이미지로 게르트 알트만
오디오 코드
각본 및 해설 : Marie T. Russell
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인생은 도전적 일 수 있습니다 ... 그리고 우리가 그것을 통제하고 모든 것이 훌륭하고 안전하며 예측 가능한지 확인하려고 노력하는만큼, 인생의 사건이 우리가 예상하지 못한 방향으로 휘어 질 때 속담이 따릅니다.
우리 중 대부분은 질병, 사랑하는 사람의 죽음, 직장을 얻지 못하거나 승진하지 못함, 우리가 이해하지 못하는 방식으로 행동하는 자녀 또는 배우자 등을 통해 삶의 곡선을 경험했습니다. 물론 일상의 현실 속에서 코로나 바이러스의 출현으로 인해 순간적으로 변화하는 삶의 경험이 우리 의식의 최전선에 올랐습니다.
커브 볼은 우리가 좋아하든 싫어하든 삶의 일부일뿐입니다. 그러나 우리는 도전을 피할 수는 없지만 어떻게 대처할지 또는 어떻게 대응할지에 대한 선택권이 있습니다. 그래서 이번 주 우리는 ""에 대한 방법을 제공하는 Jason Redman과 함께이 주제에 대한 성찰을 시작합니다.극복 마인드로 예기치 않은 상황에 적응". Jason은 예기치 않은 상황에 직면 한 Navy SEAL 팀원으로서의 경험과 통찰력을 공유합니다.
아이들은 또한 부모님의 이혼, 학교 운동장에서의 괴롭힘, 가족의 질병, TV에서 보거나들은 어른들이 이야기하는 내용 등 예기치 않은 문제에 직면합니다. 아이들은 또한 자신이 경험 한 스트레스와 트라우마를 다룰 도구가 필요합니다. Carmen Viktoria Gamper는 우리에게 "상상력 놀이의 치유력".
Alan Cohen은 Stuart Wilde가 말했듯이 이러한 도전이 "또 다른 초보적인 성장 경험"이라는 것을 상기시켜줍니다. Alan은 자신의 삶의 경험을 그의 영적 길에 디딤돌로 사용한 Joe라는 동료에 대해 다음과 같이 씁니다. "흙에서 흙으로 : 생명의 거름은 우수한 성장 잠재력을 만듭니다". 그렇습니다. 우리가 겪는 스트레스가 많은 경험은 일반적으로"인생 교훈 "이거나 상황에 관계없이 인생 교훈이나 우리 자신의 이익을위한 방향 전환을 포함합니다.
Tina Gilbertson은 "건강한 자기 주장을 높이고 의사 소통을 실천". 이것은 우리가 성인으로서 배우는 균형 잡기 행동의 일부입니다 ... 일상적인 스트레스를 통해 자신을 정직하게 표현하고 다른 사람을 존중합니다. Lawrence Doochin은"에서이 주제를 확장합니다.자아의 영향을 줄임 ... 최고의 이익을 위해".
우리 모두 알다시피 인생은 햇빛과 장미와 함께 레몬을 우리에게 줄 것입니다. 장미에 가시가있는 것처럼 햇빛 뒤에 비가 오는 경우가 많으며 레몬은 신맛이 있지만 레모네이드 나 레몬 머랭 파이를 만드는 데 사용할 수 있습니다. 모든 경험에는 빛과 그림자, 위아래, 내부와 외부의 두 가지 측면이 있습니다. 아무리 어려운 일이든 모든 경험에는 선물이 있습니다. 문제를 처음 만났을 때 선물이 무엇인지 알아 내기가 어려울 때도 있지만 혼란과 혼란 속에서도 그것을 찾는 데 도움이됩니다.
물론 현재의 한 가지 예는 Covid-19 챌린지에서 사람들이 경험하는 혜택입니다. 예를 들어, 자녀와 함께 집에서 더 많은 시간을 보내고, 공기 오염이 적고, 통근 시간이 줄어들고, "Jones를 따라 잡기"에 대한 필요성이 줄어들고, 일부는 귀하와 귀하의 상황에 특화된 것일 수 있습니다. 예상치 못한 것에는 항상 선물이 있습니다. 예, 도전이 있고 교훈이 있습니다. 열쇠는 우리의 태도와 행동을 선택하여 더 멀리 내려가는 것이 아니라 진흙에서 벗어나도록 도와주는 것입니다.
