우리의 내적 인도를 통해받은 생명의 지성은 마음의 잡담에 의해 습관적으로 중단되거나 위장됩니다. 이처럼 똑같은 과정을 반영하는 것이 전세계에서 일어나고 있습니다. 우리는 고도로 확대 된 "기술 인계"의 중심에 서 있습니다.
중독성 사고와 마찬가지로 기술의 보편적 사용은 우리 삶의 흐름을 방해하는 끊임없는 정보 흐름을 초래했습니다. 이 침입 패턴은 처음에는 전화기에 "통화 대기"로 판매되었습니다. 그러나 지금 우리의 눈과 귀, 손가락은 24 / 7 기술에 접목되어 웹상에서 정보를 검색합니다. 우리는 페이스 북 페이지에서 이메일, 텍스트, 트윗 또는 뉴스 피드에 포격 당한다. 내 친구 론은이 기술을 "대량 산란 무기"라고 부른다.
그러나 이러한 대량 산만 함이 우리의 존재 정도와 일상 생활의 요구에 부응하는 능력에 어떤 영향을 미칩니 까? 2010 년 Kaiser Family Foundation 보고서에 따르면 2010-XNUMX 세의 어린이는 엔터테인먼트 미디어를 사용하여 하루 평균 XNUMX 시간 XNUMX 분을 보냅니다. 동시에 질병 통제 및 예방 센터는 주의력 결핍 과잉 행동 장애 (ADHD) 진단이 XNUMX 년 이상 놀라운 속도로 계속 증가하고 있다고보고합니다. 또한 XNUMX 년 XNUMX 월호에 발표 된 연구는 소아과 스크린 미디어에 대한 노출이 210 대학생 샘플에서주의 집중 문제와 관련이 있다는 사실을 발견했습니다. 그러나 거기서 멈추지 않습니다. Paul Pearsall 박사에 따르면, 정신 신경 면역 학자이자 뉴욕 타임스 베스트 셀러 저자, 우리 모두는 열광적 인 미디어가되어 성인 주의력 결핍 장애 (AADD)의 한 형태를 개발했습니다.
산만 함은 큰 그림의 일부일뿐입니다. 매일 수많은 문자 메시지와 이메일을 처리하면 모든 활동이 중단 될 때 혼자 있기가 어렵습니다. 때로는 외로움이 자연 스럽지만 기술이 제공하는 끊임없는 상호 작용에 대한 우리의 중독은 예기치 않게 기술에 액세스 할 수 없을 때 그 느낌을 증폭시킵니다. 휴대 전화 나 웹 액세스가 부족할 때 어떻게 느끼는지 생각해보십시오. 이메일과 문자 메시지를 계속 확인하는 것에 대한 집착이 끊임없는 자극없이 다른 사람과 진정으로 관계를 맺고 만족을 찾을 수 없게 만드는 데 기여했을 가능성이 있습니까?
기본적인 의사 소통과 사회 기술
기술이 우리의 주의력에 미치는 영향과 기술이 없을 때 편안하게 지내는 능력 외에도 장치와의 상호 작용이 기본적인 의사 소통 및 사회적 기술 개발을 어떻게 방해하는지 살펴 보겠습니다. 많은 연구자들은 인간 간의 일상적인 대화가 점점 더 드물어지고 있음을 관찰합니다. 우리가 얼마나 자주 전화로 이야기하거나 대면 대화를하는 지와 문자 나 이메일을 통해 의사 소통하는 빈도를 고려하십시오.
컴퓨터와 스마트 폰 시대 이전에 태어난 사람들은 삶의 대부분이 서로 직접 소통하는 데 의존했기 때문에 자연스럽게 이러한 사회적 기술을 개발했습니다. 그러나 지금은 모든 것이 바뀌었고 우리가 상상할 수없는 방식으로 아이들에게 영향을 미쳤습니다.
많은 부모가 핸드 헬드 장치와 상호 작용하는 데 너무 바쁘기 때문에 종종 자녀와 개인적으로 상호 작용하는 대신 자녀를 달래고 즐겁게하기 위해 전자 게임을 제공합니다. 그 결과, 오늘날의 많은 어린이들은 가제트에 대한 의존도를 내세우며 성장하고있어 일상적인 사회적 상황에서 편안함을 느끼기가 어렵습니다. 종종 그들은 중개자로서의 기술의 도움없이 눈을 마주 치거나 심지어 가장 단순한 대면 상호 작용을 처리하는 것이 어렵다는 것을 알게됩니다.
시간이 지남에 따라 아이들은 다른 사람들과의 직접적인 접촉을 피하기 위해 기술 사용에 익숙해 졌기 때문에 서로 어떻게 관계를 맺는 지 잊어 버립니다. 사실, 일부 신경 과학자들은 인터넷의 사용이 실제로 우리의 두뇌를 rewire 믿습니다.
정보는 지혜가 아닙니다.
