가족의 신화를 확인하고 당신의 관계를 도울 수있는 새로운 신념을 찾으십시오.

가족의 신화를 확인하고 당신의 관계를 도울 수있는 새로운 신념을 찾으십시오.

커플 싸움. 때로는 조금, 때로는 많이. 때로는 이러한 싸움은 만화 릴리프를 제공합니다. 다른 때에는 그들은 관계의 생존을 위협합니다.

심리학자 및 관계 컨설턴트 제임스 크레이 톤 그의 새 책을 썼다. 당신의 차이점을 통한 사랑 : 분리 된 현실과의 강한 관계 구축 커플 간의 갈등을 줄이는데 도움을 주며, 특히 현실의 다양한 인식이나 경험을 토대로 한 커플 간의 갈등을 줄이는 데 도움이됩니다. 이 책의 주된 목표는 부부가 행복하고 생산적으로 함께 살기 위해 선택해야하는 지식과 실용적인 기술을 부부에게 부여하여 실망과 좌절보다는 차이점을 찾아 흥분과 성취를 찾는 것입니다. 이 발췌 내용을 즐기시기 바랍니다.

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우리는 초기에 가족을 통해 현실에 대한 인식을 발전시킵니다. 모든 가족은 세상에 대해 몇 가지 기본적인 가정을 공유합니다. 사실, 개인이 가족에 소속되거나 회원이 될 수 있도록 돕는 이러한 가정을 기꺼이 받아들이는 것이 좋습니다.

종종 이러한 공유 가정은 말로 나타내지 않거나 가족이 공개적으로 검토하지 않았을 수 있습니다. 그들은 일반적으로 의식이 없기 때문에 심리학 분야의 사람들에 의해 "가족의 신비"또는 "가족의 신화"라고 일컬어 지기도합니다. 이러한 신화에는 친밀감이나 분리에 관한 규칙과 공정하거나 공정한 것에 대한 규칙이 포함될 수 있습니다. 옳고 그름. 부부의 힘을 나누고 사랑과 가치를 나누기위한 규칙을 정할 수 있습니다.

우리 가족의 신화와 기대

이러한 신화는 종종 이상적인 파트너 또는 배우자, 이상적인 결혼, 이상적인 가족, 이상적인 자녀에 대한 우리의 감각을 정의합니다. 우리 각자는 우리가 성장한 가정에서 이러한 기대치를 전달합니다. 우리는 가족 중에 신화를 의식하고 그것을 채택할지 여부를 선택하지 않는 한, 우리가 자녀 인 동안 미래의 가족 역할을 배웁니다.

어떤 가족의 신화는 잘 작동하지 않습니다. 예를 들어, 부모 중 한 명 또는 두 명이 알코올을 남용하거나 정신병을 앓고있는 많은 가족은 가족이이 현실을 부정하도록 허락하는 신화를 만듭니다. 이것은 종종 아이들에게 알코올을 남용하거나 그렇게하거나 정신적으로 아픈 파트너에게 끌리는 결과를 가져올 수 있습니다.

각 파트너는 가족의 신화를 관계로 가져옵니다. 우리가 가정과 어느 정도 분리되었다고 믿는다 고하더라도, 이러한 신념은 재검토하지 않고 앞으로 나아갈 수 있기 때문에 계속해서 관계를 형성 할 수 있습니다.


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가족 신화 스트레칭

예를 들면 : Judy의 가족은 자랑스럽게 노동 계급으로 인식합니다. 이것은 3 세대 동안 제철소에서 일한 역사적인 사실보다 훨씬 더 많은 것을 포함합니다. 가족은이 노동자 계급 정체성과 모순되는 행동을 적극적으로 낙담한다. 특정 차량 만이 허용되는 것으로 간주됩니다. 맥주를 마실 때 와인 한 잔으로 아무도 죽지 않을 것입니다. 가족 구성원들이 너무 많은 교육을 받고, 화려한 집을 사거나, 그렇지 않은 것처럼 행동함으로써 "스스로 위에"도달하지 못하도록하는 압력이 있습니다. Judy의 가족에게 성공이란 다른 노동자 계급의 사람들에게 존중 받고 좋아한다는 뜻입니다.

Judy는 그녀가 주립 대학에 입학하고 학사 학위를 취득했을 때 가족 신화의 한계를 넓혔습니다. 그곳에서 그녀는 Fortune 500 corporation의 수석 마케팅 매니저 인 Dave를 만났습니다. Dave의 아버지는 2 세대 이민 가족이며 열심히 노력하여 현재의 위치에 올려 놓았습니다. 그는 대학 학위를 갖고 있지 않습니다. 실제로 아버지를 위해 일한 회사가 사업을 중단했을 때 부모를 부양하기 위해 대학을 그만 두어야했습니다. 가족은 대학 학위를 취득한 첫 번째 가족 인 Dave를 자랑스럽게 생각합니다.

