결장 청소
결장 정화는 체계를 젊어지게하기를위한 고대 및 시간 영광 된 건강 연습이다; 4,000 년 전에 이집트에서 사용되었습니다. 나중에, 히포크라테스는 자신의 건강 관리 시스템에서 이러한 절차를 가르쳤습니다. 대장, 즉 결장은 치유되고 재건되며 마침내 원래의 크기, 정상 모양 및 올바른 기능으로 복원됩니다.
콜론 치료사 아니타 로손 (Anita Lotson)은이 과정과 그 신체적, 정신적 이득에 대해 설명한다. "치료의 단계는 여러 가지가 있는데 첫 번째 부분은 클렌징과 대장의 철저한 세척이 포함됩니다. 결장에는 물이 부드럽게 주입되는 기술로 관개됩니다 이 방법을 통해 결장의 전체 길이를 통과하여 맹장 주변으로 물이 흐르게되고 결장의 벽은 씻겨지고 낡은 encrustations과 배설물 이 유독성 폐기물은 수년 동안 장 벽에 붙어있는 경우가 많으며 박테리아가 수백만 개가 들어있어 질병이 뿌리 내리고 스스로를 보호 할 수있는 완벽한 환경을 조성합니다 이 신체 오염이 제거됨에 따라 심한 피부 질환에서 호흡 곤란에 이르기까지 우울증, 만성 피로, 긴장, 심한 변비 ation 및 관절염 - 중대한 감소에서, 특히식이 요법 변화 및 다른 처리 양식으로 증강 될 때, 중대한 경감을 제공 한.
"다음 단계는 치유, 재건 및 마지막으로 건강 결장 복원, 영양소의 최종 흡수를위한 최대 효율 및 나머지 모든 폐기물의 합계 및 적시 제거입니다. 치유 단계에서 우리는 재료를 주입하기 시작합니다 대장에 염증 부위를 식히고 결장 벽의 약한 부분을 강화시킵니다.
"아마씨 차, 흰 오크 나무 껍질 및 느릅 나무 껍질은 모두 진정시키고 윤활하며 강력한 치유 약제를 대장으로 직접 도입합니다.이 허브 차는 구두로 복용 할 수도 있습니다. 이 간단한 측정은 많은 장 상태를 완화시키는 성공과 실패의 차이를 말해줍니다. 모든 고객에게 물 섭취량을 두 배로 늘려달라고 요청합니다.
"나는 사람들이 떠날 때부터 사람들이 태어날 때부터 태도가 바뀌는 것을보고 싶다. 때로는 사람들이 창자를 움켜 쥘 때 매우 짜증이 난다. 종종 우울하고 때로는 심술 궂다. 당신은 미소와 바운스를 그들의 단계에서 볼 수 있습니다. 그것은 완전히 다른 사람입니다. "
Detox Drink : 결장 정화를위한 훌륭한 공식은 땅콩 아마씨, psyllium seed 및 액체 점토 인 벤토나이트로 만든 음료입니다. "Clay는 독소를 흡수합니다."라고 Lombardi는 말합니다. "씨앗은 물 속에서 팽창하여 붓처럼되고 파이프 시스템이 내부 배관에 닿아 파이프 시스템이 완전히 깨끗 해지면 음식이 우리의 소화 시스템을 통해 흡수됩니다."
효소 요법
니나 앤더슨, 저자 50 세 이상, 30 세 : 영 머무는 법의 비밀"많은 과학자들은 효소가 고갈되어 시간이 지나기 전에 사람들이 오래되었다고 말한다. 일부 사람들은 효소 부족으로 40에서 오래되었고, 다른 사람들은 풍요 로움 때문에 80에서 젊다. 다른 모든 사람들은 보완적인 효소를 섭취하기 위해 나이가 들어감에 따라 나이를 먹고 느끼는 것을 피하려고 노력하는 사람에게 조언 할 것입니다. "
그녀는 효소가 영양소를 사용할 수 있다고 설명했습니다. 예를 들어, 마그네슘을 사용할 수있는 효소가 심장에 있습니다. 이러한 효소가 없다면 마그네슘은 심장에 도달 할 수 없다 : "효소는 당신의 신체 어느 곳에서나 발견되는 분자 촉매제이다. 사실, 1,300의 다른 것들은 모든 것이 가능하게 만든다. 나의 책에서 나는 미네랄이 빌딩 블록 당신의 몸은 코, 눈, 귀, 뼈, 모든 것을 하나로 묶어주는 것입니다. 무엇이 이것을 만들어야합니다. 효소는 신체가 함께가는 모든 것을 촉진하는 건설 노동자입니다. "
앤더슨은 날 음식, 미네랄 보충제 및 소화 효소를 더 많이 섭취하여 효소 수준을 높일 것을 권장합니다. 익지 않는 음식은 효소로 적재된다. 과일과 야채 주스는 효소로 가득 차 있습니다. 음식물이 처리 될 때, 처음으로 추출 된 것들은 효소입니다. 왜? 효소가 음식을 익히는 이유입니다. 그러나 음식이 너무 익 으면 썩습니다. 숙성과 썩음이 더 이상 팔릴 수 없게하려면이 효소를 파괴해야합니다. 그러나 효소를 파괴하면 음식의 생명력을 파괴하게됩니다. 탄수화물, 비타민, 지방, 미네랄을 함유하고 있지만 생명력은 없습니다.