우리는 정보의 시대에 살고 있지만 정보는 지혜가 아닙니다. 정보는 머리에서 머리로 전송됩니다. 그러나 지혜는 마음으로 전달됩니다. 지혜는 직접적인 경험에서 비롯되고 직접적인 경험은 서로 및 세계와의 상호 작용을 통해옵니다. 대면 상호 작용 동안 우리는 중요한 정보를 무의식적으로 전달하는 원초적이고 비언어적 인 단서를 전송합니다. 눈, 얼굴 표정, 신체 언어 및 페로몬을 통해 전달되는 이러한 신호는 수백만 년에 걸쳐 진화 해 온 본능적 인 반응을 이끌어냅니다. 이렇게 고도로 진화 된 비언어적 의사 소통 기술은 우리가 세상에서 성공적으로 기능 할 수있게 해주 며, 존재 서로의
우리가 기술에 더 많이 집착할수록 우리는 서로의 유대감이 줄어들고 일상 생활의 스트레스 요인에 대처하는 능력이 감소합니다. 안타깝게도 우리는 장치에 너무 의존하게되어 비교적 짧은 시간 동안에도 전원을 뽑으면 작동하기 어렵다는 것을 알게되었습니다.
우리는 사람들과 얼굴을 맞대고 그들의 눈을 들여다 보며 그들의 존재를 느낄 수있는 시간을 보냈습니다. 이제는 그 대부분이 이메일, 텍스트로 바뀌었고 운이 좋다면 화상 통화로 바뀌 었습니다.
현대 기술은 우리 삶을 매우 효율적으로 통제했습니다. 그러나 그것은 같은 일을하는 자아의 능숙 함을 반영한 것일뿐입니다. 가상“나”에 의한 내면의 점령은 이제 우리가 보는 모든 곳에서 기술에 반영됩니다. 이것을“우리 자신의 현실 창조”라고 부릅니까? 그렇다면이 현실의 가치는 무엇이며 건강, 행복, 자연과의 관계를 해치지 않고 우리가 개발 한 놀라운 기술을 어떻게 활용할 수 있을까요?
근점 응력
수년 전, 검안 학교에 다닐 때 근점 스트레스의 개념을 알게되었습니다. 이것은 우리의 눈이 책을 읽거나 계산하는 동안 장기간 XNUMX 차원 평면에 갇혀있을 때 발생하며 스트레스와 관련된 생리적 변화가 특징입니다. 이것이 발생하는 이유는 인간이 XNUMX 차원 형태로 세상을 볼 수 있도록 유 전적으로 설계되고 신경 학적으로 연결되어 있기 때문입니다. 우리의 유전 적 설계와 우리 삶의 집착 사이에 불일치를 만드는 활동이나 환경은 스트레스를 만들어 우리 삶의 질을 떨어 뜨리고 잠재적으로 질병에 기여합니다.
비전이 가두어지면 마치 자유를 잃은 것처럼 투옥 된 느낌이 듭니다. 이는 다양한 스트레스 관련 증상과 비정상적인 행동으로 이어질 수 있습니다. 범죄를 저지른 개인은 일반적으로 창문이없는 작은 감방에 수감되며 제한된 시간 동안 실외에 있습니다. 폭력 범죄자들은 하루에 XNUMX 시간 동안 시각적으로 제한된 독방에 갇혀 있으며, 그들의 눈은 감금에서 벗어나 낮의 빛을 볼 수 없습니다.
휴대폰이나 컴퓨터 모니터에 장시간 집중하여 XNUMX 차원 시야의 확장을 제한하는 것은 엘리베이터에 너무 오래 앉아 탈출하고 싶어하는 것과 같습니다. 인간의 눈은 주로 원거리 시력을위한 것입니다. 그러나 우리의 많은 시간이 컴퓨터 화면과 휴대폰을 보는데 소비되기 때문에 우리의 눈은 너무 열심히 일하고 잦은 휴식없이 피로를 경험하여 종종 근시와 난시로 이어집니다.
컴퓨터와 휴대용 장치의 광범위한 사용으로 인해 시력 저하는 현재 세계에서 가장 큰 건강 전염병이며 지속적으로 성장하고 있습니다. 호주 국립 대학교의 Ian Morgan이 저널에 보도했습니다. 랜싯 중국, 대만, 일본, 싱가포르, 한국의 젊은 성인 중 90 %가 근시안이라고합니다. 이 통계는 2009 국립 안구 연구소 (National Eye Institute)의 연구 결과에 따르면 초기 66 이후 미국에서 근시의 발병률이 놀라운 1970 퍼센트 증가한 것으로 나타났습니다.
