나는 최근에 우리 집에 갑판을 그렸다. 나는 그림을 즐긴다. 명상은 많이 생각할 필요가 없지만 많은 관심을 필요로한다. 당신이 당신의 머리 속에 살기를 좋아한다면 뭔가를 칠하십시오. 손이 더러워 지지만 마음이 깨끗해질 것입니다.

몇 가지 널빤지가 남아 있으면서 페인트 칠이 거의 된 것을 알았습니다. 페인트 깡통과 미완성 보드 사이를왔다 갔다하면서 나는 작업을 끝내기에 충분한 페인트가 있는지 궁금해했습니다. 나는 남은 페인트에 붓을 담갔다가 불필요하게 물방울이 떨어지지 않았는지 확인했다. 페인트의 안쪽면을 닦을 때까지이 과정을 반복하여 모든 온스의 액체를 흡수 할 수 있도록했습니다.

몇 분 후에 나는 남은 소모품에서 얼마나 많은 페인트를 짜 냈는지 놀랐다. 내가 끝내기 전에 깡통 안은 완전히 말랐다.

당신이 아직도 가지고있는 것에 대한 감사

조금만 남았을 때 얼마나 감사하게 생각하는지, 얼마나 많이 사용했는지 놀랍습니다. 나는 치약 튜브 끝과 동일한 경험을했습니다. 지난 몇 번의 압박에서 많은 치약을 얻을 수 있습니다!

엽서 작성도 마찬가지입니다. 방학 중 엽서를 쓰고 그 공간에 진부한 말을 적었습니까? 그렇다면 공간이 부족하다는 것을 깨달을 때, 당신은 정말로 주변에 작은 편지로 말하고 싶은 말을 쓰기 시작합니다.

아니면 누군가에게 전화를 걸어 자동 응답기를 받고 인사로 인사를하고 성가신 경고음이 울리면 메시지를 전달할 준비가되었을 때 말입니다.

깊은 곳에서 살며 매 순간마다 카운트하기

이러한 모든 경험은 격렬한 교훈으로 이어집니다. 중요한 것을 먼저하십시오. 소로 (Thoreau)가 제안한대로 "삶에 깊이 뿌려져 모든 골수를 빨아들입니다."

트릭은 물론 모든 순간을 카운트하는 것입니다. 전에 그것은 당신의 마지막 것입니다. 직면하는 죽음의 선물 중 하나는 삶에 대한 감사를 얻는 것입니다. 말기 진단을받은 많은 사람들은 질병이 사라지도록 매 순간을 즐겁게하기 위해 삶을 바꿉니다.

감사의 치유의 힘

제 친구 인 테라 야마 신이치로 (寺山 眞一郎)는 암에 걸렸지 만 살기가 짧다고하는 물리학 자였습니다. 신은 자신의 삶의 목적을 명상하기 위해 일본 정원에 갔다. 거기서 그는 감사와 축하에 그의 인생을 바치기로 결정했다. 그는 자신의 암을 모닝 콜 (call-call)로 포함하여 모든 것에 대해 "고마워"라고 말하기 시작했습니다.

몇 달 후 Shin은 암이없는 것으로 판명되었습니다. 그것은 25 년 전이었습니다. 이제 신은 감사의 힘을 가르칩니다. 그는 전구처럼 항상 웃고 빛나는 전구와 같아서 빛나는 것 이상으로 가르칩니다.

당신이 누군지 기억하기

내 친구 브루스 (Bruce)는 자신의 첫 생각을 어린 시절 기억하고 있다고 나에게 말했다. 그 때 내가 몇 살인지 물었을 때 그는 "내 탄생의 순간"이라고 대답했습니다.

