편두통 환자를 위한 진통제 그 이상

: By 콜로라도 대학교 다니엘 윌아워

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편두통에 대한 자연 치료 7 11
어떤 사람들에게는 너무 많은 약물이 편두통을 악화시킬 수 있습니다. 게티 이미지 플러스를 통한 peterschreiber.media/iStock

편두통은 현재 전 세계적으로 XNUMX억 명 이상의 사람들에게 영향을 미치고 있으며 두 번째 주요 원인 전 세계적으로 장애. 미국 가정의 거의 XNUMX/XNUMX이 최소한 편두통을 앓고 있는 한 멤버. 추정 된 85.6만 근무일 매년 편두통의 결과로 손실됩니다.

그러나 편두통으로 고통받는 많은 사람들은 자신의 고통을 단순히 심한 두통으로 치부합니다. 치료를 받기보다 상태가 자주 진단되지 않은 상태로 간다, 빛과 소리에 대한 민감성, 메스꺼움, 구토 및 현기증을 포함하여 통증과 함께 다른 무력화 증상이 발생하는 경우에도 마찬가지입니다.

연구자들은 편두통 상태에서 유전적 요인과 환경적 요인이 역할을 한다는 사실을 발견했습니다. 뇌간의 변화가 활성화될 때 발생합니다. 삼차 신경, 통증 경로의 주요 신경입니다. 이것은 신체가 다음과 같은 염증 물질을 방출하도록 신호를 보냅니다. CGRP, 칼시토닌 유전자 관련 펩타이드의 줄임말. 이 분자 및 기타 분자는 혈관을 팽창시켜 통증과 염증을 일으킬 수 있습니다.

어떤 사람들에게는 약물 치료에 한계가 있습니다

편두통은 쇠약해질 수 있습니다. 고통을 겪는 사람들은 어두운 방에 웅크려 고통만 동반하는 경우가 많습니다. 공격은 며칠 동안 지속될 수 있습니다. 인생은 보류됩니다. 질병의 예측 불가능성과 결합된 빛과 소리에 대한 민감성으로 인해 많은 사람들이 직장, 학교, 사교 모임 및 가족과의 시간을 포기하게 됩니다.

편두통의 예방과 치료를 위해 수많은 처방약을 사용할 수 있습니다. 그러나 많은 사람들에게 기존 치료법에는 한계가 있습니다. 편두통이 있는 일부 사람들은 특정 약물에 대한 내약성이 떨어집니다. 많은 사람들이 높은 약값을 감당할 수 없거나 부작용을 견딜 수 없습니다. 다른 사람들은 임신 중이거나 모유 수유 중이며 약을 복용할 수 없습니다.

그러나, 보드 인증 신경과 전문의 두통약을 전문으로 하는 의사인 제가 대체 옵션에 대해 논의할 때 환자들이 얼마나 개방적이고 열정적이 되는지 항상 놀랍습니다.

뇌는 편두통이 진행되고 있음을 알리기 위해 피로 및 기분 변화와 같은 경고 신호를 보냅니다.

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이러한 접근 방식을 총칭하여 보완 대체 의학. 저처럼 전통적으로 훈련받은 서양 의사가 편두통이 있는 사람들에게 요가, 침술 또는 명상과 같은 것을 추천한다는 것은 놀라운 일입니다. 그러나 내 연습에서 나는 이것들을 소중히 여깁니다. 비전통적 치료.

연구에 따르면 대체 요법은 다음과 관련이 있습니다. 수면 개선, 정서적으로 더 나은 느낌 및 통제력 향상. 일부 환자는 하나 이상의 보완 치료와 함께 처방약을 완전히 피할 수 있습니다. 다른 사람들에게는 비전통적 치료법을 처방약과 함께 사용할 수 있습니다.

이러한 옵션은 두통의 정도와 원인에 따라 한 번에 하나씩 또는 조합하여 사용할 수 있습니다. 목의 긴장이 통증의 원인이라면 물리 치료나 마사지가 가장 도움이 될 수 있습니다. 스트레스가 원인이라면 아마도 명상이 시작하기에 적절한 장소가 될 것입니다. 어떤 옵션이 귀하에게 가장 적합한지 알아보기 위해 제공자와 상의할 가치가 있습니다.

마음챙김, 명상 등

왜냐하면 스트레스는 편두통의 주요 유발 요인, 가장 효과적인 대체 요법 중 하나는 mindfulness 명상, 판단하지 않는 마음가짐으로 현재 순간에 주의를 집중하는 행위입니다. 연구에 따르면 마음챙김 명상은 두통의 빈도와 통증의 정도.

또 다른 유용한 도구는 생체 자기 제어 중이 죠, 사람이 실시간으로 자신의 생체 신호를 보고 안정화하는 방법을 배울 수 있습니다.

예를 들어 스트레스를 받으면 근육이 경직되고 땀이 나며 심장 박동이 빨라질 수 있습니다. 바이오피드백을 통해 이러한 변화가 모니터에 나타나고 치료사가 이러한 변화를 관리하는 데 도움이 되는 운동을 가르칩니다. 강력한 증거가 있다 바이오피드백은 편두통의 빈도와 중증도를 줄이고 두통 관련 장애를 줄일 수 있습니다.

