많은 사람들은 자신이 너무 많이 알고, 많이하고, 많이 할 수 있다고 자신을 확신합니다. 인생을 일련의 "해야 할 것"으로 보는 것은 파괴적 일 수 있습니다. 실제로, 우리는 아무것도 할 필요가 없습니다. 반대로 우리는 선택 모든 것을 할 수 있습니다. 사실, 당신이 "해야 할 것"의 지배를받는다면, 당신은 당신의 삶에 대한 모든 책임을 포기할 것입니다. 지구상에서의 존재에 대한 모든 책임을 진다면 선택의 자유를 인정하는 열쇠가됩니다.
물론 결과는 우리의 결정에 따르며 적극적으로 선택을하면 분명 해집니다. 그럼에도 불구하고 우리가 선택하지 않기로 결정한다면, 결과는있을 것입니다. 우리의 삶에서 한 걸음 물러나면 우리가있는 것, 우리가있는 곳, 우리가 길을 따라 만든 의식적이든 아니든간에 선택의 결과라는 것을 알 수 있습니다. 그래서 우리의 선택에 유의하는 것이 중요합니다. 잠시 시간을내어 선택의 자유를 얻은 다음, 그것이 없으면 어떻게 느낄지 생각해보십시오. 당신의 선택은 무엇입니까?
정서가 생각과 상호 작용할 때 - 좋은 기분에 따라 긍정적으로 생각하게하는 순간 - 정서적 지능이 발생할 것으로 기대할 수 있습니다. 이 감성 지능을 활용하여 더 나은 선택을하면 더 나은 삶을 살 수 있습니다.
선택의 선물을주는 것은 압도적 일 수 있습니다. 특히 습관에 들지 않는다면 더욱 그렇습니다. 자신을 돕기 위해 가장 행복한 순간을 기억하십시오. 5 가지 즐거운 추억을 찾아 과거로 여행을 시작하십시오. 일단 당신이 그들을 식별, 조금 더 깊이 파고 왜 그들이 당신을 행복하게 생각합니다. 이 운동을하면 새로운 힘과 목표를 밝힐 수있는 능력을 발견 할 수 있다고 약속드립니다.
그래도 다른 사람들이 "성공"또는 "흥분"하다고 생각하는 사건에 흔들리지 않도록주의하십시오. 다른 사람들의 인정이 당신을 행복하게하는 것은 위험합니다. 대신, 다른 사람들의 반응에 관계없이 가장 즐거움을 준 삶의 순간에 집중하십시오.
당신이 정말로하고 싶은 것을 발견 할 시간을 가지면, 다음 단계는 그것이 당신을 행복하게 만드는 이유를 더 잘 이해하는 것입니다. 알면 자신의 본성에 맞는 목표를 세우는 데 도움이됩니다. 열정을 목표에 맞추면 인생 전체에 스며드는 강력한 에너지를 만들어냅니다.
당신의 목표에 대한 이해와 의도는 그 부분들의 합보다 더 큰 전체를 만드는 의미의 깊이를 만들어냅니다. 자신을 추진하는 내면의 불을 잃었다 고 생각되면 자신을위한 새로운 길을 계획하십시오.
우리가 일어 서서 청구서를 지불하거나 쓰레기에서 꺼내야한다는 것을 아는 것이 매일 아침 침대에서 행복하게 뛰어 내리는 것이 아닙니다. 우리의 목표는 그렇게합니다. 목표는 우리주의를 끌기에 충분하고 매력적이어야합니다. 심리학자들은 종종 우리의 능력에 비례하여 현실적인 목표를 가져야한다고 말합니다. 이것은 일부 목표와 관련해서는 사실 일지 모르지만 나는 당신이 흥미 진진하고 야심 찬 꿈의 호화로운 즐거움을 자신에게 부여하는 것이 좋습니다. 자신이 정한 제한 범위를 뛰어 넘어 감히. 당신의 억압을 놓아주고, 당신의 마음을 노래하고 당신의 피가 당신의 정맥에서 빨리 달리는 목표를 달성하십시오.
