이미지로 말론바트1 에 Pixabay
우리 InnerSelf는 당신의 내면의 자아를 환영합니다..
우리의 세계와 삶은 표준이 된 고정관념, 공포증, 그리고 더 많은 태도와 행동으로 가득 차 있습니다. 그러나 이 모든 것에서 우리는 항상 선택의 힘을 쥐고 있는 사람들로 남아 있습니다. 우리는 무엇인가를 할지 말지를 선택합니다.
우리 어머니는, 그리고 어쩌면 당신도 역시 "네 친구들이 다 그랬다고 해서 너도 절벽에서 뛰어내리겠느냐?"라고 말하곤 했습니다. 요점은 다른 사람들이 특정한 일을 하고 있더라도 여전히 선택의 자유가 있다는 것입니다. 다이어트, 소셜 미디어, 태도 또는 기타 행동에 관해 이야기하든, 단지 다른 사람들이 그렇다고 해서 그렇게 할 필요는 없습니다.
우리 기사의 대부분은 행동, 식습관, 육아, 정치적 행동, 스트레스, 불안, 운동 등에서 우리가 할 수 있는 선택을 다루고 있습니다. 선택은 언제나 우리의 몫입니다. 그러나 때때로 우리는 그러한 선택의 가능성 범위를 먼저 인식해야 합니다. 항상 "올바른" 선택이 분명한 것은 아닙니다. InnerSelf.com에서는 귀하의 선택을 통해 더 행복하고 건강하며 균형 잡힌 삶을 창조할 수 있도록 다양한 옵션과 선택을 제시하기 위해 노력하고 있습니다.
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즐거운 통찰력있는 독서를 즐기시 길 바랍니다. 물론 놀랍고 충만하고 건강하며 충만한 사랑의 주입니다.
마리 T. 러셀과 로버트 제닝스
편집자/출판자
InnerSelf.com
"새로운 태도 ... 새로운 가능성"
이번 주 뉴스 기사
고통스러운 현실 탐색: 심리적 단계 이해 및 성장을 향한 움직임
저자: 로버트 제닝스, InnerSelf.com
핵전쟁의 위협, 기후 변화의 영향, 민주주의의 침식, 경제 불안정과 같은 우리 시대의 벅찬 도전에 직면할 때, 이러한 고통스러운 현실에 직면했을 때 개인이 경험하는 세 가지 심리적 단계가 있습니다.
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위대한 우정의 기술: Nietzsche의 통찰이 관계를 강화하는 방법
저자: Neil Durrant, Macquarie University
친구, 가족, 연인 – 이것은 친밀한 삶의 세 가지 주요 요소입니다. 우리는 일반적으로 가족 관계가 본질적으로 평생 지속되기를 기대합니다. 낭만적인 삶에서 우리는 평생 함께할 "한 사람"을 찾습니다.
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아동 불안 치료 옵션: 알아야 할 사항
저자: 사이먼 번(Simon Byrne), 퀸즈랜드 대학교
아이들의 두려움은 혼자 있는 것, 낯선 사람과 이야기하는 것 또는 잠드는 것과 같은 영역에 집중될 수 있습니다. 소량의 이러한 두려움은 생존에 도움이 될 수 있습니다. 다량으로 그들은 압도되고 손상될 수 있습니다.
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여성성을 포용: 바비와 함께하는 페미니스트 철학자의 여정
저자: Carol Hay, UMass Lowell
내 어린 시절의 성별 고정 관념에서 벗어나 딸을 키우려는 엄마로서 나는 그녀를 바비 인형에서 멀리했습니다.
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인스타그램이 관광객 행동에 미치는 영향: 정중하게 여행하는 방법
저자: Lauren A. Siegel, 그리니치 대학교
인기 있는 목적지는 최근 몇 년 동안 관광객과 관련된 사건이 급증했습니다. 로마의 콜로세움을 더럽힌 한 남자에 대한 보고에 따르면 과거에는 문제가 거의 없었던 곳에서도 행동이 악화되었음을 알 수 있습니다.
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천식과 식단: 음식이 폐 건강에 미치는 영향
저자: Evan Williams, 뉴캐슬 대학교
특정 음식이나 식이 패턴은 천식을 더 잘 조절하는 것과 관련이 있습니다. 다른 사람들은 상황을 악화시킬 수 있습니다. 먹은 음식에 따라 몇 시간 안에 효과를 볼 수 있습니다.
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노년기의 자원봉사: 인지 저하 및 치매에 대한 방패
저자: 로버트 제닝스, InnerSelf.com
노년의 자원봉사는 단순히 지역 사회에 환원하는 고귀한 행위 이상일 수 있습니다. 인지 저하 및 치매로부터 뇌를 보호하는 데 중요한 요소가 될 수 있습니다.
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DIY 운동 프로그램: 비용 부담 없이 건강 유지하기
저자: Lewis Ingram, University of South Australia 외
생활비가 상승함에 따라 체육관 회원권과 피트니스 수업은 점점 더 감당할 수 없게 되었습니다. 그러나 좋은 소식은 가정에서도 많은 진전을 이룰 수 있다는 것입니다.
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정크 푸드 중독과 세계적인 비만 위기의 과학
저자: 로버트 제닝스, InnerSelf.com
정크푸드가 왜 중독성이 강한지 아시나요? 아직도 과자가 먹고 싶나요? 정크푸드가 왜 그렇게 중독성이 있는지 궁금해 본 적이 있다면, 그렇지 않습니다. 혼자.계속 읽기
우리의 면역 체계가 호흡기 바이러스와 싸우는 방법: 설명
저자: 그리피스 대학교 Lara Herrero 및 Wesley Freppel
인플루엔자 바이러스(독감), SARS-CoV-2(COVID 유발) 및 호흡기 세포융합 바이러스(RSV)와 같은 호흡기 바이러스는 코, 상기도 및 폐를 포함한 호흡기를 감염시켜 질병을 유발할 수 있습니다.