요가 전통적인 인도 철학에서 파생되었으며 신체 자세, 명상 및 호흡 운동을 정신, 신체 및 정신 통합이라는 목표와 결합합니다. 꾸준한 요가 수련 도움이 될 수있다. 스트레스 감소 및 편두통 치료.

명상은 편두통에 도움이 되는 대체 요법입니다.

조작 기반 치료

물리 치료 와 같은 수동 기술을 사용합니다. 근막 및 트리거 포인트 릴리스, 패시브 스트레칭 과 자궁 경부 견인, 숙련된 손이나 의료 기기로 머리를 가볍게 당기는 것입니다. 연구에 따르면 약물을 통한 물리 치료가 우수했습니다. 약물 단독에 비해 편두통 빈도, 통증 강도 및 통증 인식 감소.

스트레스 수준을 낮추고 휴식을 촉진함으로써 마사지는 편두통 빈도 감소 과 수면을 개선하다. 또한 마사지 후 며칠 동안의 스트레스를 줄여 편두통 발작으로부터 보호할 수 있습니다.

일부 환자는 침 요법, 중국 전통 의학의 한 형태. 이 시술에서는 미세한 바늘을 피부의 특정 위치에 배치하여 치유를 촉진합니다. 2016년 대규모 메타 분석 논문 발견 침술은 편두통의 기간과 빈도를 줄였습니다. 얼마나 자주 발생하는지에 관계없이. 침술 혜택 20주 치료 후에도 지속.

또한 흥미로운 점은 침술 신진 대사 활동을 변경할 수 있습니다 통증 지각에 중요한 뇌 영역인 시상. 이 변화는 침술 치료 후 두통 강도 점수의 감소와 관련이 있습니다.

비타민, 보충제 및 기능 식품

초본 보충 과 기능 식품, 치료 효과가 있을 수 있는 식품 유래 제품인 편두통 예방에도 사용할 수 있습니다. 그리고 비타민이 전통적인 처방약에 비해 합리적으로 잘 작용한다는 증거가 있습니다. 그들은 또한 부작용이 적습니다. 여기 몇 가지 예가 있어요.

마그네슘은 조절을 돕는 것으로 여겨집니다. 뇌의 혈관과 전기적 활동. 한 연구에 따르면 600주 동안 매일 12밀리그램의 구연산 마그네슘을 투여한 환자는 40%의 편두통 감소. 부작용은 환자의 거의 20%에서 설사를 포함했습니다.
비타민 B2 또는 리보플라빈, 편두통에도 유용한 것으로 간주됩니다. 방지. 400주 동안 매일 12밀리그램을 투여했을 때 연구자들은 편두통 빈도가 절반으로 감소 참가자의 절반 이상.
또 다른 유익한 보충제는 코엔자임 Q10입니다. 세포 에너지 생산. 100개월 후 코엔자임 Q10 XNUMXmg을 XNUMX일 XNUMX회 복용하는 사람의 약 절반 편두통 발작 횟수가 절반이었습니다..
잠재적인 천연 솔루션은 화란 국화 or Tanacetum의 parthenium, 데이지 같은 다년생 식물로 알려진 항편두통 특성. XNUMX일 XNUMX회 복용, 피버퓨 편두통 빈도 40% 감소.

장치가 도움이 될 수 있습니다.

식품의약국은 여러 가지 신경 자극 장치 편두통 치료를 위해. 이 장치는 뇌에서 보낸 통증 신호를 중화하여 작동합니다.

하나는 네리비오 장치, 상완에 착용하고 발작 중에 뇌간 통증 센터에 신호를 보냅니다. XNUMX분의 XNUMX의 사람들이 XNUMX시간 후에 통증이 완화되었다고 보고하고 부작용은 드뭅니다.

약속을 보여주는 또 다른 장치는 세 팔리. 그것은 온화한 전류를 삼차 신경 편두통 발작의 빈도와 강도를 줄일 수 있는 이마에. 60시간의 치료 후 환자들은 통증 강도가 거의 24% 감소했으며 완화는 최대 XNUMX시간 동안 지속되었습니다. 부작용은 흔하지 않으며 졸음 또는 피부 자극을 포함합니다.

이러한 대체 요법은 환자를 전체적으로 치료하는 데 도움이 됩니다. 연습만 해도 많은 성공 사례가 떠오릅니다. 만성 편두통 그러나 지금은 비타민 요법 후에 드물게 발생합니다. 침술과 물리 치료를 통해 약물 치료를 피한 임산부; 또는 다른 처방을 추가하는 대신 편두통에 신경자극 장치를 사용하는 수많은 처방약을 이미 복용하고 있는 환자.

물론 대체 접근법이 반드시 기적의 치료법은 아니지만 통증과 괴로움을 완화할 수 있는 가능성은 주목할 만합니다. 의사로서 내 환자 중 일부가 이러한 치료에 반응하는 것을 보는 것은 정말 기쁩니다.