적절한 조치를 취하면 격리 거품이 발생하여 위험을 제한하고 외로움과 싸우는 데 도움이 됩니다.

: By 멜리사 호킨스

방문해 주셔서 감사합니다 InnerSelf.com, 있는 곳에 20,000+ "새로운 태도와 새로운 가능성"을 홍보하는 삶을 변화시키는 기사. 모든 기사는 다음으로 번역됩니다. 30 개 이상의 언어. 확인 매주 발행되는 InnerSelf Magazine과 Marie T Russell의 Daily Inspiration에 게재됩니다. InnerSelf 매거진 1985년부터 출판되었다.

코로나 바이러스 위험을 올바르게 제한하고 외로움과 싸우는 데 도움이되는 검역 거품 Quaranteams는 감염의 위험을 제한하면서 사회적 접촉과 정신 건강을 유지하는 방법을 제공합니다. Oqvector / iStock 게티 이미지를 통해 게티 이미지 플러스

XNUMX 개월간의 폐쇄 후 미국의 많은 사람들 와 세계 각국 전염병의 위험과 삶의 정서적, 사회적 요구와 균형을 맞추기 위해 검역 거품, 유행성 포드 또는 Quaranteams로 전환하고 있습니다.

나는 역학자입니다 그리고 XNUMX 명의 어머니, XNUMX 명 중 XNUMX 명은 위험 부담의시기에 XNUMX 대입니다. 국가가 세계의 새로운 위험을 탐색하는 방법에 대해 고민함에 따라, 내 아이들과 나는 같은 일을하고 있습니다.

연구 결과에 따르면 격리 거품이 SARS-CoV-2 계약의 위험을 효과적으로 제한하면서 사람들이 친구 및 가족과 많은 사회적 상호 작용을 할 수있는 것으로 나타났습니다.

위험을 올바르게 제한하고 외로움을 퇴치하는 데 도움이되는 경우 격리 거품 Quaranteams는 사람들이 그룹 내에서 자유롭게 상호 작용할 수 있다는 아이디어를 기반으로하지만 해당 그룹은 가능한 한 다른 사람들과 격리되어 있습니다. 게티 이미지를 통한 클라우스 베 펠트 / 디지털 비전

제거 할 수없는 경우 위험 감소

quaranteam은 소규모 그룹으로, 서로 격리하기 위해 자신의 사회 계층을 형성하고 피해 감소 전략의 완벽한 예입니다.

피해 감소는 모든 위험을 제거 할 수 없음을 명시 적으로 인정하는 실용적인 공중 보건 개념입니다. 위험 감소. 피해 감소 접근법은 또한 건강과 행동에 영향을 미치는 생물학적, 심리적, 사회적 요인의 교차점을 고려합니다.

예를 들어 금욕 전용 교육 잘 작동하지 않습니다. 반면에 안전한 성교육은 위험을 제한하지 말고 제거하십시오그리고 십대 임신과 성병 감염을 줄이는 데 더 좋습니다.

격리 거품은 사회적 상호 작용을 확장하면서 SARS-CoV-2를 받거나 전염시킬 위험을 제한하는 방법입니다.

정신 건강 문제

실내에 머 무르거나 친구 나 가족과의 모든 접촉을 피하고 음식과 식료품을 배달하는 것이 SARS-CoV-2에 걸릴 위험을 제한하는 가장 좋은 방법입니다. 그러나 대유행의 위험은 감염으로 인한 피해를 넘어 확장됩니다. 건강은 포함합니다 정신적 육체적 안녕.

대유행의 부정적인 정신 건강 영향은 이미 분명 해지고 있습니다. 최근 미국 성인 설문 조사 13.6 %가 3.9 년 2018 %에서 심각한 심리적 고통의 증상을보고 한 것으로 나타났습니다. 18 세에서 29 세의 사람들 중 XNUMX/XNUMX이 모든 연령대에서 가장 높은 수준의 심각한 심리적 고통을보고했습니다. 많은 사람들이 경험하고 있습니다 불안과 우울 전염병으로 인해 또는 이미 이러한 도전과 함께 살고있었습니다. 외로움은 확실히 도움이되지 않습니다.

외로움과 사회적 고립은 우울증과 불안 또한 다음과 같은 심각한 신체 질환의 위험을 증가시킬 수 있습니다 관상 동맥 심장 질환, 뇌졸중 조기 사망.

따라서 Quaranteams는 사람들이 친구와 가족을 볼 수있게하므로 편리한 아이디어가 아닙니다. 격리는 신체적으로나 정신적으로 심각한 건강상의 위험을 초래하여 사회적 거품이 완화되고 사회적 복지와 삶의 질을 향상시키는 데 도움을 줄 수 있습니다.

위험을 올바르게 제한하고 외로움을 퇴치하는 데 도움이되는 경우 격리 거품 바이러스 관리는 인간의 상호 작용 관리에 관한 것이며 격리 거품은 그룹을 위험으로부터 격리시키는 역할을합니다. 게티 이미지를 통한 그렘린 / E +

소셜 네트워크 이론은 quaranteams 작동

사회적 관계는 복지와 정신 건강을 향상 시키지만 감염 전파 수단으로도 사용됩니다. 전 세계 사람들이 폐쇄에서 등장함에 따라 이것이 수수께끼입니다. 확산의 위험을 제한하면서 사회적 상호 작용을 어떻게 증가 시키는가?

최근에 사용한 연구 소셜 네트워크 이론 – 정보가 어떻게 사람들의 그룹에 퍼지는가 –이 전염병에서 콰란 팀이 작동하는지 확인하기위한 전염병 모델.

