우리가 아기 음식이라고 부르는이 음식을 가지고있는 사회에서 살고 있다는 것은 흥미 롭습니다.이 음식은 정말로 순수하고 가공되고 작은 병에 담겨서 가격이 수백 ~ 수천 퍼센트에 달하는 음식입니다. 세계적인 유아식 시장은 25에서 2008 억 달러의 가치가 있었으며 37.6은 2014의 가치가 37이고 북미 지역에서는 XNUMX 퍼센트가 될 것으로 예상됩니다.
이유식의 성분을 보면 비용은 정말 천문학적입니다. 유기농 아기 오트밀 상자는 온스당 40 센트, 또는 파운드당 $ 6.40이지만, 유기농 롤드 오트는 파운드당 $ 1.50 정도입니다. 이는 아기 식품 라벨에 비해 네 배나 많은 돈을 지불하고 여분의 연삭 . 바나나 베이비 푸드 한 병은 온스당 X 센트를 소비하지만 바나나 베이비 푸드는 바나나 베이비 푸드가 신선한 바나나보다 거의 10 배나 더 비싸다는 것을 의미합니다. 그들이 처리되지 않았기 때문에 영양.
유아식, 특히 나이든 아기를위한 유아식에는 물과 필러가 더 포함될 수 있습니다. 즉, 동일한 음식을 섭취하는 것보다 영양가가 적습니다. 유아식은 본질적으로 편의 식품이지만, 많은 부모님들은 특별한 음식이 있다고 믿게됩니다.
마케터 대 건강과 경제
1950의 마케터들은 엄마들에게 아주 어린 나이에, 일반적으로 2 주령까지 아기에게 단단한 음식을 주어야한다고 확신 시켰습니다. 새롭게 태어난 아기 시리얼과 유아식은 질식 위험을 피하기 위해 순도가 높아졌습니다. 사실, 아기 젖병은 당근이나 사과 소스를 빨아 들일 수 있도록 퓨레 드 식품으로 개발되었습니다.
마침내 의학은 일찍부터 고형분을 시작하는 것에 대한 권고를 완전히 되돌 렸고, 아기는 생후 6 개월 동안 모유만을 필요로한다는 것을 깨달았습니다. 1 년 중반 경에 아기가 단단한 음식에 관심을 보이기 시작하면서 스스로 앉아있을 수 있다면 바나나 또는 고구마와 같은 약간의 으깬 음식을 제공 할 수 있습니다 . 당신이 그것을 제공 한 처음 몇 번, 당신은 단순히 입 주위에 음식을 이동하고 그것을 삼킬 아기의 관심과 능력을 측정하고 있습니다.
음식이 알레르기 반응을 일으키는 경우 식별 할 수 있도록 일주일에 한 번만 음식을 섭취하는 것이 좋습니다. 너무 많은 양의 소화 불량을 초래할 수 있기 때문에 아기에게 처음으로 너무 많은 양의 큰 스푼을주지 마십시오. 멋진 베이비 푸드 퓌레 기계 또는 블렌더 또는 푸드 프로세서가 필요하지 않습니다.
나만의 "유아식"을 만드는 방법
포크는 이미 언급 된 바나나와 고구마뿐만 아니라 버터넛이나 도토리 스쿼시, 당근, 흰 감자 등 많은 조리 된 음식을 매시기 위해 사용할 수 있습니다. 가족의 나머지 부분을 위해 구입하거나 만든 일반 사과 소스는 정기적으로 조리 한 오트밀뿐만 아니라 아기에게 먹일 수 있습니다. 그러나 알갱이가 알레르기 반응을 일으키기 쉽고 소화하기가 어렵 기 때문에 이미 몇 가지 과일과 채소를 섭취 한 후에 곡식에 첨가하는 것이 좋습니다.
