마음의 평화는 생명 중심적 사고의 가장 높은 목표입니다. 따라서 모든 결정이 차분하고 평온한 마음을 만들려는 의도에 기반을 두는 것이 가장 좋습니다.

삶 중심 사고는 자아와 완전히 다른 각도에서 의사 결정에 접근합니다. 인생 중심 사고는 우리의 내적 지혜에 대한 신뢰와 때마다 배울 교훈이 있다는 지식에 기반을 둔다.

많은 저명한 연구자들이 우리의 정신 상태와 건강 사이의 직접적인 관계를 찾고 있습니다. 예를 들어, 스탠포드 대학의 연구에 따르면 (용서를 통해) 마음의 평화를 얻는 것은 신체적 활력, 희망, 더 큰 자기 효능감 및 낙관주의 향상으로 이어집니다. 추가 연구에 따르면 고요한 마음으로 우리는 생리 학적으로 신체에 메시지를 보내 치유가 일어나도록합니다.

자살 시도에서 성공과 사업 성공까지 ...

약 20 년 전, 나는 아주 심각한 자살 시도에 따라 나에게 왔던 환자, 찰리를 보았다. 찰리는 당뇨병으로 인한 돈 문제와 건강 악화를 결코 바꿀 수 없다고 믿었습니다.

찰리와 나는 1 년 이상 함께 일했고, 그 기간 동안 당뇨병은 여전히 ​​그의 삶에 영향을 주었지만 응답 그의 질병으로 완전히 옮겨졌습니다. 그는 자원 봉사, 기금 모금 및 미국 당뇨병 협회에서 일하기 시작했으며 놀랍도록 창의적이고 효과적인 기금 모금 자임을 발견했습니다. 나는 그와 약 XNUMX 년 동안 연락이 끊겼다가 최근에 그를 만났습니다. 그는 그의 사랑스러운 아내와 두 명의 십대 자녀가 있었고 나중에 그가 백만장 자라는 것을 여러 번 알게되었습니다.

"제가 더 이상 내린 유일한 결정은 인생에서 기회가 없다고 믿었던 예전 사고 방식과 항상 기회를 구하는 새로운 사고 방식 사이에 있습니다. 인생이 기회 라기보다 도전으로 보일 때에도 인생이 가져다주는 힘과 용기를 겸손하게 구하고, 감사하고 인생에 더 많은 기회를달라고 부탁합니다.

"놀라운 점은 인생이 계속해서 더 많은 기회를 준다는 것입니다. 나는 내 병이 저주라고 생각 했었습니다. 이제는 그것이 내게 배운 모든 것의 선물로 봅니다. 무슨 일이 일어나지 않고는 지금의 내가있을 수 없을 것입니다."

Charlie는 삶 중심의 의사 결정에 대한 핵심 진실을 상기 시켰습니다.

모든 상황에서 안심하고 기회를 찾고자하는 것이 하나의 목표 인 경우, 모든 결정이이 목표에 도달하는 수단이됩니다.

의사 결정을 안내하는 7 가지 핵심 원칙

우리가 생명 중심적 사고에 전념 할 때 다음 XNUMX 가지 아이디어가 의사 결정을 안내합니다.

1. 주고받는 것은 같은 동전의 양면입니다. 가치가있는 모든 것은 공유 될 때만 증가 할 수 있습니다.

우리 몸의 상태에 관계없이 사랑을주고받는 것이 우리의 중심 목표이자 초점이 될 수 있습니다. 저를 죽음에 이르게 한 심각한 세균 감염에서 회복 할 때 주고받으며 균형을 이루며 치유됩니다.

2. 내 신체 조건에 관계없이, 나는 완전하고 완전하며 사랑하는 사람입니다. 제가 선택한 경우, 제 건강에 대한 도전은 제 삶에 더 많은 것을, 결코 덜 가져 오지 않을 교훈을 가르쳐 줄 수 있습니다.

어느 시점에서, 내 몸이 내 병에서 훼손되었다. 나는 거의 걸을 수 없었다. 이 시간 동안 나는 궁극적 인 노력을 시작하도록 안내 받았다. 나는 육체의 형태를 벗어난 사람의 진실을 발견하는 것을 선택했다. 이제 저는 여전히 모양을 갖추기 위해 노력하지만 궁극적 인 교훈을 놓치지 않습니다. 나는 몸이 아니다. 나는 자유 다. 나는 삶에서 나를 창조했다.

