동은 인공 열을 일으킬 수있는 두 번째 연습입니다. 오래되고 강렬한 육체적 노력을하는 동안 체온은 104 ° F만큼 올라갈 수 있습니다. 이는 고열과 매우 높은 열 사이의 선상에 있습니다.

추가적인 세포 산소 공급과 지속적인 신체 운동으로 인한 증가 된 에너지 필요로 인하여 신체의 폐기물을 세포 수준까지 태워 버립니다. 조직에 어느 정도 박혀있는 독소는 그 자리에서 분해됩니다.

이러한 결과를 얻으려면 신체 운동은 자전거 타기, 장거리 달리기, 크로스 컨트리 스키 등과 같은 노력에 필적해야합니다. 이와 같은 활동을 수행하는 데 필요한 힘을 가진 사람들에게는 1-2 시간 동안 추구하면 인공 열을 생성 할 수 있습니다. 정기적으로 반복하면 내부 세포 환경의 무결성 복원에 크게 기여합니다.

운동 세션의 길이는 분명히 개인의 생리적 수용력과 일치해야합니다. 자신을 과장하는 것은 나쁜 도박입니다. 독소가 많이 생성되고 신체가 고갈되면 인공 열이 제공 할 수있는 이점을 없애줍니다.

몸의 강한 난방 효과를 유지하면서 필요한 근육의 노력을 줄이는 한 가지 방법은 더운 여름날에 걷기, 원예, 짧은 자전거 타기, 체조 등과 같은 더 부드러운 형태의 운동을 수행하는 것입니다. 따뜻한 계절의 옷을 입은 채 다른 계절에이 순한 활동을하는 동안 운동을 훨씬 가볍게하면서 열을 생성하는 데 필요한 열을 얻습니다.

인위적으로 생산 된 발열에 대한 정기적 인 관행은 건강과 활력을 가져오고 질병의 재발을 방지합니다.

요약

고온 욕이나 지속적인 신체 운동을 통해 인위적인 열을 만들어내는 것은 자연의 열과 마찬가지로 독소의 생물학적 지형을 없앰으로써 질병을 예방할 수있는 수단을 제공합니다.

© 2012 (영어 번역). 판권 소유.
발행인 Healing Arts Press의 허락을 받아 증쇄,
내부 전통 Intra의 흔적. www.InnerTraditions.com

이 기사는 책의 허가를 받아 수정되었습니다.

발열의 치유력
Christopher Vasey, ND

일반적인 신념과는 달리 발열은 치료할 증상이 아니라 몸을 치유하기 위해 자연적으로 작용하는 건강하고 기능적인 면역계의 징조입니다. Vasey 박사는 열병이 실제로 무엇인지, 몸에 어떤 유익을 줄 수 있는지 이해하는 데 도움을 주며 Vasey 박사는 열병을 정복 할 적으로 간주하지 말고 진정한 치유의 동맹으로 여기기 시작합니다.

자세한 정보 및 / 또는 Amazon에서이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오..

저자에 관하여

크리스토퍼 Vasey, 노스 다코타, 해독과 젊어 짐을 전문으로 naturopath입니다. 그는 최적 건강을위한 산 - 알칼리성 다이어트, Naturopathic Way, 처방전, 유청료및 해독 모노 다이어트. 그의 웹 사이트 (프랑스어) 방문 www.christophervasey.ch