Dave와 Judy의 결혼식에서, 가족들 사이에 명백한 긴장이있었습니다. 결혼에 대한 데이브 (Dave)의 부모의 제안 중 많은 부분이 주디 (Judy)의 가족에 의해 데이브 (Dave)의 가족이 충분히 훌륭하다고 생각하지 않는다는 신호로 해석되었습니다. 이러한 긴장을 피하기 위해 Dave와 Judy는 어느 가정과도 거리가 먼 도시에서 일자리를 수락했습니다. 그들은 가족으로부터 도망 쳤다 고 생각하고 싶어하지만, 가족 모두가 즐겁게 지내지 않으면 고립 된 것처럼 느낍니다.

Judy와 Dave가 둘 다 일하면서, 그들은 2 대의 새로운 차와 심지어 새로운 집을 가질 여유가있을 수있다. 그러나 매번 구매를 결정할 때마다 고통스러운 분쟁이 발생합니다. Dave가 앞으로 나아 가기위한 보상으로 보는 것, Judy는 pretension으로 본다. 그녀는 심지어 그녀의 가족에 대한 애매 모호한 감정을 경험합니다. Judy와 Dave가이 쟁점에 관해 이야기하려고 할 때, 그들의 토론은 다른 사람의 가족에 대한 것보다 가족의 승인에 대해 더 많은 관심과 배려에 대한 비난과 비난을하면서 서로의 가족에 대한 격렬한 공격으로 이어지는 경우가 종종 있습니다.

가족의 신화에 도전

가족 신화는 소속감을 형성합니다. 신화를 고수하는 것은 유대의 한 형태입니다. 신화가 도전받을 때 - 우리가 신화와 다른 생각, 느낌 또는 행동을 할 때 - 우리는 우리가 배신자이거나 가족을 거부하고 있다고 느낄 수 있으며, 우리는 차례로 가족과 격리되거나 거부 될 수 있습니다. 가족 중 아무도 가족의 신념을 강요하지 않을 때에도 우리의 내적인 목소리는 효과적으로 벗어나려는 우리의 노력을 단속합니다.

Judy의 가족은 노동자 계급의 근원에 대한 헌신으로 그 자체를 정의합니다. Dave와 Judy가 가족이되었으므로, 그녀는 상향 이동식 행동을 그녀의 가족에 대한 공격으로보고 그녀가 그것에 참여한다면 유죄로 느낍니다.

데이브에게 주디는 노동자 계급 유지에 대한 주장을 이해하기 어렵습니다. Dave의 이민 온 가족은 빈곤과 그와 관련된 모든 것을 피하기 위해 3 대에 걸려 고심했습니다. Dave는 그의 아내가 그의 가족이 마침내 그것을 만들었다 고 보이는 증거를 얻기 위해 그를지지해야한다고 생각합니다. 그녀가이 지원을 제공하지 않을 때, 그는 그녀의 반응을 "비합리적인 죄책감에 빠지다"고 해석합니다.

Dave와 Judy는 기원의 가족을 정의하는 신화가 공격 받고 있다고 느낀다. 그러나 어느 누구도이 신화에서 얼마나 많은 정체성이 묶여 있는지 의식하지 않고있다.

가족의 신화와 갈등

가족의 신화는 우리가 갈등을 다루는 방법에 큰 역할을합니다. 나는 갈등이 "끝나지 않았다"는 가정에서 자랐다. 아무도 의견 차이에 대해 말하지 않았고, 그들을 데려온 어린이는 부끄러워했다. 갈등은 여전히 ​​지하에 남아있었습니다.

이 가족의 신화는 자녀들에게 갈등을 피하고 자신의 감정을 억압하고 불신하도록 가르쳤습니다. 갈등의 회피, 심지어 억압은 아내의 역할이 남편에게 복종한다는 믿음과 결합되었다. 관계에있어서 권력의 불균형은 적어도 문화에 의해 문화에 의해 세워지고 종교에 의해 강화되었습니다. 실제로, 어머니는 아버지가 자신의 우려를 인정할 때까지 엄청난 기동과 조작을하셨습니다.

나의 아내는 우위를 차지하는 것이 자신을 위해 일어서야하는 가정에서 자랐습니다. 이것은 공개적이고 종종 시끄러운 의견과 판단을 요구했습니다. 불만은 일반적이었습니다. 누구에게 누가 말하고 있었는지 추적 할 수있는 스코어 카드가 거의 필요했습니다. 그리고 갈등은 해결되지 않은 것 같습니다. 가족들은 서로에게서 멀어지게되었습니다.

나는 우리 가족의 규칙을 결혼 생활로 가져 왔고, 아내는 그녀를 데려왔다. 어떤 쓰라린 상처의 싸움과 결혼 상담 후에 우리는 갈등을 다루기위한 우리 자신의 규칙을 정하기 시작했습니다. 우리는 싸우는 동안 참여한 행동에 한계를 두었습니다.