이번 주에 이것에 대해 조명하는 또 다른 기사는 "오래되었지만 좋은"기사이지만 Ray Grasse의 "물고기 자리 시대에서 물병 자리 시대로의 전환".이 기사는 우리가 횡단하고있는이 시대에 대해 밝힙니다. 지식은 힘 (또는 그럴 수 있음)이기 때문에 우리가 그 속에있는 것을 아는 것은이 어려운시기를 횡단하는 방법에 힘을 줄 수 있습니다.
앞서 언급 한 대부분의 기사에는 InnerSelf 경험을 훨씬 더 나은 경험으로 만들기위한 비디오와 오디오 버전이 있습니다.
InnerSelf의 이번 호에 실린 주요 기사와 이번 주에 웹 사이트에 추가 된 모든 기사를 요약 해보십시오.
즐거운 통찰력있는 독서를 즐기시 길 바랍니다. 물론 놀랍고 충만하고 건강하며 충만한 사랑의 주입니다.
마리 T 러셀
편집자 / 발행인,
InnerSelf.com
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새로운 기사 이번 주
***** 매일 추가되는 기사 및 동영상 *****
특집 기사는 오디오 및 비디오 형식으로 제공됩니다.
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극복 마인드로 예기치 않은 상황에 적응
Jason Redman 작성.
뭔지 맞춰봐? 삶은 불공평하고 전투는 분명히 불공평합니다. 전투에서 예상치 못한 일이나 계획 할 수없는 일이 벌어집니다. 폭탄이 폭발하여 주변의 모든 사람을 죽이고 흠집없이 탈출 할 수 있습니다. 소대에서 최고의 병사는 행동 중에 부상을 입을 수 있지만 최악의 병사는 상처를 입지 않습니다. 운율이나 이유가 없습니다.
상상력 놀이의 치유력
Carmen Viktoria Gamper 작성
어른들이 친구 나 치료사와 자신의 어려움에 대해 이야기하는 것이 도움이되는 것처럼, 많은 아이들이 척 놀이를하는 동안 불쾌한 경험을 처리함으로써 이익을 얻습니다. 아이들이 블록, 박제 동물, 인형 또는 액션 피규어를 자유롭게 가지고 놀 때 종종 가상 세계를 만든다는 것을 눈치 채 셨을 것입니다. 그들은 흥미로운 이야기를 만들어 ...
흙에서 흙으로 : 생명의 거름은 우수한 성장 잠재력을 만듭니다
앨런 코헨 (Alan Cohen) 저
당신이나 내가 그의 험난한 코미디 영화에서 Joe를 만났다면, 우리는 그를 조잡하거나 비열한 캐릭터로 판단했을 것입니다. 그러나 우리는이 단계가 그 자체로 끝이 아니라 준비 단계라는 것을 몰랐을 것입니다.
건강한 자기 주장을 높이고 의사 소통을 실천
Tina Gilbertson 작성.
우리 각자는 중요한 다른 사람들의 생각, 감정, 의견, 선호도 및 필요 사항을 반드시 지킬 필요는 없습니다. 때로는 탐색해야 할 피할 수없는 충돌이있을 수 있습니다. 갈등이 있다고해서 관계가 ...
자아의 영향을 줄임 ... 최고의 이익을 위해
로렌스 두친 글
우리 각자에게는 선택권이 있으며 그 선택이 무엇인지 분명히합시다. Martin Luther King Jr.는 다음과 같이 말했습니다. "모든 사람은 창조적 인 이타주의의 빛 가운데서 걸을 것인지 파괴적인 이기심의 어둠 속에서 걸을 것인지 결정해야합니다."
물고기 자리 시대에서 물병 자리 시대로의 전환
Ray Grasse 글
양자리 시대는 외향적 자아의 각성을 가져 왔지만 더 여성적인 물고기 시대는 새로운 내면성 또는 내적 감각을 가져 왔습니다. 종교적 측면에서 이것은 도덕적 성찰 또는 양심에 대한 기독교의 신흥 강조점에서 가장 분명하게 나타났습니다. 그 반대 측면은 서구 사회 전체에 새로운 죄책감의 출현이었습니다.
외상성 기억을 재 활성화하면 그 영향을 줄일 수있는 방법
작성자 : Caitlin Clark, Texas AM
새로운 소식에 따르면 연구원들은 외상성 기억의 영향을 줄이는 방법을 찾는 데 한 걸음 더 가까워 질 수 있습니다.
