많은 "핵심 마음 감정"이 있지만 가장 간단하고 접근하기 쉬운 것은 감사 또는 감사입니다. 감사를 표시하면 스트레스 반응이 줄어들고 뇌에 동조가 발생하며 질서 정연한 일관성으로 주변의 전자기장에 영향을 미치는 신체의 즉각적인 반응이 유도됩니다.

당면한 상황에 관한 것이 아니더라도 당신이 끌어낼 수 있는 모든 감사에 마음이 즉시 반응하기 때문에 감사하는 상태에서는 일관성을 유지하기가 쉽습니다. 이를 통해 신경계가 자연스럽게 균형을 이루고 스트레스 부담이 줄어들며 에너지를 창의적으로 방출할 수 있습니다. 감사는 자기력이 강한 상태이며 감사의 상태에 있을 때 쉽게 되돌아옵니다.

감사하는 마음으로 하루를 시작하다

많은 종교에서는 기도는 이것 저것을 구하는 것이 아니라 감사하는 것이어야 하며, 진심으로 감사하는 것만으로도 열 배의 축복이 온다고 말합니다. 매일 아침 하루를 시작하면서 나는 밖으로 나가 따뜻한 숨결을 내뿜는 태양에 감사하고, 자양분을 제공하는 지구에 감사하고, 나무가 제공하는 산소에 감사하고, 마음의 순수한 물에 감사합니다. 이 땅의 생명수이자 내 몸을 유지하는 데 필요한 수분을 공급하는 샘물. 이들 각각에서 나는 내 생명을 살리고 내 생명을 주는 성령의 얼굴을 인식하고 감사합니다.

그러한 방식으로 하루를 시작하는 것은 분위기를 설정하고 감사가 마음의 문을 열도록 허용하여 풍부한 감사가 당신 안에 있는 그릇을 채우게 하고 도전을 완화하고 당신의 에너지를 해방하여 공동 창조적으로 삶에 완전히 참여할 수 있도록 합니다.

어린이의 인식으로 마음에서 보기

마음에 대한 또 다른 긍정적인 충동은 순진한 지각력입니다. 이것은 당신의 관점이 어린아이의 눈을 통해 보는 것과 같은 무판단의 상태입니다. 이러한 관점을 통해 당신은 신선함으로 세상을 새롭게 보고 현존할 수 있습니다. 판단력은 우리 구성의 일부입니다. 예를 들어 진화 과정에서 인간은 검치호를 피하기 위해 얼마나 빨리 그리고 멀리 달려야 하는지 알기 위해 빠른 판단을 내려야 했기 때문입니다. 판단은 우리의 싸움 또는 도주 메커니즘의 일부이며 우리를 안전하게 유지하는 데 도움이 됩니다.

그러나 지금 우리가 직면한 위험은 만년 전과는 다릅니다. 스트레스 반응을 일으키는 끊임없는 판단은 도움이 되기보다 해롭다. 이제 우리의 마음이 분별력을 가지도록 하고, 우리 자신이 더 전체론적으로, 덜 개인적으로 결정을 내리고, 다른 사람의 의견을 수용하도록 허용하는 것이 더 적절합니다. 그때 우리는 다른 사람뿐만 아니라 우리 자신에게도 온화함을 경험합니다.

내가 민들레를 보고 그것에 대해 알아야 할 모든 것을 알고 있다고 말할 때, 나는 순진한 인식으로 그것을 보는 것이 아닙니다. 대신 나는 그 특성이나 치유의 특성에 대한 다른 가능한 경험이나 이해에 대한 문을 닫고 있습니다. 내 관계는 계속 성장하지 않고 Dandelion 선물의 미묘한 뉘앙스가 나를 지나칩니다. 우리가 판단할 때 우리는 삶의 경험과 선택을 제한합니다.

용서에 마음을 열다

용서는 앞의 두 충동보다 달성하기 어렵지만 달성했을 때 가장 보람있는 특성입니다. 어려움은 탐욕, 배신, 상실, 수치, 부정직에 대한 우리의 반응에 있습니다. 다시는 상처받지 않도록 마음을 가두는 지점까지 우리를 다치게 한 행동입니다. 심장에 있는 이 바이스는 마치 곪은 상처에서 나온 것처럼 위축되고 단단해지며 힘이 스며 나오게 합니다. 우리를 속박하고 생명력을 빨아들이는 가장 어려운 도전에 맞서는 곳도 바로 이 분야입니다.

용서는 다른 사람에게로 옮겨가기 전에 나 자신부터 시작해야 합니다. 우리 자신, 부모, 배우자, 이웃, 정부를 용서할 수 없다면 테러리스트의 절박한 행동을 용서할 수 없을 것입니다. 그럼에도 불구하고 마음의 족쇄를 제거하고 연민으로 이어지는 일관성으로 활력을 불어넣어 치유를 작동시키는 것은 바로 이 용서입니다.

마음이 강퍅하면 한 번이 아니라 원한을 품고 있는 에너지로 상처를 입는다. 그러나 용서는 하워드 마틴(Howard Martin)이 설득력 있게 말했듯이 "당신이 수감자이자 간수인 스스로 만든 감옥의 형벌에서 당신을 해방시킵니다."