그 생각은 뭐니? "잊지 마라." 브루스가 나에게 말했다. "다른 세상의 문지방을 넘어이 하나의 문지방을 넘어서면서 내 영혼이 내 목적을 브랜딩하고있었습니다. 당신이 누군지 잊지 마세요. 당신이 영으로 태어 났음을 잊지 마십시오. 여기 온 것을 잊지 마라.. "

물론 우리 모두 브루스가 잊어 버렸습니다. 우리 모두와 마찬가지로 그는 지구의 최면에 빠졌습니다. 우리는 혼자 있고, 제한되고, 필사자이며, 사랑과 분리되어 있다는 믿음입니다. 그것은 환상에 직면하여 진리를 기억하는 희귀 한 영혼입니다. 그러나 브루스는 우리 중 일부와 마찬가지로 어느 시점에서 의식적으로 기억하기 시작했습니다. 그는 영적 존재로서의 정체성을 되찾기 시작했고 두려움으로 인해 미친 세상에서 사랑의 존재를 인식하기 시작했습니다. 우리 모두가해야 할 일과 우리 자신의 방식으로하는 일이 정확히하고 있습니다.

가지고있는 것에 집중하고 현명하게 사용

그렇다면 왜 우리가 풍부한 공급의 우주에서 살고 있다면 우리는 부족하고 한계를 경험합니까? 한계감은 우리가 가지고있는 것에 집중하고 현명하게 사용하는 데 도움이됩니다. 작은 수단을 가진 사람들은 일반적으로 무한한 수단을 가진 사람들보다 자신의 자산을 더 높이 평가합니다.

나의 멘토 힐다 찰튼은 18 년 동안 인도에서 살았습니다. 그녀는 저 나라에있는 어떤 사람들은 너무 가난해서 그들이 주석을 얻을 수 있다면 그것을 보물로 인식 할 수 있다고 말했다. 그들은 그것을 반복해서 사용하고 그것을 소중히 간직합니다. 대조적으로, 나는 엄청난 양의 물건을 가지고 있지만 조금 감사하는 사람들을 알고있다. 누가 천국에 더 가깝 니?

당신이 가진 것을 축하하고 그것을 최대한 활용하십시오

우리는 결핍이나 한계 아래에서 가난하거나 노동을해야한다고 제안하지 않습니다. 나는 우리가 가진 것을 축하하고 그것을 최대한 활용할 필요가 있다고 제안합니다. 내 라디오 쇼에 전화 한 여성 (www.hayhouseradio.com) 올바른 사용과 소비의 차이점을 물었다. 나는 당신이 갖고있는 것을 소중하게 생각하고 자신이나 다른 사람들을 돕기 위해 그것을 사용한다면 그것은 올바른 사용이라고 그녀에게 말했습니다.

캔의 마지막 물감에 도달하기 전에 조심스럽게 페인트를 살짝 적용 할 수 있다면 페인트가 잘 서비스 해 주었고 프로젝트에 평화가있을 것입니다. 우리가 인생에서 많은 다른 프로젝트를 갖고있는 것처럼 보이지만, 하나의 테마는 모두 앉아있는 갑판입니다. 당신이 가진 것을 잘 사용한다면 당신은 항상 충분합니다. 그것은 잊지 말아야 할 것입니다.

© 2012 Alan Cohen 작성.

이 저자의 도서 :

이미 충분 : 급진적 인 만족의 힘
앨런 코헨.

공포, 위기 및 불충분이 미디어와 많은 개인 생활을 지배하는 세계에서 만족을 주장한다는 개념은 환상적이거나 이단적일 수 있습니다. 따뜻하고 온화한 스타일의 Alan Cohen은 평범한 상황을 평온에 이르게하고 평범한 상황을 다른 사람에게 의존하지 않는 지혜, 힘 및 행복을 얻을 수있는 기회로 바꾸는 데있어 신선하고 독특하며 고양되는 각도를 제공합니다. 사람이나 조건.

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저자에 관하여

Alan Cohen은 베스트셀러의 저자입니다. 기적 손쉬운에서 코스 그리고 영감을 주는 책, 영혼과 운명. Coaching Room은 태평양 시간으로 목요일 오전 11시, 

이 프로그램과 Alan의 다른 책, 녹음 및 교육에 대한 정보는 AlanCohen.com

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