3. 현재의 순간은 항상 선택의 여지가 있습니다. 마음의 평화가 원하는 것을 원하십니까? 아니면 두려움이주는 것을 원하십니까?

의사들로부터 반복되는 나쁜 소식을 듣고 나는 두려웠습니다. 그러나 어느 시점에서 나는 그 기원에 의문을 품기 위해 두려움을보기 시작했습니다. "나는 두려움을 복음으로 받아 들일 필요가 없습니다. 확실하게 말하는 더 조용한 목소리가 있습니다. '이것 이야말로 네가 누구인지 진실에 아무런 영향을 미치지 않는다. 이 중 어느 것도 당신을 사랑하고주고받지 못하게하는 능력이 있습니다. "

4. 모든 삶에 대한 연민을 통해 고통이 줄어 듭니다.

내가 나 자신과 내 몸에 초점을 맞추지 않고 동정심을 확장하는 데 집중하자 아주 기적적인 일이 일어났다. 몸의 고난과 선입관에 에너지를 소비하는 대신 연민을 키우는 것이 치유를 창출합니다.

5. 진정한 건강은 당신이 보는 장애물에 상관없이 무조건 자신과 다른 사람들을 사랑할 수있는 능력에서옵니다.

건강에 대한 도전 때문에 내가 생각했던 모든 장애물을 넘어서기 시작 했으므로 나는 훨씬 더 많은 마음의 평화를 발견했다. 건강하다는 것은 매 순간을 사랑할 기회를 보겠다는 우리의 약속에 흔들리지 않는 것입니다.

6. 내면의 선생님, 내면의 조용한 목소리는 모든 죄책감과 수치심을 넘어 진리를 속삭여줍니다. 듣기 만하면됩니다.

나는 이제 내가 듣는 두 가지의 다른 목소리가 있음을 안다 : 내 자아의 목소리 또는 생명의 목소리. 우리의 내면의 선생 인 생명으로 돌아 가면, 지금 일어나고있는 일에보다 잘 대처할 수 있으며 나아가 그 길을 더 잘 볼 수있게됩니다.

7. 건강 상태가 아니어도 정신적 인 길을 얻지 못하게 할 수 있습니다.

나는 모든 것이 나의 영적 성장을 위해 사료가 될 수 있으며,이 진리 안에서, 우리는 일어날 수도 있고 일어나지 않을 수도있는 것에 대해 걱정하기보다는 감사의 삶을 살 수 있습니다.

때때로 나는 자아의 두려움에 근거한 의사 결정 방식에 갇혀 있지만 인생 중심의 의사 결정에 전념했습니다. 그래서 나는 삶의 지혜를들을 수 있도록 끊임없이 자존심과 그 두려움에 기반을 둔 생각을 끊임없이 연습합니다.

© 2012 Lee Jampolsky, Ph.D. 판권 소유.
발행인의 허가를 얻어 증쇄 됨.
햄튼 도로 출판 주식 회사
Dist. Red Wheel / Weiser, Inc. www.redwheelweiser.com

기사 출처

네 몸이 아니오라고 말하면 예라고하는 법 : 인생의 가장 힘든 건강 문제에서은 안감을 발견하십시오.
Lee L. Jampolsky 저.

심리학자 리 잼폴 스키 (Jampolsky)는 사람들이 어떻게 압도당하는 지 검토하고 건강 문제에 대처할 수없는 경우가 종종 있습니다. 그는 자신의 개인 건강 문제를 공유합니다. 젊은 시절에 시체를 던지면서 몇 달을 보내는 것에서부터자가 면역 질환으로 귀머거리로가는 것까지. 그는 건강에 관한 자신의 사고와 신념을 바꾸는 법을 배우는 것이 육체 복지의 열쇠라고 설명합니다. 당신의 몸이 아니오라고 말할 때 예라고하는 법 우리가 직면 한 육체적, 정서적 도전이 무엇이든, 개방과 치유의 태도를 개발하기위한 명상과 운동으로 가득 차 있습니다.

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저자에 관하여

Lee Jampolsky 박사는 심리학 및 인간 잠재력 분야의 리더로 인정 받고 있으며 존경받는 병원 및 대학원의 의료진 및 교수진을 역임하고 모든 규모의 기업 CEO와 협의했습니다. Jampolsky 박사는 월 스트리트 저널, 비즈니스 위크, 로스 앤젤레스 타임즈 및 기타 여러 출판물에 출연했습니다. 그를 방문하십시오. www.drleejampolsky.com.