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더위 극복: 더운 날씨 야외 활동을 위한 신체 단련 방법
저자: 앤서니 베인(Anthony Bain), 윈저대학교
지구 온난화로 인해 야외 활동, 특히 운동이 어려워지고 있습니다.
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교육에 AI 수용: ChatGPT가 학습을 혁신하는 방법
저자: 본머스 대학교 앤디 피펜(Andy Phippen)
리서치 회사 Open AI가 출시한 인공지능(AI) 플랫폼 ChatGPT는 짧은 프롬프트에 응답하여 에세이를 작성할 수 있습니다. 수학 방정식을 수행하고 그 작동 방식을 보여줄 수 있습니다.
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간헐적 단식 대 칼로리 계산: 체중 감량에 더 좋은 것은?
저자: David Clayton, 노팅엄 트렌트 대학교
체중 감량에 대한 전통적인 접근 방식은 칼로리를 계산하고 매일 섭취하는 양을 줄이는 것입니다.
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자연에서 상업으로: 마법이 상업화를 수용하는 방법
저자: Helen A. Berger, Brandeis University
대부분의 이교도는 지구를 인간이 돌봐야 하는 몸을 가진 여신으로 여기며, 그 몸에서 정서적, 영적, 육체적 유지를 얻습니다.
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불쾌한 말에서 위협으로: 미국에서 위협적인 정치의 부상
저자: 아메리칸 대학교 Thomas Zeitzoff
전직 대통령의 기소는 충격적이었지만 트럼프의 말은 그렇지 않았다. XNUMX년 전만 해도 그의 발언은 당 대표는 고사하고 국회의원이라면 누구나 하는 말이 이례적이었을 것이다.
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사일런트 하트브레이커: 외로움이 당뇨병 환자의 심장 건강에 미치는 영향
저자: 로버트 제닝스, InnerSelf.com
외로움은 우리의 신체적, 정서적 건강에 큰 영향을 미칠 수 있으며 Tulane University의 새로운 연구는 당뇨병 환자의 심혈관 질환 발병에서 외로움이 중요한 역할을 한다는 사실을 밝혔습니다.
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보수적 이데올로기 전환: 공개된 자유 무역에 대한 도전
저자: Western University의 Sam Routley
자유 무역에 대한 도전은 보수적 이데올로기의 큰 변화를 드러낸다
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보이지 않는 티핑 포인트: AMOC 폐쇄의 잠재적 영향 이해
저자: 로버트 제닝스, InnerSelf.com
보이지 않는 티핑 포인트: AMOC 폐쇄의 잠재적 영향 이해 대서양 자오선 전복 순환 또는 AMOC에 대해 들어본 적이 있습니까? 당신이하지 않은 경우 걱정하지 마십시오! 그것은 일상적인 토론 주제는 아니지만 과학자들이 우리 행성의 필수적인 부분입니다…
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영화 속 AI: 할리우드에서의 미래를 걱정하는 배우들
저자: 레딩 대학교 Dominic Lees
미국의 영화 및 텔레비전 배우들이 14월 XNUMX일 파업에 나섰고 할리우드 제작이 중단되었습니다.
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PFAS 포에버 화학 물질과 그 위험 이해
저자: A. Daniel Jones, Hui Li
3M은 물 시스템의 PFAS 오염에 대해 10.3억 달러의 합의금을 제공합니다. 이제 '영원한 화학 물질'을 어떻게 파괴합니까?
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비만 전염병: 의지력이 아닌 생물학이 원인
저자: Mega Poddar, Sean Wharton, McMaster University
오늘날, 산더미 같은 칼로리가 풍부한(종종 영양가가 낮은) 음식과 설탕이 든 음료수는 세계 곳곳에서 쉽게 구할 수 있습니다. 이 풍요의 뿔에 접근하기 위해 더 이상 집을 떠나거나 서 있을 필요가 없습니다.
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Big Oil의 수십 년에 걸친 가스라이팅 캠페인: 기후 위기의 진실을 밝히다
저자: 로버트 제닝스, InnerSelf.com
극심한 열파가 도시를 불태우고, 산불이 숲을 삼키고, 허리케인이 해안선을 파괴하는 세상을 상상해 보세요.
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자궁 섬유종에 대한 녹차 화합물 EGCG의 치유 가능성 밝히기
저자: InnerSelf 직원
자궁 근종 또는 평활근종은 자궁에서 흔히 발생하는 양성 종양입니다. 그들은 많은 여성, 특히 아프리카계 미국인에게 영향을 미치며 비정상적인 출혈, 골반 통증 및 불임과 같은 임상 증상을 유발할 수 있습니다.
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이번 주 점성술 개요
점성술 개요 및 운세: 31년 6월 2023일 - XNUMX월 XNUMX일
저자: 팸 영한스
이 주간지 점성학 저널은 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다. 이 열은 예측이 아닙니다. 자신의 경험은 개인 차트로의 이동으로보다 구체적으로 정의됩니다.
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점성술 개요의 오디오/비디오 버전에 대한 링크는 아래 비디오 섹션을 참조하세요.
이번 주에 YouTube에 추가된 동영상
점성술 개요: 31년 6월 2023일 - XNUMX월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 28년 29월 30-2023-XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 27년 2023월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 26년 2023월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 25년 2023월 XNUMX일
InnerSelf의 일일 영감 24년 2023월 XNUMX일
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