감히 목표를 달성 할 수 있습니까? 다른 사람들이 말하는 것을 당신이 좋아합니까? 그들이 웃지 않거나 성공하지 못했다는 사실을 염두에두면 걱정하지 않습니까? 이것이 세계의 나머지 부분에 관한 것이 아니라, 당신에 관한 것임을 기억하십시오. 마음 속 깊이 공감하는 목표를 포기하지 마십시오. 그것은 인생에 "아니오"라고 말하는 것과 같습니다. 처음에는 불가능 해 보일지라도 정말로 흥분되는 것을 포기하지 마십시오. 그리고 당신이 진정으로 당신의 목표를 믿고 그것을 성취하겠다는 약속을 할 때 내면으로부터 오는 엄청난 힘을 과소 평가하지 마십시오. 그것은 당신이 "불가능"을 할 수있는 때입니다.
흔들 의자 시험
네가 늙었을 때 흔들 의자에 앉아서 무릎을 덮고있는 모직 담요를 상상해 보라. 당신이 감히 말하고 말하는 모든 것들과 당신이 당신의 삶을 지배했기 때문에 감히 내린 선택들을 기억할 수있는 기쁨을 생각해보십시오. 이제 자신에게 진실하다는 것은 다른 사람들에게 진실하다는 것과 똑같은 것을 기억하십시오.
나는 프레드 (Fred)의 저녁 식사에 참석했다. 프레드는 50 년간의 충성스러운 서비스로 그를 존중하고 있었다. 프레드가 나를 대면하면서, 나는 그의 공헌에 대해 대단한 경의를 표하고 "이 오십년 동안 너 행복 했니?" 그의 완고한 대답은 충격적이었다 : "분 동안."
어떻게 그렇게 될 수 있을지 궁금했습니다. "하지만 이번에는 직업에 대해 좋아하는 것이 없었습니까?" 나는 물었다. 프레드는 그가 목공을하는 데 시간을 보냈고 그것을 정말로 즐겼다 고 말했습니다. 그래서 나는 그가 그런 종류의 일을 추구하지 않은 이유를 물었습니다. 그는 한 번 시도했지만 작동하지 않았다고 대답했습니다.
한번! 한 번만! 왜 백 번이 아닙니까? 나는 나 자신에게 생각했다. 그러나 나는이 선택이 내 것이 아니라는 것을 스스로 상기시켰다. 그들은 프레드와 그의 혼자였다. 그의 삶은 자신의 책임이었고 다른 사람의 책임이 아니기 때문에 원하는대로 선택할 권리가있었습니다. 목공을 위해 만들어진 그의 손을 쳐다 보면서 그는 실망감을 느꼈습니다. "너무 슬퍼하지 마라"고 말했다. "방금 목수의 벤치를 구입했습니다."
이제까지 목수의 벤치를 사기로 죽지 않고 세상을 떠난 모든 사람들에 대해 잠시 생각해보십시오! 우리는 무엇인가가 가능하다고 강력하게 믿으면 가능해진다. 우리가 불가능 성만을 본다면, 그것은 우리가 스스로를 보장하는 것입니다. 지각은 현실의 100 %라고합니다. 우리가 너무 어리다고 믿는다면 우리는 너무 어리다. 우리가 너무 약하다고 생각하면 우리는 너무 약하다. 우리는 세상을 보도록 선택한 방법을 의식적으로 인식해야합니다. 왜냐하면 그것이 우리 자신을 두는 현실이기 때문입니다.
그것은 내 생각이 내 삶을 통제한다는 것을 깨닫게 된 결정적인 날이었습니다. 20 년 전에 전문 여행을 시작했을 때 돈이 없었지만 목표를 분명히 볼 수 있으면 좋았을 때 충분히 달성 할 수 있다고 믿었습니다. 가장 힘든 부분은 감히 내가 부족한 것을 크게 시인 할 수있을만큼 정직했다. 우리가 실천하면 스스로 정직 할 수 없습니다. 우리는 완전히 진실해야하며 우리가 정말로 원하는 것을 인정해야합니다.
주위를 둘러 보았을 때 주저하는 것을 망설이고, 가족이나 이웃의 어느 누구도 자신이하고 싶은 일을 해 본 적이 없다는 것을 알았습니다. 다른 사람이 없기 때문에 성공하지 못할 것이라고 믿는 함정을 피하십시오. 당신은 독특합니다; 아무도 당신이 할 수있는대로 할 수있는 일을 할 수 없습니다. 아무도 당신의 목표가 현실적인지 여부를 판단 할 수 없습니다. 그들은 결코 신발에있을 수 없으며, 당신이 달성 할 수있는 것을 결코 알 수 없습니다. 정말 무언가를 원할 때 얻을 수있는 것을 놀라워하고 그것을 얻기 위해 모든 것을 기꺼이 할 수 있습니다.
