프리랜서로서 우리는 모든 기업 책임에 직면 해 있습니다. 홍보 및 마케팅에서 프로젝트 관리 및 회계에 이르기까지. 우리 대부분은 심지어 우리 자신의 사무용품을 구입하고 휴게실을 보충해야합니다. 우리가 여러 가지 요구 사항에 직면했을 때 어떤면에서 어려운 작업이 지연을 유발할 수 있다는 것은 놀랄 일이 아닙니다.

다행히도 우리가 사용할 수있는 도구와 시스템을 마련하여 어려운 문제를 최우선으로 생각하고 우선 순위를 정하는 데 도움이됩니다.

1. 일관되게 연기 한 작업을 선택하십시오.

아무리 크고 작게 일해도, 무엇이 당신의 지연을 유발하고 당신을 뒤처지게 할지라도 다음 단계에서 해결할 수 있습니다.

그건 그렇고, 당신이 실제로 그것을해야만하는지 확인하십시오. 우리는 가끔 불필요한 잡일에 시간을 낭비합니다. 위임 또는 덜 자주 수행됩니다.

2. 이 특별한 일이 당신에게 어렵다는 것을 받아들이십시오 - 부끄러움도없고 책임도 없습니다.

인간처럼 우리는 내장 된 경향이 있기 때문에 어렵습니다. 비교하다. 다른 사람들이 우리에게 압도적 인 것처럼 보이는 걸음을 내딛을 때, 자기 의심이 시작됩니다.

당신이 능가하는 많은 것들이 다른 사람들의 아킬레스 건임을 기억하십시오. 당신은 죄책감이나 비교없이 당신의 특별한 도전을 받아 들일 수 있습니다.

3. 도전적인 일이 언제 끝날 지 결정하십시오.

마감 기한은 매우 구체적이며 식별하기 쉽습니다. 고객이나 동료와 같은 다른 사람들이 참여할 때마다 작업을 완료해야 할 때 다시 확인하십시오.

작업의 마감 기한이 일정하지 않으면 직접 선택하십시오. 타임 라인에 대한 불확실성은 회피 행동을 증가시킬 수 있으므로이 단계는 매우 중요합니다.

4. 작업을 완료하는 데 걸리는 시간을 예측하십시오.

지연에 대한 큰 원인 중 하나는 시간을 과대 평가하다 세금과 같이 상당히 무서운 것으로 보이는 일을합니다. 실제로 감정 상 또는 실제적으로 어려움을 겪는 많은 잡무는 몇 시간 이상 걸리지 않습니다.

작업에 더 많은 시간이 필요한 경우 항상 한 번에 2 시간 미만의 작은 청크로 분할하십시오. 30-120 회의 모듈은 대규모 프로젝트에 이상적입니다.

5. 어려운 작업을 해결할 충분한 에너지를 언제 가지고 있는지 결정하십시오.

하루 종일 어떻게 느끼는지 생각하고 최고 에너지 시간을 확인하십시오. 그 시간은 가장 생산적인 시간입니다.

그것들을 사용하십시오. 고 에너지 기간 집중력, 정서적 강인함 또는 체력이 필요한 모든 일을하는 것. 다른 모든시기에 쉬운 일은 달성 될 수 있습니다.

6. 달력에서 요구하는 작업을 예약하고 경보를 추가하십시오.

우리는 시간 차단 임명 및 더 큰 프로젝트를 위해. 작은 일에 관해서, 우리는 종이에 그 (것)들을 내려 놓는 것을 수시로 잊는다.

그러나 아무리 작게 잡혀 있더라도, 그것을 연기하는 경향이 있다면 특정 시간과 날짜를 지정하는 것이 중요합니다. 알람을 추가하는 것을 잊지 마시기 바랍니다. 그러면 언제 시작해야하는지 알려줍니다.

7. 어려운 작업을 최우선 과제로 만듭니다.

만약 당신이 나를 좋아한다면, 당신의 달력은 끔찍하게 비어 있거나 그렇게 생각하기가 어려울 정도로 압도적입니다. 나는 지금 매우 바쁜시기에 있고, 최선을 다해서도 캘린더 일정을 잡아야합니다.

귀찮은 일을 미루는 것처럼 유혹하는 것처럼, 우선 순위 더 중대한 것이 당신의 시선을 필요로하지 않는 한 도전적인 것들이며 당신은 그것들을 쉽게 다시 스케줄 할 수 있습니다.

8. 정서적 인 정면으로 얼굴을 감싸십시오.

우리가 요구하는대로 직업을 경험할 때 종종 도전에 대한 감정적 구성 요소가 있습니다. 싫어하는 것, 두려움, 완벽주의 또는 분개는 추악한 머리를 뒤에서 뒤엎는 다.

어떤 느낌이 들려오더라도 나중에 더 큰 힘으로 되돌아 올 것이므로 그것을 옆으로 밀지 마십시오. 가능한 한 당신이 할 수있는 것처럼, 의식적으로 호흡하고 감정을 관찰하십시오 - 그들에게 반응하지 마십시오. 강도가 떨어지면 천천히 어려운 일로 돌아갑니다.

9. 어려운 작업을 마친 후에는 항상 보상을받습니다.

에 당신의 응답을 재조정하십시오.도전적인 일에 긍정적 인 경험을 부여하십시오. 그 까다로운 직업을 끝내고 곧바로 당신이 깊이 즐기는 것을 가지고 있다고 상상해보십시오.

잠시 후, 부정적인 것과 긍정적 인 감정이 자질구레 한 것과 연결되어있을 가능성이 높아지고, 그 일을 훨씬 쉽게 할 수 있습니다.

기사 출처

지연을 넘어서 : 인생을 연기하는 방법
Renate Reímann 박사 과정

자세한 정보 및 / 또는이 책을 주문하려면 여기를 클릭하십시오.

동영상보기 : "지연을 넘어서"(Renate Reimann과 함께)

저자에 관하여

Renate Reímann, PhD, FreshLife 코칭의 창시자로서 고객이 지연 문제를 극복하고 더 큰 자신감과 생산성을 얻을 수 있도록 도와줍니다. 그녀가 최근 발표 한 책, 지연을 넘어서 : 인생을 연기하는 방법 (FreshLife Coaching 2015)는 개인이 문제가되는 행동을 성취하고 성공으로 이끄는 구체적인 단계를 제공합니다. 자세히 알아보기 www.freshlifecoaching.com.

 동영상보기 : 지연을 넘어서서 이동 (Renate Reimann과 함께)