제가 최근에 깨달은 가장 큰 깨달음 중 하나는 제가 가장 꽉 붙잡고 있던 두려움, 버림받고 혼자라는 두려움이 마침내 풀려났다는 것입니다. 두려움이 다가올 때 직면하는 대신 두려움을 가두어 두면 이런 일이 일어납니다. 결국 수년간 곪아 터진 낭종처럼 터지고, 터지면 대개 지저분하고 지저분해집니다.

내 인생은 내가 충분히 좋지 않았기 때문에 버려지는 것을 두려워했다. 나는 열심히 최선을 다해 모든 사람을 기쁘게하려고 그들이 나를 사랑할 수있게했다. 나는 전사 여신의 가면을 입히고 잘 입었다. 나는 사람들이 내 진노를 두려워했을 정도로 빠르고 검을 휘두르는 강 대한 검을 휘두른다.

외면적으로 나는 강하고 두려워하는 것처럼 보였으 나 내면으로 나는 강렬한 아이였다. 내가 생각한 괴물들은 악하고 위협적이었고, 두려움을 은폐하기 위해 나는 다른 사람들을 약점으로 가혹하게 판단했다. 나는 거의 울지 않았고, 고통을 느끼는 것을 결코 허용하지 않았으며, 너무 상처를 입을 때 나는 그것을 감당할 수 없었다. 나는 통제 할 수없이 놀랐다. 그렇다면 나는 내 감정이 약했기 때문에 자신을 더 미워했고, 나는 무엇이든 두려워한다는 것을 싫어했다.

당신의 두뇌는 어떤 영화입니까?

당신의 머릿속에서 꾸며낸 무서운 이야기 때문에 당신의 인생에서 얼마나 자주 어떤 일을 하지 않았습니까? 어쩌면 당신은 바다에서 수영을 하거나 수영하는 것을 피할 수도 있습니다(놀랍게도 ?lm이 어떻게 Jaws 우리 중의 대다수는 해변에 뒤로 강제했다).

우리의 두뇌는 매우 설득력이 있습니다. 우리는 두려움에 대한 이야기를 너무 잘 배웠습니다. 우리의 두뇌는 우리 외부에서 일어나는 일과 우리가 스스로 생각한 야생 이야기의 차이를 알지조차 모릅니다. 뇌는 똑같이 빛을 내며 몸은 마치 마치 진짜처럼 반응합니다.

일단 신념이 형성되고 습관이 형성되면 우리 몸은 저주받을 것입니다 - 변화시킬 수는 없습니다. 나는 내 머리 속에서 시나리오를 몇 번이나 반복 해 내 몸이 땀을 피우고 위가 매듭을 짓는지를 보았습니다. 현실과 아무 관련이없는 내 머리 속의 영화 때문입니다.

그 다음 아드레날린 러쉬를 위해 살고 있니?

비록 내가 그것을하고 있음을 알았음에도 불구하고 때로는 내가 생각한 괴물들의 연상을 앞두고 간 것을 인정할 수있다. 우리는 우리의 두려움을 좋아하기 시작하고 우리의 자아가 그들을 숨겨서 어린이처럼 보호함으로써 우리는 그들을 대면 할 필요가 없으며 잃을 위험에 처합니다. 우리는 우리 몸이 그들에게 익숙하기 때문에 우리의 두려움으로 안전 해지기 시작합니다.

같은 일을 반복하면서도 다른 결과를 기대하는 게 광기의 정의 아닌가? 즉, 생각해보면 좀 터무니없는 일이다. 그것은 논리를 정의하지만 우리는 여전히 그것을 계속해서 반복하고 있습니다.

야생의 상상력을 지닌 인간은 두더지를 가지고 나노초 단위로 산으로 바꿀 수 있습니다. 이봐 요, 우리는 우리의 두려움이 풀어주는 화학 물질을 좋아합니다. 우리에게 너무 기분이 좋아 보이는 것을 바꿀만한 이유가 없습니다. 기분이 좋을 무언가를 누가 막을 것인가? 나는 잘 알고 아이스크림의 두 번째 도움을 후회하게 될 것이지만 나는 그것을 가져 간다.

너의 머리 속에있는 땅콩 갤러리

우리는 두려움을 숨길 수있는 영리한 방법을 창조합니다. 우리는 왜 계속해서 숨어 있어야하는지, 왜 두려워해야하는지, 왜 잊지 말아야하는지 등의 모든 이유를 강화할 목소리의 불협화음을 낳습니다. 곧, 우리는 땅콩 갤러리에서 우리의 머리를 지배하게됩니다.

세 스쿱의 "간식"으로 캐러멜 피칸 아이스크림을 사러 냉동고로 향할 때 당신을 부추기는 작은 목소리입니다. 세 스쿱이 나쁘지 않은 이유에 대한 훌륭한 근거를 제시하는 것입니다. 내일 요가 수업에 갈 예정인데, 그게 필요하고, 기분이 안 좋고, 그 사람이 전화도 안 했는데, 왜 그 사람이, 어쨌든 넌 그럴 가치가 없잖아, 물론 넌 일자리를 얻지 못했어. 어쨌든 넌 그럴 만큼 실력이 부족하니 가서 아이스크림이나 사 먹어라. 기분이 좋아질 것입니다.