3 가지 종류의 목표
1. 취득 목표
물건을 원한다면 정상입니다. 서구 세계는 물질적 인 물자로 넘치고, 그것을 획득하고 소유하고자하는 것은 우리 모두에게 친숙한 느낌입니다. 우리는 실제로 우리에게 관심있는 것을 얻는 데 많은 즐거움을 가질 수 있습니다. 그리고 나서 우리는 종종 우리가 소유 한 것에 대한 깊은 애착을 개발합니다. 당신은 어렸을 때 자전거 나 장난감처럼 구해 둔 첫 번째 것에 대한 애착을 기억하고 있습니까?
어떤 사람들은 물질적 인 것들을 얻으려는 충동이 너무 멀다고 말합니다. 나는 소유권의 즐거움에 대해 도덕적으로 다짐하지 않을 것이지만, 포로가 유일한 노력이면 인간으로 성장할 수 없다고 주장 할 것입니다. 머리 위의 지붕과 먹기에 충분할뿐만 아니라, 물건은 필수품과 혼동하지 말고 단지 오락 거리입니다. 이런 오락의 문제는 우리가 지루해 할 때 우리는 우리의 오래된 것들을 새로운 것들로 대체함으로써 우리 삶의 의미 부족을 바로 잡을 수 있다고 생각합니다. 대신, 우리는 불만의 끝없는 순환을 창조합니다. 따라서, 획득하고자하는 욕망은 삶의 필수 요소이며 받아 들일 수있는 부분이지만 퍼즐의 한 부분 일뿐입니다.
2. 달성 목표
나는 항상 그의 고용주로부터 아무런 도움도받지 못하는 아이디어를 가진 매우 화난 남자 인 Nick을 기억할 것입니다. Nick은 오해하고 심히 치료 받았다고 느꼈다. 그는 매우 화가 난 사람에게서 아이디어를받는 것이 얼마나 힘든지 알지 못했습니다. 그의 재능과 능력을 매핑 한 후 자신이 다른 사람과 다를 필요는 없다고 확신하면서 닉은 새로운 평화를 발견했습니다. 자신을 받아들이면 자신의 삶을 지배했던 분노를 더 가까이에서 볼 수있었습니다.
우리는 닉의 분노의 근원에 도달해야했습니다. 오랫동안 신문에 대한 문예 평론가였던 그는 책에 대한 지식과 통찰력으로 크게 존경 받았다. 그는 하루 종일 문학에 관해 이야기 할 수는 있었지만 감히 자신이 실제로 작가가되고 싶다는 것을 결코 인정하지 않았습니다. 내가 이것을 배울 때 더 이상 닉이 왜 그렇게 화를 내는지 궁금하지 않아도되었습니다. 그는 자신의 존재의 핵심에있는 목표를 성취 할 수있는 기회를 자신이 거부하고있었습니다.
일단 작가로서 자신을 세우 겠다는 목표를 분명히 밝히자 그의 헌신이 얼마나 강렬 해 졌는지 놀랍습니다. 이제 10 년 후, 그는 여러 권의 책을 출판했습니다. 그들 모두가 잘 받아 들여진 것은 아니지만 열정으로 계속해서 쓰지 못하게하지는 않습니다. 가장 중요한 것은, 닉은 이제 사랑의 노동에 종사하고 있으며, 그의 업적으로 인해 더 행복하고 더 만족스러운 삶을 살아 간다. 당신도 당신이 진정으로 원하는 것을 발견 할 때 강력한 마법을 발견 할 수 있습니다.
토마스는 사업 관리자로서 그의 직업에 불만을 느끼면서 나에게 다가왔다. 그는 자신이 선택한 삶의 선택에 대해 의식적이고 무의식적 인 갈등을 겪고있었습니다. 토마스에게 모든 것은 투쟁처럼 느껴졌고 피곤했다. 은퇴 5 년 후, 그는 자신의 목표가 일을 그만 둘 수있을 때까지 5 년을 견뎌야한다고 말했습니다. 즉, 그는 단지 생존하기를 원했습니다.