이를 위해 연구원들은 바이러스가 어떻게 퍼지는지를 측정하기 위해 사회적 상호 작용의 컴퓨터 모델을 구축했습니다. 그들은 전형적인 행동, 전형적인 행동의 모델을 만들었지 만 상호 작용의 수는 절반이고 정상적인 상호 작용의 수는 절반 인 세 가지 사회적 분산 접근법을 사용했습니다.

첫 번째 사회적 분산 시나리오는 특성별로 사람들을 그룹화했습니다. 예를 들어 사람들은 비슷한 나이의 사람들 만 볼 수 있습니다. 두 번째 시나리오는 지역 사회와 제한된 지역 간 상호 작용으로 사람들을 그룹화했습니다. 마지막 시나리오는 다양한 위치, 즉 격리 거품과 같은 혼합 된 특성의 소규모 사회 집단과의 상호 작용을 제한했습니다. 이 거품은 모든 연령대의 사람들과 다양한 지역의 사람들을 가질 수 있지만 그 사람들은 서로 만 상호 작용할 것입니다.

모든 사회적 거리 측정은 대유행의 심각성을 감소 시켰으며 무작위 상호 작용을 무작위로 줄이는 것보다 낫습니다. 곡선을 평평하게하는 데 가장 효과적이었습니다. 사회적 소란이없는 것에 비해 검역 거품은 감염의 피크를 37 % 지연시키고 피크의 높이를 60 % 감소 시키며 전체적으로 감염된 개체의 30 %를 줄입니다.

다른 국가에서는 감염률이 낮고 접촉 추적 프로그램이 시행되어 예방 지침에 쿼란 팀을 통합하기 시작했습니다. 영국은 최신 국가입니다 지원 거품 정책으로 quaranteam 지침을 발표합니다.

뉴질랜드는 XNUMX 월 초의 격리 버블 전략 그리고 그것 일한 것 같습니다. 또한 영국과 뉴질랜드에서 2,500 명의 성인에 대한 최근 조사에서 정책에 대한 높은 수준의 지원 준수 할 높은 동기 부여.

위험을 올바르게 제한하고 외로움을 퇴치하는 데 도움이되는 경우 격리 거품 검역소에있는 사람들은 수용 가능한 위험 정도에 동의하고 일련의 규칙을 설정해야합니다. 게티 이미지를 통한 Imgorthand / E +

격리 거품을 만드는 방법

효과적인 quaranteam을 만들려면 다음이 필요합니다.

첫째, 모든 사람은 규칙을 준수하고 자신의 행동에 대해 정직하고 개방적이어야합니다. 개인의 행동은 전체 팀을 위험에 빠뜨릴 수 있으며 쿼란 팀의 기초는 신뢰입니다. 또한 팀은 누군가 규칙을 어기거나 감염된 사람에게 노출 된 경우해야 할 일에 대해 미리 이야기해야합니다. 누군가 증상이 나타나기 시작하면 모든 사람이 14 일 동안 스스로 분리하는 데 동의해야합니다.

둘째, 모든 사람이 수용 가능한 위험 정도를 결정하고이 결정을 반영하는 규칙을 설정해야합니다. 예를 들어, 어떤 사람들은 가까운 가족 구성원 방문에 대해 괜찮다고 느끼지만 다른 사람들은 그렇지 않을 수도 있습니다. 우리 가족은 내부가 아닌 외부의 친구들과 만 방문하고 모두가 항상 마스크를 착용해야한다는 데 동의했습니다.

마지막으로, 사람들은 실제로 규칙을 준수하고, quaranteam 외부의 물리적 거리를 준수하고 그들이 노출되었을 것이라고 생각되면 다가올 필요가 있습니다.

또한 의사 소통은 지속적이고 역동적이어야합니다. 대유행의 현실은 빠른 속도로 변화하고 있으며 언젠가는 괜찮은 것이 다음 날에는 너무 위험 할 수 있습니다.

quaranteam에 가입하는 위험

사회적 접촉의 증가는 현재 본질적으로 더 위험합니다. 얼마나 많은 위험을 감수 할 것인지 생각할 때 고려해야 할 두 가지 중요한 아이디어가 있습니다.

첫 번째는 무증상 확산. 현재 데이터에 따르면 언제든 20 %에서 SARS-CoV-45에 감염된 사람의 2 %가 무증상 또는 전 증후군 바이러스를 다른 사람에게 전염시킬 수 있습니다. 누군가가 감염되었는지 여부를 확인하는 가장 좋은 방법은 검사를받는 것이므로 일부 사람들은 quaranteam에 합류하기 전에 검사가 필요할 수도 있습니다.

두 번째로 고려해야 할 것은 병에 걸린 결과가 모두에게 동일하지 않다는 것입니다. 귀하 또는 귀하와 함께 사는 사람이 천식, 당뇨병, 심장 상태 또는 면역 체계 손상과 같은 다른 건강 상태가있는 경우, quaranteam의 위험 및 보상 평가가 변경되어야합니다. COVID-19를 개발하는 고위험군의 결과는 다음과 같습니다. 훨씬 더 심각한.

과학자와 일반인 모두가 직면 한 가장 큰 어려움 중 하나는이 바이러스에 대한 불확실성과 앞으로 나올 내용입니다. 그러나 어떤 것이 알려져 있습니다. 개인이 자신의 quaranteam 노력에 대해 정보를 받고 진지하게 생각하고 정기적으로 사회적 거리를 두는 경우, 마스크 착용 열정적 인 손 씻기, quaranteams는 친구와 가족의 기쁨과 혜택을 경험하면서 위험을 관리하기위한 강력하고 체계적인 중간 접근 방식을 제공 할 수 있습니다. 이것들은 오늘날 우리 모두에게 이익이 될 수있는 것들이며, 현재 우리가이 유행성에서 함께 나오면 quaranteams가 최선의 진전이 될 수 있습니다.