기후 라벨을 사용하면 다른 육류를 구매할 수 있습니다.
코펜하겐 대학교, Maria Hornbek 작성
기후 라벨링은 기후 영향을 알고 싶어하는 소비자뿐만 아니라…
바이킹 DNA와 유전 적 조상 테스트의 함정
스톡홀름 대학교의 Anna Källén 및 Uppsala 대학교의 Daniel Strand
최근 추정에 따르면 전 세계에서 26 만 명이 넘는 사람들이 유전 적 조상 검사를 구입했습니다. 에…
사람들은 보통 몇 살에 가장 행복합니까? 새로운 연구는 놀라운 단서를 제공합니다
Emmanuel College 클레어 메타 (Clare Mehta)
평생 한 살이 될 수 있다면 어떻게 될까요? 아홉 살이되고 다음과 같은 사면을 하시겠습니까?
음악 교육자가 자폐증을 가진 학생들이 감정을 개발하도록 도울 수있는 3 가지 방법
작성자 : Dawn R. Mitchell White, University of South Florida
자폐증을 앓고있는 많은 어린이들은 자신의 감정을 표현하는 단어를 찾기 위해 고군분투합니다. 하지만 음악에 관해서는 ...
세상에 나가는 것이 걱정 되십니까? 당신은 혼자가 아니지만 도움이 있습니다
미시간 주립대 학교 클라우디아 핀켈 스타 인
우리 모두가 기다리고 있다고 생각한 순간입니다. 우리는 마지막에 대해 조심스럽게 낙관했습니다.
우리 모두는 영원한 행복을 추구합니다. 누구도 그의 장기적인 목표로서 사라져가는 행복을 가지고 있지 않습니다. 무엇보다…
지속 가능성 순위가 항상 지속 가능한 회사를 식별하지 못하는 이유
Rumina Dhalla 및 Felix Arndt, Guelph 대학교
소비자 및 투자자로서 우리는 종종 구매를 안내하기 위해 ESG (환경, 사회 및 거버넌스) 순위를 확인합니다.
자녀가 다른 사람과 함께 살아가는 데 도움이되는 방법은 다음과 같습니다.
Dominique A. Phillips 및 Jill Ehrenreich-May, 마이애미 대학교
Pilar는 XNUMX 학년과 XNUMX 학년 때 대유행 기간 동안 가상 학교에 머물 렀습니다. 일이 시작되면서 ...
사이코 패스와 나르시시스트가 권력을 차지하는 것을 막는 방법
작성자 : Steve Taylor, Leeds Beckett University
과거에 이것은 주로 왕과 영주 및 다른 사람들에게 권력을 부여한 유전 체계 때문이었습니다.
아이들이 기후 위기에 대해 법정에 유럽 국가를 데려가는 방법 – 그리고 법을 바꾸는 방법
작성자 : Aoife Daly, University College Cork et al
Greta Thunberg가 15 세에 기후를위한 학교 파업을 시작하기 전에도 청소년 활동가는 다음 분야에서 핵심적인 역할을했습니다.
사회적 접촉에 의해 급격히 회복 된 폐쇄 정신 피로
글래스고우 칼레도니아 대학교 크리스토퍼 핸드 박사; et al.
우리 중 많은 사람들이 더 많은 것을 얻을 수있는 로드맵 이정표를 통해 상대적인 자유의 여름을 고대하고 있습니다.
과학자들은 커피 머신 캡슐을 사용하여 가정용 COVID-19 테스트를 발명합니다.
작성자 : Mark Lorch, University of Hull
이상적으로는 LFT만큼 사용하기 쉽지만 PCR 테스트만큼 민감한 홈 테스트가 필요합니다. 훌륭한 후보자…
자연에 대한 감사가 기후 변화에 대한 기존의 불안을 억제하는 방법
작성자 : Barbara Jane Davy, University of Waterloo
우리는 모두 죽을 것입니다. 이것은 일부 언론에서 기후 변화에 대한 반복적 인 경고입니다. 우리가 방식을 바꾸지 않으면…
악수와 포옹은 당신에게 좋습니다 – 유행병 이후 복귀하는 것이 중요합니다
저자 : Simon Nicholas Williams 및 Kimberly Dienes, Swansea University
마지막으로 누군가의 손을 흔들거나 뺨에 키스를하여 인사를 한 것은 언제입니까? 대유행이 중단되었습니다…
원하지 않는 체중 증가 또는 체중 감소? 스트레스 호르몬을 비난하십시오
저자 : Lina Begdache, Binghamton University, State University of New York
대유행 기간 동안 원치 않는 체중 증가 또는 체중 감소를 경험했다면 혼자가 아닙니다. 여론 조사에 따르면…
CBD, 마리화나 및 대마 : 차이점은 무엇이며 합법적 인 것은 무엇입니까?
