InnerSelf의 일상 영감
1년 2월 3~2024~XNUMX일
오늘(및 주말)의 초점은 다음과 같습니다.
나는 파트너를 향한 세심한 연민과 공감을 확장합니다.
오늘의 영감은 Hali Kil과 Nathaniel Johnson이 썼습니다.:
파트너를 향한 마음 깊은 연민과 공감을 확장하는 것은 관계에 특히 도움이 될 수 있습니다. 예를 들어 아기를 낳을 예정이라면 스트레스를 받을 가능성이 있는 일을 앞두고 있더라도 서로를 주의 깊게 인식하는 것은 스트레스와 어려움을 헤쳐나가는 데 도움이 될 수 있습니다.
파트너를 사랑하고 친절하게 대하는 것도 도움이 됩니다. 여기에는 파트너의 감정 상태나 하루가 그들의 말투나 행동에 어떻게 영향을 미칠 수 있는지 이해하려는 노력이 포함될 수 있습니다. 데이트 밤이나 심지어 논쟁 중에도 주의를 기울이고 주의를 기울이면 두 사람 모두 인정받고 있다는 느낌을 갖게 되어 더욱 만족스러운 관계가 될 것입니다.
이러한 주의 깊은 기술을 연습하면 귀하와 귀하의 파트너가 더 가까워지고 더 연결되어 있음을 느끼며 귀하 자신뿐만 아니라 귀하의 관계에도 도움이 될 수 있습니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
좀 더 주의 깊게 생각하기: 가족 생활을 개선하기 위한 팁
할리 킬(Hali Kil)과 나다니엘 존슨(Nathaniel Johnson)이 각본을 맡았습니다.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
InnerSelf.com의 공동 발행인 Marie T. Russell입니다. (오늘 그리고 매일) 모든 만남에서 연민과 공감의 하루가 되기를 바랍니다.
마리의 코멘트: 파트너, 자녀, 친한 친구, 직장 등 관계는 최고의 학교 또는 워크샵입니다. 이것이 바로 우리 인생의 교훈이 나타나는 곳이며, 관계에서 마음챙김을 연습하는 것은 매일의 결과와 관계 전체에 큰 변화를 가져옵니다.
오늘(및 주말)의 초점: 나는 파트너를 향한 세심한 연민과 공감을 확장합니다.
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
저자에 관하여
할리 킬, 심리학과 조교수, 사이먼 프레이저 대학교 과 나다니엘 존슨, 박사과정, 발달심리학, 사이먼 프레이저 대학교
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관련 책 : 자연이 되는 것
자연이 되는 것: 마음챙김의 네 가지 기초에 대한 현실적인 가이드
Wes "Scoop" Nisker 작성.
웨스 니스커는 마음챙김의 네 가지 기초의 전통적인 불교 명상 시리즈를 프레임워크로 사용하여 고통스러운 조건을 극복하고 더 큰 자기 인식, 증가된 지혜 및 행복을 얻을 수 있도록 마음을 훈련하기 위한 실용적인 명상 및 연습과 함께 재치 있는 이야기를 제공합니다. 그는 물리학, 진화생물학, 심리학의 최근 발견이 2,500년 전에 부처님이 발견한 것과 동일한 통찰을 과학적 용어로 어떻게 표현하는지 보여줍니다.
Nisker는 마음챙김의 힘을 활용하여 우리 자신과 세상에 대한 이해를 변화시키는 다양한 새로운 방법을 제시하면서 진화에 대한 이해를 영적 각성에 봉사하는 방법에 대해 가르칩니다.
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