성폭행 후 일부 생존자들은 자기 방어에서 치유를 추구합니다

: By 기 티트 기 나트

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

성폭행 후 일부 생존자들은 자기 방어 치료

많은 성폭행 생존자들이 특수 학급의 엄청난 혜택을보고하지만, 모든 치료 전문가가 탑승 한 것은 아닙니다.

In 1978, 18의 나이에, Celine Sabag는 이스라엘을 여행했습니다. 그곳에서 그녀는 25 세 버스 운전사를 만났고 그와 함께 예루살렘을 여행하는 데 3 주를 보냈습니다. 그녀는 회상합니다. 남자가 부모의 빈 아파트에 그녀를 초대했을 때, 그녀는 그 초대를 받아 들였습니다. 그 부부는 문이 열렸을 때 함께 앉아 약 1 시간 동안 웃고있었습니다. 사밧은“내가 쳐다 보면서“내가 끔찍한 일이 일어나고있다”고 말했다.”4 명의 젊은이들이 출입구에 서 있었다. 그들은 거실에 들어갔고, 네 번째는 그 뒤에 문을 잠갔습니다. "나는 그들이 전에 그것을했다고 생각한다"고 그녀는 말한다.

Sabag는 그날 밤 그녀의 호텔로 돌아와 프랑스에있는 그녀의 집으로 도망 쳤다. 그녀는 죄책감과 수치심을 느꼈으 며 그날 밤 그 아파트에서 다섯 남자가 그녀를 강간했다고 말하지 않았다. 집에 돌아온 직후, 그녀는 많은 시도 중 첫 번째 자살을 시도했습니다. 도움이 절실한 Sabag는 치료에 들어갔다. 그녀는 정신과 의사와 심리학자를보고 정신과 약을 복용하기 시작했습니다. 그녀는 또한 운동 요법과 같은 대체 접근법을 시도했습니다. 일부 치료가 도움이되었지만 강간의 잔인한 역전, 복도와 엘리베이터 및 계단에서 알 수없는 남성에 대한 그녀의 압도적 인 두려움, 외상 후 스트레스 장애 (PTSD).

1996에서 유대인 사백은 어떤 종류의 폐쇄를 찾기 위해 이스라엘로 이민을갔습니다. 성폭행 생존자들을 위해 핫라인에서 자원했습니다. 그녀는“피해자가들을만한 사람을 피해자에게 내놓고 싶었다”고 말했다. “내가 도움을 요청하지 않았기 때문에 나는 듣지 않았다.”그러나 친구가 Sabag이 이스라엘의 El HaLev가 제공하는 특별한 자기 방어 과정에 등록 할 것을 제안했을 때 2006까지 자살 시도는 멈추지 않았습니다. 2003에 설립 된 조직은 성폭행 및 기타 취약 집단에 의해 외상을 입은 여성들에게 자기 방어 훈련을 제공하기 위해 설립되었습니다. 처음에 Sabag는 모호했습니다. “내가 말했다 : '싸움? 안 돼 나는 싸움과 어떤 관계가 있는가? '”

그러나 실제로는 연구 자가 방어 훈련을 통해 여성은 자신의 안전에 대한 숙달 감과 개인적 통제력을 제공함으로써 성폭력의 위협에 대처할 수 있습니다. 이 분야에서 일부 연구는 독특하고 시급한 질문을 조사했습니다. 치료 자기 방어 훈련이 PTSD 및 기타 외상의 증상을 경험하는 성폭력 생존자에게 효과적인 도구가 될 수 있습니까? 이 연구는 예비 적이지만 일부 치료 전문가와 연구자들은 그 대답이 '그렇다'고 믿고 있습니다.

“토론 기반 치료법은 의심의 여지없이 도움이되지만 추가 양식이 필요하다”고 뉴저지에 소재한 임상 심리학자 인 지안 로젠 룸럼 (Gianine Rosenblum)은 자기 방어 강사와 협력하여 커리큘럼 여성 외상 생존자에 맞게 조정되었습니다.