Anderson은 "무기질 보충제는 전해질과 함께 결정질 형태 여야하며 결정질 형태가 세포벽으로 들어가기 때문에 신체가 건강해진다"고 덧붙였다.
"식물 효소는 소화관을 통해 음식을 소화시키는 데 도움이되며, 소화관의 전체 길이에 걸쳐 소화 과정을 돕고 싶습니다. 보충 효소를 사용하면 더 이상 위장을 느끼지 않거나 부풀어 오르고 피곤할 것입니다 피부가 더 좋아지기 시작합니다. 피부는 내부에서 일어나는 모든 것을 나타냅니다. 내부 장기가 퇴화되기 시작하면, 제대로 작동하지 않으면 이러한 종류의 스트레스가 당신의 얼굴에 나타납니다. 그들이 나이가 들기 시작하면 거울을 보며 '오, 세상에, 주름살이 생겼어.'라고 말합니다. 수백만 달러를 소비하려고하는데, 주름살이 내부에서 시작된다는 사실을 깨달아야합니다. 외부에서 건강을 유지하려면 내부에서 작업해야합니다.
"적절한 효소가 없으면 다른 좋은 것들은 중요하지 않습니다. 예를 들어 지용성 비타민 A, D, E, K는 흡수를 위해 지방이 필요합니다. 지방은 효소 인 리파아제로 분해되어야합니다. 리파제가 충분한 양으로 존재하지 않으면 그 지방은 분해되지 않으며, 지방이 분해되지 않으면 비타민이 방출되지 않으므로 비타민 약에 대해 많은 돈을 쓸 수 있습니다. 당신의 시스템에 비타민을 방출 할 적절한 효소를 가지고 있다면, 그들은 단지 흘러 나오게 될 것입니다. "
효소는 젊거나 유익한 효과를 내기 위해 내부적으로뿐만 아니라 외부 적으로도 사용할 수 있습니다. "피부에 놀라운 효소 처리법이 있습니다. 파파야 효소는 훌륭합니다. 식물 효소 분말을 섞어서 마스크로 사용할 수 있습니다. 당신의 얼굴에서 라인을 채우지 만 콜라겐을 생성하고 나이 반점을 없애고 두더지를 수축시킬 수 있습니다. 태양으로부터 들어올 때 진흙 팩으로 효소를 사용하면 유리 라디칼과 싸웁니다 흑색 종을 육성 할 수도있다 "고 말했다.
운동 및 기타 기술
우리가 운동을 할 때, 우리는 우리의 피부를 통해 땀을 흘리며 우리의 폐에서 호흡 할 때 해독합니다. 조깅이나 매일 활발한 산책, 요가 스트레칭, 신체의 모든 세포를 움직이는 미니 트램폴린 (smallitrampoline)을 뛰어 다니는 것도 좋은 운동입니다. 운동은 해독을 자극하기 때문에 노화 과정을 지연시킵니다.
