IBS 및 보완적인 건강 관리에 관해 알아야 할 사항
미국인 5 명 중 1 명은 과민성 대장 증후군 (IBS) 증상이 있습니다. IBS는 결장의 정상적인 기능을 방해하고 복통, 경련, 팽창, 변비 및 설사와 같은 증상이 특징 인 만성 질환입니다. IBS를 앓고있는 많은 사람들은 자신의 증상 완화에 도움이되는 보완 적 건강 관리로 돌아가며, 이러한 관행 중 일부는 겸손한 이점을 가질 수 있다는 새로운 증거가 있습니다.
당신이 IBS에 대한 보완적인 건강 실천에 대해 생각하는 경우에, 여기 당신이 알아야 할 내용은 다음과 같습니다
- 최면 요법 (최면). 이 연습은 깊은 휴식의 상태에서 훈련 된 최면술사 또는 최면 요법 사의 제안의 힘을 포함하며 IBS를위한 가장 널리 사용되는 마음과 신체 개입입니다. 과학 문헌에 대한 리뷰에 따르면, 최면 요법은 IBS 증상을 관리하는 데 도움이 될 수 있습니다. IBS에 대한 최면 요법에 대한 여러 연구에서 불안, 우울증, 장애 및 삶의 질뿐만 아니라 위장 증상의 장기적인 개선이 나타났습니다.
- 한방 치료. 초본 치료는 일반적으로 IBS 증상에 사용됩니다. 그러나 이러한 치료법에 관한 많은 연구가 중국에서 이루어졌습니다. 71 한약 요법에 대한 임상 시험을 검토 한 결과, 몇 가지 약초 요법이 복통, 변비 및 설사 등 IBS 증상을 개선하는 데 도움이 될 수 있다는 제한된 증거가 발견되었습니다. 그러나이 리뷰는 일반적으로 연구 결과가 좋지 않음을 강조합니다.
- 박하유. 페퍼민트 오일은 혼합 결과가있는 IBS를 치료할 때 자주 사용되는 한약 치료법입니다. 장용 코팅 박하 기름 캡슐이 IBS의 여러 가지 일반적인 증상, 특히 복통, 팽창 및 가스를 감소시키는 데 알맞게 효과적 일 수 있다는 증거가 있습니다. 페퍼민트 오일의 비 장용성 코팅 형태는 가슴 앓이 증상을 유발하거나 악화시킬 수 있지만 일반적으로 안전하다고 여겨집니다. (Enteric-coating은 박하유가 위장을 통과 할 수 있도록하여 장내에서 녹일 수 있도록 해줍니다. 그러나 박하 제 캡슐을 제산제와 같은 시간에 섭취하면이 코팅제가 더 빨리 분해되어 증가 할 수 있습니다 가슴 앓이 및 메스꺼움의 위험이 있습니다.)
- 프로바이오틱스. 비피 도박 테 리움 (Bifidobacterium)과 락토 바실러스 (Lactobacillus)와 같은 프로 바이오 틱스 (Probiotics)는 인간의 소화관에서 흔히 발견되는 미생물과 유사한 살아있는 미생물이며, 위약과 비교하여 IBS 증상의 개선과 관련이있다. 연구 결과에 따르면 프로바이오틱스는 일부 환자의 복부 통증, 부풀음 및 가스를 감소시킬 수 있다고합니다.
- 침 요법. 몇몇 작은 연구에서 침술에 IBS 환자의 삶의 질에 긍정적 인 효과가 있음이 밝혀졌지만 과학 문헌의 리뷰에 따르면 IBS 증상 치료에 침술 사용을 뒷받침하는 확실한 증거는 없다고 결론지었습니다.
당신이 사용하는 상호 보완적인 의료 관행에 대한 모든 의료 서비스 제공자에게. 그들에게 당신이 당신의 건강을 관리하는 일의 전체 그림을 제공합니다. 그러면 안전하고 협진적인 치료를 받는데 도움이 될 것입니다.