저자 : Brandon McFadden, University of Delaware 및 Trey Malone, Michigan State University
미국 성인의 67 %가 마리화나 합법화를지지하지만 대마초에 대한 대중의 지식은 낮습니다. 미국인의 XNUMX/XNUMX은 ...
은유를 상상하여 유행성 피로에 대처하는 방법
Luciara Nardon과 Amrita Hari, Carleton University
세계 보건기구 (WHO)는 장기간의 대중에 대한 자연스러운 반응 인 대유행 피로에 주목하고 있습니다.
온라인 학습이든 학교에서든, 유치원 아이들이 스트레스에 대처하도록 가르치는 6 가지 방법
작성자 : Niluja Muralitharan, Brock University
일부 유치원 아이들이 현재 온라인 학습에 참여하고 있기 때문에 어떻게 학습할지에 대한 질문이 계속됩니다.
직장에서 독성 보스? 대처를위한 몇 가지 팁
작성자 : Vicki Webster 및 Paula Brough, 그리피스 대학
관리자가 보여주는 전신 독성 행동의 영향에 대한 최근 연구에 따르면 한두 가지 독성이 ...
너무 많이 앉아있는 것은 나쁘지만 어떤 유형은 다른 유형보다 낫습니다
작성자 : Wuyou Sui, University of Victoria 및 Harry Prapavessis, Western University
COVID-19로 인해 계속해서 증폭 된 한 가지 오래된 행동이 앉아 있습니다.
COVID가 발생할 때마다 학교를 폐쇄합니까? 우리의 신호등 시스템은 대신해야 할 일을 보여줍니다
피오나 러셀 (Fiona Russell), 멜버른 대학교 외.
우리는 예방 접종을 계속하기 위해 COVID-19와 함께 사는 법을 배워야합니다. 폐쇄 된 탁아소와 학교는…
XNUMX 년 간의 디지털 학습 및 가상 교육 후 실제 책의 즐거움을 들어 보겠습니다.
By Kathryn MacCallum, University of Canterbury
예를 들어, 영국에서 실시한 최근 조사에 따르면 어린이들은 이전보다 독서 시간이 34.5 % 더 많았습니다.
금주의 점성학 저널
글쓴이 : Pam Younghans
이 주간 열 (매주 일요일 오후에 업데이트 됨) 행성의 영향을 기반으로 현재의 에너지를 최대한 활용하는 데 도움이되는 관점과 통찰력을 제공합니다 ... 이번주의 저널 읽기
다시 읽는 것이 매우 유익합니다. 지난주의 점성학 저널 그것이 일어난 사건에 대한 뒤늦은 시각을 제공하고 많은 "아 - 하"통찰력을 제공 할 수 있기 때문입니다.
OLDIES & GOODIES :
우리의 풍요와 진리와 사랑과 에너지를 제한하는 방법
José Stevens, Ph.D.
물고기 자리 시대에서 물병 자리 시대로의 전환
작성자 : Ray Grasse
숨겨진 보물 얻기 : 무한한 기쁨과 행복
작성자 : J. Donald Walters
그것은 행운, 일치, 동시성, 또는 정당한 삶입니까?
작성자 : Marie T. Russell
깨달음은 목표가 아닙니다-그것은 큰 수용입니다
작성자 Osho
이혼의 춤 : 이혼으로 인한 치유의 중요한 요소
Richard Carlson, Ph.D.
심리적 점성술 대 예측 점성술-둘을 하나로 결합
글렌 페리 (Glenn Perry) 박사
삶을 이해하고 대처하는 것을 추구하는 것은 매일의 신성한 것입니다
작성자 : Joseph R. Simonetta
허브 원예 : 민트에 대한 힌트
작성자 : George Van Patten
마음으로 사는 방법 : 세 가지 사랑 기법
작성자 : Caroline Sutherland
고대 문화와 현대 세계의 섹스
작성자 : Dolores Ashcroft-Nowicki
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