집중적 인 심문과 탐구를 통해 우리는 그의 재능과 능력을 매핑 할 수있었습니다. 그런 다음 자신의 희망과 소망에 대해 토론하는 것이 더 어려워졌습니다. 마침내 Thomas는 6 개월 동안 스페인에서 살고 스페인어를 배우는 것을 오랫동안 꿈꿔 왔음을 인정할 수있었습니다. 그는 이번에는 자신의 내면에서 일하고 더 큰 평화를 얻을 수있는 기회를 제공 할 것이라고 상상했습니다. 우리의 협력을 통해 그는 꿈을 현실로 만들기로 결정했습니다.
인생에 대한 비관적 인 태도로 좌절 된 토마스의 아내는 자신의 결정에 대해 전적으로지지했다. 반면에 토마스는 고용주가 어떻게 반응하는지 두려워했다. 보스와 대면하기 전에 토마스는 자신의 모든 생각을 종이에두고 정신적으로 준비하여 자신과 상황을 건설적으로 제시했습니다. 그는 사생활에 대한 이해를 높이기 위해 6 개월간의 휴직이 필요하다는 사실을 사장에게 알리는 데 성공했으며 궁극적으로 회사에서의 업무에 도움이되었습니다. 그는 긍정적 인 반응을 얻었을뿐만 아니라 역할 모델이되어 여러 동료가 따라했습니다.
3. 존재의 목표
당신은 당신이되고 싶은 사람이 될 수 있으며, 이것에 대한 당신의 인식은 성취하는 삶의 근본입니다. 어떤 자질을 갖고 싶습니까? 나는 정직하고 싶다. 나는 충성스러운 친구가되고 싶습니다. 나는 나 자신에게 진실되고 싶다. 나는 용감 해지고 싶다. 나는 내 분야에서 전문가가되고 싶다. 나는 사랑하고, 참으며, 유연하고, 성장과 변화에 열려 있습니다. 나는 동정심 많고 더 많은 것을 원합니다. 종종 나는 미끄러 져 넘어 지기도하지만, 내가 원하는 특성을 알고 있기 때문에, 나는 다시 자신을 데리러 내 여행을 계속할 수 있습니다. 나는 내가 가치있는 자질을 정확하게 알고있는 한 내가되고 싶은대로 될 수 있다고 믿습니다. 삶의 여정을 통해 자신을 이끄는 것은 존재의 순간으로 구성된 흥미 진진한 모험입니다. 당신은 당신이 누구인지 그리고 매 순간마다 당신이 원하는 사람을 선택하고, 그러한 선택을 받아들임으로써 당신이 소중히 여기는 사람이 될 수 있습니다.
우리는 모두 친밀감과 길을 따라 최선을 다할 가능성을 찾고 있습니다. 재료는 우리 내부의 진공을 채울 수 없습니다. 우리의 감정을 만족시키고 용서하고 자신에게 충실 함은 우리가 간절히 바라는 의미와 가장 깊은 핵심에서의 매우 강력한 평화를 삶에 줄 것입니다. 우리가 정직하게 직면 할 때 우리는 최선을 다하고 가난한 사람들을 만난다. 우리는 또한 만나서 다른 사람을 받아들이는 법을 배우고, 우리의 어두운면이 우리보다 무한하고 큰 힘을 접촉하는 데 중요한 역할을한다는 것을 인정해야합니다. 동시에 우리 안에 포함되어 있습니다. 당신이 지금 바로 있어야하기 때문에 바로 지금 당신이하는 것이 옳습니다. 어둠의 밤을지나면서 우리는 낮의 빛을 향해 걸어 간다. 진실은 우리가 그대로있는 것처럼 우리를 자유롭게 할 것입니다.
앤은 50 대에 아름다운 여인입니다. 내가 처음 만났을 때 그녀는 건강에 대한 그림이라고 생각했습니다. "그녀의 놀라운 이야기를 듣고 나는 놀랐다. 4 년 동안 앤은 서로 서있을 수없는 두 명의 고용주와 함께 힘든 직업 상황에 갇혀 있다고 느꼈습니다. 둘 다 그녀의 감독관이었고, 그녀는 자신이 결정의 자비에 있다고 느꼈다. 그녀는 자신의 노력을 소홀히 한이 두 가지 열세적인 힘을 조화시키려는 좌절스러운 시도에서 많은 에너지를 소비했습니다.