성폭행에 대한 자기 방어를 연구하는 연구원들은 노출 치료안전한 환경에있는 개인이 두려워하고 피하는 것에 노출되는 경우. 그러나 자기 방어 훈련의 경우 참가자는 모의 공격에 노출 될뿐만 아니라 자기 방어 기동을 포함하여 (이에 국한되지는 않음) 사전 대응 학습을 배우고 연습합니다. 시간이 지남에 따라 이러한 반복 된 시뮬레이션은 오래된 폭행 기억을 새로운 권한 부여 기억으로 변환 할 수 있다고 설명했다. 짐 호퍼하버드 의과 대학의 심리학자이자 교직원.

Sabag은 2006에서 이러한 이론에 익숙하지 않았습니다. 그러나 그녀는 결국 자기 방어 훈련에 등록하기로 결정했습니다. 아마도 그녀는 다른 사람들을 덜 두려워하는 데 도움이 될 것이라고 생각했습니다.

I2006 없음 그녀가 Undark와 공유 한 비디오 인 Sabag는 El HaLev의 체육관 바닥에 누워있는 것을 볼 수 있습니다. 그녀는 격려로 그녀를 샤워하는 대략 12 명의 여성에 둘러싸이고있다. 푹신한 양복을 입은 큰 남자와 헬멧 (“강도 자”)은 무거운 발자국으로 다가 가서 그 위에 놓여 있습니다. 여자들은 계속해서 환호하며 사백에게 가해자를 쫓아 내도록 격려했습니다. 여성 트레이너가 몸을 기울여 교육. Sabag는 강도와 연결하여 약한 차기를 보냅니다. 그런 다음 그녀는 일어나서 흔들리고 연수생 라인으로 돌아갑니다.

그 대결의 순간에 사백은 자신이 어디에 있는지 확실하지 않고 혼란스러워했다고 말했습니다. 그녀는 자신의 차례를 기다리는 동안 메스꺼움을 느꼈고, 머저리가 마침내 그녀 앞에 서있을 때 얼어 붙었습니다. “제 몸은 협조를 거부했고, 분열이있었습니다. 내 마음은 내 몸을 떠났고 악몽처럼 외부에서 내 몸을 바라보고있었습니다.”라고 그녀는 말합니다. "이 분할 없이는 반응 할 힘을 찾지 못했습니다."

Rosenblum은 이러한 분리는 일부 사람들이 스트레스를 받고 기능을 수행 할 수 있도록하는 대처 방법이라고 말합니다. 그러나 그녀는“비해 리적 대처를 촉진하기 위해 모든 치료 또는 학습 환경에 바람직하다”고 덧붙였다. Rosenblum과 그녀의 공동 저자 인 임상 심리학자 Lynn Taska는 자신이 개발 한 커리큘럼을 설명하는 2014 논문에서주의를 기울여야한다고 강조했다. 학생들이 소위 관용의 창, 즉 개인이 효과적으로 처리 할 수있는 정서적 각성의 범위 내에 있도록 보장합니다. "외부 자극이 너무 자극적이거나 너무 많은 내부 물질이 한번에 유발되면 내약성이 초과된다"고 기록합니다.이 경우, 치료상의 이점이 상실되고 개인이 재외 상을 입을 수 있습니다.

Sabag는 종종 훈련 세션 후 밤에 잠들기 위해 고군분투했지만, 그녀는 과정을 고수하고 두 번째로 등록했습니다. 그녀는 무엇을 기대해야하는지 아는 것이 중요하다고 말합니다. 그녀는 여전히 역화와 분리를 경험했지만 메스꺼움과 떨림은 두 번째 코스에서 가라 앉았으며 그녀의 몸에 점점 더 많이 존재한다고 느꼈습니다. Sabag는 이러한 변화로 인해 그녀는 집중력을 키우고 자신의 행동을 연마 할 수 있다고 설명했다.“발차 기는 정확하고 펀치는 정확했습니다.”라고 그녀는 말합니다.