Chiropractor Mitch Proffman 박사는 전통 문화가 체력과 장수의 연관성을 높이 평가하여 운동 활동을 여성 의식 의식의 일부로 만들고 있다고 말합니다. "전통 나바호 어 사회에서 여성은 하루에 세 번씩 4 일간의 의식 첫 번째 수술은 새벽이었고 이후의 수술은 더 먼 거리가 될 것이므로 여성이 달릴 수있는 총 거리가 그녀의 수명을 결정할 것이라고 믿었습니다. "
그는 최근의 연구가 운동과 긴 수명의 관계를 뒷받침하고 있다고 말하고있다. "미국 의학 협회지는 운동이 사람의 수명을 연장 시킨다는보고를, 여성은 40 ~ 50 분, 주당 3-4 회는 라이브 같은 기사는 운동으로 모든 알려진 질병으로 사망 할 가능성을 줄인다 고 주장하는데, 이는 암, 당뇨병 및 심장 질환과 같은 대부분의 주요 질병이 스트레스 관련이며 운동이 스트레스를 감소 시킨다는 사실 때문일 수 있습니다.
"운동의 또 다른 중요한 기능은 사람들의 정신 능력이 향상된다는 것입니다. 일리노이 대학의 최근 연구에서 윌리엄 그린 보로 박사 (William Greenboro, Ph.D.)는 4 개의 다른 그룹의 래트를 연구했는데 한 그룹은 앉아있는 생활을 주도했습니다. 3 번째 그룹은 특별한 모터 구동 휠에 있었고, 4 번째 그룹은 복잡한 미로와 로프를 걸었습니다. 결과적으로 어떤 방식 으로든 운동을 한 모든 쥐는 두뇌에 더 많은 모세 혈관이 있었고, 더 나은 두뇌를 가졌습니다 이것은 운동이 쥐뿐만 아니라 인간에서 더 많은 산소로 뇌에 연료를 공급하고 자연 성장 인자를 증가 시킨다는 것을 시사한다. "
워싱톤 주 시애틀에있는 존 부스 트리 (John Bastyr) 자연 요법 대학 (National Bastyr College of Naturopathic Medicine)의 Joseph Pizzorno 박사는 운동을 강화하면 나이가 들어감에 따라 약해지는 여성들의 증가에 대비하는 최선의 방책이라고 말합니다. "노년층의 쇠약 나이는 단지 근육을 사용하지 않는 사람들 때문이며, 스물과 스물 한 살의 힘은 체중 강화 운동으로 거의 완전하게 회복됩니다. 거기에는 많은 체중 훈련 프로그램이 많이 있습니다. 나는 연구를 해왔습니다. 제가 가장 효과적이라고 생각하는 것과 지금 개인적으로 사용하고있는 것은 슈퍼 슬로우 (Super Slow)라고 불리는 것입니다. 체중은 운동에서 최대한의 효과를 얻기 위해 매우 통제되고 매우 강렬한 방법으로 사용됩니다. 나는 보았다. "
XNUMX부에서 계속:
* 스트레스 해소 * 호흡 운동 * 스킨 브러싱 
이 기사는이 책에서 발췌 한 내용입니다.
여성 전용! 건강 증진에 대한 귀하의 가이드, © 2000
작성자 : Gary Null & Barbara Seaman.
발행인의 허가를 받아 증쇄 : Seven Stories Press. http://sevenstories.com
정보 /이 책 주문
게리 널, 박사. 미국 최고의 건강 및 피트니스 저술가이자 대안 실무자 중 한 명입니다. 영양사 교육을 받은 그는 수십 권의 책과 수백 권의 의학 기사를 저술했습니다. 그의 32시간 분량의 건강 라디오 프로그램은 뉴욕시의 WBAI에서 매일 방송되며 Virtual Radio Network를 통해 전국 XNUMX개 방송국에서 매주 방송됩니다. Null은 New School for Social Research의 전직 교수이자 National TAC Master Champion Racewalker입니다. 그의 많은 베스트 셀러 책 중에는 지금 건강하십시오!, 당신의 몸을 자연스럽게 치유하고, 궁극의 안티 에이징 프로그램. 그는 뉴욕에 살고 있습니다.
Barbara Seaman은 성 차별주의 및 건강 관리를 세계적인 문제로 제기 한 저자로 의회 도서관에서 인용되었습니다. 그녀의 The Pills에 대한 의사의 사례는 FDA에 영향을 주어 경구 피임약 및 기타 의약품 패키지에 정보 삽입을 요구하는 것으로 인정됩니다. 그녀는 또한 Free and Female and Women과 성 호르몬 위기를 썼습니다. 뉴욕 타임스는이 세 권의 책이 "건강 문제를 스스로 해결할 수있는 여성들의 의지를 조장하는 혁명을 촉발시켰다"고 썼다. 전국 여성 건강 네트워크 (National Women 's Health Network)의 창립자이자 뉴욕시에서 살고있는 선생님에게 기여한 편집인.