예를 들어 타이밍을 실현하는 것이 매우 중요 할 수 있으므로 문제를 논의 할시기를 결정하는 방법에 동의했습니다. 그녀는 항상 모든 것에 대해 즉시 이야기하고 싶었습니다. 나는 가능한 한 오랫동안 문제를 논의하는 것을 피했다. 결국 우리는 항상 문제에 관해 이야기 할 것이지만 24 시간 내에 상호 수용 가능한 시간에 이야기하기로 동의했습니다.

우리는 원래의 이슈가 무엇이던간에 싸움을 확장하지 말고, 한 주제 만 고집하고 다른 이슈를 다른 시간에 제쳐두기로 합의했습니다. 우리는 다른 사람들의 의견을 탄약으로 사용하지 말고, 다른 사람들이 생각하거나 말할 수있는 것을 가져 오기보다는 자신의 생각과 감정만을 논의하기로 합의했습니다. 그것들은 우리의 쟁점이었습니다. 당신이 완전히 다를 수 있습니다.

갈등 해결을위한 자체 규칙에 동의

가족 규칙에 대한 의견 불일치의 유일한 탈출은 자신의 규칙에 동의하는 것입니다. 각 파트너가 서로 다른 규칙 집합을 관계에 제공한다는 것을 받아들입니다. 이 두 세트의 규칙이 그대로 유지되는 한 충돌하게됩니다.

귀찮게하는 행동을 식별하십시오. 그런 다음 너에게 받아 들여지는 행동 방식을 토론하십시오. 각 개인은 이러한 것들을 독립적으로 생각해야합니다. 그런 다음 함께 이야기하고 잠시 동안 새로운 규칙을 시험해 볼 수 있습니다. 때때로 규칙이 얼마나 잘 작동하는지 평가해야 할 수도 있습니다.

갈등을 다루는 규칙은 우리가 어떤 사람들인지에 대한 가족의 신화의 일부일 수 있기 때문에 규칙을 변경하면 이러한 신화를 재검토하고 과거에 자신을 어떻게 정의했는지의 일부를 변경해야 할 수도 있습니다.

결국, 신화는 바로 그것입니다 - 신화. 그들은 우리의 삶을 조직하고 우리의 경험에 의미를 부여하는 데 도움이되지만 때로는 유용하지 않게됩니다. 그런 일이 생기면 우리는 오래된 신화에서 벗어나 우리의 삶을 이해하는 데 도움이되는 새로운 신념을 추구합니다.

저작권 ©James L. Creighton의 2019.
신세계 도서관의 허가를 받아 인쇄 됨
www.newworldlibrary.com

기사 출처

당신의 차이점을 통한 사랑 : 분리 된 현실과의 강한 관계 구축
James L. Creighton, PhD 저

당신의 차이점을 통해 사랑 : 제임스 L. 크레이 톤 (James L. Creighton) 박사에 의한 분리 된 현실과의 강력한 관계 구축제임스 크레이 톤 (James Creighton) 박사는 의사 소통 및 분쟁 해결을 돕고 건강하고 행복한 관계를 구축 할 수있는 도구를 가르치는 수십 년 동안 부부와 함께 일해 왔습니다. 그는 많은 부부가 같은 일을 좋아하고, 사람들을 똑같이 보며, 세계를 하나로 묶는 것을 믿는다는 사실을 알게되었습니다. 그러나 필연적으로 차이가 생겨나 고 파트너가 사람, 상황 또는 결정을 완전히 다르게 본다는 사실을 심히 낙심시킬 수 있습니다. 이 시점에서 많은 인간 관계가 범람하고 있지만, 크레이 톤은 이것이 실제로 더 강한 유대 관계를 형성 할 수있는 기회가 될 수 있음을 보여줍니다. 결과는 부부가 "자신의 길이나 길"에 대한 두려움과 소외에서 벗어나 "우리의 길"을 가능하게하는 다른 것을 깊이 이해하게합니다.

자세한 정보 및 / 또는이 단행본 책자를 주문하려면 여기를 클릭하십시오. 또한 킨들 에디션도 있습니다.

저자에 관하여

제임스 L. 크레이 톤 (James L. Creighton) 박사는 "당신의 차이를 통한 사랑"의 저자입니다.James L. Creighton, PhD의 저자이다 당신의 차이점을 통한 사랑 및 다른 여러 권의 책. 그는 심리학자이자 부부 관계 컨설턴트로 커플과 협력하여 50 년 이상 커뮤니케이션 교육을 실시했습니다. 그는 최근에 Creighton의 저서로 태국어 번역본을 토대로 태국 정신 건강국의 수백명의 전문직 종사자를 대상으로 부부 갈등 훈련을 개발하고 실시했다. 사랑하는 부부가 어떻게 싸우는 지. 그는 북미 전역뿐만 아니라 한국, 일본, 이스라엘, 브라질, 이집트, 러시아 및 그루지아에서 가르쳤습니다. 온라인에서 그를 방문하십시오. www.jameslcreighton.com.

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