Sabag는 계속해서 강사가되었습니다. 영향, 이스라엘의 El HaLev를 포함하여 전 세계에 독립적 인 장을 가진 조직입니다. Impact는 때때로 여성의 권한 부여 자기 방어라고 불리는 클래스를 제공하며, 처음에는 1960 및 '70에서 개발되었지만 뿌리 더 나아가십시오. 무술과 같은 전통적인 형태의 자기 방어는 남성에 의해 개발되었습니다. 여성에게는 효과적 일 수 있지만 수년간의 훈련이 필요하며 성폭력의 역학을 다루지 않습니다. 예를 들어, 대부분의 성폭행은 피해자가 아는 누군가가 저 지르지 만, 전통적인 자기 방어 수업은 피해자가 알고 있거나 심지어 사랑하는 가해자를 물리 치기 위해 필요한 특별한 지식과 기술을 제공하지 않습니다.

1971에서 권한 부여 자기 방어 코스는 모델 머깅 여성이 강간당하는 두려움을 극복하도록 돕는 목표로 시뮬레이션 된 머깅을 사용한 최초의 사람이었습니다. Model Mugging에 뿌리를 둔 Impact 과정은 심리학자, 무술가 및 법 집행 요원의 의견을 바탕으로 개발되었습니다.

오늘날 다양한 조직에서 권한 부여 자기 방어 과정을 제공합니다. 훈련은 훈련을 제공하는 사람에 따라 다르지만, 자기 방어 기술을 가르치는 여성 강사와 패딩 슈트를 입고 공격 시나리오를 시뮬레이션하는 남성 강사의 사용을 포함하여 몇 가지 공통점을 공유합니다. 일부 시나리오에서 남성 강사는 낯선 사람을 연기합니다. 다른 한편으로, 그는 희생자에게 알려진 사람을 연기합니다. 치료사는 또한 참가자가 적절한 대인 경계를 설정하도록 돕는 지침을 제공합니다.

시간이 지남에 따라 성폭력 생존자뿐만 아니라 남성, 트랜스 젠더, 장애인 등을 위해 특수 권한 부여 자기 방어 코스가 개발되었습니다. 결정적으로 성폭행 생존자를위한 치료 수업은 정신 건강 전문가와의 협력이 필요합니다. 심리 치료사는 훈련 중에 지원을 제공하는 경우도 있습니다. 다른 경우에는 고객이 코스를 수강 한 다음 심리 치료 약속 동안 지원을 제공 할 것을 권장 할 수 있습니다.

30 년 이상 성폭력 생존자에게 자기 방어 과정을 가르치는 이스라엘의 임상 사회 복지사 인 Jill Shames는“이러한 과정에 참여하는 사람들은 치료를 받아야합니다. Shames의 과정에서 참가자는 치료사와 의사 소통을 할 수 있도록 계약에 서명합니다. "치료사는 과정에 참여하기로 동의해야한다"고 그녀는 말한다.

I초기에 1990s, 연구자들은 자기 방어 수업 강화의 심리적 효과를 연구하기 시작했으며, 여러 연구에서 참여한 여성이 폭행을 당했을 때 자신을 방어하는 능력에 대한 자신감이 증가한 것으로 나타났습니다. 이러한 자기 효능감은 다양한 긍정적 결과와 연결되어있다.

스탠포드 연구원 인 엘리자베스 M. 오 제르 (Elizabeth M. Ozer)와 앨버트 반 두라 (Albert Bandura)는 1990에 성격 및 사회 심리학 저널 (Journal of Personality and Social Psychology)에 게재 된 논문에서 43 여성이 Model Mugging을 기반으로 한 프로그램에 참여한 연구 결과를 설명했습니다. 훈련은 5 주 동안 진행되었습니다. 참가자 중 27 %가 강간당했습니다. 이 프로그램을 강행하기 전에 강간당한 여성들은 직장에서의 강렬한 만남과 같은 대인 관계 위협에 대처할 수있는 능력에 대해 낮은 자기 효능감을보고했습니다. 이 여성들도 폭행에 더 취약 해졌으며 더 회피적인 행동을 보였다. 그들은 안전하고 위험한 상황을 구별하는 데 더 큰 어려움을 겪었고 성폭행에 대한 방해적인 생각을 끌 수없는 것으로보고되었습니다.