아기의 첫 해 대부분의 경우, 우유는 필요한 영양소의 대부분을 제공하며, 아기가 오래되면 단단한 음식이 점차 우유의 대부분을 대신합니다. 우리 아기가 1 살이었을 무렵, 그들은 견과류와 생 당근과 같이 질식 위험이있는 작고 단단한 음식을 제외하고는 나머지 가족이 먹는 거의 모든 것을 먹고있었습니다.
단순성으로 인해 아기 음식이 더 쉽고 저렴 해집니다.
가족의 식사에 아기의 식단을 쉽게 포함시킬 수 있습니다. 바나나를 넣을 때 약 1 인치 정도 잘라 내고 포크로 매시고 아기에게줍니다. 바나나의 나머지는 먹을 수 있습니다. 당신이 아기에게 고구마를 소개하고 싶을 때, 어느 날 밤 고구마를 가족의 저녁 식사에 구우십시오. 작은 고구마를 잘라내어 먹을 때 아기를위한 포크로 매시십시오. 덮여 접시에 3 ~ 4 일 동안 냉장고에 고구마의 나머지를 저장하십시오. 아기의 다음 고구마 제공을 위해 작은 조각을 다시 잘라 내고 그것을 매시고 아기에게 제공하십시오.
흰 구운 감자, 조리 당근, 겨울 스쿼시에 대해서도 똑같이 할 수 있습니다. 여러 가지 바나나 또는 감자를 으깨거나 스쿼시를 부숴 서 개별 서빙 할 때 냉장고에 넣을 필요가 없습니다. 가족의 나머지에게 먹이를주는 것처럼 신선한 음식을 아기에게 먹일 수 있습니다.
병에 든 유아식 : Not Ecofriendly
유아식은 친환경적이지 않습니다. 아기들은 나머지 가족을 위해 조리 된 음식을 먹을 수 있기 때문에 거의 모든 유아용 식품 용기는 출장시 사용되는 에너지와 자원을 낭비합니다. 이는 현재 생산량의 작은 부분을 차지합니다.
여행 할 때에도 아기에게 먹일 수있는 음식을 주문할 수 있습니다. 예를 들어, 집에있을 때처럼 포크를 먹기 전에 포크와 섞은 구운 감자 또는 고구마를 먹일 수 있습니다. 오늘날 대부분의 유아식은 예년의 유리 단지가 아닌 재활용 할 수없는 용기에 포장됩니다.
상점에서 구입 한 병에 든 아기 용품을 제거하여 돈을 절약하십시오.
저금: 고형물을 시작한 후 매일 아기에게 70 퍼센트의 유아용 식품 용기 두 개를 먹일 경우, 그 달 동안 약 40이 합산됩니다. 아기가 더 많은 양을 먹을 때마다 비용은 매달 계속 올라갈 것입니다.
아기가 이전 아기를위한 7 개의 유아식 용기를 먹었을 때 평균 비용이 용기 당 85 센트 인 경우 월 비용은 $ 178.50가됩니다. 이유식을 사지 않는다면이 비용은 거의 완전히 없앨 수 있습니다.
Deborah Niemann-Boehle의 © 2012. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
새로운 사회 출판사. www.newsociety.com
이 기사는 장 3 책의
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저자에 관하여
데보라 니만 은 자립 생활을위한 기술을 폭넓게 제시하는 홈 스테이더, 작가 및 자급 전문가입니다. 그녀는 10 년 넘게 가축을 키웠고 나이지리아 드워프 낙농 염소에 초점을 맞춘 인기있는 온라인 포럼 및 소셜 네트워크의 관리자입니다. 그녀는 자조와 수제 : 자립 생활 향상을위한 실용 가이드및 Ecothrifty : 더 행복하고 건강한 삶을위한 저렴하고 환경 친화적 인 선택. 데보라와 그녀의 가족은 고기, 달걀, 유제품을 모두 생산하며, 유기농 정원과 과수원은 과일과 채소를 제공합니다.
