이미지로 옥타비오 로페즈 갈린도
비디오 버전 보기 YouTube에서.
내레이션 : Marie T. Russell.
InnerSelf의 일상 영감
XNUMX월 1-2-3, 2023
오늘의 초점은 다음과 같습니다.
나는 내 기분이 어떤지 스스로에게 진실을 말한다.
오늘의 영감은 바바라 버거(Barbara Berger)가 썼습니다.:
내용을 적는 것은 진실을 말하는 연습을 하는 좋은 방법입니다. 최근의 일이든 먼 과거에 일어났던 일이든, 당신이 겪었던 구체적인 사건이나 경험에 대해 쓸 수 있습니다. 그것은 중요하지 않습니다. 그냥 당신 자신을 위해서 이 일을 하세요. 자신의 진실을 말하기 위해 이렇게 하세요. 이것을 누구에게도 보여줄 필요는 없습니다. 이것은 당신을 위한 것입니다.
관계의 이별, 논쟁이나 직장에서의 상황, 가족과의 오해에 대해 쓸 수 있습니다. 매우 구체적이고 구체적인 것을 선택하고 무슨 일이 있었는지, 이 상황과 이 사람을 어떻게 경험했는지 쓰십시오.
이런 것들을 적는 것은 우리가 흔히 생각하는 것보다 훨씬 더 많은 것을 드러내고 해방시켜 줍니다. 중요한 것은 자신을 내버려 두는 것입니다. 침착해지려고 하거나 자신을 검열하려고 하지 말고 자신이 생각하고 느끼는 모든 것을 정당화해야 한다고 생각하지 마십시오. 당신이 실제로 느끼는 것을 적고 어떤 일이 일어나는지 확인하십시오. 그리고 기억하세요. 자신의 감정에 대해 진실을 말한다고 해서 그에 따라 행동해야 한다는 의미는 아닙니다.
계속 읽기:
오늘의 영감은 InnerSelf.com 기사에서 채택되었습니다.
진실을 쓰고 감정의 흐름을 허용하기
Written by 바바라 버거.
여기에서 전체 기사를 읽으십시오.
저는 InnerSelf.com의 발행인 Marie T. Russell입니다. (오늘 그리고 매일) 자신의 감정에 대해 진실을 스스로에게 말하는 하루가 되기를 바랍니다.
마리의 코멘트: 우리가 아무 이유 없이 기분이 좋지 않거나 이유 없이 음식을 먹는다면, 이는 대개 무언가가 우리를 화나게 하고 우리 자신에게 솔직하지 않다는 의미입니다. 우리 자신의 균형과 평화를 되찾기 위해서는 우리가 느끼는 감정을 인정해야 합니다.
오늘의 초점: 나는 내 기분이 어떤지 스스로에게 진실을 말한다.
여기에 가입 j에게"InnerSelf's Daily Inspiration"의 다음 편을 소개합니다.
* * * * *
관련 책 : 내 컴퍼스 찾기 및 팔로우
내 컴퍼스 찾기 및 팔로우 : 정보 과부하 시대의 즉각적인 지침
바바라 버거 (Barbara Berger)
행복한 삶을 살기 위해 무엇이 최선이고 무엇을 해야 하고 무엇을 하지 말아야 하는지에 대한 정보가 아침부터 저녁까지 쏟아지는 이 시대에 우리는 어떻게 이 방대한 정보의 바다를 헤쳐나가고 무엇이 최선인지 알 수 있을까요? 어떤 주어진 상황에서 우리?
이 책에서 Barbara Berger는 내부 나침반이 무엇이며 우리가 그 신호를 읽을 수 있는 방법을 제시합니다. 일상 생활, 직장 및 관계에서 Inner Compass를 어떻게 사용합니까? 무엇이 내면의 나침반에 귀를 기울이고 따르는 능력을 방해합니까? 내부 나침반이 다른 사람들이 승인하지 않을 것이라고 생각하는 방향으로 우리를 가리킬 때 우리는 무엇을 합니까? 당신의 내면의 나침반을 찾아 따르고 당신의 삶에서 더 많은 흐름과 기쁨을 경험하십시오.
자세한 정보를 보거나 이 책을 주문하려면 클릭하십시오.. 킨들의 에디션으로도 이용 가능합니다.
저자에 관하여
Barbara Berger는 국제 베스트셀러를 포함하여 15권이 넘는 자기 역량 강화 책을 저술했습니다.영혼을위한 힘 / 패스트 푸드의 길"(30개 언어로 출판) 및 "너 지금 행복해? 10 행복한 삶을 사는 방법" (21개 언어로 출판됨). 그녀는 "눈을 뜨다 인간 - 마음의 힘에 안내"및"내 컴퍼스 찾기 및 팔로우". 그녀의 최신 저서 "건강한 관계 모델 - 좋은 관계의 기본 원칙"이 2022년 말에 출간될 예정입니다.
미국 태생인 Barbara는 현재 덴마크 코펜하겐에서 거주하며 작업하고 있습니다. 그녀는 책 외에도 그녀와 함께 열심히 일하기를 원하는 개인에게 개인 세션을 제공합니다(코펜하겐에 있는 그녀의 사무실에서 또는 코펜하겐에서 멀리 사는 사람들을 위한 Zoom, Skype 및 전화).
Barbara Berger에 대한 자세한 내용은 다음 웹사이트를 참조하십시오. www.beamteam.com