자기 방어 프로그램에서 참가자들은 자신감을 전달하는 방법, 원치 않는 개인 침입을 독단적으로 다루는 방법, 공격자를 놀라게하는 소리를 지르는 방법을 배웠습니다. 저자는“노력이 실패 할 경우 참가자들은 신체적으로 자신을 보호 할 준비가되어있다”고 전했다. 훈련에서 여성들은 비무장 폭행을 무력화시키는 방법을 배웠다. 저자들은 대부분의 성폭행에서 여성들이 땅에 던져 졌기 때문에“지상에서 고정 된 상태에서 폭행범을 쓰러 뜨리고 공격 할 수있는 안전한 방법을 숙달하는 데 상당한 관심을 기울였다”고 썼다.

각 여성은 프로그램이 완료되기 전, 동안 및 6 개월 후에 설문 조사를 받았습니다. 비 치료 효과를 확인하기 위해, 대략 절반의 피험자가 "제어 단계"에 참여하여 조사를 받고 개입없이 5 주 동안 기다린 다음 프로그램이 시작되기 직전에 다시 조사를 실시했습니다. (연구자들은 통제 단계에서 설문 조사 결과에 큰 변화가 없음을 발견했습니다.)

프로그램 참가자들에게있어 자기 효능감은 자신을 방어하고 대인 관계 위협을 통제하는 능력을 포함하여 여러 영역에서 증가했습니다. 아마도 가장 주목할만한 것은 훈련 후 몇 달 동안 강간당한 여성은 더 이상 강간을받지 않은 여성과 다른 조치를 취하지 않은 것입니다.

10 년 후, 2006에서 시애틀의 워싱턴 대학 연구원과 태평양 북서부의 재향 군인과 그 가족에게 의료 서비스를 제공하는 Veterans Affairs Puget Sound Health Care System의 연구원은 구체적으로 보이는 연구를 수행했습니다. 군 성적 외상에서 PTSD를 가진 여성 참전 용사에서. 모든 참가자가 물리 및 군사 격투 기술에 대해 훈련을 받았기 때문에이 연구는 특수 자기 방어 코스가 군사 또는 무술 훈련보다 더 나은 안전 및 보안 감각을 장려한다는 아이디어를 테스트 할 수 있습니다.

연구 참여자들은 성폭행, 자기 방어 훈련 및 정기 브리핑의 심리적 영향에 대한 교육으로 구성된 12- 주 파일럿 프로그램에 참석했습니다. 연구가 끝날 무렵, 참가자들은 위험한 상황을 식별하고 대인 관계를 설정하는 능력을 포함하여 여러 가지 조치가 개선되었다고보고했습니다. 또한 우울증과 PTSD 증상이 감소했습니다.

VA 연구는 소규모, 자체 선택, 통제 그룹이 없었기 때문에 VA 내에서 광범위한 채택이 필요한지 여부를 결정하기 위해서는 추가 연구가 필요하다고 언급했습니다. 이것은이 분야가 유망하지만 더 많은 연구가 필요하다고 말하는 자기 방위 제안자들의 견해를 반영합니다. 현재 Hopper는 이러한 클래스의 참가자가보고 한 치유는 부분적으로 멸종 학습이라고 알려진 과정에 기인한다고 설명합니다. 치료 적 자기 방어 수업에서 소거 학습은 강도가 돌격 기억을 상기시켜 줄 때 발생합니다. 그러나 이번에는 시나리오가 새로운 상황에서 발생하여 일반적인 반응이“새로운 비 외상성 반응에 의해 대체됩니다”.

W증오 그것의 잠재적 인 장점, 치료로서의 자기 방어 훈련의 사용은 보편적으로 받아 들여지지 않으며, 모든 정신 건강 서비스 제공자가 탑승하는 것은 아닙니다. Rosenblum은“치료사 동료들은 자기 방어를 조심합니다. 몇 년 전, 그녀는 치료 전문가 전용 자기 방어 수업을 시도했지만 그것을 채우는 데 어려움을 겪었습니다. 이러한 이유로 Rosenblum은 특수 수업이 학생들을 관용의 창 밖으로 밀어 내지 않으며 실제로 학생들이 경계를 설정하도록 장려한다고 강조하는 것이 중요하다고 생각합니다.