그동안 우리의 머리에는 재판관 인 다른 목소리가 있습니다. 우리가 생각하기는하지만, 실제로는 그렇지 않습니다. 판사는 일종의 뱀의 혀 같아요. 우리를 판단하고 우리의 바깥에있는 모든 것이 판단에 어긋나는 모든 것을 판단하십시오.

내부 이야기와 외부 이야기

우리는 내부와 외부에서 각각 하나의 이야기를합니다. 내부에서 우리는 아이스크림을 원한다. 왜냐하면 우리는 (땅콩 갤러리의 도움으로) 우리에게 기분이 나아질 유일한 방법이라고 스스로에게 말했기 때문이다. 우리 판사가 우리를 조롱하며 허벅지에 셀 룰 라이트를 불고, 대학 학위가 없어 직장을 얻을 수 없다는 사실을 부인했습니다.

그 판사는 당신이 그토록 필사적으로 숨기려고 하는 두려움을 지적할 수 있는 주변의 다른 사람들을 판단할 첫 번째 줄에 있는 사람입니다. 판사와 배심원은 모두 하나로 묶여 있습니다. 그들에게 빠른 재치와 날카로운 혀를 주면 당신은 위험합니다. 판사는 당신을 비난할 수 있지만 다른 사람은 그렇게 할 수 없습니다.

당신이 형제자매들과 함께 자랐다면, 당신의 형제자매들이 마음대로 당신의 배를 때릴 수 있었던 방법을 기억할 것입니다. 그러나 가족 외의 누군가가 차가운 너클 샌드위치로 당신을 위협한다면, 당신의 형제자매는 가장 먼저 뛰어들어 그 외부인을 피크닉 테이블 위의 개미처럼 짓밟았습니다. 나는 내 동생을 괴롭힐 수 있지만 당신은 그럴 수 없습니다. 응, 그 사람이 우리 판사야.

판사 및 배심원 및 비난

우리의 두려움은 우리의 믿음에 영향을 미칩니다. 나는 사랑받을 자격이 없기 때문에 아무도 나를 사랑하지 않을 것입니다. 사랑받지 못한다는 두려움은 사랑이 필요하지 않다는 겉모습을 낳고, 이는 결국 우리 머릿속의 판사와 배심원에게 우리 자신의 두려움을 확인하기 위해 감히 손을 뻗는 사람이나 사물에 대한 평결을 내리라는 경고를 보냅니다.

현실을 직시하세요. 우리 자신을 보는 것보다 다른 사람을 판단하는 것이 훨씬 쉽습니다. 그리고 우리가 마침내 살펴보았을 때, 판사는 복수심으로 우리에게 공격을 가하며 왜 우리가 사랑받을 자격이 없는지 상기시켜 주므로 우리는 다시는 그렇게 하지 않기로 빨리 결정합니다. 난로에 타버린 어린아이처럼 우리는 스스로에게 가한 자기혐오의 타오르는 열기에 타들어갑니다.

이것은 맨 위에 보일 수 있습니다. 당신은 "나 자신을 미워하지 않는다."라고 생각할 수도 있습니다. 지금, 나는 극적이지는 않지만 아무것도 아니지만 솔직히 당신 자신을 싫어한다는 것을 인정할 수 있습니다. 그 사실을 다른 사람들에게 인정한 후에 나는 많은 사람들이 그 증오를 한 지점이나 다른 지점에서 느꼈다고 판결했습니다.

자기 정의 : 옳고 그른 것에 대한 믿음을 고수함

좋아요, 증오를 인정할 필요는 없지만 옳고 그름에 대한 당신의 신념을 얼마나 단단히 잡고 있는지 자문 해보십시오. 자신에게 동의하지 않는 사람들을 얼마나 자주 판단 할 것인지, 아니면 두려움이 숨어있는 곳으로 가는지 직접 볼 수있는 능력을 가진 것처럼 보이는지 자신에게 물어보십시오.

우리의 판사와 배심원에게는 독선보다 더 만족스러운 것은 없습니다. 나는 모든 사람들이 나처럼되기를 원했기 때문에 자신에 대한 판단이없는 사람들에 대해 판단력을 갖게되었습니다. 기분이 나아질거야. . . 아마. 그러나 나는 방에서 가장 큰 소리로 "나는 나 자신을 사랑해!"라고 외칠 것이 틀림 없을 것입니다.

공포는 우리가 더 잘 알지 못하기 때문에 우리가 취한 그릇된 믿음으로 생각한 괴물입니다. 판단은 우리가 두려움을 지키기 위해 우리 자신과 다른 사람들에게 사용하는 무기입니다.

© 2014 Betsy Chasse. 허가 재판
Atria 책 / 단어 출판 너머에서.
판권 소유. www.beyondword.com

기사 출처

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저자에 관하여

Betsy Chasse는 국제적으로 유명한 작가이자 영화 제작자이자 연사입니다. 그녀는 "What The Bleep Do We Know?"라는 영화의 공동 창작자 (작가, 감독, 프로듀서)입니다. 그리고 여러 권의 책 저자 ...을 포함하여 신성한 암소, Metanoia 팁 - 변화의 심장 변화 그리고 BLEEP에 동반자 책, 일상 생활을 변화시킬 수있는 끝없는 가능성 발견. 그녀는 또한 Huff Post, Intent.com, Modern Mom 및 기타 사이트에 대한 블로깅을 즐깁니다. Chasse는 도발적인 영화 제작을 계속하고 있습니다.