과학자들은 사람의 환경이 근시가 있는지 여부와 관련이 있으며 컴퓨터 화면과 휴대 전화를 쳐다 보는 것이이 전염병의 주요 원인이라고 생각합니다. 그러나 10 월 2015에 실린 호주의 새로운 연구 결과에 따르면 실외에서 보내는 시간이 적은 근시 아동의 시력이 악화됨이 입증되었습니다. 이 연구의 결과를 토대로, 연구자들은 어린이들이 근시를 방지하거나 진행을 느리게하기 위해 야외에서 하루에 적어도 1-2 시간을 소비 할 것을 권장합니다.
수축하는 세계관?
근시가되는 젊은이들의 수가 이렇게 크게 증가한 것은 꽤나 알 수 있습니다. 근시가있는 사람이 사용하는 안경을 살펴보면 모든 것이 더 작아지고 더 가까워지는 것을 알 수 있습니다. 근시의 근본적인 이유는 그 사람이 사회적으로 받아 들여지는 부 자연스러운 요구에 대응하여 문자 그대로 세계관을 축소했으며 안경의 처방은 그들이 만든 지각 적응을 모방했기 때문입니다.
컴퓨터와 핸드 헬드 장치의 사용은 우리의 지각 영역을 크게 감소시키기 때문에 이러한 기술을 장기간 사용하면 지각 적응이 어떻게 될 수 있는지 쉽게 알 수 있습니다. 가까운 거리에서 디지털 기술에 집중할수록 시각적 스트레스가 더 많이 발생합니다. 그리고 우리의 인식이 좁아 질수록 우리는보고, 기억하고, 배우는 일이 줄어들어이 기술의 판매자가 우리에게 말하는 것과는 달리 작업 생활의 효율성이 떨어집니다.
최근 뉴욕시를 방문했을 때 저는 현대 기술이 시각, 청각, 감수성, 건강 및 사망률을 포함한 가장 기본적인 인간 기능에 어떤 영향을 미치는지 알게되었습니다. 지하철을 타면서 그 영향을 직접 확인할 수있었습니다. 대부분의 사람들은 스마트 폰에 집중할 때 이어 버드를 착용하고 무의식적으로 주변 시야를 화면 크기로 압축했습니다.
나는 또한 거리 나 지하철에서 눈을 마주 치는 사람이 거의 없다는 것을 알아 챘다. 그러나 눈을 마주 치면 뇌의 일부가 완전히 활성화되어 다른 사람과 환경을 정확하게 인식하고 처리하고 상호 작용할 수 있습니다. 다른 사람과 눈을 마주 치면 말 그대로 우리의 빛을 그들과 교환하십시오., 그래서 우리는 종종 우리를 보는 누군가를 느낄 수 있습니다. 우리가 그들을보기 전에. 법적으로 시각 장애인 개인의 뇌조차도 누군가가 눈을 돌릴 때 눈에 띄게 활성화됩니다.
그러나 우리가 서로의 빛을 볼 수있는 것은 단순히 눈 접촉이 아닙니다. 원주민 하와이 인들은 전통적으로 호흡을 공유함으로써 서로의 신성 또는 빛을 인정합니다. 공유로 알려진이 고대 의식 ha (삶의 호흡)은 손님을 맞을 때 이루어지며 동시에 두 사람이 흡입하면서 동시에 코 다리를 누르는 것으로 수행됩니다.
인간 접촉이 여러면에서 무선 연결로 대체되고 협업이 경쟁으로 대체 된 시대에 우리는 서로와 세계와의 연결에 대한 우리의 보편적 인 필요성을 절대 잊어서는 안됩니다.
저작권 © 2018 Jacob Israel Liberman.
신세계 도서관의 허락을 받아 증쇄 됨.
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기사 출처
빛나는 삶 : 빛의 과학이 어떻게 살아가는 예술을 풀어 놓는가?
Jacob Israel Liberman OD 박사
우리는 햇빛이 식물의 성장과 발달에 미치는 영향을 모두 알고 있습니다. 그러나 우리 중 일부는 실제로 식물이 빛이 어디에서 나오는지를 "인식"하고 그 위치가 최적의 위치에 있도록 위치한다는 것을 깨닫지 못합니다. 그러나이 현상은 식물계에서만 발생하는 것이 아니라 인간도 근본적으로 빛에 의해 지시됩니다. 에서 빛나는 삶Jacob Israel Liberman 박사는 과학적 연구, 임상 실습 및 직접 경험을 통합하여 우리가 빛이라고 부르는 빛나는 지능이 건강, 만족감 및 목적에 부합하는 삶으로 어떻게 쉽게 안내 할 수 있는지를 보여줍니다.
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저자에 관하여
Jacob Israel Liberman 박사 빛, 시력, 의식 분야의 개척자이자 빛 : 미래의 의학 과 안경을 벗고보고. 그는 시각적 성능을 크게 향상시키는 최초의 FDA 승인 의료 기기를 비롯하여 수많은 조명 및 비전 치료 도구를 개발했습니다. 존경받는 대중 연사 인 그는 전 세계 관객과 과학적, 영적 발견을 공유합니다. 그는 하와이 마우이에 살고 있습니다.
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