그러나 표준화 부족은 문제가 될 수 있습니다. "자기 방어는 풀뿌리 운동으로 시작되었지만 산업이되어 가고있다"고 전 여성 치료자이자 여성 자위 운동의 선구자 인 Melissa Soalt는 말합니다. "오늘 나는 임상 경험이나 지식이없는 강사들과 함께 일주일에 조금 밖에 걸리지 않는 강사 교육 과정에 대해 들었습니다." “또한 자기 방어는 쉽지 않으며 항상 작동하지는 않습니다. 누군가가 당신에게 다르게 말하고 있다면, 그들은 진실을 말하고 있지 않습니다.”

Soalt 자신은 젊은 여성이 자기 방어 강사를 고소하여 승리 한 재판에서 전문가 증인으로 봉사했습니다. 그녀에 따르면, 강사는 제대로 훈련받지 못했고 여자가 다시 외상을 입었습니다. Soalt는“이것은 극단적 인 경우라고 안전은 여기에서 가장 중요하다”면서도“자기 방어 코스를 선택할 때는 강사를 확인하는 것이 필수적”이라고 강조했다.

실제로, 외상 치료에 대한 배경 지식을 가진 전문가 들이나 전문가들에 의해 자기 방어를 가르 칠 때, 이스라엘의 임상 사회 복지사 인 Shames는 자신의 방어가 치료 양식은 여전히 힘든 판매입니다.

추가 표준화를 장려하기 위해 Rosenblum과 Taska의 논문은 Impact 자체 방어 클래스의 기능을 설명합니다. Rosenblum은“연구의 다음 단계는 공식적인 치료 클래스 프로토콜을 생성하고 동일한 교육을받은 직원들이 여러 위치에서 사용하는 동일한 프로토콜을 부여하기위한 보조금을 얻는 것입니다.

NCSAA (National Coalition Against Sexual Assault)는 이제 자기 방어 코스를 선택하기위한 지침을 개발했습니다. 원래 여성용으로 작성되었지만 나중에 업데이트 원래 NCASA위원회 위원에 의해 남성도 포함됩니다. 이 지침은“사람들이 폭행을 요구하거나, 야기 시키거나, 초대하거나,받을 자격이 없다”고 강조합니다. 따라서 자기 방어 수업은 생존자에 대한 판단을 내려서는 안됩니다. 또한 폭행 중에 피해자는 다양한 대응을 전개합니다. 많은 사람들이 비자발적 마비 상태를 경험하기도합니다. 지침에 따르면,이 중 어느 것도 피해자를 비난하는 데 사용해서는 안됩니다. 대신에,“가장 좋은 방법으로 살아남 으려는 사람의 결정은 존중되어야합니다.”

이상적으로는 물리 기술뿐만 아니라 지침 상태에 대한 주장, 의사 소통 및 비판적 사고를 다룰 것입니다. 일부 여성은 여성 강사로부터 혜택을받을 수 있지만, "가장 중요한 측면은 남성 또는 여성 강사가 학생들의 개별 강점과 능력에 맞게 훈련을 실시하는 것입니다."

이러한 기준 또는 이와 유사한 기준을 충족시키려는 자기 방어 코스 및 강사는 현재 Impact 및 미국 기반을 통해 제공됩니다. 전국 여성 무술 연맹 영국 기반의 권한 부여 자기 방어 비영리 단체 행동이 침묵을 깨다.

Sabag은 최근 60를 사용했습니다. 그녀는 현재 노인을위한 피트니스 코치로 일하고 있으며 이스라엘로 이민 온 학생들을 지원합니다. 그녀는 독실한 요가 전문가이며 동양 철학에 관심을 가지게되었습니다. 그녀는 시간이 지남에 따라 점차적으로 몸과 다시 연결되었다고 말합니다.

Sabag는 그녀가 100 여성과 십대 소녀들보다 훨씬 더 많은 자기 훈련 능력을 훈련했다고 추정합니다. 그녀는“미래 나 꿈속에서 소녀들에게 경계를 설정하고 자신감을 나타내는 법을 가르치고 싶다”고 말했다. "나는 이것이 모든 것이 시작되는 곳이라고 믿는다."