마음에 긍정적인 자극을 주기

Plant Spirit Healing 수업 중 하나의 숙제는 심장에 긍정적인 자극을 주는 것이었습니다. 앤 공유,

"첫날 마음에 긍정적인 충동을 불러일으켰을 때 내가 경험한 것은 믿을 수 없을 정도로 열리는 것이었습니다. . . [a] 의붓딸을 향한 마음이 부드러워졌습니다. 몇 달 동안 저는 부정적이고 비판적이며 두려운 생각과 감정에 시달렸습니다. 우리 관계 주변.

"며칠 연습을 통해 그런 생각과 감정이 '마법처럼' 사라졌습니다. 어쩐지 그 모든 것의 무거움을 떨쳐버릴 수 있었습니다. 나는 그녀를 방문하는 것이 두렵지 않았고, 그렇게 했을 때 우리 사이의 '벽'은 더 이상 사라졌습니다. 그곳에서 나는 그녀와 함께 있는 것이 훨씬 더 편했고, 부정적인 생각이 사라졌고, 그녀에 대해 더 이해하고 연민을 갖게 되었으며, 오랫동안 부정적인 것에 사로잡혀 있던 나는 풀려나고 자유로워졌습니다. 긍정적이고 개방적인 방식입니다. 그래서 오늘날까지도 편안한 관계로 남아 있습니다. 아직 즐거움은 말할 수 없지만, 더 이상 어려움은 없습니다. 확실히 놀랍습니다!"

뇌가 거룩한 마음에 봉사하도록 허용

이러한 긍정적인 충동 또는 심장의 핵심 감정은 심장 박동 변이도의 일관성으로 이어지며, 이는 동조로 이어져 뇌가 심장을 최대한 활용할 수 있게 하고 내부와 외부의 균형을 만듭니다. 그것은 또한 당신을 당신의 영혼에 연결하여 영에 접근하는 당신 마음의 무한점인 성심으로 당신을 인도하는 것입니다. 이 무한점은 Chandogya Upanishad의 구절에서 언급됩니다.

"너희 마음 안의 작은 공간이 바깥 공간만큼 광대하니 그 안에는 하늘과 땅, 불과 공기, 해와 달, 번개와 성좌, 아래에서 네게 속한 것과 그렇지 않은 모든 것이 있고, 이것은 당신의 마음속 작은 공간에 모여 있습니다."

기독교 교리에서 성심은 예수님을 통해 접근할 수 있는 하나님과의 언약의 자리입니다. 보다 세속적인 견해는 성심은 대지의 성심이며 만인의 어머니이거나 동등한 파트너인 여왕이라는 것입니다. Phillip Bhark 박사는 스트레스의 증거가 처음 나타나는 곳이 여기이기 때문에 심장의 정점이 무한점의 실제 물리적 위치일 수 있다고 제안합니다.

나에게 성심은 외부와 연결되는 내부의 장소입니다. 그것은 부분들의 합보다 더 크지만, 각 부분 안에는 그 전체가 유지됩니다. 그곳은 내가 삶의 의미를 끌어내고 성심에 대한 봉사를 통해 모든 생명과 연결되는 신성한 공간입니다.

영적인 마음의 문을 여십시오

Stephen Buhner는 영적 마음을 다음과 같은 공간으로 언급합니다.

"우리는 우리에게 닿는 세상의 감촉을 느끼고, 그 수백만 가지의 고유한 감촉은 그 안에 특정한 의미를 담고 있으며, 세상의 마음과 이 세상에 함께 사는 생명체의 마음에서 우리에게 보내집니다. 이 교류는 변합니다. 삶의 질을 높이고 우리가 결코 혼자가 아니라는 것을 상기시켜줍니다."

시인 마르타 벨렌(Marta Belen)이 말했듯이 "열린 마음의 문을 통해 우주를 알 수 있습니다."

출판사 Bear & Company의 허가를 받아 재 인쇄,
Inner Traditions International의 흔적입니다. © 2008.
www.innertraditions.com

이 기사는 다음에서 발췌 한 것입니다.

식물 영혼 치유 : 식물 의식 작업 가이드
팸 몽고메리.

이 책에서 약초학자 Pam Montgomery는 질병의 기원에 대한 이해와 균형과 치유를 가져오는 식물성 정령의 치료적 사용에 대해 설명합니다. 토착 치료사와 무당은 고대부터 식물이 빛, 소리, 진동을 통해 소통할 수 있는 영혼의 정수를 가지고 있다는 것을 알고 있었습니다. 이제 과학적 연구가 이러한 이해를 확인하고 있습니다. 식물 정신 치유 인간의 지능과 결합하여 심오한 치유를 가져오는 식물 정령의 힘을 보여줍니다.

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저자에 관하여

팸 몽고메리는 1986 이후로 식물과 지능적인 영적 본성을 조사해 왔습니다. 그녀는 창립 회원입니다. 동북 약초 협회 자문 이사회에 연합 된 식물 보호기. 의 저자 파트너 지구 : 영적 생태 에서 기여한 저자 미래를 심기그녀는 버몬트 댄비 (Danbury, Vermont)에있는 그녀의 집에서 훈련과 치료를 제공하는 실습 약초 및 식물 정신 치료사입니다. 그녀의 웹 사이트 방문 : www.partnereartheheeringationcenter.com.

동영상보기 : 식물 사랑