십대들은 적당히 지키기 위해 약간의 도움이 필요합니다. 

영국 보건부는 청소년 (18에서 5 세까지)이 최소 60 분 하루의 신체 활동. 그러나 10 대가 충분하지 않다. 실제로.

학교에서 어린이와 청소년은 어린 나이부터 활동적인 혜택에 대해 가르쳐줍니다. 그들은 비만, 관상 동맥 심장 질환 및 당뇨병의 위험을 감소시키고 건강을 증가 시킨다는 것을 알아야합니다. 그러나 십대들의 활동 부족은 이제 심각한 공중 보건 관심사가 된 것과 같은 문제가되었습니다.

그들이 영국 젊은이들을위한 신체 활동 계획을 구현할 수있는대로 시도해보십시오. 공중 보건 정책 입안자들의 노력이 모든 사람에게 도달하지 못하는 것 같습니다. 선도적 인 전문가가 다음과 같은 중재가있는 계획에 기여하고는 있지만 데일리 마일즈우리는 십대들의 실종 된 링크를 발견했습니다. 연구원 및 정책 입안자는 신체 활동 계획을 수립하는 데 중요한 역할을하지만 목표로 삼고 자하는 그룹과 직접 이야기하지는 않습니다.

최신 프로젝트, ACTIVE (활동중인 어린이들은 개별적인 바우처 평가 프로젝트를 통해), 우리는 청소년들에게 같은 나이의 다른 사람들이 현재보다 적극적으로 활동할 수 있도록 자신들의 추천을 할 기회를주고 싶었습니다.

스완 지 (Swansea)의 7 개 중등 학교의 70 청소년과 함께 손쉽게 구현 가능한 권장 사항 목록을 작성했습니다.

1) 품질 저하없이 비용 절감

우리가 함께 일한 십대들은 활동 비용을 낮추면 더 적극적으로 도움이 될 것이라고 말했습니다. 그들은 더 많은 자유 활동이 가능해야한다고 권고했는데, 10 대들이 장소가 가격을 낮추면 활동 / 장소의 질 또한 떨어진다는 것을 알고있었습니다. 이를 해결하는 한 가지 방법은 코치 나 심판이 필요하지 않지만 청소년들이 자유롭게 게임을 할 수있게하고 안전한 공간에서 게임과 규칙을 만드는 것입니다.

2) 지역별 활동 만들기

장소로 여행 할 필요성을 없애면 청소년들이 신체 활동을 더 쉽게 이용할 수있게 될 것입니다. 우리가 함께 일한 십대들은 그들이 살고있는 곳과 가까운 곳에 시설이 있다면 그들 자신의 활동을 기꺼이 조직한다고 말했습니다. 그들은 코칭의 필요성에 대해 언급하지 않았고, 경기를 할 공간이 필요했습니다. 근처에서 원하는 것은 구조화되지 않은 비경쟁 형태의 좋아하는 스포츠에 참가할 수있는 공간입니다.

3) 기존 시설의 표준 개선

청소년들은 모두 지역 시설을 개선해야한다고 말했습니다. 지역 공원과 같은 공간은 방치 된 상태에 빠졌고 장비가 고장났습니다. 지방 의회의 시설 유지 관리는 십대들에게는 실망 스러웠습니다. 그들은 의회가 지역 시설을 유지하고 개선하기 위해 더 많은 일을해야한다고 말했다.

4) 10 대들에게보다 구체적인 활동을하십시오.

우리가 말한 젊은 사람들은 청소년들이 참석하도록 특별히 권하는 것이 거의 없거나 그들에게 맞는 것을 제공한다고 말하는 사람들은 거의 없다고 말했습니다. 그들은 의회 운영 서비스가 특히 연령대를 소홀히하고 줌바 (zumba) 나 스핀 (spin)과 같은 일부 체육관 수업의 연령 제한을 없애는 등의 해결책을 제안했다고 믿었습니다.

5) 청소년에게 다양한 활동을 제공하십시오.

다른 모든 사람들과 마찬가지로, 십대들은 단지 작은 범위의 스포츠에만 국한되기를 원하지 않습니다. 그들이 제안한 활동은 덜 전통적이었습니다 - 예를 들어, 피구, 트램폴린 또는 체육관에가는 것. 그러나 이것은 지역 서비스에 관한 문제 만은 아니지만 십대들은 학교에도 선택의 여지가 없다고 말했다.

10 대들은 해마다 같은 스포츠를 계속 하느라 불만을 나타 냈습니다. 더 많은 소녀들이 소년들보다 선택의 부족에 대해 이야기하면서 그들이 학교 스포츠와의 관계가 더 이상 풀리지 않았다는 것을 제안했습니다. 특히, 여학생들은 교사 나 설문과의 대화를 통해 학년 초에하고자하는 활동을 선택할 수 있다고 제안했습니다.

6) 십대 소녀들이 즐기는 활동 제공

우리가 말한 십대 소녀들은 그들이 제공하는 것을 좋아하지 않는다면, 그것을하지 않을 것이고 실제로는 대신에 활동하지 않는 것을 선호 할 것이라고 말했다. 다른 활동에 대해 이야기 할 때 십대 소녀들은 그들이 즐기는 활동을 할 수 있다면 적극적으로 활동할 것이라고 답했습니다.

우리가 말한 젊은 여성들은 슬라이드와 파도 기계가있는 지역의 워터 파크와 트램폴린 파크를 즐겼다 고 말했습니다. "재미 있습니다." 그것은 전통적인 운동처럼 보이지 않을 수도 있지만, 여기에서 핵심은 우리가 전통적으로 그것을 운동이라고 보는 지 여부와 관계없이 10 대를 활동적으로 만드는 것입니다.

현재 제공되는 것은 십대 청소년들이 더 많이 - 그리고 활동적으로 활동하는 것을 돕지 않는 것임이 분명합니다. 그러나 십대들의 권고를 미래의 해결책으로 포함시키는 것만으로도 젊은이들이 활동하지 않는 국가적인 문제를 마침내 해결할 수있을 것입니다.

저자 정보

Michaela James, 연구 조교 및 ACTIVE 시험 관리자, 스완 지 대학교 와 Sinead Brophy (공중 보건 정보학 교수) 스완 지 대학교

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이 저자들의 서적

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