앤은 그녀가 암에 걸렸다는 것을 알았습니다. 엄청난 소식을 듣고 그녀는 3 일 동안 울었다. 어쨌든, 그녀의 불행 가운데서 깨달음이 그녀에게 왔습니다. "내가 스스로를 아프게 만들면 나 자신도 잘 관리 할 수 있습니다." 그녀의 건강을 회복하는 것이 그녀의 주요 목표가되었습니다. 앞서 논의한 바와 같이, 우리는 성공의 실질적 기회를 얻기 위해 우리가 원하는 것을 철저히 믿어야합니다. 앤은 쉽게 성취하지 못한 신념 - 그녀가 잘할 수 있다는 믿음을 강화하기 위해 용감하게 싸웠습니다.
통계적으로, 확률은 그녀에 대한 것이 었습니다. 몇몇 의사들은 그녀의 가능성이 희박하다는 말을 들었지만 그것이 완전한 회복에 대한 앤의 희망을 지우지는 못했습니다. 그녀는 자신의 병뿐만 아니라 의사의 비관에도 맞서 싸워야했습니다. 앤의 이야기는 희망을 잃는 환자들에게 격려와 병든 사람들의 희망을 낙담시키는 의사들에 대한주의 사항이다.
앤은 오슬로 창의 센터 (Oslo Creativity Centre)에서 암 환자들이 모여 건강한 환경과 치유의 장소를 제공한다는 사실을 발견했습니다. 그곳에서 앤은 자신의 두려움, 침략 및 절망을 벗어날 수있었습니다. 그녀는 살기를 원했기 때문에 병에 걸렸고, 남편과 친구들은 그녀를 지원하고 바로 옆에서 싸웠습니다. 그들은 모두 앤에게 필요한 것이기 때문에 신앙과 희망을 위해 싸우기로 결의했습니다. 여하튼, 고통과 고통에도 불구하고, 앤은 "불가능한"것이 가능하다는 것을 알았다. 결국 그녀는 자신을 완치했습니다.
우리는 모두 사람들이 그들의 고난에 대해 이야기하는 것을 들었습니다. 그리고 우리가 스스로를 경험해야하기 전에 그들이 배운 교훈을 염두에 두는 데 도움이 될 수 있습니다. Ann이 말했듯이,
"내가 가진 어려움에 대해 매우 고맙게 생각하며, 그들에 대해 나 자신과 인생에 대해 많은 것을 배웠다. 나는 책임을 지닌 사람이 아니기 때문에 나 자신을 돌봐야한다는 것을 배웠다. 나는 다른 사람들이 나를 기대했던 것을하는 대신에 나 자신에게 진실하다는 것을 배웠고, 중요하고 그렇지 않은 것을 배웠으며, 사랑과 친밀감이 의미있는 삶의 가장 중요한 구성 요소라는 것을 배웠습니다. 참된 친구와 거짓된 친구 사이에서 나는 인생을 당연한 것으로 생각할 수 없다는 것을 배웠습니다. 나는 육체를 돌보고 충분한 운동과 휴식을 얻는 법을 배웠습니다. 나는 바로이 순간에 삶이 살아 있다는 것을 배웠습니다! 나는 아무것도 없었 음을 배웠습니다. 나를 기다리고 있었던 것은 인생이었습니다. "
허가 재판. © 2001.
사이프레스 하우스 (Cypress House) www.cypresshouse.com
기사 출처 :
자신을 이끌어가는 예술 : 감성 지능의 힘을 누려보세요.
Randi B. Noyes.
사례 연구, 연습 및 실용적인 조언으로 가득한 "자신을 이끌어가는 예술"은 인생에서 정말로 원하는 것을 식별하고 그 욕망을 달성 할 수 있도록 감정적 인 도구를 개발하는 데 도움이됩니다. 결과는 정말 놀랍습니다. 당신이 당신의 감정을 인식하게되면, 당신은 장애물을 인식하고 극복 할 수 있습니다. 성취하는 관계를 창조하십시오; 동기를 부여하고 다른 사람들을 격려하십시오. 추종자가 아닌 진정한 지도자가 되십시오.
정보 /이 책 주문. 킨들 에디션으로도 이용 가능
저자에 관하여
Randi B. Noyes는 리더십 컨설팅 회사 인 리더십 인터내셔널 (Leadership International, Inc.)의 감정적 인텔리전스 및 대표 이사의 선구자입니다. 20 년 넘게 Randi는 모든 산업 분야의 최고 경영자 및 기업 고객 수백 명에게 지도력 코칭을 제공했습니다. 노르웨이 매사추세츠 주 보스턴과 오슬로에 본사를 둔 그녀는 다음 주소로 갈 수 있습니다. www.leadership-international.com
